Как сложно фотографировать жену! 🏛️

Жена считает, что главная цель моей жизни — плохо ее сфотографировать 🏆

То у нее ноги отрезаны. То голова. То лицо не ее (а чье, спрашивается? я фотошоп с собой не ношу).

То в кадр попадает что-то лишнее, причем лишним может оказаться что угодно.

То она моргнула. Ну, извини, дорогая, я не виноват в твоих условных рефлексах.

При этом жена почему-то не сдается и каждый раз снова и снова заставляет меня доставать телефон, а сама становится в позу богини.

Порой, когда я фотографирую ее где-нибудь в живописном месте в горах на краю пропасти, так и подмывает сказать: «Еще шаг назад, дорогая». Но нет, я держу себя в руках.

Однажды на прогулке в Кусково во время очередной незапланированной вероломной фотосессии жена своими отрезанными ногами и головой, своим не своим лицом, лишними дворцами на заднем плане и морганием настолько качественно довела меня до бешенства, что я психанул, остановил первого попавшегося проходившего мимо мужика с рюкзачком, всучил ему свой телефон и приказал сфотографировать мою жену.

— Всё! — орал я, — Пусть вот этот тебя снимает!

Первый попавшийся мужик с рюкзачком, как ни странно, на «вот этот» не обиделся, а, напротив, сразу засуетился и развел кипучую деятельность:

— Так, девушка, встаньте правее, голову выше, смотрите вдаль, левую руку вдоль тела, улыбку…
Сфотографировал и вернул мне телефон обратно.

Прежде чем я успел опомниться, ко мне уже бежала жена посмотреть на результат.

— Ну вот! — злорадно вопила она, — Все снимают лучше тебя! Смотри, как здорово получилось!

Я стоял и мужественно про себя вопил, как вдруг снова увидел того мужика с рюкзачком. Он промелькнул на заднем плане, а за ним торжественная процессия, в которой я различил жениха и невесту. В следующую секунду мужик достал из рюкзачка фотоаппарат с гигантским объективом и начал выкрикивать указания.

Только я со своим везением мог выхватить из огромной толпы, шатающейся в выходной день в Кусково, свадебного фотографа.

📷 Олег Батлук

Что-то личное 🐈 Подписывайтесь!

Иногда нам бывает трудно взяться за какое-то дело — будто внутри сразу звучит голос: «Я делаю это недостаточно хорошо». От этой мысли руки опускаются, и хочется отложить всё на потом. Но попробуйте заменить ее на другую: «Каждый раз, когда я это делаю, я становлюсь в этом немного лучше».

Никто не обязан быть идеальным с первого шага. Умение рождается из практики, и любое действие — даже маленькое и неловкое — это вклад в то, чтобы становиться увереннее. Не стоит сравнивать себя с другими или ждать мгновенного результата. Достаточно помнить: любое движение вперед, каким бы неуверенным оно ни было, уже меняет нас.

Когда мы позволяем себе учиться, пробовать и ошибаться, мы открываем пространство для роста. Мастерство не приходит внезапно — оно складывается из шагов, повторов, ошибок и попыток. И самое важное здесь — не требовать от себя совершенства, а замечать, как с каждым разом мы становимся чуть опытнее, чуть свободнее и чуть смелее в том, что делаем.

🍂 Мария Спорышева, психолог проекта «Пережить вместе»

«Что-то личное»: место, где вас всегда поддержат 🏮

📺Смотреть в VK
📺Смотреть на YouTube
📺Смотреть на Rutube
📝Смотреть в Дзен

Она смотрела людям в глаза, садилась на корточки, чтобы пообщаться с ребенком. Люди чувствовали: ее сопереживание — искреннее. Миллионы людей переживали ее смерть как личную потерю.

Она не скрывала собственной уязвимости: говорила о борьбе с булимией и послеродовой депрессией, рассказывала о сложностях в браке. При этом нередко шла против системы.

С ее смерти прошло 28 лет. Почему же мы до сих пор вспоминаем ее с восторгом и грустью? Могла ли ее жизнь сложиться иначе?

О силе, слабостях и уникальном магнетизме принцессы Дианы говорим в новом выпуске «Личного подкаста».

Гость:
👑 Николай Полонский, историк, преподаватель, член Российского дворянского собрания @nikolaspolonsky

Резидентки «Личного подкаста»:

👓 Лиза Легойда, дочь Владимира Легойды, мечтает пойти по стопам отца и поступить на международную журналистику в МГИМО

✍️ Светлана Зайцева, писательница @swetafotin

🐕 Алла Митрофанова, ведущая, журналистка @ananev_mitrofanova

#личныйподкаст

🍁 Что-то личное. Подпишись!

🕯️ У каждого из нас есть свой способ справляться с тревогой и стрессом: кто-то бежит в спортзал, кто-то включает сериал, кто-то просто много спит. Но есть еще один путь, очень тихий и бережный — хобби.

Так случилось со мной, когда я взяла в руки спицы. Вязание стало моим способом справляться с тревогой и напряжением.

Петля за петлей — и мысли замедляются. Тревожный шум уходит на задний план. Вместо хаоса внутри появляется логика. Вязание переключает внимание, дает рукам дело, а голове — паузу. Я сосредотачиваюсь на процессе, и эмоции постепенно приходят в равновесие.

Со временем я заметила: вязание — это не только успокоение, но и творчество. Когда я придумываю новые модели, меняю узор или цвет, то чувствую свободу. Так я напоминаю себе, что могу быть автором и творцом. Не только в вязании, но и в жизни.

Конечно, не всё получается идеально. Иногда приходится распускать почти довязанный свитер, пересчитывать, начинать заново. Но и в этом есть польза: так я учусь принимать ошибки, не ругать себя за несовершенство, а продолжать.

И, наверное, самое теплое — это сообщество единомышленников. Люди, которые понимают твои радости и трудности без лишних слов. Чувство «я не одна» — бесценное лекарство от одиночества и усталости.

Так вязание стало для меня искусством и способом находить внутренний баланс. Простое хобби, которое в какой-то момент оказалось большим помощником.

Кто знает, а вдруг вязание — это и ваше хобби?

🌸Мария Цинбал @feelknit

«Что-то личное». Подписывайтесь! 🐈

Оскорбление ― это не просто неприятные слова. Это форма агрессии, направленная на то, чтобы зацепить, выбить из равновесия, обесценить.

Слова могут ранить сильнее, чем поступки, потому что затрагивают самое интимное ― наше ощущение себя, чувство собственной значимости. И в такие моменты мы сталкиваемся не только с чужой злостью, но и с тем, что оживает в нас самих: сомнения, старые раны, скрытые страхи.

☂️Почему мы болезненно реагируем?

Когда в детстве ребенок сталкивался с критикой, насмешками или его наказывали молчанием и игнорированием, у него могло формироваться ощущение: «Я недостоин любви, со мной что-то не так». Такие послания, даже неосознанные, остаются внутри и становятся частью опыта. И когда во взрослой жизни человек слышит оскорбительные слова, они пробуждают эту старую боль.

Одни отвечают резкостью или грубостью, стремясь защитить себя через встречную агрессию.

Другие замыкаются, уходят в молчание, проглатывают обиду и носят ее внутри.

Обе реакции понятны: психика пытается сохранить равновесие в условиях нападения. Но проблема в том, что и та, и другая оставляют тяжелый след.

❌Агрессивный ответ рождает вину, ощущение, что сам стал похож на обидчика.

❌Проглоченная обида превращается в тяжесть, которая разрушает изнутри.

Поэтому важно найти третий путь ― тот, который позволяет признавать боль, но не давать ей укореняться в нас и становиться правдой о нас.

❤️ Не допускать оскорбление в свое сердце

📌Главный шаг в преодолении оскорбления ― это умение не принимать чужие слова внутрь. Для этого можно использовать простое, но глубокое УПРАЖНЕНИЕ:

попробуйте на мгновение остановиться, закрыть глаза и позволить воображению показать вам то, что вы услышали. Это может быть образ слова, картинка или что-то неясное ― каждый человек воспринимает по-разному. Важно увидеть это как нечто внешнее по отношению к вам. И тогда сказать: «Я не принимаю это. Эти слова не обо мне. Вы можете оставаться там, где появились, но во мне вас не будет».

Такой внутренний отказ ― это признание своего права не носить чужую агрессию внутри. Важно, что вы не уничтожаете и не растворяете образ ― это снова было бы насилием.

Вы просто отказываетесь быть его местом хранения.
Это возвращает чувство свободы и внутренней силы.

🌧️ Замечать, что оскорбление больше говорят о том, кто его произнес

Когда кто-то оскорбляет, он на самом деле сбрасывает собственное напряжение, злость, бессилие. Это не про вас, а про его внутренний мир, с которым он не справляется. Когда мы начинаем это ясно видеть, чужое нападение перестает восприниматься как истина о нашей личности. Оно превращается в сигнал: «У этого человека внутри боль или хаос, которые он не может вынести».

Оскорбления особенно глубоко задевают там, где мы сами не уверены в себе. Поэтому важно работать не только с конкретными словами, но и с чувством собственной ценности.

💛 После столкновения с оскорблением важно дать себе время и пространство, чтобы восстановить внутреннее равновесие.

🍂Можно выйти на воздух и пройтись, глубоко подышать, чтобы почувствовать, как тело снова обретает спокойствие.

🍂Можно обратиться к молитве, к словам, которые наполняют смыслом и возвращают опору.

🍂Можно поговорить с тем, кому доверяешь, и услышать в ответ слова поддержки. Все эти действия напоминают: «Я есть, я живой, со мной все в порядке».

💌 Психолог Глеб Ткаченко

Что-то личное 🐈 Подписывайтесь!

Почему нам стыдно просить о помощи?

Приходите сегодня в 20.00 на ПРЯМОЙ ЭФИР с психологом Наталией Ининой @inina_center

⚪️Почему так сложно просить о помощи?
⚪️ Как побороть страх показаться слабым, навязчивым или получить отказ?
⚪️ Как научиться просить о помощи без чувства вины и стыда, чтобы улучшить свою жизнь и укрепить отношения с другими людьми?

☕️ Ведущая эфира: Анна Леонтьева @annushkadumaet

📎Ссылка на подключение https://vk.com/video-218519334_456239871

🦊Поблагодарить канал «Что-то личное» можно здесь

ЖДЕМ ВАШИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ ⤵️

Мама и папа часто возили сына на лето к бабушке. Когда он подрос, то сказал родителям:
— Я уже большой, что вы со мной как с маленьким? Я и сам могу к бабушке доехать!

После недолгих споров родители согласились.
Вот стоят они на перроне, провожают, дают последние советы, а сын всё твердит:
— Да знаю я, знаю, 100 раз уже говорили...!

Тогда отец говорит:
— Сынок, если вдруг тебе станет плохо или страшно, то вот тебе это — и сунул что-то ребенку в карман.

И вот мальчик сидит в вагоне, едет, разглядывает что-то в окне. А вокруг люди чужие, толкаются, шумят, заходят, выходят, проводник недовольно сделал ему замечание, кто-то тоже недовольно на него посмотрел... и вдруг парню становится не по себе, и с каждой минутой все неприятнее и тяжелее.

И вот ему становится страшно. Он понурился, забился в угол, подкатились слёзы. Он вспоминает про то, что у него что-то в кармане от отца.

Дрожащей рукой нащупывает какую-то бумажку, разворачивает её:
"Сынок, я в соседнем вагоне."

P.S. Вот так и в жизни: мы должны отпускать детей, доверя им, но мы должны быть всегда в соседнем вагоне, чтобы детям не было страшно. Быть рядом — пока мы живы. ❤️

Узнали автора? 😊
Верно! Это друг нашего канала, постоянный гость прямых эфиров ⤵️

психолог Антон Зинькевич @simplePsyA2O

Что-то личное 🍁Подписывайтесь!

Друзья, НАЧИНАЕМ ПРЯМОЙ ЭФИР с психологом Наталией Ининой и ведущей Анной Леонтьевой.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ https://vk.com/video-218519334_456239871
задавайте свои вопросы!

ТЕМА ЭФИРА: Почему нам стыдно просить о помощи?

⚪️Почему так сложно просить о помощи?
⚪️ Как побороть страх показаться слабым, навязчивым или получить отказ?
⚪️ Как научиться просить о помощи без чувства вины и стыда, чтобы улучшить свою жизнь и укрепить отношения с другими людьми?