🟠چگونه متوجه شویم که "رها " هستیم ؟




🔸 هر زمان که به جاي ترس و اضطراب، احساس شادي و آسودگي كرديم ،
رها هستیم !


🔸 هر زمان که از عقاید خوب و بدِ دیگران مستقل باشیم ،
رها هستیم !


🔸 وقتي نیاز به تائید را از دست مي دهیم ،
رها هستیم !


🔸 وقتي قبول داریم که به حد کافي خوب هستیم ،
رها هستیم !


🔸 وقتي تسلیم لحظه يِ اکنون مي شویم ،
رها هستيم !


🔸 وقتي قبول مي کنیم که عالمِ هستي پشتیبان ماست ،
رها هستیم !


🔸 و وقتي که رنجش ها و غم ها را رها، و بخشش را انتخاب مي کنیم،
رها هستیم ...





با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

52% تخفیف پکیج جامع فن بیان🎯


پکیج جامع و پیشرفته آموزش غیر حضوری فن بیان و سخنوری➕هدیه رایگان📣


قیمت اصلی پک جامع: 135/000تومان❌
قیمت با تخفیف ویژه: 64/000تومان✅



🔸در پکیج جامع آموزش فن بیان و سخنوری به صورت کامل تمام فنون لازم برای فن بیان و سخنرانی را فرا خواهید گرفت و یاد می گیرید تا به راحتی صحبت کنید.

💠سرفصل ها:
اعتماد به نفس
قدرت اراده
مدیریت ترس
مدیریت انرژی بدن
مهارت سخنرانی
هوش کلامی
کنترل احساسات
آموزش سخنرانی
آداب ارتباط
کمالگرایی و...

به همراه هدیه ویژه✅

دارای 118 صفحه آموزش مفید(جدید)❗️

🌀محصول به صورت دانلودیPDF میباشد


جهت خرید محصول فقط به آیدی زیر مراجعه کنید👇
@channel_1397



❗️فراموش نکنید آموزش هزینه نیست، سرمایه گذاری است

2️⃣حال چرا نفس کشيدن مهم است ؟



💤تنفس خوب به سلامت جسمي و روحيتان کمک فوق العاده اي خواهد کرد و پس از آن احساس آرامش و امنيت زيادي در سراسر وجودتان حس مي کنيد و کمک قابل توجهي به حفظ تعادل عاطفيتان مي کنيد.



🌀در تمام تمرينات تنفسي زمان را يادداشت کرده و تأثيرات بر روي فعاليت هاي بدنيتان را بسنجيد. فراموش نکنيد که تنفس درست، سطح فعاليت و ميزان استراحت مورد نيازتان را به تعادل رسانده و تأثيرات ژرفي بر سوخت و ساز بدنيتان خواهد داشت.



🛜 تنفس عميق اثرات فيزيولوژيکي نيز در بر دارد. با تنفس عميق، ضربان قلبتان را کاهش داده، فشار خونتان پايين و گرفتگي ها از رگ هاي گردن، شانه ها، پشت و شکم از بين خواهد رفت. اگر تجربه ي يک روز سخت و طولاني را داريد، يکي از بهترين راه ها تنفس عميق است.



💠شايد باور نکنيد که با افزايش اکسيژن در رگ هايتان، انرژيتان هم افزايش مي يابد. پس با نوشتن يادداشت هايي و قرار دادن آن در محل هاي مختلف در خانه يا محل کارتان به خودتان يادآوري کنيد که هر روز چند نفس عميق بکشيد. تنها با چند نفس عميق، تأثيرات مثبت و مؤثري را بر وضعيت جسماني و روحيتان خواهيد ديد.

ادامه دارد...2️⃣



با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

💠 #معانی_و_مترادف_ها




🔲 رایگان = راهگان - هرچیزی که در راه یابند - هر چیز مفت و چلمه که آن را عوض و بدلی نباید داد- مفت - بلاعوض - مجانی - هر چیز بی مایه و بی زحمت و بدون خریداری را گویند.




🔷 کارور = متصدی کار کردن با دستگاهی خاص - دارنده ی کار - انجام دهنده ی کار - صفت فاعلی - کننده ی کار




🔲 کاربر = کاردان - لایق - آنکه زود امور را فیصل کند و کاری را به انجام برساند.




🔷 کارساز = عامل - کار طراز - کار گشا - مباشر - چاره جو - چاره گر - راه گشا - اثربخش - موثر - مشکل گشا




🔲کاردان = آزموده - استاد - با کیاست - بصیر - حاذق - خبره - خبیر - سیاستمدار - قابل - کارا - کارآزموده - کارآمد - کاربر - ماهر - متخصص - مجرب - مطلع - کارشناس





🔷 تدابیر = پایان نگری - تدبیرها - چاره اندیشی - درایت ها - رایزنی ها - عاقبت اندیشی ها - مشورت






🔲 بلا تکلیف = پادرهوا - معلق - موق - نامشخص - نامعلوم





🔷 کمال = استغنا - بلوغ - پختگی - رشد - بینش - فضل - معرفت - آداب دانی - اعلی درجه - تام - تمام - تمامیت - فرهیختگی - والایی - فرازمندی - کهتری





🔲 سرکش = بدرام - بدرفتار - تخس - چموش - طاغی - عاصی - عصیانگر - طغیانگر - فرمان پذیر - گردنکش - لجام گسیخته - مارد - متجاسر - متمرد - نافرمان






با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

3️⃣چرا بايد به نفس کشيدن توجه بيشتري نشان دهيم؟




🟣آيا تأثيراتي بر سلامت، انرژي و زنده دليمان خواهد داشت؟ آيا شما هم مانند برخي مردم دچار خرخر يا فشار در قفسه ي سينه تان هستيد؟ وقتي که به راحتي نفس مي کشيد، فشاري را بر روي اعضاي داخلي بدن تان حس نمي کنيد. تا به حال به کودک تازه متولد شده اي که نفس مي کشد، نگاه کرده ايد؟ حرکات قفسه ي سينه ي او را ديده ايد؟


🔵حال چگونه مي توانيم، الگوهاي تنفسي مان را بهبود بخشيم؟


🟢اجازه دهيد در اين جا پرسش نامه اي را که به همين منظور طراحي شده است، ارائه دهم. با استفاده از اين پرسش نامه، ميزان پيشرفت تان را در درست نفس کشيدن، خواهيد سنجيد.



🟠نفستان را رها کنيد. دقت کنيد که به قسمت بالاي بدنتان فشار وارد کرده ايد يا قسمت پائيني. آيا حرکت تنفستان، عميق يا کم عمق بوده است؟


✔️ميزان تنفستان را در هر دقيقه محاسبه کنيد.


♦️کيفيت تنفستان چگونه است؟
روان، ضخيم، انبوه؟
آيا نفستان در قفسه ي سينه اتان گره مي خورد؟ با انجام چند تمرين، سيکلي را در تنفستان ايجاد خواهيد کرد و پس از مدتي به آرامي نفس مي کشيد.


ادامه دارد...3️⃣





با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

شروع تخفیف پک جامع🎯
همراه با هدیه رایگان🎁

💠 #معانی_و_مترادف_ها




🔲 روایی = سزاواری - حلیت - رواج - رونق - رونق داشتن




⚜️ پایایی = جاودانگی - خلود - استمرار - پایداری - مانایی





🔲 مکنت = تمکن - تمول - تنعم - توانگری - خواسته - ثروت - دارایی - مال - هستی - سرمایه





⚜️ کامران = خوش گذران - عیاش - کامجو - کامروا - کامیاب - خوشبخت - نیکبخت




🔲 بزرگوار = ارجمند - بلندقدر - سرور - شرافتمند - شریف - عالی قدر - عظیم الشان - فخیم - گرامی - مجید - محترم - مفخّم - مکرم - والاگهر




⚜️ خواهش = تمایل - استدعا - آرزو - التماس - تقاضا - تمنا - خواست - خواستن - خواستن - درخواست - طلب - مراد - مشیئت




🔲 درود = ثنا - دعا - ستایش - آفرین - تحیت - سلام - رحمت




⚜️ امتنان = سپاسگزاری - تشکر - تقدیر - سپاسگزاری - شکر - منت - منت پذیری - شکور - قدرشناس - ممنون - شاکر





🔲 ابا = حاشا - امتناع - احتراز - خودداری - سرپیچی - سرکشی - نافرمانی - تن زدگی - روی تافت - رویگردانی - سرباز زدن - سرپیچی




⚜️ فرط = بسیاری - زیادی - فراوانی - فزونی - کثرت - افراط - زیاده روی - فراوانی - بسیاری - بی اندازه






با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

پروفایل کانال ما جهت حمایت از مردم مظلوم فلسط*ن تغییر کرد
#طوفان ا ل ا ق ص ی👊

4️⃣تمرين تنفس :




🟩الف) تنفس عميق

در جريان آموزش يوگا، از اين نوع تنفس به عنوان «بادکنک تنفس» ياد مي شود. چرا که در اين نوع تنفس، ابتدا شکمتان را باد مي کنيد و سپس کم کم نفستان را بيرون مي دهيد. پس بهتر است در موقعيت راحتي بنشينيد و دستتان را يکي بالاي شکم و ديگري را بالاي ناف قرار دهيد. سپس با اسنشاق طولاني، شکمتان را باد کنيد و کم کم از طريق تنفس مانند بادکنکي که بادش را خالي مي کنيد، شکمتان را خالي کنيد. با اين روش تنش ها را کاهش داده و احساس آرامش مي کنيد.





🟦ب) متناوب کردن تنفس

براي آن که تعادلي را بين قسمت چپ و راست مغزتان در هنگام تنفس ايجاد کنيد، از اين روش استفاده کنيد. در موقعيت راحتي قرار گرفته، با انگشت اشاره ي دست چپ، سوراخ بيني سمت چپتان را ببنديد و از طريق سوراخ بيني سمت راست، چند نفس عميق بکشيد. حال بر عکس با انگشت اشاره ي دست راست، سوراخ بيني سمت راستتان را ببنديد و از طريق سوراخ بيني سمت چپ، چند نفس عميق بکشيد. اين کار را چندين بار تکرار کنيد.





با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

💠 #معانی_و_مترادف_ها




⚜️ سررشته = آشنایی - آگاهی - اطلاع - تجربه - شگرد - شیوه - مهارت - سرنخ - راهکار - زمام - مهار - اختیار - مهارت در کاری




◼️ رهاورد = ارمغان - تحفه - ره آورد - سوغات - هدیه - هنگام - ساعت - فصل - مدت - موعد - موقع -میقات - نوبت - وقت




⚜️ آوا = آواز - بانگ - صدا - صلا - صوت - لحن - ندا - نغمه - نوا - آوازه - شهرت - صیت




◼️ جلی = روشن - آشکار - منجلی - واضح




⚜️ ارتکاب = اجرا - انجام - مبادرت ورزیدن - دست به کار شدن - گناه کردن - سر زدن گناه از کسی - اقدام به کاری نامشروع یا خلاف قانون




◼️ مجرم = بزومند - بزهکار - تبهکار - ترادمن - خاطی - خطاکار - گناهکار - مذنب - مقصر




⚜️ مستحق = درخور - سزاوار - شایسته - لایق - مستوجب - بی نوا - محتاج - فقیر - نیازمند - واجب - واجب الزکوه _ تهی دست





◼️ درگاه = آستانه - ایوان - رواق - صفه - طاق - آستان - پیشگاه - حضرت - عتبه - محضر - پیشگاه




⚜️ ثابت = استوار - برقرار - پابرجا - پادار - قائم - قرص - محکم - مستقر - مقاوم - باقی - دایم - لایتغیر - قطعی - محرز - مدلل - یقین






با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

✍️روش درست نوشتن « آ » میان واژه ای



◼️ هرگاه بخش دوم واژه های دو بخشی با نشانه « آ » آغاز شود، جدایی (= بازه، فاصله) از ميان دو بخش، برداشته می شود، نشانه مد، حذف می گردد و واژه را پيوسته می نويسيم.



✳️ مانند نمونه
🔸دانش آموزان اين كلاس، در كارهای گروهی، پيشاهنگ هستند.
🔸دانش آموزان اين كلاس، در كارهای گروهی، پيش آهنگ هستند.



✅ گزاره ی (=گفتار، جمله ی) نخست، درست است.



💠 حذف " آ " دربرگیرنده ی واژه هایی چون: آمیز، آگاه، آباد و برخی دیگر نمی شود


🔻 برای نمونه : مصلحت آمیز، دل آگاه و علی آباد





با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

جهت رزرو تبلیغات در کانال به آیدی زیر مراجعه کنید👇
📣 @fanbayan_tablighat
👨🏻‍💻@amin_R1998

💠سعی کنید، بیان درستی داشته باشید.



🟦منظور از رعایت بیان مناسب، ادا کردن صداها به ‌درستی است.



🟩در واقع به جای تلفظ لغات سعی کنید تا بیان درستی داشته باشید و هر صدا در لغات و کلمات را به ‌طور صحیح بیان کنید.



🟦برخی حروف مانند «ب، د، ج، پ، ت و ک» در بیان و تلفظ نیاز به تأکید بیشتری دارند.



🟩تاکید بر این حروف باعث می ‌شود تا واضح ‌تر صحبت کنید.







با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

💠 #معانی_و_مترادف_ها





♦️تفاوت = ناهمسویی - ناهمگونی - نایکسانی - توفیر - ناسایی - ناهمسانی - تفاضل - مغایرت - فرق - تباین - اختراق - اختلاف - تفاوت - امتیاز





🔷 تشابه = تجانس - همسانی - همگونی - همانندی - یکسانی - همانند بودن - شبیه بودن - مانندگی - شباهت - مشابهت




♦️ ارتباط = پیوستگی -پیوستار- وفاق - وابستگی - مراوده - پیوند -تماس - رابطه - ربط - سروکار - علایق





🔷 نقص = شایبه - نارسایی - کاستی - صدمه - عیب - کمبود - کمی - خرابی





♦️ وسواس = تردید - دودلی - بدگمانی - شک - قلق - شبهه - مالیخولیا - وسوسه - فکر یا عمل تردید آمیز - القاء شیطانی - اندیشه بد که در دل گذرد






🔷 آزار =مرارت - آسیب - بلا - صدمه - گزند - تعدی - جفا - جور - ستم - ظلم - اذیت -زجر - شکنجه - عذاب - تعب - سختی - رنج







♦️ اِشکال = پیچیدگی - تعقید - تکف - دشواری - سختی - سوسه - غموض - محظور - شبهه - شک - ایراد - خرده گیری - عیب - دشواری - چالش - دیسه ها






🔷اَشکال = اطوار - اقسام - انحا - انواع - صور - گونه ها - چهره ها - ریخت ها - گونه ها





♦️دچار = تصادم -دستخوش - گرفتار - گریباگیر - مبتلا - مقید -برخورد - ملاقات کردن - برخورد ناگهانی






با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

🎙هنگام سخنرانی در جمع موارد زیر را رعایت کنیم :



۱.با شور و احساسات حرف بزنیم.


۲.مطالب مهم را با تاکید بیان کنیم.


۳.از یادداشت استفاده کنیم ولی عینا از روی آن نخوانیم.


۴. موقع نوشتن روی تابلو، مدت طولانی به شنوندگان پشت نکنیم.


۵.هنگام صحبت، با اشیا مثل دسته کلید و خودکار بازی نکنیم.


۶.به سوالات و انتقادات، با متانت پاسخ دهیم.


۷.در پایان از توجه حاضرین به سخنان تشکر کنیم.




با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

💠چند واحد شمارشی(1)


🧩 برخی واحدهای شمارش (مانند «اصله» برای درخت) ویژه یک اسم است ولی برخی ممکن است به طور مشترک (مانند عدد) به کار رود.




🟣 «اصله» برای درخت: پنج اصله درخت.


🟢 «باب» برای خانه و دکان و کاروان سرا و ...: دو باب خانه، پنج باب مغازه.


🟣 «برگ» برای کاغذ جلد نشده: پنج برگ کاغذ.


🟢 «بند» برای کاغذ که شامل 500 برگ در ابعاد معین است: سه بند کاغذ.


🟣 «پرده» برای تابلو نقاشی: سه پرده تابلو نفیس استاد فرشچیان.


🟢 «تخته» برای فرش و پتو و جز آن: دو تخته فرش، سه تخته پتو.


🟣 «تن» برای انسان (به جای نفر): ده تن سرباز.


🟢 «توپ» برای پارچه: سه توپ فاستونی.


🟣 «جام» برای قطعات شیشه ساختمانی و آینه های بزرگ: دو جام شیشه.


🟢 «جلد» برای کتاب و دفتر: دو جلد کتاب.


🟣 «جفت» برای کفش و جوراب و مانند آن ها: دو جفت کفش، دو جفت جوراب.


🟢 «حلقه» برای چاه و قنات و فیلم و نوار و لوح فشرده: سه حلقه چاه، چهار حلقه لوح فشرده.


🟣 «دانه» برای برخی اشیاء: دو دانه سیب، 5 دانه آب نبات.


🟢 «دست» برای شش عدد ظرف و قاشق، لباس و غیره و ... : یک دست قاشق، سه دست لباس.


🟣 «دستگاه» برای خودرو، رادیو، تلویزیون، موتور و مانند آن: دو دستگاه اتومبیل، سه دستگاه رادیو.


🟢 «دو جین» برای هر دسته یا بسته دوازده تایی: یک دو جین جوراب.


🟣 «دهنه» برای دکان: یک دهنه دکان نانوایی.


🟢 «رأس» برای گاو و گوسفند و بز و امثال آن ها: سه رأس گاو.


🟣 «رشته» برای گردن بند، دست بند، قنات و چاه و مانند آن (به جای حلقه): دو رشته قنات، سه رشته گردن بند.


🟢 «زنجیر» برای فیل: دو زنجیر فیل.





با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

اپلیکیشن جامع فرهنگ لغت فارسی👌
دوستان عزیز حتما دانلود کنید و دایره لغات خود را افزایش دهید🌷

📱(ویژه اندروید)



برای دوستان خود ارسال کنید📖
@fanbayan_sokhanvari🆔

💠 #معانی_و_مترادف_ها






🔷 نابینا = روشندل - ضریر - اعمی - کور - بی چشم





🔷 عاصی = نافرمان - سرکش - بستوه آمده - شورشگر - طاغی - یاغی - گردنکش - متجانس - متمرد - بدرفتار - گناهکار - معصیت کار





🔷 گناه = تقصیر - جرم - خبط - ذنب - زلت - سیئه - معصیت - منکر - بزه






🔷 سوزان = آتشین - حار - داغ - سوزنده - گرم - محترق - مشتعل - ملتهب - تبدار - پر سوز و گداز - سوزناک - شدید - زایدالوصف





🔷 بلاتکلیف = پادرهوا - معلق - معوق - نامشخص - نامعلوم - بی برنامه





🔷تفریح = بازی - تفرج - تفنن - خوشی - سرگرمی - شادمانی - گردش - لعب - مشغولیت - نزهت - گردش کردن - شادی کردن - فرحناک شدن - شادمانی کردن





🔷 وداد = دوستی - صمیمیت - دوست داشتن - عشق - محبت - مودت - ولا





🔷همراه = همقدم - دوست - رفیق - همگام - پا به پا- ندیم - ندیمه - ملازم - متفق - موتلف - موافق - دو تن که با هم راه بروند.





🔷دخیل = داخل شده - موثر - نقش پرداز - پناهنده - شفیع طلب - پناه بردن - ملتجی شدن - بیگانه





🔷برای = از بهر - به جهت - به خاطر - به سبب - به علت - به قصد - به منظور - در برابر - در عوض - محض - به سوی - به جانب - به طرف






با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔

🎯 در سخن گفتن گاهی از مکث های به جا استفاده کنیم!






🟣تا توجه بیشتری از مخاطب رو به خود جلب کنیم. گاهی حتی سکوتی کوتاه در خود، حرف ها دارد.


🟢مکث به جا و سکوت های چند لحظه ای کار آسانی نیست و نیاز به تمرین دارد.


🔵دانشمندان معتقدند 2 ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود.



🟠هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد.




با فوروارد کردن مطالب از ما حمایت کنید♥️
@fanbayan_sokhanvari🆔