Telegram Web Link
بی رویه «مکمل منیزیم» مصرف نکنید!

◽️کمبود منیزیم از کمبودهای تغذیه‌ای رایج در بزرگسالان است.کلیه‌ها به طور عمده سطوح منیزیم را در بدن کنترل می‌کنند و روزانه منیزیم را از طریق ادرار دفع می‌کنند.سبزی‌های برگ‌تیره مانند اسفناج، لوبیا، آووکادو و بادام بهترین منابع غذایی منیزیم به حساب می‌آیند.

◽️بهترین زمان مصرف برای بیشتر افراد قبل از خواب است. همچنین، تقسیم دوز مصرفی به صبح و شب می‌تواند به جذب بهتر کمک کند. مصرف بیش از حد منیزیم تنها از طریق منابع غذایی خطری ایجاد نمی‌کند، زیرا هر مقدار اضافی که بدن به آن نیاز ندارد، به راحتی از طریق ادرار دفع می‌شود.



Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
خواب خوب باعث ثبات قند خون می‌شود!

◽️یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگوهای خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود.

◽️تنظیم قند خون نقشی مهم در سلامت متابولیک (سوخت‌وسازی) دارد و نوسانات سطح قند خون با عوارض دیابت مرتبط است.



Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍4
🔵عصبهای دندان رو مشاهده می‌کنید ک در مواقع بیکاری پدر انسان و درمیارن 😶

⬇️سوال من اينه كه اصلا چه لزومی داشته كه دندون اينهمه عصب به اين قطر داشته باشه😶



Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
😢4👍2💔1
چگونه با آلرژی های فصل بهار مبارزه کنیم؟

◽️راهکارهای پیشگیری شامل محدود کردن زمان بیرون ماندن در ساعات اوج گرده افشانی (صبح زود)، بستن پنجره ها، استفاده از تهویه مطبوع در وسایل نقلیه، دوش گرفتن و تعویض لباس بعد از بیرون بودن، اجتناب از خشک کردن لباس در فضای باز، بررسی میزان گرده و استفاده از وسایل محافظ مانند آستین بلند، عینک آفتابی و کلاه است.

◽️توصیه می شود در صورتی که آلرژی ها به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهند، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

#سلامت


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
6
در تصادفات نیمه اول نوروز ۱۴۰۴ چند نفر کشته شدند؟

جانشین رئیس پلیس راه راهور فراجا با اشاره به آمار تلفات سوانح رانندگی از ابتدای تعطیلات تاکنون گفت: تا روز گذشته (۷ فروردین) ۵۰۵ نفر در اثر سوانح رانندگی جان خود را از دست داده‌اند و ۱۲۵۴۶ نفر مجروح شده‌اند.

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
😢8
⭕️کمبود #ویتامینها:

♦️ #ویتامینB1 یا #تیامین:

♦️ #تیامین در تولید انرژی نقش مهمی دارد و کمبود آن علائمی مانند خستگی مفرط ، اختلال در کارکرد قلب ،دستگاه عصبی، ماهیچه ها، دستگاه گوارش، کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف در اعضای بدن، نامنظمی ضربان قلب ،نارسایی قلبی، ادم و افتالموپلژی می‌شود. در اثر جوشاندن #شیر ویتامین B1 از بین می‌رود.همچنین در افراد #الکلی کمبود تیامین دیده می‌شود.


⭕️ #ویتامینB2یا #ریبوفلاوین:

♦️کمبود #ریبوفلاوین باعث بی اشتهایی، التهاب مخاط، کم خونی، التهاب لب ها و چین نازولیبیال میشود که مجموع این علائم را #آریبوفلاوینوزیس میگویند.

⭕️ #ویتامینB3 یا #نیاسین:

♦️کمبود #نیاسین باعث بیماری #پلاگر می شود.
حساسیت به نور ، دمانس و اسهال از علائم شایع این بیماری است.

⭕️کمبود #ویتامینB5:

♦️کمبود ویتامین B5 باعث #پارستزی و #آکنه می شود.این کمبود بسیار ناشایع است چون این ویتامین در بسیاری از غذاها به مقدار نیاز بدن وجود دارد.

⭕️ کمبود #ویتامینB7 یا #بیوتین:

♦️کمبود بیوتین باعث #آلوپسی و #درماتیت میشود. کمبود بیوتین در قطع قسمتی از روده که جذب بیوتین را برعهده دارد و اختلالات #متابولیسم نوزادی و مصرف تخم مرغ خام دیده میشود.

⭕️ #ویتامینB6 یا #پیریدوکسین:

♦️باعث #آنمی #میکروسیتیک ،درماتیت و افسردگی می شود.کمبود این ویتامین معمولا ثانویه به مصرف داروها دیده میشود.

⭕️کمبود #ویتامینB9 یا #فولات:

♦️کمبود فولات باعث #آنمی #مگالوبلاستیک می‌شود.این کمبود در افرادی که شیر بز مصرف میکنند دیده میشود.

⭕️کمبود #B12 یا #کوبولامین:

♦️کمبود این ویتامین بسیار شایع است.از آنجا که این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد در گیاهخواران بسیار دیده میشود.علل دیگر کمبود B12 شامل #سوجذب( سلیاک)، #آنمی پرنشیوز( یک اختلال اتوایمیون که آنتی بادی بر علیه فاکتور داخلی معده ساخته شده و جذب B12 مختل میشود)،عفونت با کرم نواری پهن و #گاسترکتومی هستند.
این کمبود باعث #نوروپاتی محیطی، بیماری ستون خلفی جانبی، #ویتیلیگو و #آنمی مگالوبلاستیک می‌شود.

⭕️ #ویتامینc یا #آسکوربیک_اسید:

♦️ویتامین c یک عامل احیاکننده در بدن محسوب میشود و در #متابولیسم کلاژن نقش دارد.
کمبود این ویتامین باعث بیماری #اسکوروی میشود که علائم این بیماری شامل بی قراری ، #پورپورا، #لثه های خونریزی دهنده، خونریزی پریوست و درد استخوانی میباشد


⭕️ #ویتامینA :

♦️این ویتامین در بدن باعث یکپارچگی سلول های #اپیتلیال شده و در #بینایی نقش دارد.
کمبود ویتامین A باعث شب کوری، #گزروفتالمی و #هایپرکراتوز #فولیکولار می‌شود.
در سوءتغذیه و در سوء جذب ها این کمبود دیده می شود.

⭕️ #ویتامینD :

♦️مهمترین اثر این ویتامین حفظ سطح #کلسیم و #فسفر سرم در حد نرمال است.
بنابراین کمبودش باعث #هیپرکلسمی و بدنبال آن باعث #راشیتیسم که همان کاهش معدنی شدن استخوان‌ها است می‌شود.

⭕️ #ویتامینE:

♦️این ویتامین یک آنتی اکسیدان است و در غذاهای گیاهی بخصوص دانه ها وجود دارد.
کمبود ویتامین E باعث #همولیز در نوزادان نارس و عدم وجود #رفلکس ها می شود.

⭕️ #ویتامینK:

♦️این ویتامین در عملکرد فاکتورهای #انعقادی و کنترل خونریزی نقش بسیار مهمی دارد.
کمبود ویتامین k در نوزادان #شیرمادرخوار و #سوجذب ها دیده میشود و باعث طولانی شدن زمان PT و خونریزی میشود.

.Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👌8👍3💔1
باور غلطی که خیلیا هنوز بهش اعتقاد دارن:

خمیردندون برای سوختگی خوبه؟ نه، اصلاً!

خیلیا فکر می‌کنن اگه پوستشون بسوزه، باید سریع خمیردندون بزنن روش... اما این کار ممکنه آسیب رو بدتر کنه!

چرا؟ چون:
🚫 خمیردندون برای پوست ساخته نشده، پر از مواد شیمیایی و شوینده‌ست
🚫 استریل نیست و ممکنه باعث عفونت بشه
🚫 ممکنه تحریک‌پذیری یا حتی عمق سوختگی رو بیشتر کنه

اگه دچار سوختگی سطحی (درجه ۱) شدی:
۱. سریع با آب سرد بشور
۲. بعد از خشک شدن، پماد سوختگی استفاده کن
۳. خمیردندون و مواد عجیب‌غریب رو فراموش کن!

سلامت پوست شوخی نیست، با خرافه‌ها شوخی نکنیم!
.Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍9
راننده ها در عید چای دارچین بنوشند !

◽️نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثر است.



Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍4
بیماری نقی معمولی «پایتخت» چیست؟ 👂

◽️سکته حلزون گوش، که به نام افت شنوایی ناشی از سکته مغزی در حلزون گوش یا نقص شنوایی حلزونی نیز شناخته می‌شود، یک نوع اختلال شنوایی است که به دلیل آسیب به بخش حلزونی گوش داخلی (که مسئول انتقال صدا به مغز است) یا ناحیه عصبی که به حلزون گوش مربوط می‌شود، ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً به دنبال اختلالات در جریان خون به این ناحیه به وجود می‌آید و ممکن است با آسیب به عصب شنوایی یا نواحی دیگر که صدا را از گوش به مغز منتقل می‌کنند، همراه باشد

◽️درمان پزشکی و مداخله تخصصی از جمله داروها، درمان‌های حمایتی یا استفاده از سمعک‌ها یا کاشت حلزون گوش ممکن است برای بازگشت شنوایی کمک‌کننده باشد. بنابراین، در حالی که در برخی شرایط بهبود شنوایی ممکن است اتفاقی و خودبه‌خود رخ دهد.

#سلامت

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍5
☑️ آشنایی با داروهای پرمصرف ؛

👈🏻کاهش فشار خون :
آتنولولول ، آملودیپین ، کاپتوپریل ، انالا پریل ، کلروتیازید ، دیلتیازم ، پروپرانولول ، پرازوسین ، متیل دوپا ، لازیکس

👈🏻ضد اضطراب :
آلپرازولام ،کلر دیازپوکساید،کلونازپام

👈🏻ضد افسردگی :
سیتا لوپرام ، ایمی پرامین ، هالو پریدول، نورتریپتیلین

👈🏻درد گوارشی :
سایمتیدین ، رانیتیدین ، بلادونا ، کلینیدیوم سی ، امپرازول

👈🏻کاهش چربی خون :
آترو استاتین ، سری واستادین ، جم فیبروزول

👈🏻اسهال و دل پیچه :
بیسموت ، دیفنوکسیلات ، هیوسین

👈🏻ضد تشنج :
کاربامازپین ، دیازپام ، فنو باربیتال

👈🏻حساسیت فصلی :
لوراتادین ، آنتی هیستامین ، سیترزین

👈🏻آنتی بیوتیک :
ایمی پنم ، سفازولین ، سفتریاکسون ، سفتازیدیم ، جنتامایسن ، پنی سیلین ها

👈🏻ضد خارش :
کالامین سی ، پرو متازین ، آنتی هیستامین ها

👈🏻تنظیم ضربانات قلبی :
پروپرانولول ، دیگوکسین

👈🏻ضد تهوع :
پرومتازین ، دیمن هیدرامین ، ب 6 ، لوپرامید ، پلازیل ، بیسموت

👈🏻ضد سرفه :
دیفن هیدرامین ، کتوتیفن ، اکسپکتورانت ، سیتریزین

👈🏻دیابت :
گلی بن گلامید ، انسولین ، متفورمين


Join ➣  @foryatepezeshki
👍8
🔵گرم کردن پای پیچ خورده اشتباه است

⬇️زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد.

⬇️در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا ۴۸ ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید .


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍4
🔵 یک کیلوگرم چربی در مقابل یک کیلوگرم ماهیچه


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹تصاویر دوربین مداربسته‌، دو پرستار را در یکی از بیمارستان‌های شهر رویلی چین نشان می‌دهد که هنگام وقوع زلزله روز جمعه، نوزدان را رها نکرده و از آنها حفاظت کردند

🔹 انتشار این تصاویر در رسانه‌های اجتماعی و شبکه‌های تلویزیونی باعث شد تا این دو پرستار به دلیل «اقدامات قهرمانانه‌شان» مورد تحسین قرار بگیرند./پالنا

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
22👌3👍2
قرص ضد بارداری مردانه بدون هورمون برای اولین بار وارد آزمایشات بالینی شد💊

◽️یک قرص ضد بارداری مردانه بدون هورمون به نام YCT-529 برای اولین بار وارد آزمایشات بالینی شده است. این دارو در مطالعات حیوانی نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده و با محدود کردن تولید اسپرم، عوارض جانبی کمی ایجاد کرده است.

◽️این دارو با هدف قرار دادن پروتئین RAR-alpha، از اثرات جانبی مرتبط با روش‌های هورمونی جلوگیری می‌کند. آزمایشات بالینی فاز 1 با موفقیت انجام شده و فاز 2 آغاز شده است.

◽️این پیشرفت می‌تواند گزینه‌های بیشتری برای کنترل بارداری به زوج‌ها ارائه دهد و مسئولیت تنظیم خانواده را به طور عادلانه‌تری بین مردان و زنان تقسیم کند.

#سلامت


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍41
شیرین کننده مصنوعی می تواند مغز شما را فریب دهد تا احساس گرسنگی بیشتری کنید!

◽️یک مطالعه جدید نشان می دهد که شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز (اسپلندا) ممکن است ابزار مفیدی برای کاهش وزن یا کاهش هوس قند نباشد.

◽️محققان دریافتند که مصرف سوکرالوز جریان خون را به هیپوتالاموس، ناحیه ای از مغز که اشتها را کنترل می کند، افزایش می دهد، در حالی که ساکارز اثر سرکوب کننده گرسنگی دارد. این ممکن است به این دلیل باشد که سوکرالوز بین انتظار دریافت کالری و عدم وجود انرژی واقعی، عدم تطابق ایجاد می کند و نحوه تمایل مغز به مواد را در طول زمان تغییر می دهد.

#سلامت
Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
⭕️ آمار نهایی تصادفات نوروزی/ ۸۸۰ فوتی و ۲۰۱۰۹ مجروح طی ۲۱ روز

رئیس پلیس راهور:
در طول ۲۱ روز اجرای طرح، شاهد ۷۳۸ فقره تصادف منجر به فوت بودیم که در مجموع ۸۸۰ نفر از هم‌وطنان جان خود را از دست دادند.
همچنین ۱۵,۸۳۳ فقره تصادف جرحی ثبت شد که طی آن ۲۰,۱۰۹ نفر مجروح شدند و ۸,۵۷۲ فقره تصادف خسارتی نیز به وقوع پیوست. مجموع تصادفات درون‌شهری و برون‌شهری در این بازه به ۱,۰۱۶,۳۴۳ مورد رسید.


🚑 @Medical_urgency
👍3💔3
🔵دندان های خراب معده را بیمار میکنند❗️

⬇️با ورود بیش از حد میکروب به معده بر اثر خرابی دندان ها خطر ابتلا به بیماری های معده افزایش می یابد.


Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍5
🔹️ شاید شما هم جزو اون کسانی هستین که با اینکه هنوز بهار شروع نشده، گرفتگی بینی و خارش و آبریزش دارین و عطسه می‌کنین. تو اینفوگرافیک بالا چند تا توصیه برای کنترل آلرژی بهاری مفید داریم براتون حتما امتحان کنین.

#آلرژی
#بهار

Join ➣ @foryatepezeshki
EMS 👉 @Medical_urgency
👍2
2025/07/12 17:45:57
Back to Top
HTML Embed Code: