This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жена обижается. Что делать?
Если жена постоянно обижается, это не про то, что она «плохая» или «слишком чувствительная». Это про то, что в ее внутреннем мире накоплено много боли и недосказанности. Скорее всего, внутри нее живет маленькая девочка, которая все еще ждет, что ее увидят, поймут и признают ее ценность.
В таком случае муж оказывается в роли не только супруга, но и человека, который невольно запускает старые механизмы и реакции.
В браке возможно поддерживать и укреплять друг друга, если оба готовы работать над отношениями, но он не создан для исцеления детских травм.
Что можно делать?
Чтобы отношения не разрушались, а обиды перестали копиться, важно постепенно выстраивать новые способы общения. Здесь помогут конкретные шаги.
Учиться слышать чувства, а не только слова
Когда жена обижается, за ее словами и реакцией почти всегда скрывается потребность. Сначала попробуйте понять ее эмоции, а не спорить с фактами. Признание «я вижу, что тебе больно» зачастую важнее объяснений.
Помогать переводить обиду в прямую речь
Обида ― это форма недосказанности. Можно мягко спросить: «Скажи, чего бы ты хотела от меня прямо сейчас?» Такой вопрос помогает жене осознать и выразить конкретную потребность.
Разделять ответственность
Муж не может быть «спасателем», который полностью убирает обиды, но может быть близким человеком, готовым к диалогу. При этом у жены остается ее часть ответственности ― учиться выражать себя открыто, а не через упреки.
Сохранять свои границы
Важно уметь говорить: «Я хочу понять тебя, но не могу общаться, когда меня обвиняют». Это дает шанс вести разговор в более конструктивном ключе.
Разговаривать в спокойное время
Лучше обсуждать происходящее не в момент ссоры, а позже, когда эмоции спадут. Тогда обида перестает быть оружием, а становится поводом понять друг друга.
Поддерживать позитивный контакт
Чем больше в отношениях благодарности, тепла и признания, тем меньше места для хронических обид.
Когда жена постоянно обижается, это сигнал, что в семье есть невысказанное, непрожитое и непризнанное. Это приглашение к работе над близостью, к тому, чтобы научиться слышать и говорить честнее. Обида ― это боль, превращенная в стену. Но если подойти к ней с вниманием и уважением, можно превратить ее в мост, который соединит двоих и даст им возможность стать ближе, чем прежде ❤️
🌸 Психолог Глеб Ткаченко
Что-то личное🐈 Подписывайтесь!
Если жена постоянно обижается, это не про то, что она «плохая» или «слишком чувствительная». Это про то, что в ее внутреннем мире накоплено много боли и недосказанности. Скорее всего, внутри нее живет маленькая девочка, которая все еще ждет, что ее увидят, поймут и признают ее ценность.
В таком случае муж оказывается в роли не только супруга, но и человека, который невольно запускает старые механизмы и реакции.
В браке возможно поддерживать и укреплять друг друга, если оба готовы работать над отношениями, но он не создан для исцеления детских травм.
Что можно делать?
Чтобы отношения не разрушались, а обиды перестали копиться, важно постепенно выстраивать новые способы общения. Здесь помогут конкретные шаги.
Учиться слышать чувства, а не только слова
Когда жена обижается, за ее словами и реакцией почти всегда скрывается потребность. Сначала попробуйте понять ее эмоции, а не спорить с фактами. Признание «я вижу, что тебе больно» зачастую важнее объяснений.
Помогать переводить обиду в прямую речь
Обида ― это форма недосказанности. Можно мягко спросить: «Скажи, чего бы ты хотела от меня прямо сейчас?» Такой вопрос помогает жене осознать и выразить конкретную потребность.
Разделять ответственность
Муж не может быть «спасателем», который полностью убирает обиды, но может быть близким человеком, готовым к диалогу. При этом у жены остается ее часть ответственности ― учиться выражать себя открыто, а не через упреки.
Сохранять свои границы
Важно уметь говорить: «Я хочу понять тебя, но не могу общаться, когда меня обвиняют». Это дает шанс вести разговор в более конструктивном ключе.
Разговаривать в спокойное время
Лучше обсуждать происходящее не в момент ссоры, а позже, когда эмоции спадут. Тогда обида перестает быть оружием, а становится поводом понять друг друга.
Поддерживать позитивный контакт
Чем больше в отношениях благодарности, тепла и признания, тем меньше места для хронических обид.
Когда жена постоянно обижается, это сигнал, что в семье есть невысказанное, непрожитое и непризнанное. Это приглашение к работе над близостью, к тому, чтобы научиться слышать и говорить честнее. Обида ― это боль, превращенная в стену. Но если подойти к ней с вниманием и уважением, можно превратить ее в мост, который соединит двоих и даст им возможность стать ближе, чем прежде ❤️
Что-то личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤224🙏58🔥24💯10🕊5😁3🥰1👏1
«Да он давно развалился», — твердил мне отец про дом прабабушки в деревне. Но во мне сидела какая-то настойчивая мысль: надо поехать и проверить самой.
Я собралась и отправилась за 600 километров от дома. Одна.
Хотя поехать со мной никто не смог, моя настойчивость вдруг встрепенула всю семью. Жена дяди, услышав, куда я решила отправиться, оживилась: обзвонила свою родню. Я в деревне никогда не была и никого не знала, а она уже всё устроила — договорилась, чтобы меня встретили на вокзале, приютили, дала телефоны дальних родственников, чтобы я могла к ним зайти и пообщаться.
И в этом было что-то очень тёплое: словно в большой семейной книге открылась страница, которую я раньше не читала.
Пока ехала – думала о прабабушке. Я ее никогда не видела, она умерла за год до моего рождения. Но у меня остались её фотографии и рассказы отца с семейных праздников.
Она вырастила несколько поколений и была той самой бабушкой, к которой съезжается десяток внуков и правнуков на лето.
Родные говорили, что с 90х ее дом стоит пустой. Но почему-то именно туда меня тянуло. Хотелось увидеть, дотронуться, понять, что осталось от её жизни.
Когда я дошла до улицы, сердце билось так, будто я иду не к дому, а на важную встречу. И тут я его увидела. Да, крыша покосилась, окна без стёкол, но стены стояли. И в этот момент я поняла: он жив, пока его помнят.
Я представляла, как она выходила в этот же двор с ведром, как ставила на окно банку с вареньем, как встречала гостей на этих же ступенях.
Я ехала домой с ощущением, что кусочек меня встал на место. Наверное, именно ради таких мгновений я и занимаюсь генеалогией.
🤍 Елизавета Красная – историк, генеалог, автор канала @zhdemletopicets
«Что-то личное»: место, где всегда тепло🏠 Подпишись!
Я собралась и отправилась за 600 километров от дома. Одна.
Хотя поехать со мной никто не смог, моя настойчивость вдруг встрепенула всю семью. Жена дяди, услышав, куда я решила отправиться, оживилась: обзвонила свою родню. Я в деревне никогда не была и никого не знала, а она уже всё устроила — договорилась, чтобы меня встретили на вокзале, приютили, дала телефоны дальних родственников, чтобы я могла к ним зайти и пообщаться.
И в этом было что-то очень тёплое: словно в большой семейной книге открылась страница, которую я раньше не читала.
Пока ехала – думала о прабабушке. Я ее никогда не видела, она умерла за год до моего рождения. Но у меня остались её фотографии и рассказы отца с семейных праздников.
— А вот когда Грунятку (прабабушку) в Москву привозили, она звонила соседке и рассказывала своим южным воронежским говорком: "мы кинокартину смотрели и хохлэль пили из быдочек"
Она вырастила несколько поколений и была той самой бабушкой, к которой съезжается десяток внуков и правнуков на лето.
Родные говорили, что с 90х ее дом стоит пустой. Но почему-то именно туда меня тянуло. Хотелось увидеть, дотронуться, понять, что осталось от её жизни.
Когда я дошла до улицы, сердце билось так, будто я иду не к дому, а на важную встречу. И тут я его увидела. Да, крыша покосилась, окна без стёкол, но стены стояли. И в этот момент я поняла: он жив, пока его помнят.
Я представляла, как она выходила в этот же двор с ведром, как ставила на окно банку с вареньем, как встречала гостей на этих же ступенях.
Я ехала домой с ощущением, что кусочек меня встал на место. Наверное, именно ради таких мгновений я и занимаюсь генеалогией.
«Что-то личное»: место, где всегда тепло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤316🕊28🥰21👍10🙏9💔5👎1
Последние несколько лет практически на каждом собеседовании с родителями новых учеников мы слышим вопрос о том, как мы относимся к смартфонам у детей.
Казалось бы, ответ очевиден: плохо относимся. Смартфон отвлекает от урока, на переменах дети вместо нормального общения вместе или порознь пялятся в экраны, реальная действительность их интересует всё меньше и так далее и тому подобное.
Способ борьбы с этим бедствием тоже лежит на поверхности ― забирать у учеников телефоны перед занятиями на весь учебный день и возвращать после окончания уроков. И как всегда, соблазн простоты не приводит к положительному в стратегической перспективе результату.
Какими мы хотим видеть наших учеников, когда они вырастут? Вероятно, прежде всего, людьми с чувством собственного достоинства, людьми, для которых очевидно, что честность ― лучшая политика, что прямой путь короче кривого. Для меня это именно так.
Теперь представьте: у вас отнимают любимую игрушку люди, которые, по вашему глубокому убеждению, ничего не понимают в современном мире и его ценностях. Не знаю, как вы, а я точно стала бы придумывать обход этой несправедливости.
И дети придумывают. Одни приносят два смартфона: один сдают, а на втором, на зависть не столь ловких сверстников, упоенно шарашат в перемены. Другие предъявляют кнопочный телефон, а смартфоном пользуются, например, в туалете. Ну и еще, вероятно, масса всяких хитростей, о которых я пока не знаю.
И в конечном счете воспитательный эффект такой: взрослые ― дураки, обманывать их не только можно, но и нужно, потому что они пользуются своим возрастом и статусом, чтобы нас ограничивать, а нам это не нравится.
Я же хочу видеть своих учеников свободными людьми с чувством собственного достоинства, умеющими делать в каждый момент своей жизни правильный выбор.
Поэтому на вопрос, как мы относимся к смартфонам, я, пожалуй, скажу так: мы отрицательно относимся, но отбирать их у детей не будем, чтобы не унижать их и не унижаться самим.
Единственный способ борьбы с неразумным использованием гаджетов я вижу в джентльменских соглашениях. Считаю, что нужно договариваться с детьми, объяснять им, почему нежелательно отвлекаться во время уроков, причем не только на смартфон, а вообще отвлекаться. Возможно, предложить им самим решать: отложить смартфон куда-нибудь подальше или вообще отдать его, чтобы не мешал, или тренировать силу воли, чтобы не доставать телефон, когда нельзя.
Надо сказать, в одном из наших классов такое джентльменское соглашение работает. Дети 6-го класса договорились между собой не пользоваться телефонами в школе, кроме времени большой перемены и уже после уроков. Соглашение соблюдается всеми ребятами потому, что нарушить его неудобно перед одноклассниками.
Очень важный момент: для этого классным руководителем была создана правильная атмосфера. Дети воспринимают свой класс как коллектив. Были разработаны традиции, например еженедельное чаепитие, где ребята рассказывали что-то, что им казалось интересным, проводились классные часы, где обсуждались различные происшествия и планы совместных мероприятий.
Ученики, во-первых, поняли, что от них многое зависит, во-вторых, почувствовали ответственность за свои решения и за весь коллектив. Для них нарушить слово и обманывать уже унизительно.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НА КАРТОЧКАХ⤴️
Что-то личное💐 Подписывайтесь!
Казалось бы, ответ очевиден: плохо относимся. Смартфон отвлекает от урока, на переменах дети вместо нормального общения вместе или порознь пялятся в экраны, реальная действительность их интересует всё меньше и так далее и тому подобное.
Способ борьбы с этим бедствием тоже лежит на поверхности ― забирать у учеников телефоны перед занятиями на весь учебный день и возвращать после окончания уроков. И как всегда, соблазн простоты не приводит к положительному в стратегической перспективе результату.
Какими мы хотим видеть наших учеников, когда они вырастут? Вероятно, прежде всего, людьми с чувством собственного достоинства, людьми, для которых очевидно, что честность ― лучшая политика, что прямой путь короче кривого. Для меня это именно так.
Теперь представьте: у вас отнимают любимую игрушку люди, которые, по вашему глубокому убеждению, ничего не понимают в современном мире и его ценностях. Не знаю, как вы, а я точно стала бы придумывать обход этой несправедливости.
И дети придумывают. Одни приносят два смартфона: один сдают, а на втором, на зависть не столь ловких сверстников, упоенно шарашат в перемены. Другие предъявляют кнопочный телефон, а смартфоном пользуются, например, в туалете. Ну и еще, вероятно, масса всяких хитростей, о которых я пока не знаю.
И в конечном счете воспитательный эффект такой: взрослые ― дураки, обманывать их не только можно, но и нужно, потому что они пользуются своим возрастом и статусом, чтобы нас ограничивать, а нам это не нравится.
Я же хочу видеть своих учеников свободными людьми с чувством собственного достоинства, умеющими делать в каждый момент своей жизни правильный выбор.
Поэтому на вопрос, как мы относимся к смартфонам, я, пожалуй, скажу так: мы отрицательно относимся, но отбирать их у детей не будем, чтобы не унижать их и не унижаться самим.
Единственный способ борьбы с неразумным использованием гаджетов я вижу в джентльменских соглашениях. Считаю, что нужно договариваться с детьми, объяснять им, почему нежелательно отвлекаться во время уроков, причем не только на смартфон, а вообще отвлекаться. Возможно, предложить им самим решать: отложить смартфон куда-нибудь подальше или вообще отдать его, чтобы не мешал, или тренировать силу воли, чтобы не доставать телефон, когда нельзя.
Надо сказать, в одном из наших классов такое джентльменское соглашение работает. Дети 6-го класса договорились между собой не пользоваться телефонами в школе, кроме времени большой перемены и уже после уроков. Соглашение соблюдается всеми ребятами потому, что нарушить его неудобно перед одноклассниками.
Очень важный момент: для этого классным руководителем была создана правильная атмосфера. Дети воспринимают свой класс как коллектив. Были разработаны традиции, например еженедельное чаепитие, где ребята рассказывали что-то, что им казалось интересным, проводились классные часы, где обсуждались различные происшествия и планы совместных мероприятий.
Ученики, во-первых, поняли, что от них многое зависит, во-вторых, почувствовали ответственность за свои решения и за весь коллектив. Для них нарушить слово и обманывать уже унизительно.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НА КАРТОЧКАХ
Что-то личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤158👍45❤🔥24🔥9
У меня есть любимая фотография моей прабабушки Евдокии, где она стоит возле дома, сложив руки перед собой, и улыбается. И такая она на этом фото основательная, как будто поставлена у этой старой стены, чтобы присматривать за нашей планетой и ее славными, но часто непутевыми людьми.
Я увеличила фото, повесила его на то же место, где она так стояла. Как будто она продолжает всех встречать.
Как будто у этой стены соединилось прошлое и настоящее. И времени нет. Все живы. И прабабушка Евдося по-прежнему остается его «гаспадыней».
Евдокия встречала всех проходящих мимо детей добрым словом, угощала их яблоками. Как говорит моя мама: «Она мне не родная, но как я ее полюбила! Она не закончила ни одного класса, а любить умела!»
Хочется подойти к этой старой стене, сесть рядом, помолчать. Взять из ее рук только что сорванное яблоко.
И пойти дальше жить.
🏛️ Ольга Демидюк @carefulgod (из книги «Солнце взойдет» издательства «Никея»)
***
А у вас есть любимая семейная фотография?
«Что-то личное»: место, где всегда тепло🐈 Подписывайтесь!
Я увеличила фото, повесила его на то же место, где она так стояла. Как будто она продолжает всех встречать.
Как будто у этой стены соединилось прошлое и настоящее. И времени нет. Все живы. И прабабушка Евдося по-прежнему остается его «гаспадыней».
Евдокия встречала всех проходящих мимо детей добрым словом, угощала их яблоками. Как говорит моя мама: «Она мне не родная, но как я ее полюбила! Она не закончила ни одного класса, а любить умела!»
Хочется подойти к этой старой стене, сесть рядом, помолчать. Взять из ее рук только что сорванное яблоко.
И пойти дальше жить.
***
А у вас есть любимая семейная фотография?
«Что-то личное»: место, где всегда тепло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤255🙏60🕊30🥰14👍5❤🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁204❤107👍33😍11💯8🙏3🔥2🤔1
28 сентября отмечался день диких гусей 🪿
Пять уроков, которым мы можем научиться у этих прекрасных птиц❤
Когда гусь машет крыльями, он создаёт подъёмную силу для птиц, которые следуют за ним. Летя клином, стая может пролететь на 71% дальше, чем если бы птица летела одна.➡️
Урок первый. Ваше "крыло" может придать сил другим. Вместе - легче
Когда гусь выпадает из клина, он чувствует такое сильно сопротивление воздуха, что быстро возвращается в клин. В одиночку кратно труднее.➡️
Урок второй. Держитесь своих. Принимайте помощь и помогайте другим
Когда ведущий гусь устает, другой занимает его место. Ведущему всегда тяжелее.➡️
Урок третий. Будьте ведущими по очереди
Летящие клином гуси кричат, чтобы приободрить тех, кто впереди.➡️
Урок четвертый. Пусть ваши слова будут приободряющими. Делайте комплименты и воодушевляйте
Если один гусь заболевает и не может лететь дальше, двое других опускаются с ним, чтобы помочь и защитить его. Они отправятся в полет, когда тот поправится.➡️
Урок пятый. Будьте рядом в тяжелые времена🤍
«Что-то личное»🍁 Место, где всегда тепло! Подписывайтесь!
Пять уроков, которым мы можем научиться у этих прекрасных птиц
Когда гусь машет крыльями, он создаёт подъёмную силу для птиц, которые следуют за ним. Летя клином, стая может пролететь на 71% дальше, чем если бы птица летела одна.
Урок первый. Ваше "крыло" может придать сил другим. Вместе - легче
Когда гусь выпадает из клина, он чувствует такое сильно сопротивление воздуха, что быстро возвращается в клин. В одиночку кратно труднее.
Урок второй. Держитесь своих. Принимайте помощь и помогайте другим
Когда ведущий гусь устает, другой занимает его место. Ведущему всегда тяжелее.
Урок третий. Будьте ведущими по очереди
Летящие клином гуси кричат, чтобы приободрить тех, кто впереди.
Урок четвертый. Пусть ваши слова будут приободряющими. Делайте комплименты и воодушевляйте
Если один гусь заболевает и не может лететь дальше, двое других опускаются с ним, чтобы помочь и защитить его. Они отправятся в полет, когда тот поправится.
Урок пятый. Будьте рядом в тяжелые времена
«Что-то личное»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤350🕊61❤🔥41🔥27👍25🙏14👏6😢3
Несколько лет подряд я сама с собой размышляла о том, что хочу, чтобы человек, который причинил мне зло, испытал бы ту же боль, которую чувствовала я на протяжении десятилетий. Мне не надо было много. Я для себя формулировала так: «Всего одну минуту! Но пусть почувствует то же самое, чтобы понять».
Спустя время до меня дошло, что это невозможно. Просто потому, что тот другой не в состоянии почувствовать мою боль. У него есть своя. И нет никакого смысла сравнивать своё и чужое.
А потом я поняла еще одну вещь: другой может попросту не выдержать моё. И мысли эти ушли. Живём как сложилось. Каждый со своим. И с этим своим каждому и надо разбираться - справляться.
Когда мы ждем от другого, что он способен понять то, какую боль он причиняет, это - тщетные усилия. Более того, другой может в принципе жить без той «мышцы», которая отвечает за эмпатию. Это случается не из-за того, что человек плохой, это происходит из-за того, что что-то в развитии этого человека пошло не так.
Например, он в детстве мог встретиться с таким уровнем боли, что он не смог это переработать или вместить в себя. И тогда «мышца» эмпатии замерла. Исключительно во имя того, чтобы этот человек выжил.
А люди все рождаются хорошими и мешочек зла никому при рождении не выдается. Просто так бывает.
Будем жить!🌷
Психолог Екатерина Сиванова @sivanovafamily
Что-то личное🐈 Место, где всегда поддержат!
Спустя время до меня дошло, что это невозможно. Просто потому, что тот другой не в состоянии почувствовать мою боль. У него есть своя. И нет никакого смысла сравнивать своё и чужое.
А потом я поняла еще одну вещь: другой может попросту не выдержать моё. И мысли эти ушли. Живём как сложилось. Каждый со своим. И с этим своим каждому и надо разбираться - справляться.
Когда мы ждем от другого, что он способен понять то, какую боль он причиняет, это - тщетные усилия. Более того, другой может в принципе жить без той «мышцы», которая отвечает за эмпатию. Это случается не из-за того, что человек плохой, это происходит из-за того, что что-то в развитии этого человека пошло не так.
Например, он в детстве мог встретиться с таким уровнем боли, что он не смог это переработать или вместить в себя. И тогда «мышца» эмпатии замерла. Исключительно во имя того, чтобы этот человек выжил.
А люди все рождаются хорошими и мешочек зла никому при рождении не выдается. Просто так бывает.
Будем жить!
Психолог Екатерина Сиванова @sivanovafamily
Что-то личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🙏213❤114❤🔥82👍21💔15🔥8🕊5😢4
Сохраняйте и делитесь с близкими
Плёночные фотографии Анастасии Бочаровой
«Что-то личное»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥146❤105👍44😍10🤔3🕊1💔1
