أصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، اللَّهُـمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ هَذَا الْيَوْمِ:فَتْحَهُ، وَنَصْرَهُ، وَنورَهُ، وَبَرَكَتَهُ، وَهُدَاهُ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِيهِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهُ .

اللهُم مَا أصبَحَ بِي مِن نِعمَةٍ، أو بِأحدٍ مِن خَلقِك، فَمِنك وَحدَك لا شَرِيكَ لَكَ، فَلَكَ الحَمْدُ ولَكَ الشُّكْرُ.

لوحة!❤️

كان عندي اليوم 8 ساعات دراسة ✨
أنهيت 4 ساعات (بفواصل قصيرة للراحة) وبقالي 4 ❤️
حآخذ بريك (حلقة من مسلسلي)
وأتغدا
وأرجع أكمل

إذا كنتوا تدرسون على مكتب
أو تقضون ساعات طِوال بالعمل المكتبي أو أي نشاط مكتبي.
ضروري بين كل ساعة والثانية إنو تحركون جسمكم وتسوون أي نشاط جَسدي بسيط، أو مجرد تگومون تتمشون لدقائق وتدرسون.
أو تمارسون تمارين العمل المكتبي للظهر والأقدام والرَقبة.

لتستغنون عن هالشيء أبد ❤️

{‏فَإِنِّي قَرِيبٌ}

نستمر لو لا؟! 👍