Сушим руки 💪

Обвисшая кожа в зоне от плеча до локтя и большой объем этой области — распространенная проблема у женщин. Показываем, как привести руки в порядок в домашних условиях.

Домашняя тренировка с резинкаии 🤩

По сути, фитнес-резинка – это один из продвинутых вариантов эспандера.

Стойте в этой позе ВСЕГО три минуты в день🔥

Упражнение, которое прокачает все тело 🌞

Для полноценного занятия не понадобится абонемент в спортзал, тренажёры и свободные веса.

ПП-сосиски из куриного фарша

Диетическое блюдо с высоким содержанием белка.

КБЖУ на 100 г: 112.9/20.5/2.5/2.2

Ингредиенты:
— Куриный фарш - 600 г
— Молоко - 260 мл
— Паприка, соль, чеснок
— Тёртый сыр (по желанию)

Приятного аппетита!

Комплекс упражнений для укрепления и тонуса ног и ягодиц

Подходит для любого уровня подготовки. Делай регулярно — результат не заставит себя ждать!

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК  

В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ

ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈

ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️

Чат абсолютно бесплатный.

У нас рецепты ПП🍓

советы,

поддержка,

мотивация.

Результат будет 100%

Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗

ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ!

Волшебных пилюль нет,не было и не будет.
Все в наших руках!

https://www.tg-me.com/+gHwlKhJyy7gyZmNi

Готовим ПП малиновый зефир 😋

Ингредиенты:
• 200 гр любой ягоды (свежей или мороженной) у автора малина
• 100 мл воды
• 30 гр желатина
• 250 гр греческого йогурта
• Подсластитель на свой вкус