Зачем идти в Физикл, если мне не нужно худеть?
Физикл — проект по похудению (в основном) с привязкой к фундаментальным изменениям образа жизни в самом широком смысле этого слова.
Ты уже прекрасно знаешь, на что влияет лишний вес с точки зрения самочувствия и жизни в целом. Давай посмотрим, как поможет тебе Физикл, если лишнего веса у тебя нет👇
Физикл — проект по похудению (в основном) с привязкой к фундаментальным изменениям образа жизни в самом широком смысле этого слова.
Ты уже прекрасно знаешь, на что влияет лишний вес с точки зрения самочувствия и жизни в целом. Давай посмотрим, как поможет тебе Физикл, если лишнего веса у тебя нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Зачем идти в Физикл, если мне не нужно худеть?
В медицине ожирение чаще всего ставится при ИМТ >30.
❤37👍26🔥14👎1
Физикл 2.0 — это про адекватный здоровый образ жизни по принципу эффективного минимализма, а не только (и не столько) про похудение.
Как мы пришли от «похудеем всех» к формированию качественно другого образа жизни, и как изменился Физикл — в видео😉
Как мы пришли от «похудеем всех» к формированию качественно другого образа жизни, и как изменился Физикл — в видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
lp.fizikl.org
Всё о Физикл 2.0
Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом
❤25👍14🔥7👎1
Forwarded from Олег Зингилевский
Какую роль играет твоя внешность в жизни
Я не верю в богатый и красивый внутренний мир без внешнего.
Исключения, несомненно, есть, например, Стивен Хокинг, — но это тот случай, когда человек не выбирает между пробежкой и коляской. Поэтому лично для меня бодипозитив ограничивается тем, на что невозможно повлиять.
А если возможно, то это уже выбор.
➡️ В статье — о том, как этот выбор может изменить жизнь.
Я не верю в богатый и красивый внутренний мир без внешнего.
Исключения, несомненно, есть, например, Стивен Хокинг, — но это тот случай, когда человек не выбирает между пробежкой и коляской. Поэтому лично для меня бодипозитив ограничивается тем, на что невозможно повлиять.
А если возможно, то это уже выбор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Какую роль играет твоя внешность в жизни
Внешний вид — это отражение мира внутреннего.
❤86🔥47👍38👎6🎉1
Марафон, а не спринт:
Что такое устойчивые изменения образа жизни?
Скорее всего, ты провёл(а) в неоптимальном образе жизни/действий годы. Это привело тебя к тем результатам, которые ты сейчас имеешь:будь то тело или жизнь.
Я постоянно говорю, что Физикл — это про новый образ жизни навсегда, а не про похудеть за неделю и откатить через месяц. Кому-то для таких изменений нужно больше времени, кому-то меньше.
За 4 месяца в потоке ты получаешь все необходимые навыки, инструменты и знания, для того, чтобы мягко и постепенно начать перестраивать свой образ жизни и привычки. Но этого времени может быть недостаточно, чтобы окончательно перевести их на новые рельсы, без откатов и срывов со скалы.
Как формируются автоматизмы и что такое устойчивое изменение образа жизни — смотри в карточках ⬇️
Что такое устойчивые изменения образа жизни?
Трансформация — это процесс, а не событие.
Построение нового образа жизни и воспитание автоматизмов — долгосрочный проект.
Скорее всего, ты провёл(а) в неоптимальном образе жизни/действий годы. Это привело тебя к тем результатам, которые ты сейчас имеешь:
Я постоянно говорю, что Физикл — это про новый образ жизни навсегда, а не про похудеть за неделю и откатить через месяц. Кому-то для таких изменений нужно больше времени, кому-то меньше.
За 4 месяца в потоке ты получаешь все необходимые навыки, инструменты и знания, для того, чтобы мягко и постепенно начать перестраивать свой образ жизни и привычки. Но этого времени может быть недостаточно, чтобы окончательно перевести их на новые рельсы, без откатов и срывов со скалы.
Как формируются автоматизмы и что такое устойчивое изменение образа жизни — смотри в карточках ⬇️
👍67❤28🎉2
Респект тем, кто решился на перемены и готов работать над своим телом.
⠀
3 поток Физикл 2.0 — погнали!
⠀
Мы отправляемся в путешествие к крутому самочувствию и форме, и уже через месяц наш канал заполонят #вести_с_полей о том, как участники стремительно худеют и открывают самих себя заново, а окружающие теряют дар речи и кусают локти от зависти!
⠀
А теперь для тех, кто умудрился пропустить все анонсы:⠀
❗️Набор в следующий поток будет осенью 2025 года. Следи за обновлениями в канале.
⠀
Основная моя цель — дать тебе максимум пользы и знаний. Зашедших в поток поздравляю с правильным и смелым решением. Если ты ещё нет, то ты всё равно сможешь провести это время с пользой.
⠀
Оставайся на канале и используй бесплатные материалы, которых тут уже не просто много, а МНОГО.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍26❤17👎4😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему ты не худеешь на кардио?
Беговая дорожка для тебя уже как родная, а заветной цифры на весах всё нет?
Почему ты не худеешь на кардио и зачем продолжать? — смотри в видео👆
Беговая дорожка для тебя уже как родная, а заветной цифры на весах всё нет?
Почему ты не худеешь на кардио и зачем продолжать? — смотри в видео
Если хочешь эффективно встроить кардио в свою жизнь, читай нашу серию постов, посвящённых теме кардио 🏃🏻♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥70👍38❤35
Forwarded from Олег Зингилевский
Про первый забег с Физиклом и подготовку к марафону
📣 Первый онлайн-забег под знаменем Физикла завершился!
⠀
Сказать, что я горжусь — ничего не сказать.
1286 участников — это ли не потрясающе?
⠀
И да, это пишу я, Олег, который раньше не бегал принципиально и по убеждениям. И другим не советовал.
А теперь — горжусь!🥹
⠀
Продолжайте в том же духе!
⠀
Я сам тем временем продолжаю готовиться к марафону по Великой Китайской стене. Осталось 4 недели до ивента.
О моей подготовке — в карточках👇
⠀
P. S.: Сегодня у нас должно было состояться финальное подведение итогов забега, НО по техническим причинам продолжаем сбор статистики по забегу, чтобы учесть всех, кто добежал в последний момент, и подгрузить результаты каждого участника :)
⠀
⠀
Сказать, что я горжусь — ничего не сказать.
1286 участников — это ли не потрясающе?
⠀
И да, это пишу я, Олег, который раньше не бегал принципиально и по убеждениям. И другим не советовал.
А теперь — горжусь!
⠀
Продолжайте в том же духе!
⠀
Я сам тем временем продолжаю готовиться к марафону по Великой Китайской стене. Осталось 4 недели до ивента.
О моей подготовке — в карточках
⠀
P. S.: Сегодня у нас должно было состояться финальное подведение итогов забега, НО по техническим причинам продолжаем сбор статистики по забегу, чтобы учесть всех, кто добежал в последний момент, и подгрузить результаты каждого участника :)
⠀
⚡️ Анонс результатов и розыгрыш призов среди финишёров забега пройдёт 18 апреля в Telegram-канале Физикла @fiztransform
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56👍24❤22