«Понедельник в действительности ничуть не хуже любого другого дня недели»

Дорогие единомышленники! В последнее время часть постов в канале мы периодически посвящаем теме работы, потому что наше ощущение счастья во многом зависит и от нее, ведь на работе мы проводим минимум 8 часов в день. И сегодня мне хотелось бы, чтобы мы призадумались о том, а действительно ли понедельник - тяжелый день, который порою делает нас несчастными. Или же это все-таки еще один культурный миф современности? Так вот, согласно одним исследованиям большинство людей в этот день не могут даже улыбаться до 11:16 утра, а другие ученые говорят, что самый тяжелый день недели это среда, потому что выходные давно закончились и начнутся снова ещё нескоро. Очень рекомендую ознакомиться с другими интересными точками зрения на этот вопрос и пересмотреть свое отношение ко всем дням недели.

Читать здесь http://telegra.ph/Ponedelnik-v-dejstvitelnosti-nichut-ne-huzhe-lyubogo-drugogo-dnya-nedeli-03-12

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 2

А как Вы относитесь к понедельнику?
anonymous poll

Обычный день, как и все остальные – 132
👍👍👍👍👍👍👍 52%

Мне все-равно какой день недели, это не влияет на мои ощущения – 78
👍👍👍👍 31%

Тяжелый день, не люблю его – 45
👍👍 18%

👥 255 people voted so far.

«Как умение принимать себя влияет на ощущение счастья»

Дорогие единомышленники! Одно из исследований показало, что существует тесная связь между принятием себя и счастьем: счастливые люди любят себя и принимают такими, какие они есть. Но, проблема заключается в том, что самопринятие, к сожалению, встречается очень редко.

▫️Почему возникает такое несоответствие? Глава движения «Действие для счастья» Марк Уильямсон считает:
«Общество оказывает на человека огромное давление, заставляя нас стремиться к успеху и постоянно сравнивать себя с другими людьми — это причина для несчастья и тревоги. Если бы мы могли принимать себя такими, какие мы есть, то были бы, вероятно, гораздо счастливее».

▫️Но не стоит также полагать, что 'принимать себя' - значит ни к чему не стремиться, а лежать на диване и заниматься самолюбованием. Например, Кристофер Бергланд из журнала «Психология сегодня» отмечает: «Существует своего рода парадокс между верой, что вы — отличный парень, и потому быть позитивным, и верой, что вы совершенно нормальны, в качестве оправдания собственной бездеятельности. Важно определить, какие черты характера и привычки, какой образ жизни вас в себе вполне устраивает, и принять их, а также понять, что именно вам в себе не нравится, и что вы хотели бы поменять, а затем принять и это, и тоже работать над собой, чтобы стать лучше. Человеку следует признаться самому себе в том, что он в действительности из себя представляет, и понять, что он, как и все остальные, не совершенен, но может многое в себе улучшить».

▫️Поэтому учитесь принимать себя, не судите себя слишком строго и не загоняйте себя в рамки, навязанные вам окружающими людьми и СМИ.

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 19

«'Очень важно просто не сдаваться': удивительная жизнь Стивена Хокинга»

Дорогие единомышленники! Вы, наверное, уже знаете, что не стало одного из самых известных и ярких ученых современности Стивена Хокинга. Как он однажды сказал, 'Перспектива рано умереть заставила меня понять, что жизнь стоит того, чтобы ее прожить'. Этому правилу он следовал всю свою жизнь, успел сделать для людей столько, что может оказаться не под силу и нескольким даже здоровым людям. Думаю, вряд ли найдется человек, который назовет его несчастным. Стивен Хокинг смог найти себя, принять себя таким, какой он есть, он любил жизнь и старался делать все возможное, чтобы реализовать себя и быть полезным обществу. В память о нем - небольшая статья о его удивительной жизни.


Читать здесь http://telegra.ph/Ochen-vazhno-prosto-ne-sdavatsya-udivitelnaya-zhizn-Stivena-Hokinga-03-15

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 16

«Почему нужно двигаться даже когда валяешь дурака»

▫️Дорогие единомышленники! Как обычно в субботу мы отдыхаем, но при этом не забываем о том, что даже бесцельное лежание на диване должно периодически прерываться двигательной активностью. Почему это так важно? Потому что, как мы с вами знаем, наше тело - первопричина нашего эмоционального состояния, и если мы не заботимся о нем, то рано или поздно наступит период уныния и подавленности.

▫️Нам с детства твердят о том, что движение - жизнь, но эта фраза видимо настолько приелась, что уже не действует на многих из нас. Как пишет в своей книге Ицхак Пинтосевич: 'Ты говоришь, что не можешь делать зарядку – нет времени. Это отговорка и ложь. Если бы тебе платили 1000 долларов за 30 минут упражнений с утра, ты бы нашел время. Ты просто не хочешь или не считаешь это нужным и важным'.

▫️Поэтому сегодня предлагаю вам уделить 5 мин. чрезвычайно мотивационному видео, которое, уверена, многих заставит задуматься о своем теле и здоровье. В ролике нет никаких банальных призывов и пугающих историй, авторы просто очень наглядно показали, что происходит с организмом, который ведет сидячий образ жизни. Самый ужасающий факт, о котором упомянули авторы видео - 9% людей, что составляет 5 млн человек, умирают ежегодно из-за отсутствия двигательной активности.

▫️Видео на английском языке, но в правом нижнем углу имеется кнопка 'настройки', где вы можете сами выбрать субтитры на одном из 33 языков, в том числе и на русском.

Смотреть видео здесь https://www.youtube.com/watch?time_continue=221&v=wUEl8KrMz14

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 6

Репостов: 13

«Никаких объятий: неужели мы переживаем кризис тактильного контакта?»

Дорогие единомышленники! Не знаю, как вы, но я всегда говорю, что если бы мужья и жены чаще обнимались, то было бы намного меньше семейных конфликтов и разводов. Проверено на себе. И вот недавно одно из зарубежных изданий опубликовало весьма познавательную статью о том, каким образом объятия влияют на наше эмоциональное состояние и здоровье. Некоторые ученые уже бьют тревогу, потому что общество создало культуру неприятия тактильного контакта: социальные сети, боязнь быть неправильно понятым, страх обвинения в домогательстве и другие причины привели к тому, что люди избегают тактильного контакта. И зря. Ведь с природой не поспоришь, а она заложила в нас потребность обнимать и гладить друг друга: улучшается имунная система, повышается выработка серотонина. Поэтому узнайте подробнее обо всех процессах, происходящих со взрослыми и детьми при отсутствии телесного контакта, в статье, которую перевела специально для вас.

Читать здесь http://telegra.ph/Nikakih-obyatij-neuzheli-my-perezhivaem-krizis-taktilnogo-kontakta-03-19

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 8

Как часто Вы обнимаетесь?
anonymous poll

Часто, но только с членами семьи – 120
👍👍👍👍👍👍👍 37%

Редко – 118
👍👍👍👍👍👍👍 37%

Часто и не только с близкими – 66
👍👍👍👍 21%

Не люблю обниматься – 17
👍 5%

👥 321 people voted so far.

«20 марта - Международный день счастья»

Дорогие единомышленники! От всего сердца поздравляю вас с нашим практически профессиональным праздником - с Международным днем счастья! Все мы собрались на этом канале с одной главной целью - быть счастливыми, поэтому в первую очередь нас объединяет позитивная энергетика и любовь к жизни, а пути к счастью у всех могут быть разные, главное в том, чтобы каждый смог найти именно свой уникальный путь и следовать ему, о чем очень хорошо написал Аполлон Майков в своем стихотворении 'В чем счастье?'. Я же постараюсь и дальше рассказывать вам о том, какими могут быть эти самые разные пути к обретению счастья, и от чего оно зависит.

В чем счастье?..
В жизненном пути
Куда твой долг велит — идти,
Врагов не знать, преград не мерить,
Любить, надеяться и — верить.

Хотите узнать об истории праздника? Читайте здесь http://telegra.ph/V-chem-schaste-03-20

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 8

«Когда для полного счастья нужно 4 работы?»

▫️Дорогие единомышленники! Оказывается, если работа вас измотала, то нужно попробовать такую хитрость: делать еще больше. Как это ни странно, но даже если вы перегружены и слишком заняты, то это решение может оказаться неожиданным: добавить себе обязанностей. Но не любых обязанностей, а правильно подобранных. Добавьте еще один интересный проект или даже попробуйте совсем новую работу, которая вас увлечет, захватит с головой.

▫️Ученые убедились, что больше — намного больше — всегда лучше, особенно если это «больше» достаточно разнообразно. Парадоксально, но делая больше, человек может почувствовать себя более цельным и сосредоточенным. Одна профессия может не позволить вам полностью раскрыть все интересы, поэтому что-то дополнительное, работа, в которой вы почувствуете больше отдачи, способна сделать вас более счастливым.

▫️В случае, когда человек сам выбирает себе дополнительное занятие или работу по душе, он увлечен, он сам принимает решения, он находит в своей работе радость. Исследование подтвердило, что когда множество ролей человек выбирает добровольно, он получает позитивную обратную связь из каждой сферы, в которой действует, и это имеет огромное психологическое значение.

▫️Таких людей еще называют «гармоничными карьеристами», теми, кто стремятся развивать свою карьеру во все новых направлениях. Порой какая-то работа надолго удерживает их внимание, а потом время и энергия сосредотачиваются на чем-то другом. Они прислушиваются к внутреннему голосу, решая, к чему приложить силы. Если какая-то работа подпитывает их позитивной энергией, они сохранят ее надолго, а если нет, спустя какое-то время они ее оставят и попробуют что-то новое. Такая гибкость позволяет все время меняться и расти, не теряя интереса, даже влюбленности в свое дело.

▫️Поэтому задумайтесь о том, что, возможно, вам стоит попробовать 'освежить' вашу работу, чтобы она давала вам больше радости и энергии?

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 9

От праздного отдыха происходит умственная и физическая дряблость. А.Чехов
Репостов: 7

«Эмпатия - врожденное или приобретенное?»

Дорогие единомышленники! Сегодня - день траура в связи с чудовищной трагедией, которая случилась в Кемерово. Присоединимся к миллионам тех, кто по всему миру не остались равнодушными и объединились, чтобы хоть как-то разделить боль и горе тех, кто пострадал!

Об этих неравнодушных людях, всех, кто с первой минуты пожара помогал находящимся в здании людям, всех, кто организовывал поддержку близких, всех, кто сдавал кровь, всех, кто вышел на улицы, чтобы поддержать пострадавших словом и делом - сегодняшняя статья.

Мне бы очень хотелось, чтобы именно сейчас все прочитали эту статью, в которой изложены последние результаты исследований в изучении эмпатии человека. Почему так важно прочитать и задуматься об этом? Потому что, если мы будем культивировать в себе эмпатию, учить с детства этому наших детей, то в мире не было бы столько трагедий, несчастных случаев и боли. Возможно, не случился бы ужасный пожар в Кемерово, если бы люди с высоким уровнем эмпатии заранее позаботились о том, чтобы в этом торговом центре всегда было, в первую очередь, безопасно. Если бы те, кто ответственен за случившееся умели ставить себя на место посетителей тц, они бы никогда не допустили того, что произошло. Если бы...

Читать здесь http://telegra.ph/EHmpatiya---vrozhdennoe-ili-priobretennoe-03-28

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 11

«10 музеев, которые можно посетить в эти выходные, не выходя из дома»

Дорогие единомышленники! Предлагаю провести эти выходные с пользой для души и кругозора. Поэтому приглашаю всех посетить лучшие музеи мира - 'Версаль', 'Третьяковка', 'Музей Ван Гога' и еще 7 самых известных в мире музеев! Конечно, наслаждаться вживую произведениями искусства это совсем другое дело по сравнению с виртуальными турами. Но, увидеть шедевры, находящиеся на разных континентах - уникальный шанс для многих отдохнуть и открыть для себя мир прекрасного. Поэтому, приятного времяпрепровождения на этих выходных!

Вход в музеи здесь http://telegra.ph/10-muzeev-kotorye-mozhno-posetit-v-ehti-vyhodnye-ne-vyhodya-iz-doma-03-31

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 8

Репостов: 19

«Почему мы плачем от счастья?»

▫️Дорогие единомышленники! А вы когда-нибудь задумывались над тем, почему же мы плачем в те моменты, когда испытываем положительные эмоции: на свадьбе, когда видим, как люди находят друг друга в передаче 'Жди меня', или почему плачут спортсмены, когда побеждают. Список таких трогательных моментов, заставляющих плакать бесконечен. Плачут все: женщины, мужчины, дети, старики, учителя, врачи... Хотя, казалось бы слезы - негативная реакция на счастливый опыт.

▫️Я не задумывалась над этим, пока не прочитала статью, в которой в очередной раз доказывается, что наш организм настолько умная и саморегулирующаяся система! Оказывается, мы плачем, потому что такая необычная реакция помогает восстановить эмоциональное равновесие и в дальнейшем держать сильные эмоции под контролем.

▫️Ориана Арагон, психолог Йельского университета, отмечает: «Такой реакцией люди восстанавливают душевное равновесие. Кажется, это происходит тогда, когда человек перегружен сильными положительными эмоциями, и таким способом люди быстрее восстанавливаются после таких эмоций».

▫️Этим же объясняется обратное действие - позитивная реакция на сильные негативные чувства. К примеру, нервный смех часто возникает тогда, когда люди сталкиваются с очень непростыми или пугающими ситуациями. А ещё психологам известны люди, улыбающиеся в моменты крайнего уныния.

▫️Поэтому плачьте на здоровье от счастья! И не корите себя за то, что вы вдруг начали смеяться во время стрессовой ситуации!

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 1

«Неприкасаемые дни»

Дорогие единомышленники! Мы давно говорим с вами о том, что выходные дни даны нам для отдыха и восстановления сил, чтобы в течение рабочей недели мы могли бы чувствовать себя бодрыми и позитивно настроенными. Но, увы, не у всех получается посвятить эти два дня приятному времяпровождению и любимым занятиям. Ритм современной жизни таков, что многие вынуждены рассматривать выходной как возможность поработать на дому, сделать то, что не успели в рабочие дни. Но, парадокс в том, что работа никогда не заканчивается, сколько бы мы ее не выполняли...

Поэтому сегодня я предлагаю вам узнать о методике 'неприкасаемые дни', которую Нил Пасрич описывает в своей книге 'Формула счастья'. 'До того, как начать практиковать «неприкасаемые дни», я переливал воду из пустого в порожнее: писал статьи, выступал с презентациями. Но чего-то не хватало', пишет автор. Он применяет свою методику для того, чтобы заняться творчеством и тем, что ему действительно дорого. Так почему бы и нам не попробовать перенять этот опыт для того, чтобы научиться 'отключаться' от внешнего мира с его сиюминутными проблемами, чтобы посвятить время тому, что нам важно и интересно.

Читать здесь http://telegra.ph/Neprikasaemye-dni-04-07

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!
Репостов: 4

А Вы применяете методику "неприкасаемые дни"?
anonymous poll

Никогда не слышал(а) о ней, заинтересовало – 67
👍👍👍👍👍👍👍 57%

Нет, но обязательно попробую – 31
👍👍👍 26%

Да, мне она нравится – 12
👍 10%

Нет, и не собираюсь пробовать – 8
👍 7%

👥 118 people voted so far.

Срочная новость: приглашаю в Яндекс Дзен

💎Дорогие единомышленники! Уверена, вы все уже в курсе того, что Роскомнадзор принял решение о немедленной блокировке Telegram. Но, разве это может помешать по-настоящему счастливым людям? Думаю, что нет, ведь все,что происходит с нами, происходит для чего-то...

💎Поэтому, всех, кто хотел бы продолжать учиться вместе со мной искусству быть счастливыми, всех, кто хотел быть осваивать новые навыки счастливого человека, я приглашаю в свой канал "Формула счастья" в Яндекс Дзен по этому адресу zen.yandex.ru/id/5a59e228482677e838a8805c

💎Переходите по ссылке и подписывайтесь! Надеюсь, до скорой встречи!

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!

❗️"Стоп Zdislav group!"

Дорогие единомышленники! Простите меня за долгое молчание, но так уж вышло, что эти 4 месяца после блокировки Телеграмм стали для меня неким периодом раздумий и поисков дальнейшего пути во многих отношениях. Однажды меня даже пытался подбодрить один из подписчиков канала, написав очень добрые слова: "Вы куда пропали? Вы еще не всех сделали счастливыми". Его слова меня рассмешили и приободрили, но самое главное, они дали мне ответ на то, почему я вдруг резко исчезла из эфира - после официальной блокировки Телеграмм я сама стала капельку несчастнее. Не то, чтобы я вся такая пафосная, но решение о блокировке Телеграм заставило меня как-то взгрустнуть о нас, о нашем обществе. Почему?

Потому что решение о блокировке хоть и поможет как-то решить вопросы безопасности граждан, но и совершенно точно опустит нашу страну «на ступень ниже», как в имиджевом так и в техническом плане, хотя могли бы ускориться и продвинуться по цифровой лестнице ближе к воротам Новой Финтехреволюции. Но, увы, теперь и здесь мы в числе отстающих. У нас итак хроническое состояние «вечно догоняющих» или «вечно отстающих», но я искренне надеюсь, что это временно, надо только держать направление в сторону развития, а не запретов, выявлять талантливых людей и прокачивать их до состояния «нацгерой Илья Муромец».

Согласитесь, существенные скачки в развитии, если и происходят, то после каких-то суровых событий в виде войн, революций и прочих «дотла в пепел», ну или пока «петух не клюнет». Но, естественно, любому здравому человеку хотелось бы, чтобы позитивные процессы были спланированы заранее и соответственно почва для этого предварительно вспахана и удобрена. Телеграм как раз способен был это все немного исправить. Надо было только увидеть в свое время этот огромный потенциал передовых идей и людей (братьев Дуровых, соцсетей-мессенджеров, схема « социум и общение») и если есть желание, встать в авангарде, но максимально деликатно, аккуратно и взаимовыгодно, и конечно же, все отношения должны выстраиваться на взаимном уважении, а не «я начальник , ты дурак».

Но, как вы понимаете, не все так радужно в Телеграмме как хотелось бы, и поэтому расскажу вам про мой частный случай в виде неприятного околотелеграмовского опыта, который приключился со мной за последний год и немного выбил меня из колеи, т.е. слегка подопустились руки. И кстати, это как очередное подтверждение, что сам мессенджер Телеграмм ни при чем, он просто инструмент в руках, а какие там руки, голова и мысли орудуют, остается только догадываться... Для кого-то это инструмент для созидания, а для кого-то «отвертка это заточка + отмычка». И это даже где-то естественно, такова наша природа человеческая: на определенное количество электората приходится один Остап Бендер, десять Кис, пара-тройка детей капитана Шмидта, …Али-Баба и 40 разбойников.

И так, возвращаясь к моему случаю, предлагаю вам подробнее узнать о двух псевдо-инфобизнесменах - Здиславе Ковчике и Артеме Якубенко, владельцах сети каналов Zdislav group, оказавшихся самыми банальными Остапами Бендерами, обманувшими на десятки тысяч доллларов людей, которые доверились им и отдали деньги на их, как выяснилось позже, прожекты. Что именно случилось вы узнаете, пройдя по ссылке https://teletype.in/@formula_happiness/SkMU-AlIm

Читайте и поделитесь со всеми, чтобы новые Ковчики и Якубенки никогда не обманули вас и ваших близких!

"Учитесь быть счастливыми вместе с нами!"

А что Вы думаете по этому поводу?
anonymous poll

Придать максимальной огласке – 44
👍👍👍👍👍👍👍 47%

Привлечь к уголовной ответственности – 20
👍👍👍 21%

"Понять и простить" – 15
👍👍 16%

Привлечь американские органы юстиции и миграционную службу (место проживания фигурантов дела) – 6
👍 6%

Shut up! Take my money! (донести еще денег фигурантам дела) – 5
👍 5%

Привлечь белорусские органы юстиции (гражданство фигурантов дела) – 4
👍 4%

👥 94 people voted so far.