Telegram Web Link
"А мне приснилось что я снова в школе, зима, я засиделась с одноклассницей, уже темно прям
И нам нужно идти на автобусную остановку

И она даёт мне гигиеническую помаду со вкусом ягодным, причём не резким а каким то сливочным, и короче я просыпаюсь и понимаю что это я с ашкудишкой в руках уснула и она мне так отдавала в нос во время сна)))"

#снов_улов
🍓3
😁9
во сне фп предстает в том самом надроченном ореоле недосягаемости но при этом как сам бог Шива принимает тебя и даже целует а ты смущаешься

#снов_улов
💔2
8
🥰9
Ученые обнаружили механизм «сброса» мозга во сне, который предотвращает перегрузку памяти

Согласно новому исследованию, когда мы спим, в гиппокампе (области мозга, ответственной за обучение и память) происходит перезагрузка нейронов, которая готовит их к усвоению новой информации на следующий день.

При этом некоторые воспоминания могут быть утрачены. Мозг балансирует между сохранением одной информации и «удалением» другой для подготовки нейронов. Таким образом, не все события прошедшего дня сохраняются в памяти, и это естественный процесс.

Теперь у вас есть научное оправдание, почему вы забыли что-то сделать
r/#science
6
Мне снилось, что злые люди, которые хотели нас разлучить, уродовали наши лица и пришивали к ним целые куски чужой кожи, чтобы мы не могли узнать друг друга.

#снов_улов
😭8💔5
"а мне сегодня снился забавный сон про то как я жила частью маленького подземного сообщества которое развило ебать какие технологии, чуть ли не путешествия во времени, и в конце концов потерпело общественный крах и пришлось уничтожить все подземные проходы которые связывали различные локации и внутри которых были заключены все эти изобретения, потому что люди разучились делать что-то самостоятельно и хз уже по каким ещё причинам, не могу вспомнить."

#снов_улов
🔥3
"Мне так один раз во сне лет в 12 прилетели пришельцы и научили квадратным уравнениям.

Прихожу на сл день в школу, мы их только начинаем проходить, а я их знаю уже."

#снов_улов
🥰3💊2
"щас снилось что я полетел на самолёте
летел я почему-то блять спереди, то есть там, где должна быть кабина пилота
но там ничего не было, кроме спидометра

взлетели мы почему-то с трассы по среди города
секунд через 5 взлета мы попали в грозовое облако, ещё через несколько секунд начали падать
в итоге как-то получилось, что падение очень замедлилось и мы просто медленно и вертикально приземлились обратно на трассу без последствий
я поехал на метро домой с целью вернуть деньги за билет и проснулся🧐"

#снов_улов
🗿2
с четверга на пятницу
Для Личного Бессознательного хорошо бы составить свой личный атлас символов,
Итак, давайте попробуем составить список того, что можно поделать со своим сном.

Вот вы проснулись и записали сон максимально подробно, насколько получилось. Что можно сделать еще?

Разбейте сон на список образов или символов. Например:

погоня
мать
поедание гнили
выпрашивание еды
падение
смерть во сне
замедленный бег
выпадение зубов и волос


Не забудьте про ваши ощущения и эмоции, их тоже запишите, даже если совсем блеклое слабое и едва уловимое.

Далее можно пойти в атлас архетипов и мифологических сюжетов
(пароль к карте гуглится или можно попросить доступ вот тут [email protected])

В каталоге вбиваете, например:

несколько солнц
погоня за матерью
бегство от отца


вам выдают карту, в каких частях мира фигурировали данные сюжеты, плюс вы можете загуглить сюжет мифа целиком.

О чем это? Помним, что миф и архетип - это способ древнего сознания и магического мышления переработать опыт в некую универсалию, актуальную и на лету без объяснений схватываемую поколениями потомков.

Так вы можете сравнить свои повторяющие образы из снов с коллективным бессознательным в мифах, а то, что не найдется на карте - то значит и есть ваше личное бессознательное.
Психологические подходы в работе со снами

Психоаналитическая концепция Зигмунда Фрейда предполагает, что сны — это «королевская дорога, ведущая в бессознательное». Согласно Фрейду, сны наполнены скрытыми значениями и символами, которые представляют подавленные желания, фантазии, конфликты. А специалист помогает сновидцу «раскодировать» эти скрытые смыслы, разгадать ребусы с помощью анализа ассоциаций и интерпретации.

Юнгианский подход к анализу сновидений фокусируется на исследовании архетипов. Карл Юнг считал, что сновидения дают возможность проникнуть в коллективное бессознательное — общий резервуар символических образов и переживаний. При таком подходе психолог помогает сновидцу выявить и понять архетипические символы, присутствующие в его снах, что может поспособствовать более глубокому пониманию самого себя.

В гештальт-терапии сны рассматриваются как проекция сновидца (при этом персонажи, появляющиеся во сне, могут быть проекциями качеств, черт характера индивида, и отношения между ними очень важны). Это означает, что сновидения разбираются как отражение текущих мыслей, душевных порывов и переживаний индивида, его субъективного опыта. Гештальт-терапевт побуждает сновидца исследовать свои эмоции, ощущения и мысли, связанные с тем, что приснилось, а не искать универсальную интерпретацию. Этот подход поддерживает идею о том, что сновидец является высшим авторитетом в отношении своего сна и что его собственное понимание содержит ценную информацию.

Особенности работы со снами в гештальт-терапии

Гештальтисты предлагают рассматривать индивида как единое целое, включающее его мысли, впечатления, переживания, поступки и т. д. Так же и сновидение индивида является не чем иным, как его сложносочиненным портретом, который складывается из многочисленных пазлов — субъективного опыта, пережитого сновидцем, его страхов, фантазий, представлений, эмоций, частей личности, которые он может как осознавать и принимать, так и старательно отвергать. Перед психотерапевтом стоит задача помочь своему подопечному распознать элементы, понять, какую роль они играют в его жизни, проявить их, принять — интегрировать.

К примеру, во сне нам нередко являются те жизненные ситуации (будь то события или отношения), которые не были завершены, доведены до финала в реальности — в режиме бодрствования. Психика пытается воспроизвести все в режиме сна и доиграть «спектакль» до конца, при этом действующие лица или предметы иногда изображаются схематически — в виде символов. Психотерапевту и клиенту предстоит расшифровать подобные схемы и найти пути реализации сценариев в режиме реального времени.

4 уровня проработки

В работе гештальт-терапевта со сновидениями клиента выделяют четыре основных направления — четыре уровня:

Уровень взаимодействий специалиста и клиента. Сновидение — его сюжет, форма, персонажи — становятся поводом для контакта и совместной работы терапевта и его пациента. При этом ключевой вопрос для обсуждения — почему именно этот конкретный сон и его элементы волнуют персону, как в том, что приснилось, проявляется проекция отношений сновидца и эксперта.

Уровень отношения человека к самому себе, к тому, как проявляются его ощущения, фантазии, чувства.

Уровень незавершенных дел, ситуаций, слов и т. д., которые имели место в обсуждаемом сновидении.

Уровень так называемого поля, где становится возможным проявление чувств и проецирование отношений. В этом контексте каждый образ, каждый поворот сюжета во сне рассматривается как форма выражения реального желания, чувства и т. д.
Какими правилами руководствуются гештальт-терапевты в работе со снами?

Итак, сновидения — их содержание, сюжетные линии, действующие лица — становятся поводом для терапевтической беседы с клиентом. При этом сон рассматривается не как чисто физиологический процесс, не как анализ и «переваривание» информации. Он является материалом для терапии, которая фокусируется на личности человека, его саморазвитии и направлена на восстановление целостности и обретение нового опыта. Это требует аккуратного деликатного отношения. Поэтому, работая со снами, терапевты придерживаются двух важных правил:

Не вмешиваться в структуру и содержание уже свершившегося (завершенного) сновидения, не менять их. В противном случае есть риск запустить самовнушение — через случайную комбинацию символов и при условии повышенной внушаемости сновидца. А это может иметь негативные последствия в том числе для физического здоровья. Исключением может быть «дописывание» незаконченной истории, «доигрывание» сна, который прервался и требует продолжения.

Придерживаться принципа целостности. Он состоит в том, что сновидение не должно подвергаться выборочному анализу или разделению на изолированные части, например, когда там появляются персонажи и/или символы, вызывающие отторжение, не симпатичные сновидцу. Каждая деталь важна для понимания целого — сложной системы психических, личностных, физиологических процессов и связей между ними.

Техника работы со сновидениями в гештальт-терапии

Работа со сновидениями в гештальт-терапии является ценным приемом, позволяющим проникнуть во внутренний мир клиента и дать ему возможность глубже понять себя. Основоположник гештальт-направления Фриц Перлз предлагал следующий пошаговый алгоритм:

Шаг первый — развертывание сновидения, его визуализация. Сновидец вспоминает, что ему приснилось, дает описания обстановки, персонажей, событий и эмоций, которыми все сопровождалось. Свою историю он рассказывает в прошедшем времени. Психолог все запоминает или фиксирует (записывает).

Шаг второй — оживление увиденной и рассказанной истории. Для того чтобы приснившееся стало более осязаемым, ощутимым, чтобы еще раз все прочувствовать — на уровне мыслей, чувств, телесных ощущений, сновидец пересказывает свою историю еще раз, заменяя прошедшее время на настоящее — как будто события развиваются в текущий момент.

Шаг третий — сновидец берет на себя роль постановщика. Он показывает и рассказывает, как в пространстве (на условной сцене) должны быть размещены участвующие в «спектакле» объекты (элементы сновидения). Это создает ощущение собственной причастности к происходящему — ведь именно сновидец является и автором, и постановщиком фильма, просмотренного им самим во сне.

Шаг четвертый — представление (разыгрывание) приснившихся событий в реальном времени. Сновидцу предстоит сыграть роли персонажей своего сновидения — причем, не только одушевленных, но и неодушевленных, говорить от их имени, вести диалоги и т. д. — другими словами, отождествиться с ними. Так у человека появляется более конкретное эмпирическое понимание сновидения, его различных элементов, а также представление о конфликтах или нерешенных проблемах, в нем упомянутых.

Заключительным этапом работы со сновидениями в технике Перлза является интеграция. Она включает в себя размышление над полученными в сновидении знаниями и исследование того, как они связаны с текущими жизненными обстоятельствами человека. Психолог помогает клиенту связать материал сновидения с его реальной жизнью, выявить какие-либо паттерны, темы или области, в которых нужны изменения, возможности для личностного роста.

Таким образом, в гештальт-терапии сновидения рассматриваются как проекции: все элементы увиденного во сне «фильма» — и те, что имеют отношение к сновидцу, и те, что не относятся — являются спроецированными частями его личности. И работа с психологом направлена в первую очередь на то, чтобы все эти проекции воссоединить и принять (присвоить).
😭4
День памяти воспоминаний бывших

Не люблю обсуждать сны, так как это лишь выдумка мозга, но иногда они настолько реалистичные, что ещё несколько дней ходишь под впечатлением.⠀

Прошлой ночью мне приснился секс с Ильёй. Илья - это мой бывший, моя любовь, мой несостоявшийся муж. ⠀

Сон: "Я встретила Илью случайно на улице. Окликнула, сказала, что хочу поговорить. Он торопился на работу, но провёл к себе домой. Я призналась в чувствах, что не могу его забыть. Он ответил взаимностью, но лишь физической. Обнимал, целовал. Дальше секс, приятный до слёз. Мы провели много времени с ним. Я сидела, обернувшись в простынь на стуле, мы общались, как у кого сложилась жизнь. Я ждала, что он предложит начать всё с начала. ⠀
Тут в дверь постучали, я знала, что это мой муж, что он отследил меня по местоположению. Я могла успеть одеться и оправдаться, но мне очень хотелось, чтобы всё раскрылось, чтобы муж не простил предательства и мы расстались. ⠀
А он зашёл и даже не скандалил, начал расспрашивать Илью, где тот работает..."


А потом меня разбудили муж, дочь и собака. Начали скакать по кровати. Было 11 утра. А я не хотела просыпаться...⠀

Уже который год я возвращаюсь к мыслям, что мне надо встретиться и поговорить с Ильёй. Закрыть все вопросы и надежды...


Что у вас по бывшим? Мозг ещё бредит? Тело ещё помнит?

#Иля
❤‍🔥2😭2👍1
Здравствуй, дорогой попаданец.
Сегодня 25 сентября 2024 года. В этот день в этом странном месте отмечают:

🫥Вceмиpный дeнь мeчты
💊Вceмиpный дeнь фapмaцeвтa
🫥Дeнь тикaющиx чacoв
🫥Дeнь гpуши
😴Вceмиpный дeнь cнoвидeний
🫥Дeнь плотной груди, жeнcкoгo здopoвья и фитнeca
🤓Дeнь мaтeмaтичecкиx paccкaзoв
🫥Дeнь пcиxoтepaпии
🫥Дeнь дoчepи
🫥Дeнь «зaпoйнoгo» пpocмoтpa cepиaлoв
🫥Дeнь paбoтникoв oбщecтвeннoгo питaния
🫥Дeнь кoмикcoв
🫥Дeнь «Удивившиx oдним xитoм»
🫥Дeнь кecaдильи

Что вам снилось сегодня?
"Мне снилось голые женщины."

#снов_улов
🥰1
"А мне снилось, что я копаю шахту в антарктике (перед сном посмотрел видео про ето)

Ну и докопавши я нашел там замёрзших червей"

#снов_улов
2025/10/25 17:36:35
Back to Top
HTML Embed Code: