🤍 Смотрите полный выпуск «Личного подкаста» с Александром Ананьевым и Аллой Митрофановой @ananev_mitrofanova
о том, как встретить настоящую любовь после тридцати лет 🤍

📺 СМОТРЕТЬ

🕖 Друзья, уже через 10 минут начинаем прямой эфир с психологом Кристиной Курочка @kristinakurochkaa

Как делегировать, если кажется, что никто не сделает лучше тебя?

🤩 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ🤩

☕️ Ведущие: Александр Ананьев и Алла Митрофанова @ananev_mitrofanova

Запись эфира обязательно будет опубликована!

Ждём вас в 20.00 💚

💛Поблагодарить канал «Что-то личное» можно здесь.

Как делегировать, если кажется, что никто не сделает лучше тебя?

🎞 Делимся записью эфира с психологом Кристиной Курочка @kristinakurochkaa (08.08.2025)

🎙 Ведущая: Алла Митрофанова @ananev_mitrofanova

🎵 Аудио-версию трансляции ищите в комментариях ⤵️

#чтл_прямойэфир

❤️ Поблагодарить канал «Что-то личное» можно здесь

Случайно узнала о том, что сегодня День альпиниста, и в голове сразу зазвучали строчки из песни Владимира Высоцкого:

Я спросил тебя: «Зачем идёте в гору вы? —
А ты к вершине шла, а ты рвалася в бой. —
Ведь Эльбрус и с самолёта видно здорово…»
Рассмеялась ты — и взяла с собой.

Решила переслушать песню и впервые поняла, что речь в ней идет не об альпинистах, а о самой что ни на есть семейной жизни.

Когда двое принимают решение стать семьей, они отправляются в настоящую экспедицию по покорению самой высокой вершины их жизни, которая теперь навсегда связана для них друг с другом. И ведь действительно это очень похоже на то, как альпинисты движутся в связке. Сложные погодные условия, разреженный воздух, склоны, усыпанные камнями, узкие тропинки вдоль ущелий гор — это всё можно преодолеть только тогда, когда ты уверен, что тот, кто идет рядом, готов подстраховать в любой момент, и при этом каждый из альпинистов в полной мере отвечает сам за себя.

Отправляться в такое путешествие без доверия друг к другу не имеет никакого смысла. Думаю, что, когда альпинисты готовятся к восхождению, они не только изучают маршрут и до мелочей продумывают снаряжение, но и работают над слаженными действиями своей команды, которые невозможны без доверия. И вот это доверие не только важно беречь, но над ним нужно трудиться. А это значит, что на привалах жизненно необходимо не только принимать пищу и отдыхать, но и разговаривать о том, что «натерло душу». И тогда на следующий день путь станет чуть-чуть полегче. Ну, а если случатся падения, травмы или даже потеря смысла во всей этой затее с восхождением к вершине, то рядом будет тот, кто принимает тебя таким, какой ты есть, и сможет тебя подстраховать.

С рухнувшим доверием в процессе движения дело обстоит сложнее. Как известно, вернуть доверие, как и склеить разбитую чашку, крайне сложно. Вот потому вопрос о доверии так важно не просто проговорить, а именно прочувствовать еще там, «на земле», где всё вокруг в цветах, щебетании птиц и порхающих бабочках. «Впишемся, а по ходу дела разберемся» — рискованная схема в деле совместного пути к вершине. В пути просто может не быть возможности, чтобы разбираться. Да и возникающие сложности и испытания отнимают силы и снижают чувствительность. Порой те, кто в связке, способны только выживать, им не до рефлексии и принятия. Но на взаимном доверии и уважении друг к другу они будут способны преодолеть если не всё, то очень многое.

А потому, собираясь в путь к своей вершине, выбирая того, с кем будете готовы идти рядом, заботьтесь не только о том, что положите в рюкзак, но и том, что будете нести в своем сердце.

С Днем альпиниста нас всех! И пусть нам покорятся те вершины, которых мы достойны.

🤩 Психолог Екатерина Сиванова

Что-то личное: о личном с любовью! Подпишись! 🌺

Вдохновение! Как же я его люблю! Мне кажется, оно помогает жить. Оно приходит ― и хочется чувствовать, улыбаться, думать, творить, мечтать!

В чем вы ищите вдохновение? В чем оно для вас? А может быть, вы думаете, что вдохновение не нужно искать, ведь оно приходит само? Возможно, это и так. Но знаете, я всё же ищу вдохновение, причем в повседневной жизни. В чем?

📍 В подругах и знакомых!

Мы вдохновляем друг друга непроизвольно. Бывает, я прихожу в гости к аккуратной и любящей порядок знакомой, впитываю этот уют, порядок и потом спешу дома сделать так же. Потому что вдохновило!

Или вот соседка, увидев мои кашпо на крыльце, на днях сказала мне: «Вик, я когда от тебя домой пришла, тоже по горшкам петунии рассадила и на веранде поставила».

Или на застолье пробую очень вкусный салат и в конце ужина уже беру рецепт, чтобы приготовить его дома. Это тоже оно, вдохновение!

📍 В книгах!

Одно сплошное вдохновение! Когда читаешь книгу, которая заставляет тебя не спать по ночам. Крутишь потом ее события в голове, занимаясь делами, и опять вдохновляешься. Ах, какая героиня замечательная! Вот бы и мне хоть капельку быть на нее похожей.

📍 В детях!

Нужно ли об этом писать? Скольких мам дети вдохновили на разные поступки, проекты, идеи!
Сначала фотографируешь каждый их шаг и эмоцию, стараясь запечатлеть всё на память, а потом вдруг становишься профессиональным фотографом. И у тебя получается, потому что ты вдохновлен! Или, например, начинаешь вязать малышу пинетки, и не замечаешь, что спицы из рук и выпускать теперь не хочется!

⭐️ Места, путешествия, одежда, цветы, музыка

… и многое другое может меня вдохновить! Даже телеграм-каналы стали для меня некими «журналами», листая «страницы» которых, я получаю свою порцию вдохновения! А чем вдохновляетесь вы?

👁 Вика Розина @vi_rozina

Что-то личное: о личном с любовью! Подпишись! 💥💥

Они привыкли, что когда сообщают об ЭТОМ, у людей округляются глаза и в этих глазах бегущей строкой проносится вопрос:

СКОЛЬКО-СКОЛЬКО?!

Думаете, речь об их зарплатах?

Не угадали.

В новом РАЙСОВЕТЕ молодые бати в квадрате рассказывают про закулисье многодетной жизни.

👶👧🧒👦👩

Честно, сурово, по-мужски.

(и да, мы тоже не удержались от волнующего людей с круглыми глазами вопроса: вы что, правда сами этого хотели?)

📺 Смотреть 📝 Смотреть

📺 Смотреть 📺 Смотреть

Ведущий: Максим Логинов, актер театра и кино, отец одного ребенка @loginoversh

В гостях:
🔸 Антон Мартопляс, главный амбассадор компании дистрибьютора алкоголя, отец четверых детей
🔸 Михаил Кузнецов, редактор сайта и Telegram-канала журнала «Фома», отец пяти детей @mnogodeth
🔸 Николай Конюхов, иерей, отец четверых детей @svnikolaikon

#Райсовет

Когда любовь начинается в 14 — мало кто верит, что это всерьёз. Они встретились на съёмочной площадке и остались вместе. История настоящей любви Александра и Екатерины Стриженовых.

Что-то личное: о личном с любовью! Подпишись! ♥️

«Для того, чтобы моя мечта воплотилась в жизнь, у меня всё готово. Но сейчас не время...», — услышала я вчера.

А когда наступит время вашей мечты? И кто определяет, когда уже можно: ваш внутренний голос или внешние обстоятельства?

О «большой черной собаке» я мечтала с тех пор, как лишилась «большой черной собаки». Почти тридцать лет. Когда-то забывала о своей мечте, когда-то возвращалась к ней, когда-то говорила себе, что время уже ушло и я не могу себе позволить такую роскошь, когда-то встречалась со словами мужа о том, что мне придется выбрать с кем жить: с ним или с «большой черной собакой».

Лет пять назад я «увидела» себя внутри мечты: лесная осенняя дорога, я иду по ней, вдыхая аромат дождя и пряных листьев, а рядом со мной идет моя «большая черная собака». С тех пор я делала всё, чтобы эту мечту воплотить в жизнь. Я никуда не спешила. Я давала жизненным обстоятельствам течь и ориентировалась в них так, как могла. Но ходила и ходила я свои шаги по утрам и вечерам понимая, что когда я буду готова осуществить свою мечту, я должна быть физически вынослива. Я заботилась о своём ментальном здоровье, понимая что «большая черная собака» вырастает из очень маленького щенка, которому рядом нужен не «измученный нарзаном» пятидесятилетний человек, а жизнерадостный, устойчивый наставник и соратник.

Сегодня ранним утром я шла по летней дороге в лесу, рядом со мной шла моя заготовка «большой черной собаки», и я чувствовала, как мечта ликует и окутывает нас с Гошей своим вдохновением. Так она ведет себя всегда, когда ты даешь ей превратиться из иллюзорных очертаний в реальность.

Пусть сегодня будет такой день, который поможет вам сделать хотя бы маленький шаг на встречу своей мечте.

⭐️ Психолог Екатерина Сиванова

Что-то личное: о личном с любовью! Подпишись! 🗝

🎉 Смотрите полный выпуск «Что в тебе убивает медитация» на всех видеоплощадках 🎉

📺 Смотреть на YouTube

📺 Смотреть на RuTube

📺 Смотреть в VK Видео

📝 Смотреть в Дзен

«Что-то личное»: о личном с любовью ❤️ Подпишитесь!