>> Menschen sprechen aus ihrer eigenen Welt

Oft vergessen wir, dass die meisten Menschen ihr Gegenüber nicht wirklich sehen (können).

Sie sehen dich durch ihre eigenen Filter.
Beispielsweise der Filter Unsicherheit, Urteil, Vergleich, sogar Eifersucht uvm.

Ihre Worte sagen also mehr darüber aus, wo sie selbst stehen, als darüber, wer das Gegenüber ist.

Also bitte nehme Worte vieler Menschen nicht persönlich,
wenn es nie wirklich um dich geht . <<

💚🧚🏻💚

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Liebevoll gebettet und sanft behütet möge eure Nachtruhe sein.

Schlaft wohl ihr Lieben 💜


💜💫💜💫💜


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Einen wunderschönen neuen Tag euch Lieben allen 🍂

Lasst uns auf die freudigen Überraschungen von heute gespannt sein 💚


💚🍂💚🍁💚🍂💚



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Kaltes Wasser vs. warmes Wasser – was passt wann?

Wasser ist immer eine gute Idee – aber die Temperatur kann beeinflussen, wie es sich anfühlt und wofür es taugt. Hier ein kompakter Überblick ohne Mythen, mit praktischen Tipps.

Vorteile von kaltem Wasser ❄️

Erfrischt schnell nach Sport oder Hitze und hilft, die Körpertemperatur zu senken.

Kann die Trinkmenge steigern, weil es vielen besser schmeckt.

Eignet sich gut, um kurz wach zu werden oder Heißhunger zu dämpfen.

Achte darauf, bei Magenempfindlichkeit nicht eiskalt zu trinken – das kann bei einigen Menschen Krämpfe oder Völlegefühl auslösen.

Vorteile von warmem Wasser

Wird von vielen als magenfreundlicher empfunden, besonders morgens oder bei empfindlicher Verdauung.

Unterstützt gemütliches, langsames Trinken und damit die tägliche Flüssigkeitsmenge.

Angenehm bei Erkältungen (mit Zitrone oder Ingwer), weil die Wärme beruhigend wirkt.

Wichtig: Aussagen wie „spült Giftstoffe heraus“ sind vereinfacht. Entgiftung leisten vor allem Leber, Nieren, Haut und Darm – Wasser hilft, diese Prozesse zu unterstützen, ersetzt sie aber nicht.

Wann ist welche Temperatur sinnvoll?

Nach dem Training oder an heißen Tagen: eher kühl bis zimmerwarm.

Bei Sodbrennen, Reizdarm oder Kälteempfindlichkeit: eher warm bis heiß.

Zu den Mahlzeiten: lauwarm oder zimmerwarm wird oft besser vertragen.

Vor dem Schlafen: ein kleines Glas warmes Wasser kann beruhigend wirken.

Häufige Fragen ❔

„Ist warmes Wasser gesünder?“
Nicht grundsätzlich. Entscheidend ist die ausreichende Trinkmenge (als grober Richtwert 30–35 ml/kg/Tag, je nach Aktivität, Klima und Gesundheit).

„Macht kaltes Wasser dickflüssiges Fett im Körper?“
Nein. Fettverdauung hängt von Enzymen und Galle ab; die Trinktemperatur spielt kaum eine Rolle.

Praktische Tipps

Hör auf dein Körpergefühl: Wähle die Temperatur, die du gut verträgst und die dich zum Trinken motiviert.

Vermeide extremes Eiswasser bei Magenbeschwerden.

Aromatisiere bei Bedarf: Zitrone, Gurke, Minze oder Ingwer machen Wasser attraktiver.

Fazit:

Ob kalt oder warm: Das beste Wasser ist das, das du regelmäßig und ausreichend trinkst. Nutze kaltes Wasser für Frische und nach dem Sport, warmes Wasser für Wohlgefühl und einen sanften Start in den Tag. Dein Körper profitiert am meisten von Konstanz – nicht von der Gradzahl.

Hab einen gesunden Tag 💙


💦 💙💧


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Eine gute Mahlzeit euch allen 🥑🥨🫜🧀🥕💝🫚🥗🫖🍂💚

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Langsam ist das Tagwerk vollbracht und es kehrt bisschen Ruhe ein.

Habt einen angenehmen Start in den Abend 💕



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