А вот и отрывок самого процесса восстановления 🇰🇿 Софьи Самоделкиной.

Cr: соцсети Самоделкиной

Алиса Двоеглазова о тренировочном процессе:

«Я по-другому начала относиться к тренировочному процессу, подготовила свое тело за период отдыха в мае к выходу на лед, потому что есть какие-то болячки все равно – это нормально. Я понимала, что мне нужно поддерживать вес, чтобы мне было проще крутить многооборотные прыжки. В том сезоне у меня было три четверных, и уже с сентября тоже начала вставлять их в программу, но только к зиме вышла на пик формы. Насчет тройных прыжков – надо нарабатывать физику, я много бегала на дорожке, чтобы хватало сил доехать программу и зажечь во второй половине, а не еле ехать под конец.

Вообще я трудоголик: с детства мама приучала, что нужно много работать. Понятно, что никто не говорит, что я как безбашенная катаюсь по 10 часов на льду. Тут должно быть и правильное восстановление, также надо ходить не только на лед, но и на все дополнительные занятия: хореография, растяжка, ОФП, джаз. Я делаю ставку на то, что все это проявится в нужный момент, и у меня получится показать результат.

На самом деле обычно расту поменьше. В том сезоне я выросла на 1 сантиметр, по-моему. За это межсезонье я выросла на 3 сантиметра. Это больше, чем обычно. Но со сложностями я не столкнулась, мне даже это помогло, я подросла, немного вес ушел. С питанием стало чуть проще, я долго подбирала для себя именно тот режим, который мне нужен. В том сезоне было трудно, я вообще не понимала, как мне нужно питаться. Вес прибавлялся, есть хотелось. Сейчас, конечно, тоже в начале, когда включалась в тренировочный процесс, организм требовал, но через месяц-полтора я пришла в свой рабочий вес.

Были моменты, когда Этери Георгиевна [Тутберидзе] подгоняла меня: «Давай, ты можешь, я знаю. Почему ты не делаешь контент, который можешь делать». Были и такие моменты, когда я на тренировках прыгала и думала: «Надо еще и еще тренировать». Тогда уже Этери Георгиевна останавливала меня, чтобы, не дай Бог, не получить травму.

В начале июля мне поставили программы, я их накатывала. Мне в целом нравится рабочий процесс, особенно когда у меня есть силы. Конечно, в июле я еще не выкатывала три четверных. Но в сравнении с прошлым сезоном я была уже в лучшей форме, чем в это же время год назад».

Cr: ТАСС

Соник станет маскотом 🇮🇹 Олимпийских Игр 2026.

Компания Sega объявила о заключении многолетнего сотрудничества с Международным олимпийским комитетом (МОК). Соглашение призвано объединить мир видеоигр и символику Олимпийских игр.

Первым результатом соглашения стал проект «Пять колец», в котором эмблема Олимпийских игр была соединена с персонажем. Это сделало Соника одним из маскотов Олимпийских игр 2026 года в Милане.

Сейчас Sega и МОК проводят переговоры с брендами, которые присоединятся к выпуску мерча.

Cr: Olympics

Прокат короткой программы 🇦🇲 Софьи Титовой на 🇦🇪 этапе Гран-При среди юниоров в Абу-Даби.

Баллы: 39.17

🇯🇵 Ринка Ватанабэ: попытка 3А в короткой программе на 🇬🇪 «Trialeti Trophy 2025».