ارسالی کاربران:

این لیست کلبه هایی هست که تو مازندران برای اقامت مردم عزیزمون رایگان هستن
لطفا اگه میتونید تو کانالتون بزارید تا مردم بتونند استفاده کنند،مرسی🌱




🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

- دقیقا :)


🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

این روزا یکم بیشتر مراقب باشیم

lacposht


🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

طرز استفاده صحیح از کپسول آتش‌نشانی

🔺طریقه استفاده از کپسول آتش‌نشانی دستی (پودری یا گازی) بسیار ساده است و اغلب با فرمول چهار مرحله‌ای "PASS" شناخته می‌شود.



🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

قدرِ کسایی که حالتون رو پرسیدن، زنگ زدن، پیام دادن، بدونید 🤍



🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

🔹بهداشت روانی در شرایط بحرانی و پرتنش را بیاموزیم



🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

حالا فکر کن پای خاک وسط باشه
استوری اینستاگرامی بیرانوند، دروازه‌بان تیم ملی



🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️

🌱تکنیک نجات از استرس:
1. نفس ۴-۷-۸ بکش
۴ ثانیه نفس بکش، ۷ نگه دار، ۸ ثانیه بده بیرون. معجزه‌شو می‌بینی.

2. دستتو بنداز زیر آب یخ
مغز از حالت وحشت می‌پره بیرون. واقعی جواب می‌ده!

3. اسم چیزای دور و برتو بگو
۵ تا چیزو ببین، لمس کن، بشنو... برت می‌گردونه به لحظه حال.

4. یه کاغذ پاره کن یا مشت بزن به بالش!
استرس گیر کرده تو بدنت، آزادش کن.

5. خودتو سفت کن، بعد رها کن
مثلاً عضلات پاتو فشار بده، ولش کن. بدن آروم می‌شه.


🔴⚡️#اختصاصى کانال فال روزانه⚡️🔴

✨ @faaloodeh 🔥

⭐️اين متن را به اشتراك بگذاريد⭐️