Дети в Интернете: как обеспечить их безопасность

Когда ваш ребенок был еще маленький, вы учили его элементарным правилам безопасности: смотреть по сторонам, прежде чем переходить дорогу, не разговаривать с незнакомцами, не прикасаться к горячей плите и т. д. Теперь, когда он стал подростком, вы по-прежнему заботитесь о его безопасности. Но теперь вы обращаете внимание на другие вещи. Например, если он проводит много времени в Интернете, вы можете научить его, как избежать опасностей в сети. И в этом вам помогут следующие советы.

1. Не допускайте случаев мошенничества в Интернете

Вы можете подумать, что ваши дети еще слишком маленькие, чтобы стать жертвами киберпреступников. Но, как утверждают эксперты по кибербезопасности, интернет-мошенники хотят, чтобы вы думали именно так. Часто кражи персональных данных, реквизитов банковских карт и т. д. происходят именно с аккаунтов детей и подростков.

Объясните детям, насколько важно сохранять конфиденциальность персональных данных в Интернете. Скажите ребенку, что, если для регистрации в онлайн-игре или в социальной сети требуется ввести имя, адрес или какие-либо другие персональные данные, он должен сообщить об этом вам. Также установите на компьютер современный антивирус – это защитит персональные данные, которые хранятся на компьютере.

2. Избегайте случаев кибербулинга

Эксперты утверждают, что кибербулинг (или запугивание в Интернете) – это самая распространенная угроза, с которой дети сталкиваются в сети. Дети и подростки, над которыми издеваются в Интернете, часто чувствуют себя подавленными, тревожными и изолированными от общества. К счастью, существуют различные приложения для электронной почты и мессенджеров (такие как Block Sender и т. д.), которые блокируют нежелательные сообщение от людей, с которыми вы или ваш ребенок не хочет переписываться. Приложение также можно настроить на блокировку сообщений или писем, которые содержат определенные слова или фразы. Таким образом, если кто-то захочет запугать вашего ребенка, присылая ему сообщения, ребенок их попросту не увидит.

Приложение также позволяет блокировать письма и сообщения, которые приходят с определенных ІP-адресов. Это может принести пользу, потому что, если агрессор не получает никакой реакции от своей жертвы, он может повторить попытку с другого аккаунта или адреса электронной почты.

3. Не допускайте случайной загрузки вирусов

Дети и подростки иногда бывают слишком наивными. Они переходят по рекламным ссылкам, предлагающим бесплатно скачать игру или получить денежный приз. Если ваш ребенок бездумно нажимает такие ссылки, напомните ему поговорку о том, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Если ребенок еще маленький, чтобы это понять, приучите его спрашивать вашего разрешения, прежде чем нажимать на ссылки. Объясните, что это может привести к заражению компьютера вирусами и вредоносными программами. Они могут вывести компьютер из строя. Если ребенок поймет, что из-за своих действий и он, и вся семья может остаться без компьютера, он будет более рассудительно вести себя в Интернете.

4. Не поддавайтесь соблазнам

Интернет – хороший источник информации и развлечений. Но у него есть и темная сторона. Чтобы подросток не заходил на сайты сомнительного содержания, эксперты советуют поставить компьютер в комнате, в которой часто кто-то находится. Установите на компьютер программы родительского контроля и блокираторы, чтобы быть уверенными в том, что ребенок не посещает сомнительные сайты. Расскажите ребенку о том, что можно и что нельзя делать в Интернете. Вместе с ним обсудите правила поведения в Сети и договоритесь, что ребенок будет их соблюдать.

Следуйте этим четырем советам – и вы сможете научить ребенка более рассудительно вести себя в Интернете.

Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни.

Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давным-давно мечтали.

Устраивайте вечера семейного творчества👩‍❤️‍👨:

✅Создайте собственный семейный фотоальбом. Найдите детские фотографии своих братьев, сестер, родителей, бабушек, дедушек, прабабушек, прадедушек или любых других родственников. Не забудьте подписать фотографии! Кто на кого и чем похож?

✅Нарисуйте семейные мечты. Вы знаете, о чем мечтали ваши близкие в детстве? А бабушка и дедушка? Нет? Тогда скорее попросите их нарисовать свои мечты на этих страницах! Что им удалось воплотить в жизнь? А что сделать не получилось? Составьте маленький словарик семейных выражений.
✅Прислушайтесь к родным: о чем часто говорит бабушка? Что любят повторять мама или папа? Запишите любимые слова и выражения, а рядом проиллюстрируйте их или вклейте фотографии близких.

ТОП-10 полезных продуктов во время беременности

Беременность - один из лучших периодов в жизни женщины. При этом очень важно соблюдать режим питания, чтобы получать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.

1. Шпинат
В шпинате очень много фолиевой кислоты железа. В нем много веществ, полезных для кровяных клеток малыша. Также шпинат содержит кальций и витамином А.

2. Овсяная каша
Овсянка очень богата витаминами группы В, клетчаткой и еще целым спектром полезных веществ.

3. Авокадо
Авокадо содержит фолиевую кислоту, которая очень важна для формирования мозга ребенка, его нервной системы. Еще авокадо богат витамином В6, витамином С, калием. Благодаря авокадо организм беременной женщины может справляться с токсикозом. Не стоит злоупотреблять им, потому что он содержит много жиров и калорий.

4. Брокколи
Этот овощ богат калием, фолиевой кислотой, витамином С, которые просто необходимы для здоровья будущей мамочки и малыша. Брокколи будет особенно полезным в первом триместре беременности.

5. Морковь
В моркови витамина А содержится столько, сколько нужно ребенку для развития. Витамин А в избытке может навредить здоровью малыша, и, тем не менее, он необходим для формирования глаз, зубов, костей.

6. Чечевица
Чечевица содержит много фолиевой кислоты, витамина В6, белка, железа. Чечевица очень полезна для желудка и кишечника будущей мамы.

8. Манго
Манго содержит очень много витаминов А и С именно в тех количествах, в каких они нужны и будущей маме и ребенку.

9. Орехи
В орехах очень много минералов: марганец, медь, магний, цинк, селен, кальций, калий. Так же орехи богаты витамином Е, их нужно употреблять беременным для получения организмом веществ, необходимых для правильного формирования плода. Главное не злоупотреблять ими – в них содержится много жира, калорий.

10. Натуральный йогурт
Натуральный йогурт содержит цинк, кальций и белки. Кальций особенно важен между четвертой и шестой неделями беременности.

«Я буду идеальной мамочкой».

Не будете. Это пока ни у кого не получалось. Потому что любая мама — прежде всего человек. И она ошибается, недоглядывает, злится или волнуется. Устает и нервничает, хочет отдохнуть или добиться от ребенка послушания. Если вы искренне считаете, что вы идеальная мама, потыкайте себя палочкой, пожалуйста. Вы уверены, что вы — человек? Но можно быть хорошей мамой. Очень хорошей. Такой, какая должна быть у каждого ребенка. Которая и поцелует, и песенку споет, и штаны постирает, и сладкого лишит. И от любого бабайки спасет.

20 ИНТЕРЕСНЫХ ЗАГАДОК НА СМЕКАЛКУ ДЛЯ ВАС И ВАШЕГО РЕБЁНКА.

1. По какому животному ходят люди и проезжают машины?
2. В каком слове «нет» употребляется 100 раз?
3. Какой слон без носа?
4. Как человеку не спать 8 дней?
5. Идет то в гору, то с горы, но остается на месте.
6. В каком городе спрятались мужское имя и сторона света?
7. На каком языке говорят молча?
8. Сколько лет в году?
9. По какому пути ещё никто никогда не ходил и не ездил?
10. В каком слове «спрятался» напиток и природное явление?
11. У чего за носом пятка?
12. Река, которая «помещается» во рту?
13. Сырым не едят, вареным выбрасывают. Что это?
14. Какие 2 ноты обозначают съедобный продукт?
15. Какую маленькую лошадку нужно поставить между двумя местоимениями, чтобы получилось название страны?
16. Из какого крана нельзя помыть руки?
17. Какая птица носит название фрукта?
18. Летела стая, совсем не большая. Сколько птиц и каких?
19. За чем вода в стакане?
20. Когда идет дождь, под каким кустом сидит заяц?

Ответы:
1. Зебра.
2. Стонет.
3. Шахматный.
4. Спать по ночам.
5. Дорога.
6. Владивосток.
7. Язык жестов.
8. Одно.
9. Млечный путь.
10. Виноград.
11. Обувь.
12. Десна.
13. Лавровый лист.
14. Фасоль.
15. Пони (Япония).
16. Из строительного.
17. Киви.
18. Семь сов (совсем)
19. За стеклом.
20. Под мокрым.

✅Не рассматривайте возникшие школьные трудности как личную трагедию.
Не отчаивайтесь и, главное, старайтесь не показать своего огорчения и недовольства. Помните: ваша главная задача — помочь ребенку. Поэтому принимайте и любите его таким, какой он есть, тогда и ему будет легче.

✅Настройтесь и приготовьтесь к тому, что вам предстоит длительная совместная работа с ребенком.
Помните: одному ему не справиться со своими проблемами!

✅Ваша главная помощь: поддерживать его уверенность в своих силах.
Постарайтесь снять с него чувство напряжения и вины за неудачи. Если вы заняты своими делами и урываете минутку, чтобы спросить, как дела или отругать, — это не помощь, а основа для возникновения новых проблем.

✅Забудьте сакраментальную фразу: «Что ты сегодня получил?»
Не требуйте от ребенка немедленного рассказа о своих школьных делах, особенно если он расстроен или огорчен. Оставьте его в покое, он расскажет вам все, если будет уверен в вашей поддержке.

Ответственность всегда лежит на обоих

Не легко принять свою ответственность в алкоголизме или измене мужа. Гораздо проще не простить обиду и жить врагами или сразу развестись. На самом деле часть вины подобных ситуаций лежит также и на женщине. В гармоничном союзе такого ведь не возникнет. Поэтому лучше подумать, в чем была ошибка. Может быть, вовремя не оказали должной поддержки супругу или не заметили его трудностей? Если не провести работу над ошибками, Ваша жизнь будет похожа на день сурка.

🧨Не обостряйте ситуацию
Не ведите себя эгоистично и жестоко. Когда муж в плохом настроении или болеет, не придирайтесь к словам. Небольшой конфликт может перерасти в крупный скандал. Лучше сейчас проявить терпеливость, чем плакать и портить нервы потом.

💋Проводите больше времени вместе
Сделайте семейную традицию – проводить выходные парой, придумайте интересное занятие. Например, поездку на природу за город или катание на роликах. Это может быть что угодно.

С первых дней рождения малыш, находясь на грудном вскармливании получает все необходимые микроэлементы из материнского молока. С 5-6 месяцев начинается постепенный ввод прикорма и уже к году рацион малыша почти ничем не отличается от рациона взрослого. Детский организм непрерывно растет и развивается, и чтобы все биологические процессы протекали правильно, важно обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов вместе с пищей.

Мамам важно следить за тем, чтобы рацион ребенка был разнообразным и сбалансированным. Что обязательно должно присутствовать в нем:

Крупы - насыщают организм сложными углеводами, витаминами и минералами. Можете предлагать ребенку кукурузную, рисовую, гречневую каши, а также блюда из овсянки и пшена.

Мясо - основной источник полноценного белка. В рацион можно включить нежирные виды мяса: индейку, кролика, курицу, говядину. Оптимальный вариант – рубленое мясо в виде запеканок, котлет, тефтелей, приготовленных на пару.

Рыба - он насытит организм аминокислотами, полиненасыщенными жирами, а также фосфором, железом, фтором.

Овощи и фрукты - источники комплекса витаминов и минералов, а также клетчатки, пищевых волокон и пектина. Употреблять их следует частично в свежем виде, а частично использовать для приготовления всевозможных блюд.

Молоко и молочные продукты - продукты этой группы являются источником кальция, аминокислот, витамина Д. Однако, восполнить суточную потребность ребенка в кальции только с помощью питания довольно сложно. Чтобы не допустить дефицита кальция, нужно подключать препараты его содержащие, например Компливит Кальций

Д3 для малышей - он разрешен детям с первых дней жизни.
Хлеб - содержит углеводы, которые снабжают организм ребенка энергией

Растительное масло - источник жирных кислот, витаминов А и Е. В детское меню следует включать наиболее полезные виды масел – оливковое, льняное, подсолнечное. Достаточно заправить салат ложкой продукта.

После того, как человек пережил боль и горечь, через какой-то период к нему обязательно приходят радость и счастье.

Целуем деток почаще!

Как часто можно услышать: "не целуйте ребенка в губы - заразите!" или "да вы что, он же мальчик!"

Для начала хотелось бы сказать, что поцелуи и прикосновения родителей неотъемлемая часть здорового развития ребенка.

Сразу после рождения ребенок испытывает очень большой стресс от смены обстановки, после теплого и уютного маминого животика ребенок оказывается в чужом и холодном окружающем мире. Поэтому естественно, что ДЕТИ ПОСТОЯННО НУЖДАЮТСЯ В ТЕПЛЕ И ЛАСКЕ: улыбаются когда их целуешь или обнимаешь, лучше засыпают на руках или рядом с мамой чувствуя такой знакомый запах и биение сердца матери.
А как быстро перестает болеть шишка или порезанный палец после того как это место поцелует мама!

Что же касается эрогенных зон и раннего развития сексуальности:
Да, конечно у всех деток есть эрогенные зоны, и естественно в таком возрасте они еще не развиты, но ваши поцелуи ни в коем случае не начнут развивать их раньше времени, они начнут развиваться самостоятельно, причем ближе к подростковому возрасту, согласно с законами установленными природой.

Хотелось бы также добавить историю одной консультации, когда ко мне обратилась мама семилетнего ребенка. Ребенок был очень отчужденным, с другими детьми не общался, содрогался от каждого обращения в его сторону, а при одной моей попытке приобнять его и взять за руку вообще убежал. Создавалось впечатление, что это маленький дикий звереныш. Как выяснилось позже, мама до семи лет старалась вообще его не целовать, да и другим запрещала. Не хочется каким-то образом Вас напугать, такие ситуации встречаются крайне редко.

Это Ваш ребенок, Вы его выносили, родили и воспитываете. И никто кроме Вас не знает, что в данный момент лучше для ребенка: поцеловать или поругать. Всегда прислушивайтесь к своему сердцу и МАТЕРИНСКОМУ ИНСТИНКТУ. И целуйте Вашего ребенка как можно чаще, и не только в губы. Ведь есть столько замечательных мест, которые можно целовать: ручки, ножки, щечки и даже попка)) Ведь ощущая постоянно Ваши нежные прикосновения и Вашу любовь, Ваш ребенок вырастет добрым, отзывчивым и нежным.

Слово "поцелуй" обычно ассоциируется с чем-то романтичным, однако мы часто и не задумываемся, что начинается все с поцелуя мамы. А точнее, еще с того, как ребенок в мамином животе ожидает его.

Ученые пришли к выводу, что слова, которыми мы успокаиваем ребенка, когда он поранился: "Дай, я поцелую тебя - и боль пройдет!", не безосновательные. Мама во время поцелуя передает ребенку бактерии, которые формируют иммунитет от определенных заболеваний, а также при этом снижается уровень тревожности и болевой порог.

Целовать ребенка нужно.
Ребенку нужно в сутки по крайней мере
четыре крепких объятия и поцелуя - для жизни,
восемь - для здоровья,
12 - для роста!!!

Дети, которых не целуют, вырастают неуверенными в себе, с низкой самооценкой, тревожные, с большим количеством комплексов. Часто мальчиков в три-четыре года мама перестает обнимать и целовать, боясь при этом воспитать из него "девочку". Но в действительности "ЦЕЛУЕМЫЕ" МАЛЬЧИКИ ВЫРАСТАЮТ МУЖЧИНАМИ, которые себя уважают, которые умеют и не боятся любить, которые умеют дарить любовь другим!

Как человек может отдать то, что не получил??? Поэтому целуйте, обнимайте, говорите нежные слова. Через такие пустяки, на первый взгляд, вы передаете ребенку такие жизненно важные мысли, как "меня любят, невзирая ни на что...", "я нужен (на)...", "я чего-то достойна (ен)...", "я защищен (а)..." и много другого.

Детки играют в прятки. Что может быть забавней)))

✅МУЖЬЯМ на заметку: ✅Не жалейте сил, придумайте для нее приятные сюрпризы – пусть это будут милые пустячки, это всегда приятно.

✅Даже если вы недовольны чем-то, старайтесь выразить это мягко, без грубости, не унижая жену и не сравнивая ее с другими женщинами.

✅Будучи даже наедине с женой выражайте свое недовольство без грубости, язвительных упреков и колкостей. И уже тем более не делайте этого при посторонних.

✅Многие мужья часто добры и приветливы с посторонними людьми – с друзьями, коллегами, однако возвращаясь домой, превращаются в тиранов и грубиянов. Подобное поведение разрушает вашу семью. Ведь с кем бы вы не общались, вам приходится возвращаться домой. Так сделайте так, чтобы вашего прихода ждали с радостью, а не со страхом и отвращением.

Законы Вселенной

1. Любой процесс, завершаясь, переходит в свою противоположность.

2. Подобное всегда притягивает подобное.
— Что есть здесь, есть везде; чего здесь нет, нет нигде.
— Если мы чего-то не видим в себе, мы не увидим этого и снаружи.
— Если мы что-то отрицаем в себе или не хотим видеть, мы обязательно столкнёмся с этим снаружи.
— То, что мы отрицаем и подавляем, происходит в нашей жизни.
— Чем сильнее мы отторгаем что-то, тем сильнее оно притягивается к нам.

3. Внешнее всегда отражает находящееся внутри. Переместив внимание с внешнего на то, что происходит внутри, мы получаем ключ к своей жизни.
— Любая ситуация, любой человек, любой предмет вовне есть продолжение нас самих.

4. «Как наверху, так и внизу». Придавая чему-то значимость, мы раскалываем себя и данное явление на верх и низ.

5. Правое равно левому. Мы являемся и тем, что отрицаем, не принимаем,считаем неправильным.

6. В каждой точке трёхмерного пространства одновременно существуют прошлое и будущее .
— Причина и следствие — это одно и то же.

7. Мысль имеет способность материализоваться вовне.

8. Преодолевая препятствие, мы получаем его силу.

9. Боль в точности указывает на место в теле, где мы не принимает себя, разделёны с самим собой .
— Болезнь всегда возникает в том месте, которое отвергнуто.

10. Каждое наше действие в мире обязательно возвратится к нам.

​Почему возникает кашель и нужно ли его лечить?

Кашель — это защитная реакция организма, возникающая в ответ на раздражитель. Кашель нередко мешает ребёнку и может потребовать вмешательства.

Главное — лечат не кашель, а его причину! Пути воздействия на кашель зависят от того, где именно он находится.

При «центральном» кашле кашлевой центр головного мозга раздражается напрямую — очаг возбуждения находится в головном мозге (коклюш, эпилепсия, новообразования). В этом случае кашель сильный, мучительный, приступообразный (особенно, при коклюше). «Центральный» кашель — это единственная ситуация, когда могут понадобиться препараты, останавливающие кашель. В любых других случаях они не используются и лишь наносят вред.

При «местном» кашле кашлевой центр раздражается опосредованно — очаг находится в дыхательных путях (ринит (насморк), фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, инородное тело дыхательных путей). Этот кашель характерен для большинства вирусных и бактериальных инфекциях дыхательных путей (ДП), его нельзя останавливать, потому что он выполняет свою основную функцию — очищение ДП от слизи. Если такой кашель блокировать, то слюна и слизь будут беспрепятственно стекать в нижние отделы лёгких, оставаться там и приводить к воспалительному процессу — пневмонии.

Нельзя останавливать кашель, но можно и нужно облегчить самочувствие ребёнка и повлиять на причину, его вызвавшую, с помощью следующих действий и препаратов:

Высокая подушка, увлажнение воздуха, снижение температуры воздуха до 19–20 градусов, обильное тёплое питьё — должны применяться при любом кашле для облегчения дыхания. Особенно эффективны при кашле, вызванном стеканием слизи по задней стенке глотки при насморке.
Бронхолитики (вентолин, беродуал) применяются при наличии бронхообструкции (кашель сухой, свистящий)
Ингаляционные стероиды (пульмикорт) применяются при бронхообструкции и при стенозе гортани (стенозирующий ларинготрахеит, ложный круп — кашель сухой, лающий, надсадный)
Паровые ингаляции — дыхание в ванной комнате, наполненной паром. Позволять ребёнку «дышать над кастрюлей с картошкой» не стоит — слишком велик риск ожогов лица и верхних дыхательных путей. Детям старше 5 лет можно предложить подышать над тарелкой (!) с варёной картошкой или рисом — крахмал, содержащийся в них, часто «смягчает» горло при ларингите.
Бронхоскопия для удаления инородного тела
Что нельзя применять у детей при кашле:

Отхаркивающие микстуры, травяные сборы, комбинированные препараты
Муколитики (препараты, разжижающие мокроту)
Блокаторы при «местном» кашле
Важно понимать, что кашель не является показанием для назначения антибиотиков. Кашель — это просто симптом. Чаще всего он бывает при ОРВИ, а ОРВИ антибиотиками не лечится.

Васильева Наталья Рашидовна
врач-педиатр

Дети будут слушать нас тогда, когда увидят, что мы их слушаем. (Джейн Нелсен)

Мужчине, конечно, проще. Он, как известно, должен сделать три вещи: посадить дерево, построить дом и вырастить сына. И ему совершенно не важно, кто потом всю жизнь воспитывает сына, поливает дерево и убирает этот дом 😊

Нежное личико, черточка каждая,
Носик курносый сопит…
Деньги, карьера — это неважное.
Важное рядышком спит!!!

Воспитывайте детей правильно

1. НИКОГДА не отвечайте ребёнку агрессией на агрессию!

2. Про запреты. Когда вы сообщаете ребёнку о запрете, следите за тоном. Он должен быть дружеским и разъяснительным, а не повелительным. Исключите из своего лексикона фразы типа «нельзя, потому что я так сказала!», «нельзя и всё!». Говорите: «Нельзя потому что…», объясняйте причинно-следственные связи. А лучше всего сказать, начиная с фразы: «Я не могу себе позволить, чтоб…», например – «ты перегрелся на солнце, а потом у тебя болела голова и кожа».

3. Права и правила. Ограничения, требования и границы в жизни ребёнка необходимы для его безопасности и ощущения себя в надёжной предсказуемой среде. Но этих правил не должно быть больше, чем прав ребёнка и хорошо было бы придать правилам достаточную гибкость. Всегда есть запреты, которые не обсуждаются, они относятся к здоровью и безопасности. Но так же ребёнку необходимо психологическое пространство для тренировки способности к сознательному выбору, и вопросы, которые он может решать самостоятельно. Ребёнок – полноценный член семьи и хотя бы иногда включайте его в процесс семейного совета по поводу принятия решения, например о какой-нибудь покупке (если это что-то доступное), уважительно выслушайте его мнение.

4. Согласованность. О содержании правил и ограничений для ребёнка должны быть осведомлены все члены семьи, которые принимают непосредственное участие в воспитании ребёнка, согласованность необходима. Требования, которые предъявляются ребёнку близкими, не должны нести противоречивый характер.

5. Соблазны и ответственность. У каждого возрастного периода есть свои задачи и ограничения. Например, ребёнку до пяти лет не может быть присуща аккуратность – это возраст «пачкания» и исследования всего окружающего. А малыш, который ползает или начинает ходить, всё тянет, переворачивает, открывает шкафчики. Это те соблазны, которые ребёнок не способен контролировать в силу своего возраста, он развивается таким способом. Чтобы избежать излишних проблем и конфликтов, следует соразмерять собственные ожидания с возможностями ребёнка. Возьмите на себя ответственность за состояние окружающей обстановки. Уберите в зону детской недосягаемости ценные и опасные предметы. Но не допускайте явного противоречия между родительскими требованиями и важнейшими закономерными для данного возраста потребностями.

6. Пятнадцать минут. Общайтесь со своим ребёнком с удовольствием, находите время для игр с ним. Как бы вы не были заняты, возьмите себе за обязательное правило проводить с ребёнком 15 минут в день обязательно. Он должен знать, что это время всецело принадлежит ему! Проводить его необходимо так, как желает ребёнок, эти моменты НЕ для обучения и воспитания, а для радости удовольствия и ощущения близости. 15 минут в день – это совсем немного для счастья и стабильности ребёнка.

7. Общение со сверстниками – это важная сфера развития ребёнка, так же как учёба и кружки. Время для игры и дружбы должно быть встроено в график обязанностей.

8. Собственное пространство (комната или уголок) у ребёнка должны быть! Взрослым необходимо уважительно относиться к этим границам, не вторгаться туда без разрешения хозяина (в независимости от его возраста). Спрашивая позволения войти.

9. Больше одного. Сколько бы у вас не был детей, важно помнить, что каждый из них имеет право на индивидуальное внимание мамы и папы. Не говорите детям, что вы их «любите одинаково». Они близкие, но всё же разные люди, отдельные личности, им важно это слышать от родителей. Очень верится, что вы сильно их любите, но всё же как двух отдельных людей. Посыл любви к детям должен звучать не в сравнительной степени, а просто по-разному, с отличиями.

10. Уважение и ясность. Если уж так случилось, что вы наказали ребёнка, то было бы хорошо, если бы это был самый-самый крайний случай.

ТОП-10 полезных продуктов во время беременности

Беременность - один из лучших периодов в жизни женщины. При этом очень важно соблюдать режим питания, чтобы получать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.

1. Шпинат
В шпинате очень много фолиевой кислоты железа. В нем много веществ, полезных для кровяных клеток малыша. Также шпинат содержит кальций и витамином А.

2. Овсяная каша
Овсянка очень богата витаминами группы В, клетчаткой и еще целым спектром полезных веществ.

3. Авокадо
Авокадо содержит фолиевую кислоту, которая очень важна для формирования мозга ребенка, его нервной системы. Еще авокадо богат витамином В6, витамином С, калием. Благодаря авокадо организм беременной женщины может справляться с токсикозом. Не стоит злоупотреблять им, потому что он содержит много жиров и калорий.

4. Брокколи
Этот овощ богат калием, фолиевой кислотой, витамином С, которые просто необходимы для здоровья будущей мамочки и малыша. Брокколи будет особенно полезным в первом триместре беременности.

5. Морковь
В моркови витамина А содержится столько, сколько нужно ребенку для развития. Витамин А в избытке может навредить здоровью малыша, и, тем не менее, он необходим для формирования глаз, зубов, костей.

6. Чечевица
Чечевица содержит много фолиевой кислоты, витамина В6, белка, железа. Чечевица очень полезна для желудка и кишечника будущей мамы.

8. Манго
Манго содержит очень много витаминов А и С именно в тех количествах, в каких они нужны и будущей маме и ребенку.

9. Орехи
В орехах очень много минералов: марганец, медь, магний, цинк, селен, кальций, калий. Так же орехи богаты витамином Е, их нужно употреблять беременным для получения организмом веществ, необходимых для правильного формирования плода. Главное не злоупотреблять ими – в них содержится много жира, калорий.

10. Натуральный йогурт
Натуральный йогурт содержит цинк, кальций и белки. Кальций особенно важен между четвертой и шестой неделями беременности.