Forwarded from It's Tanzeel ♡.
كلام مُهم يتقال🎙
بالرغم من صعوبة الحاصل، لكن الكلام الجاي لازم يتقال:
ناس كتار ذاتياً بقدرو يتجاوزو المشاهد الصعبة ، بس تكرارها بخليك عُرضة لي ضرر نفسي ولو انت ما واعي بيهو بالذات لو كان الانسان في عمر صغير ، الانسان ما مخلوق للتعاطي مع الشد العاطفي بي صورة يومية .
(قبل أي كلام، نترحّم على شهداء الفاشر، ربنا يرحمهم رحمة واسعة، ويصبر أهلهم، وينجّي الباقين من الظلم والعدوان.
وندعوا على من ظلم وسفك الدم الحرام.)
"اللهم عليك بالظالمين، اللهم أنزل بهم بأسك الذي لا يُرد عن القوم المجرمين، اللهم لا ترفع لهم راية، ولا تحقق لهم غاية، واجعلهم عبرة لمن يعتبر."
..
في المآسي الزي دي، الإنسان الطبيعي بيتأثر حتى لو كان بعيد من مكان الحدث. الصور، الأصوات، الفيديوهات، القصص — بتخلي المخ والقلب يدخلوا في حالة طوارئ, وده بيخلي دماغ الإنسان ما يفرّق كتير مابين “الخطر الحقيقي” و“الخطر المشاهَد”، يعني لما تشوف فيديو فيه ناس ب=تتق=تل, او فيه ناس بتتع=ذب, او مجرد صور لماسبق, دماغك بيستقبلها كأنك إنت ذاتك في نفس المكان داك وفي نفس اللحظة ديك، فده بيخلي هرمون التوتر (الكورتيزول) يزيد في الجسم، فبتلقى قلبك بدق بسرعة, ونومك بتلخبط, ومشاعرك بتبدا تجوط.
وفي اوقات تانية, ممكن تحس بمشاعر حزن شديدة, مع رفض للاكل, وتقلب في النوم, وانعدام لاي شغف في حياتك, مع لوم وتفكير زائد اتجاه النفس.
كل مرة بتشوف حاجة زي دي، المخ بيثبّت الصورة أكتر، وبيخليك تحس كأنك عايشها, وده البخلي الأثر النفسي يطول — حتى بعد ما تقفل الموبايل.
كمان في إحساس تاني مؤلم بيظهر عند ناس كتار اسمه “عجز المساعدة”.! الزول بيحس فيه إن عاجز - “أنا قاعد آكل وأنوم بأمان، وفي نفس الوقت في ناس تانية بتموت!” - الدماغ هنا بيدخل في مقارنة قاسية بين واقعين: "واقع الأمان وواقع الدمار" ، وده بيخلق إحساس بالذنب والضعف والضياع.
لكن الحقيقة، الشعور دا ما خطأ — الشعور ده هو إنسانيتك، مش تقصير منك. ربنا ما كلفنا نمنع الشر بأيدينا كل مرة، لكن كلفنا إن نكره الظلم، وندعو للحق، ونرحم بعض❤️.
وفي نقطة ناس كتار بيستنكروها بينهم وبين نفسهم:
“كيف أفكر في نفسي وسلامي النفسي والناس بتموت؟ هل دا وقت للراحة؟”
- شوف الاهتمام بنفسك وقت الأزمات ما أنانية، بل ضرورة, عشان الجهاز العصبي بتاعك ما مصمم يعيش في حالة صدمة مستمرة، ولو ما حاولت تهدي نفسك، عقلك بيثبت الخطر كأنه واقع مستمر، وده بيستهلك طاقتك، وتركيزك، وحتى قدرتك على التعاطف, فلو أنت ما بخير، ما حاتقدر تكون عون حقيقي لغيرك.
فعشان كده الاهتمام بنفسك جزء من استعدادك لمساندة الآخرين، زي الدكتور البيلبس الكمامة قبل ما ينقذ الناس — ما عشان يتجاهلهم، لكن عشان يقدر يواصل ويقدر يساعدهم بدون ما ينهار.
الإحساس بالذنب وقت الأمان ممكن يكون مفهوم جدًا، لكنه غير مفيد!, اللي مفيد إنك تحول إحساسك ده لشيء مفيد, زي إنك: تدعي، أو تساعد على قدرك، تنشر وتوعي، وتخفف على زول تاني متألم، لكن في نفس الوقت، تحمي نفسك عشان تقدر تواصل وتكون موجود.
"وكلنا شفنا كيف النشر حول القضية الف=لس=ط=ينية, وجه أنظار وتعاطف شعوب العالم ليهم, وكيف كسر الفكرة اللي حاول الغرب بكل أدواته التسويقية والاعلامية يوصلها لشعبه أنهم إنسانيين, والمسل=مين عبارة عن منت=هكين ومغ=تصبين ومج=رمين ليس إلا".
ربنا قال: "لا يُكلّف الله نفسًا إلا وسعها." ووسعك دا محتاجك بكامل قوتك, وده ما بتحقق الا لمن م تكلف نفسك فوق طاقتها, وتحاول تحافظ على امانها النفسي عشان تكون عون لنفسك ولغيرك وللمحتاجين ليك.
فخلونا نحافظ على وعينا ورحمتنا مع نفسنا
والناس🌷.
- قلل قدر الإمكان من مشاهدة الفيديوهات المؤذية.
لو حسّيت بوجع أو تعب بعد المشاهد دي، خُد بريك من السوشيال ميديا.
- مارس نشاط بسيط بيريّحك: صلاة، مشي، جلسة مع ناس بتحبهم، كتابة، موسيقى هادية.
- شارك مشاعرك، ما تكتمها.
ولو التعب استمر أو كبر، أطلب مساعدة من مختص نفسي — دي قوة مش ضعف.
*وأهم حاجة:
ما تقارن أمانك بمعاناة غيرك عشان تأنب نفسك، لكن استعمل إحساسك دا كوقود للرحمة، والدعاء، والمساندة, وصدقني التعاطف الحقيقي بيبني، ما بيهدم, فخلينا نساعد على قدر ما بنقدر، ونرحم نفسنا زي كل الناس التانية.
ربنا يلطف بأهلنا في الفاشر، ويرحم الشهداء، ويصبر الأحياء، ويكتب لبلدنا السلام، والعدل، والأمان ❤️.
@fadfadah98.
بالرغم من صعوبة الحاصل، لكن الكلام الجاي لازم يتقال:
ناس كتار ذاتياً بقدرو يتجاوزو المشاهد الصعبة ، بس تكرارها بخليك عُرضة لي ضرر نفسي ولو انت ما واعي بيهو بالذات لو كان الانسان في عمر صغير ، الانسان ما مخلوق للتعاطي مع الشد العاطفي بي صورة يومية .
(قبل أي كلام، نترحّم على شهداء الفاشر، ربنا يرحمهم رحمة واسعة، ويصبر أهلهم، وينجّي الباقين من الظلم والعدوان.
وندعوا على من ظلم وسفك الدم الحرام.)
"اللهم عليك بالظالمين، اللهم أنزل بهم بأسك الذي لا يُرد عن القوم المجرمين، اللهم لا ترفع لهم راية، ولا تحقق لهم غاية، واجعلهم عبرة لمن يعتبر."
..
في المآسي الزي دي، الإنسان الطبيعي بيتأثر حتى لو كان بعيد من مكان الحدث. الصور، الأصوات، الفيديوهات، القصص — بتخلي المخ والقلب يدخلوا في حالة طوارئ, وده بيخلي دماغ الإنسان ما يفرّق كتير مابين “الخطر الحقيقي” و“الخطر المشاهَد”، يعني لما تشوف فيديو فيه ناس ب=تتق=تل, او فيه ناس بتتع=ذب, او مجرد صور لماسبق, دماغك بيستقبلها كأنك إنت ذاتك في نفس المكان داك وفي نفس اللحظة ديك، فده بيخلي هرمون التوتر (الكورتيزول) يزيد في الجسم، فبتلقى قلبك بدق بسرعة, ونومك بتلخبط, ومشاعرك بتبدا تجوط.
وفي اوقات تانية, ممكن تحس بمشاعر حزن شديدة, مع رفض للاكل, وتقلب في النوم, وانعدام لاي شغف في حياتك, مع لوم وتفكير زائد اتجاه النفس.
كل مرة بتشوف حاجة زي دي، المخ بيثبّت الصورة أكتر، وبيخليك تحس كأنك عايشها, وده البخلي الأثر النفسي يطول — حتى بعد ما تقفل الموبايل.
كمان في إحساس تاني مؤلم بيظهر عند ناس كتار اسمه “عجز المساعدة”.! الزول بيحس فيه إن عاجز - “أنا قاعد آكل وأنوم بأمان، وفي نفس الوقت في ناس تانية بتموت!” - الدماغ هنا بيدخل في مقارنة قاسية بين واقعين: "واقع الأمان وواقع الدمار" ، وده بيخلق إحساس بالذنب والضعف والضياع.
لكن الحقيقة، الشعور دا ما خطأ — الشعور ده هو إنسانيتك، مش تقصير منك. ربنا ما كلفنا نمنع الشر بأيدينا كل مرة، لكن كلفنا إن نكره الظلم، وندعو للحق، ونرحم بعض❤️.
وفي نقطة ناس كتار بيستنكروها بينهم وبين نفسهم:
“كيف أفكر في نفسي وسلامي النفسي والناس بتموت؟ هل دا وقت للراحة؟”
- شوف الاهتمام بنفسك وقت الأزمات ما أنانية، بل ضرورة, عشان الجهاز العصبي بتاعك ما مصمم يعيش في حالة صدمة مستمرة، ولو ما حاولت تهدي نفسك، عقلك بيثبت الخطر كأنه واقع مستمر، وده بيستهلك طاقتك، وتركيزك، وحتى قدرتك على التعاطف, فلو أنت ما بخير، ما حاتقدر تكون عون حقيقي لغيرك.
فعشان كده الاهتمام بنفسك جزء من استعدادك لمساندة الآخرين، زي الدكتور البيلبس الكمامة قبل ما ينقذ الناس — ما عشان يتجاهلهم، لكن عشان يقدر يواصل ويقدر يساعدهم بدون ما ينهار.
الإحساس بالذنب وقت الأمان ممكن يكون مفهوم جدًا، لكنه غير مفيد!, اللي مفيد إنك تحول إحساسك ده لشيء مفيد, زي إنك: تدعي، أو تساعد على قدرك، تنشر وتوعي، وتخفف على زول تاني متألم، لكن في نفس الوقت، تحمي نفسك عشان تقدر تواصل وتكون موجود.
"وكلنا شفنا كيف النشر حول القضية الف=لس=ط=ينية, وجه أنظار وتعاطف شعوب العالم ليهم, وكيف كسر الفكرة اللي حاول الغرب بكل أدواته التسويقية والاعلامية يوصلها لشعبه أنهم إنسانيين, والمسل=مين عبارة عن منت=هكين ومغ=تصبين ومج=رمين ليس إلا".
ربنا قال: "لا يُكلّف الله نفسًا إلا وسعها." ووسعك دا محتاجك بكامل قوتك, وده ما بتحقق الا لمن م تكلف نفسك فوق طاقتها, وتحاول تحافظ على امانها النفسي عشان تكون عون لنفسك ولغيرك وللمحتاجين ليك.
فخلونا نحافظ على وعينا ورحمتنا مع نفسنا
والناس🌷.
- قلل قدر الإمكان من مشاهدة الفيديوهات المؤذية.
لو حسّيت بوجع أو تعب بعد المشاهد دي، خُد بريك من السوشيال ميديا.
- مارس نشاط بسيط بيريّحك: صلاة، مشي، جلسة مع ناس بتحبهم، كتابة، موسيقى هادية.
- شارك مشاعرك، ما تكتمها.
ولو التعب استمر أو كبر، أطلب مساعدة من مختص نفسي — دي قوة مش ضعف.
*وأهم حاجة:
ما تقارن أمانك بمعاناة غيرك عشان تأنب نفسك، لكن استعمل إحساسك دا كوقود للرحمة، والدعاء، والمساندة, وصدقني التعاطف الحقيقي بيبني، ما بيهدم, فخلينا نساعد على قدر ما بنقدر، ونرحم نفسنا زي كل الناس التانية.
ربنا يلطف بأهلنا في الفاشر، ويرحم الشهداء، ويصبر الأحياء، ويكتب لبلدنا السلام، والعدل، والأمان ❤️.
@fadfadah98.
💘7😢4
Forwarded from It's Tanzeel ♡.
.
"اللهم فرج عن أهلنا في السودان وغزة، اللهم آمنهم من خوف، اللهم احفظ نسائهم وأطفالهم، اللهم سلمهم ونجهم، اللهم والمسلمين في كل مكان اللهم عليك بالدعم السريع و الإمارات و كل عاونهم يارب العالمين."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله
وصحبه اجمعين❤️
لا تنسى قراءة سورة الكهف ♡゙
"اللهم فرج عن أهلنا في السودان وغزة، اللهم آمنهم من خوف، اللهم احفظ نسائهم وأطفالهم، اللهم سلمهم ونجهم، اللهم والمسلمين في كل مكان اللهم عليك بالدعم السريع و الإمارات و كل عاونهم يارب العالمين."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله
وصحبه اجمعين❤️
لا تنسى قراءة سورة الكهف ♡゙
💘2
حقيقة:
"عندما لا يجد الإنسان أي معنى عميق لحياته...يتعمّد إلهاء ذاته...وتعويضها بالمتع والملذات."
"عندما لا يجد الإنسان أي معنى عميق لحياته...يتعمّد إلهاء ذاته...وتعويضها بالمتع والملذات."
— فيكتور فرانكل.
💔9😢1
Forwarded from مكتبتي ℡ | 📚 (の𝓈𝓂𝒶𝓃)
▪️اسم الرواية: السيدة دالاوي
▪️الكاتبة: فرجينيا وولف
▪️عدد الأجزاء: جزء واحد
▪️مناسبة للقارئ: هذه الرواية مناسبة للقارئ الذي يبحث عن أدب عميق يتناول الوعي البشري، وتداعيات الماضي على الحاضر، والتحولات الاجتماعية. قد تكون الرواية أكثر جاذبية للقارئ الذي يهتم بالأدب الحديث والتجريبي.
▪️تصنيف الرواية: رواية نفسية، رواية تيار الوعي، رواية اجتماعية
▪️نبذة بسيطة:
هذا الكتاب رواية مشهورة، لكاتبة إنكليزية من أعظم كتاب النصف الأولى من هذا القرن. وروايتها هذه بالذات أحد أسباب شهرتها وقيمتها في عالم الأدب، إذ إن المؤلفة بروايتها "السيدة دالاواي" ساهمت في تأسيس طريقة جديدة في الكتابة الروائية تتعدى السرد التقليدي-وهي التي عرفت بتيار الوعي. وهي طريقة تعتمد التداعي الحر وترابط الحاضر والماضي، وتداخل الوعي والحلم، مع شاعرية تستمر في نبضها ووهجها من البداية حتى النهاية. والمؤلفة بطريقتها هذه تنساب بالقارئ الى دواخل كل شخصية، وتجعله يشاطر الضحية ذكراياتها واحاسيسها وردود فعلها الآنية ورؤاها، بحيث يرى ابطال الرواية في النهاية من زوايا لا يتيحها السرد التقليدي. وقد كان في "تيار الوعي" الذي ابدعت فيه فرجينيا وولف
▪️الكاتبة: فرجينيا وولف
▪️عدد الأجزاء: جزء واحد
▪️مناسبة للقارئ: هذه الرواية مناسبة للقارئ الذي يبحث عن أدب عميق يتناول الوعي البشري، وتداعيات الماضي على الحاضر، والتحولات الاجتماعية. قد تكون الرواية أكثر جاذبية للقارئ الذي يهتم بالأدب الحديث والتجريبي.
▪️تصنيف الرواية: رواية نفسية، رواية تيار الوعي، رواية اجتماعية
▪️نبذة بسيطة:
هذا الكتاب رواية مشهورة، لكاتبة إنكليزية من أعظم كتاب النصف الأولى من هذا القرن. وروايتها هذه بالذات أحد أسباب شهرتها وقيمتها في عالم الأدب، إذ إن المؤلفة بروايتها "السيدة دالاواي" ساهمت في تأسيس طريقة جديدة في الكتابة الروائية تتعدى السرد التقليدي-وهي التي عرفت بتيار الوعي. وهي طريقة تعتمد التداعي الحر وترابط الحاضر والماضي، وتداخل الوعي والحلم، مع شاعرية تستمر في نبضها ووهجها من البداية حتى النهاية. والمؤلفة بطريقتها هذه تنساب بالقارئ الى دواخل كل شخصية، وتجعله يشاطر الضحية ذكراياتها واحاسيسها وردود فعلها الآنية ورؤاها، بحيث يرى ابطال الرواية في النهاية من زوايا لا يتيحها السرد التقليدي. وقد كان في "تيار الوعي" الذي ابدعت فيه فرجينيا وولف
🔥1💘1
مكتبتي ℡ | 📚
فرجينيا وولف
يااااخ من كُتابي العظيمين❤️❤️❤️❤️✨
من قرات الاسم ولا اترددت أصلاً علطول حملتها😔❤️ وانضافت للـ list
من قرات الاسم ولا اترددت أصلاً علطول حملتها😔❤️ وانضافت للـ list
💘4
Forwarded from It's Tanzeel ♡.
قصة" الصيدلانية" على صفحتي البسيطة تخطت الـ 700 لايك ، 100 كومنت والشير وصل 40 لأول مرة في حياتي❤️
أعتقد القصة كانت مُلهمة جداً جداً وجات على جرح للكثير من طلاب الشهادة بالأخص ولأصحاب الأحلام المُعلقة والمؤجلة والـ ساعيين في طريق تحقيق أحلامهم كمان ، والحمد لله البوست قدر يكون حافز ومُلهم بالشكل المطلوب ..
ساعدوني يوصل لناس اكتر ،ساعدوني أوصل الألف.. يدكم معاي بالشير واللايك شباب 🌸🔥
https://www.facebook.com/share/p/1AJNbvik9c/
أعتقد القصة كانت مُلهمة جداً جداً وجات على جرح للكثير من طلاب الشهادة بالأخص ولأصحاب الأحلام المُعلقة والمؤجلة والـ ساعيين في طريق تحقيق أحلامهم كمان ، والحمد لله البوست قدر يكون حافز ومُلهم بالشكل المطلوب ..
ساعدوني يوصل لناس اكتر ،ساعدوني أوصل الألف.. يدكم معاي بالشير واللايك شباب 🌸🔥
https://www.facebook.com/share/p/1AJNbvik9c/
💘1
One of my fav movie:
Soulmate❤️
"الفلم الرهيب 😭الـ ما حتلقي زيو ابداً ، الحتحضريو وتفتشي عن شبيه بس للأسف أبداً ما حتلقي ! لانه حاجة ما بتكرر.
💘2🍓1
"وفي النهاية.. قد لا نصل إلى مكانٍ محدد
ربما نصل فقط إلى نقطةٍ نلتفتُ فيها إلى الوراء ونبتسِم ..لأننا كُنا نسيرُ بصدق❤️".
ربما نصل فقط إلى نقطةٍ نلتفتُ فيها إلى الوراء ونبتسِم ..لأننا كُنا نسيرُ بصدق❤️".