تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو بینی


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

اگر باور داری خداوند همه کارهایت را خودکار انجام می دهد، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند خیلی راحت روزیت را میرساند، همان خواهد شد.

اگر باور داری خداوند زندگیت را به نحو احسن مدیریت می کند، همان خواهد شد.
اگر باور داری خداوند نگهبان و حفاظت کننده، جسم و جان و فرزند و همسر و زندگی و کار و مال و خانواده همه چیزهای توست، همان خواهد شد.

بیائیم زیرکی کنیم و هر چه باور عالی و خوب است نسبت به خداوند مهربان داشته باشیم. باور کنید همان خواهد شد.
خداوند به اندازه درک و باورهای تو، به تو جهانش را نشانت می دهد.
از هر نظر خیالت راحت باشد. تمام زندگیت را به خداوند بسپار و هر لحظه مانند یک پدر و فرزند با هم صحبت کنید.
شکرگزارش باش. راحت خواسته ات را با زبان ساده بهش بگو... بعد منتظر نتايج عالی باش.
تو تنها نیستی.... خدا را داری


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

🔮
سنگی که
طاقت ضربه های تيشه را ندارد،
لایق تنديس شدن نیست...
در مقابل سختی ها مقاوم باش
تا وجودت،
شایسته تندیس شدن باشد...😍


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

#نیایش_صبحگاهی 🌞
#دوشنبه9تیر1404💞
#درودهمدلان 💐

▪️امروز ،شدنی ها را انجام میدهم و تمام نشدنی هایم را به "خداوند" می سپارم▪️
سپاس خدای عزیز و باجلال و جبروت را که
عزّت و ذّلت عالمیان به دستان پر قدرت و پر از مهر اوست
سپاس خداوندی را که محل اطمینان و آرامشم است
خدایی که منتهای آرزوها و جستجوهای من است
یا عزیز:
من از تو تورا می خواهم ...
گناهانم را نادیده گیر و اندکم را برکت ده
و آن را چنان کن که قبول تو گردد
زیرا ذره ای قبول تو، بهتر از هزار نیکی من است ...
پس کوچکی عمل مرا ، در عظمت قبولِ خود پنهان کن
ای عزیز با عزّت و با جبروتم ❤

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

قویتر ادامه بده

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

❌فایل جدید❌

📌چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

استاد_عباسمنش

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

هروقت تونستی آنقدر شکرگزاری کنی
که بعدش اشک شوق تو چشمات جاری بشه،
اون وقت  منتظر اتفاق های بسیار خوشایند و بزرگ در زندگی خودت باش ...

✨👌اگر شکرگزاری منشِ زندگی کسی باشد، آن زندگی هر روز و هر لحظه سرشار از خیر و برکت و معجزه خواهد بود. و یکی از راه‌های موثر برای تبدیل شکرگزاری به منش و روش زندگی، آغاز روز با یادآوری داشته‌ها و سپاس برای آنهاست.

☺️بهترین حالت، مخصوصا در ابتدای راه، این است که شکرگزاری‌هایتان را «بنویسید».

📝نوشتن، افکار و اندیشه‌های شما را در مسیر نگه می‌دارد و از پراکنده شدن آنها جلوگیری می‌کند. می‌توانید در طول روز بارها به آن نوشته‌های شکرگزارانه مراجعه کنید و انرژیی دوباره بگیرید.

خدایاشکرت که تو رو دارم🙏🏼🕊


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

نگرش صحیح…❤️

هر وقت یه اتفاق بدی میفته
همیشه میگیم «چرا من!؟»
ولی وقتی اتفاق خوبی میفته
تا حالا شده از خدا بپرسیم...
«چرا من؟!»...


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

اجازه نده ...   🌺😇👍
جویس مایر


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

ریمیکس فوق العاده عالی فایل جدید تمرکز بر داشته ها، راه رسیدن به خواسته ها|🌍🍾

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

✅ آدما رو اینطوری بشناسید


    #معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

وقتی اراده الهی بر روح و قلب انسان نازل می‌شود، خویشتن والای او دروازه‌های خود را می‌گشاید و آنگاه!

سیلاب الهامات الهی جاری می‌گردد - از کجا و چگونه، هیچ کس نمی‌داند.

صدایی ناشناخته‌ از میان ازدحام شک‌ها و تردیدها ندا می‌دهد:

"بنگر که بسیار بیش از اینها خواهی دید."

~ پاراماهانسا یوگاناندا

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

#نیایش_صبحگاهی🌞
#سه_شنبه10تیر1404🪷🍃
#درودهمدلان❣


ای قادرمطلق!
امروز از همه‌ی آنچه مانعم میشد، دل بریدم، از شک‌هایی که همچون زنجیر بر پای روحم بسته بودند، از تردیدهایی که چون غباری، نور حضورت را در نگاهم محو می کردند.

اکنون سبکبارم… چون پرنده‌ای که آسمان را خانه می داند و پرواز را وظیفه‌ای مقدس.

تو را در هر قدم احساس می کنم،
نه چون سایه‌ای دور، بلکه چون نَفَسی نزدیک،
چون نوری آرام در دل تاریکی های ناپیدا ...‌ و مگر نه اینست که توکل، یعنی آرام گرفتن در تلاطم روزگار؟
یعنی دل سپردن به دستانی که هرگز نمی لغزند، به حکمتی که خطا نمی کند، و به محبتی که بی‌قید و شرط می بخشد؟

من دیگر نمی هراسم. نه از بیراهه‌ها، نه ازسنگلاخ‌ها زیرا یقین دارم که تو، راه را از پیش، برایم هموار کرده‌ای، و اگر لغزشی باشد، تو پیش از سقوط، دستانم را خواهی گرفت.

اینک با قلبی سرشار از یقین، به تو می سپارم هر آنچه هستم، و هر آنچه خواهم شد…

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

لحظه‌ها را درياب🌸
زندگی ، فردا نه، همين امروز است
راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی
لحظه‌ها را درياب،
پای در راه گذار
راز هستی اين است... 🌸🍃

سلام صبحتون بخیر


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

🍃ثبات یعنی اعتماد به نفس واقعی!🍃

نه اون اعتماد الکی که با یه برد میاد و با یه باخت میره…
⁣
🌟آدمای موفق، همیشه حالشونو مبنا قرار نمی‌دن.
اونا کارو می‌کنن چون قول دادن، چون متعهدن!
⁣
🌟اگه می‌خوای دیگران بهت اعتماد کنن،
اول باید خودت به خودت اعتماد داشته باشی.
⁣
و این اعتماد فقط با ثبات ساخته می‌شه،
نه با کارای مقطعی و هیجانی.
⁣
🌟همین امروز یه قدم ثابت بردار و بزار اطرافیانت روی تو حساب کنن!
⁣
#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

تنها راه شادی.

الهی قمشه ای


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

برای اینکه بفهمی به چی علاقه داری کافیه ببینی توی بچگی چیکار میکردی
با چی سرگرم میشدی و بعد

ببینی کدومشون رو هنوز داری ادامه میدی

و بعد فقط این میمونه که فکر‌کنی چطوری میتونی ازش کسب درامد کنی همین


حالا چطور میشه خیلی توش موفق شد و پول زیادی در بیاری؟؟

سادست
یه فرمول خیلی خیلی ساده داره
که اینه:

توش حرفه ای شو.
آموزش، تمرین، تجربه.
و بعد باید توی مهارت های اجتماعی قوی بشی


همین

توی کارت درجه یک شو و توی مهارت های اجتماعی خیلی قوی باش

این موفق شدنت رو تضمین می‌کنه!


#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

وقتی همه ی انسان های اطرافت ازت متنفرن و هیچ رفتار خوبی باهات ندارن،

دارن این پیام رو بهت میرسونن که نوبت خودته که با تمام وجود خودت رو دوست داشته باشی.

وقتی هیچکس برات نیست،
خودت برای خودت اونقدر باش که دیگه اصلا نیازی به عشق بیرونی نداشته باشی.


وقتی به این نقطه برسی دیگه برات هیچ اهمیتی نداره که از بیرون عشق دریافت کنی یا نه!

و این...

این، نقطه ی شکوفایی توئه.

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb

#نیایش_صبحگاهی🌞
#چهارشنبه11تیر1404💞
#درودهمدلان

معبودم‌ ! با کلمات تو را ستایش نمیکنم ،
من با شعله‌های سوزانِ عشقِ قلبم .... تو را میپرستم‌....
ای اقیانوس پر قدرت ! آنقدر به من اعتبار بخشیده ای که باور دارم ، یک خودِ ارزشمند از درونم می تراود .... هرگز نگران فروریختن ها نیستم ... با هر فرو ریختنی ، من به اوج نزدیک و نزدیک تر میشوم ... هیچ چیزی را به رشدِ شخصیت خودم ترجیح نمیدهم ، روح من خداییست....  و باید امانتدار خوبی باشم.

#معجزه_فکر_مثبت
@fekrmosb