💥 Что такое берпи и почему на этой неделе я поставил челлендж - сделать 1000 штук?
Вы спрашивали, что за зверь этот берпи и как его вообще выполнять.
Вот видео с техникой ☝️
Я делаю их вместе с отжиманиями — получается такая смесь боли и кардио.
Просветляет лучше, чем медитировать в горах, особенно на третьем десятке повторений, когда тело уже сдалось, а сознание только начинает очищаться 😄
Если день пошёл не так — сделай 20 берпи.
Если всё отлично — сделай 170, чтобы не расслабляться.
Калории тоже сжигает хорошо 🔥
Вы спрашивали, что за зверь этот берпи и как его вообще выполнять.
Вот видео с техникой ☝️
Я делаю их вместе с отжиманиями — получается такая смесь боли и кардио.
Просветляет лучше, чем медитировать в горах, особенно на третьем десятке повторений, когда тело уже сдалось, а сознание только начинает очищаться 😄
Если день пошёл не так — сделай 20 берпи.
Если всё отлично — сделай 170, чтобы не расслабляться.
Калории тоже сжигает хорошо 🔥
⚡5
💡 Инвестиции против интеллекта: кто выиграет в новой экономике
Когда в игру заходит искусственный интеллект — даже недвижимость начинает думать.
И у инвестора остаётся два пути:
1️⃣ Делать всё по-старинке — покупать метры, бизнесы и рекламу.
2️⃣ Или начать инвестировать в интеллект — свой и машинный.
6–9 ноября я выступаю на Banana Camp 3.0 — событии, где стратеги, инвесторы и продюсеры разбираются, куда катится рынок и кто останется на плаву.
🎯 Моя тема — «ИИ против человека»
Поговорим честно:
— сможет ли нейросеть заменить предпринимателя,
— куда сегодня выгоднее вкладываться — в людей или алгоритмы,
— и почему те, кто инвестирует в реальные активы — землю, здания, команды — завтра будут владеть всем остальным.
Это будет живая дуэль без скриптов и без СММ — только логика, опыт и немного здорового сарказма.
📍 6–9 ноября, парк-отель Патриот
Хочешь лично послушать, пообщаться и отдохнуть в сильной компании —пиши в личку @hiinfobiz с кодовым словом Толкачев — тебе пришлют программу и лучшие условия участия.
Когда в игру заходит искусственный интеллект — даже недвижимость начинает думать.
И у инвестора остаётся два пути:
1️⃣ Делать всё по-старинке — покупать метры, бизнесы и рекламу.
2️⃣ Или начать инвестировать в интеллект — свой и машинный.
6–9 ноября я выступаю на Banana Camp 3.0 — событии, где стратеги, инвесторы и продюсеры разбираются, куда катится рынок и кто останется на плаву.
🎯 Моя тема — «ИИ против человека»
Поговорим честно:
— сможет ли нейросеть заменить предпринимателя,
— куда сегодня выгоднее вкладываться — в людей или алгоритмы,
— и почему те, кто инвестирует в реальные активы — землю, здания, команды — завтра будут владеть всем остальным.
Это будет живая дуэль без скриптов и без СММ — только логика, опыт и немного здорового сарказма.
📍 6–9 ноября, парк-отель Патриот
Хочешь лично послушать, пообщаться и отдохнуть в сильной компании —пиши в личку @hiinfobiz с кодовым словом Толкачев — тебе пришлют программу и лучшие условия участия.
❤3🔥2⚡1👍1
💥 Когда тело становится крепче, а мозг — чище
⚙️ Что сделано сегодня:
📞 созвон с мужчинами — обменились опытом, зарядились энергией и фокусом.
💼 рабочие дела и проекты — наметились три интересных направления: объект в Москве, проект в регионе и инвестиционная возможность, пока за закрытыми дверями.
📈 аналитика и планирование — прорабатываю детали, чтобы войти в сделки грамотно и структурно.
🎬 вечер — фильм «Жизнь Чака» Стивена Кинга. Необычный, глубокий, атмосферный. Снято круто: картинка, звук, подача.
Рекомендую, если хочется немного философии с послевкусием.
⸻
💪 По спорту / челлендж:
Сегодня поставил личный рекорд — 350 берпи.
И этим закрыл челлендж на 1000. Рад что не растянул, а завершил на 2 дня раньше (будет два дня отдыха)
Спорт — самая честная форма прогресса.
Результаты видишь сразу: тело крепнет, дыхание ровнее, мозг работает быстрее.
В бизнесе путь длиннее, но ощущения роста — те же.
⸻
🔥 Инсайт / смысл дня:
Когда дисциплина становится привычкой, боль превращается в удовольствие, а тело — в инструмент ясности.
Физическая сила рождает ментальную стойкость.
⸻
Когда ты в последний раз довёл начатое до конца — просто ради уважения к себе?
⚙️ Что сделано сегодня:
📞 созвон с мужчинами — обменились опытом, зарядились энергией и фокусом.
💼 рабочие дела и проекты — наметились три интересных направления: объект в Москве, проект в регионе и инвестиционная возможность, пока за закрытыми дверями.
📈 аналитика и планирование — прорабатываю детали, чтобы войти в сделки грамотно и структурно.
🎬 вечер — фильм «Жизнь Чака» Стивена Кинга. Необычный, глубокий, атмосферный. Снято круто: картинка, звук, подача.
Рекомендую, если хочется немного философии с послевкусием.
⸻
💪 По спорту / челлендж:
Сегодня поставил личный рекорд — 350 берпи.
И этим закрыл челлендж на 1000. Рад что не растянул, а завершил на 2 дня раньше (будет два дня отдыха)
Спорт — самая честная форма прогресса.
Результаты видишь сразу: тело крепнет, дыхание ровнее, мозг работает быстрее.
В бизнесе путь длиннее, но ощущения роста — те же.
⸻
🔥 Инсайт / смысл дня:
Когда дисциплина становится привычкой, боль превращается в удовольствие, а тело — в инструмент ясности.
Физическая сила рождает ментальную стойкость.
⸻
Когда ты в последний раз довёл начатое до конца — просто ради уважения к себе?
1🔥8👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 12. 30-дневный челлендж “Меня не сломать”
«Я не самый талантливый. Я просто тот, кто не остановился.»
👉 Задание: продолжи начатое, что хотел бросить. Ещё один шаг.
«Я не самый талантливый. Я просто тот, кто не остановился.»
👉 Задание: продолжи начатое, что хотел бросить. Ещё один шаг.
1🔥10👍1
⚠️ Цена сладкая, а последствия — горькие
Ты нашёл здание в центре города.
Цена — в два раза ниже рынка.
Продавец жмёт руку, сделка почти на столе.
И ты уже считаешь прибыль…
Но есть один нюанс.
И этот нюанс — совладелец в лице Министерства обороны.
💣 В этом видео я рассказываю,
как чуть не влетел в объект за 160 миллионов с доходностью X2
и почему в итоге отказался, хотя всё выглядело идеально.
Ты узнаешь:
— Как выглядит объект снаружи и внутри
— Где лежала главная мина замедленного действия
— Что делают грамотные инвесторы ДО того, как внести задаток
— И почему лучше упустить «выгодную» сделку, чем застрять в ней на годы
📽️ Посмотри этот ролик, если не хочешь потом говорить:
«Ну я же знал, что надо было проверить…»
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Aj6P4ZiqbVY
Ты нашёл здание в центре города.
Цена — в два раза ниже рынка.
Продавец жмёт руку, сделка почти на столе.
И ты уже считаешь прибыль…
Но есть один нюанс.
И этот нюанс — совладелец в лице Министерства обороны.
💣 В этом видео я рассказываю,
как чуть не влетел в объект за 160 миллионов с доходностью X2
и почему в итоге отказался, хотя всё выглядело идеально.
Ты узнаешь:
— Как выглядит объект снаружи и внутри
— Где лежала главная мина замедленного действия
— Что делают грамотные инвесторы ДО того, как внести задаток
— И почему лучше упустить «выгодную» сделку, чем застрять в ней на годы
📽️ Посмотри этот ролик, если не хочешь потом говорить:
«Ну я же знал, что надо было проверить…»
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Aj6P4ZiqbVY
3
💥 Голод, баня и перезагрузка системы
⸻
День прошёл спокойно, почти медитативно. Минимум работы — всего один созвон, зато максимум восстановления.
⸻
💪 утро — стандартная зарядка и энергетическая гимнастика
🔥 днём — баня и прогулка. После парилки — ледяная купель и новый рекорд в ледяной ванне.
Пульс при расслаблении замедлился до 44 ударов в минуту (такого пульса у меня даже ночью не бывало...)
Тело ушло в состояние глубокой тишины, почти как в медитации — только без подушек и мантр.
🥦 весь день — голодание, следующий приём пищи только завтра утром. Состояние лёгкое, мысли чистые, тело перезапускается.
🔥 Инсайт / смысл дня:
Чтобы дальше ускоряться, нужно вначале замедлиться...
⸻
День прошёл спокойно, почти медитативно. Минимум работы — всего один созвон, зато максимум восстановления.
⸻
💪 утро — стандартная зарядка и энергетическая гимнастика
🔥 днём — баня и прогулка. После парилки — ледяная купель и новый рекорд в ледяной ванне.
Пульс при расслаблении замедлился до 44 ударов в минуту (такого пульса у меня даже ночью не бывало...)
Тело ушло в состояние глубокой тишины, почти как в медитации — только без подушек и мантр.
🥦 весь день — голодание, следующий приём пищи только завтра утром. Состояние лёгкое, мысли чистые, тело перезапускается.
🔥 Инсайт / смысл дня:
Чтобы дальше ускоряться, нужно вначале замедлиться...
👍8❤4🔥4
Как монах из XVIII века объяснил формулу устойчивости лучше любого MBA
Сегодня проснулся в 06:40.
Иду уже 36 часов без еды — решил устроить себе голодание.
Ночью снилось, что я в супермаркете покупаю «Сникерсы» и мороженое, как будто тело просило компенсации.
Проснулся с лёгкой улыбкой и неожиданной мыслью —
посмотреть, кто такой Серафим Саровский.
Открыл материалы — и понял, почему это пришло именно сегодня.
Он говорил не о религии, а о внутреннем управлении состоянием.
То, что для монахов называлось духовной практикой, для нас — инструмент стратегического влияния и лидерства.
Собрал 5 принципов Серафима Саровского, которые напрямую касаются успеха и предпринимательства и инвестора в карусели к этому посту- нажмите чтобы посмотреть!
Сегодня проснулся в 06:40.
Иду уже 36 часов без еды — решил устроить себе голодание.
Ночью снилось, что я в супермаркете покупаю «Сникерсы» и мороженое, как будто тело просило компенсации.
Проснулся с лёгкой улыбкой и неожиданной мыслью —
посмотреть, кто такой Серафим Саровский.
Открыл материалы — и понял, почему это пришло именно сегодня.
Он говорил не о религии, а о внутреннем управлении состоянием.
То, что для монахов называлось духовной практикой, для нас — инструмент стратегического влияния и лидерства.
Собрал 5 принципов Серафима Саровского, которые напрямую касаются успеха и предпринимательства и инвестора в карусели к этому посту- нажмите чтобы посмотреть!
🔥8❤4👍2🙏2