Как улучшить свой отдых?
Для этого дадим несколько кратких советов:
1. Ходите пешком. Прогулки укрепляют здоровье, успокаивают разум, позволяют вам подмечать множество деталей на пути и строить отношения с миром.
2. Позвольте себе бездельничать. Помните, что Чарльз Дарвин работал по 4 часа в день, а Альберт Эйнштейн часами лежал в кабинете и ничего не делал.
3. Не пытайтесь впихнуть все развлечения в один вечер: и кино, и концерт, и книгу.
4. Гуляйте на природе. Прогулка по лесу — лучший антидепрессант. Фитонциды, содержащиеся в деревьях и растениях, повышают защитную реакцию организма, улучшают самочувствие, снижают кровяное давление.
5. Займитесь рукоделием, садоводством или найдите себе другое расслабляющее хобби.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Для этого дадим несколько кратких советов:
1. Ходите пешком. Прогулки укрепляют здоровье, успокаивают разум, позволяют вам подмечать множество деталей на пути и строить отношения с миром.
2. Позвольте себе бездельничать. Помните, что Чарльз Дарвин работал по 4 часа в день, а Альберт Эйнштейн часами лежал в кабинете и ничего не делал.
3. Не пытайтесь впихнуть все развлечения в один вечер: и кино, и концерт, и книгу.
4. Гуляйте на природе. Прогулка по лесу — лучший антидепрессант. Фитонциды, содержащиеся в деревьях и растениях, повышают защитную реакцию организма, улучшают самочувствие, снижают кровяное давление.
5. Займитесь рукоделием, садоводством или найдите себе другое расслабляющее хобби.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Ошибка, которую допускают многие при аренде квартиры
Обычно собственник берёт с арендатора залог, чтобы была возможность компенсировать повреждения имущества, если квартирант будет неаккуратным. Но часто владелец жилья просто отказывается возвращать деньги. И рычагов воздействия на него нет, потому что факт передачи средств никак не зафиксирован.
Поэтому, если отдаёте наличные, составляйте расписку. В случае с залогом её лучше взять и если перечисляете деньги на карту. Проведённые платежи вы легко подтвердите выпиской со счёта. Но важно не указывать в назначении перевода «подарок» или «возврат долга». Потому что «подарочки не отдарочки», и доказать, что это залог, а не что то другое, потом будет практически невозможно.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Обычно собственник берёт с арендатора залог, чтобы была возможность компенсировать повреждения имущества, если квартирант будет неаккуратным. Но часто владелец жилья просто отказывается возвращать деньги. И рычагов воздействия на него нет, потому что факт передачи средств никак не зафиксирован.
Поэтому, если отдаёте наличные, составляйте расписку. В случае с залогом её лучше взять и если перечисляете деньги на карту. Проведённые платежи вы легко подтвердите выпиской со счёта. Но важно не указывать в назначении перевода «подарок» или «возврат долга». Потому что «подарочки не отдарочки», и доказать, что это залог, а не что то другое, потом будет практически невозможно.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Производитель «Мульти-табс» и Centrum прекратит ввоз витаминов в Россию
Британская фармацевтическая компания GlaxoSmithKline (GSK) откажется от поставок в Россию витаминов и БАДов, говорится в ее обновленном сообщении.
«Мы больше не будем ввозить пищевые добавки и витамины», — заявили в компании. GSK заявила, что сосредоточится на поставках безрецептурных лекарств и сократит ассортимент средств гигиены полости рта.
«Мы продолжаем поставлять лекарства и вакцины в Россию», — заявили в компании. В GSK отметили, что, учитывая трудности с доставкой медикаментов в страну, будут отдавать приоритет самой необходимой для здоровья людей продукции, при этом соблюдая санкции. При выборе компания будет учитывать потребности пациентов и наличие альтернатив, представленных на российском рынке.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Британская фармацевтическая компания GlaxoSmithKline (GSK) откажется от поставок в Россию витаминов и БАДов, говорится в ее обновленном сообщении.
«Мы больше не будем ввозить пищевые добавки и витамины», — заявили в компании. GSK заявила, что сосредоточится на поставках безрецептурных лекарств и сократит ассортимент средств гигиены полости рта.
«Мы продолжаем поставлять лекарства и вакцины в Россию», — заявили в компании. В GSK отметили, что, учитывая трудности с доставкой медикаментов в страну, будут отдавать приоритет самой необходимой для здоровья людей продукции, при этом соблюдая санкции. При выборе компания будет учитывать потребности пациентов и наличие альтернатив, представленных на российском рынке.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Как дыхательные техники влияют на тело и сознание
Они помогают быть спокойнее вне зависимости от внешних факторов. Наше самочувствие и ощущения напрямую связаны с работой вегетативной нервной системы (ВНС), которая передаёт нервные сигналы от мозга к внутренним органам.
Сразу несколько экспериментов показали, что сессии глубокого дыхания по 5–6 вдохов в минуту увеличивают вариабельность сердечного ритма — показателя, который чутко реагирует на стресс и напрямую связан с эмоциями и самочувствием человека. Более того, вариабельность сердечного ритма меняется не только во время самой сессии, но и на какое‑то время после неё.
Ну а регулярные дыхательные упражнения на протяжении месяца меняют вегетативную нервную систему, смещая баланс в сторону парасимпатического «спокойного» отдела. В результате люди стабильно чувствуют себя более умиротворёнными и довольными, лучше справляются со стрессами и контролируют эмоции, как на работе, так и дома.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Они помогают быть спокойнее вне зависимости от внешних факторов. Наше самочувствие и ощущения напрямую связаны с работой вегетативной нервной системы (ВНС), которая передаёт нервные сигналы от мозга к внутренним органам.
Сразу несколько экспериментов показали, что сессии глубокого дыхания по 5–6 вдохов в минуту увеличивают вариабельность сердечного ритма — показателя, который чутко реагирует на стресс и напрямую связан с эмоциями и самочувствием человека. Более того, вариабельность сердечного ритма меняется не только во время самой сессии, но и на какое‑то время после неё.
Ну а регулярные дыхательные упражнения на протяжении месяца меняют вегетативную нервную систему, смещая баланс в сторону парасимпатического «спокойного» отдела. В результате люди стабильно чувствуют себя более умиротворёнными и довольными, лучше справляются со стрессами и контролируют эмоции, как на работе, так и дома.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
2 популярных совета о богатстве и успехе, которые на самом деле вредны
1. «Визуализируйте, и богатство придёт»
В реальности добиться желаемого так просто не получится. Позитивные фантазии не помогают генерировать энергию для достижения желаемого. Исследование учёных факультета психологии Нью-Йоркского университета доказывает, что доски желаний не работают: люди ждут подарка от Вселенной вместо того, чтобы двигаться к цели. Мозг воспринимает визуализацию успеха как уже свершившийся успех и перестаёт искать способы достигнуть результата.
2. «Всегда мыслите позитивно»
Профессор психологии и автор книги «Позитивная сила негативного мышления» Джули Норем объясняет, что позитивное мышление — это неэффективная стратегия. Чтобы человек, попавший в неприятную ситуацию, начал действовать, ему нужно некоторое количество беспокойства. При позитивном мышлении у вас становится меньше шансов справиться с проблемами, потому что мозг думает, что они уже решены.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
1. «Визуализируйте, и богатство придёт»
В реальности добиться желаемого так просто не получится. Позитивные фантазии не помогают генерировать энергию для достижения желаемого. Исследование учёных факультета психологии Нью-Йоркского университета доказывает, что доски желаний не работают: люди ждут подарка от Вселенной вместо того, чтобы двигаться к цели. Мозг воспринимает визуализацию успеха как уже свершившийся успех и перестаёт искать способы достигнуть результата.
2. «Всегда мыслите позитивно»
Профессор психологии и автор книги «Позитивная сила негативного мышления» Джули Норем объясняет, что позитивное мышление — это неэффективная стратегия. Чтобы человек, попавший в неприятную ситуацию, начал действовать, ему нужно некоторое количество беспокойства. При позитивном мышлении у вас становится меньше шансов справиться с проблемами, потому что мозг думает, что они уже решены.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
ИT-компания EPAM объявила об уходе из России
Разработчик программного обеспечения EPAM Systems Inc. в течение трех месяцев прекратит работу в России, следует из сообщения компании, размещенного на сайте Комиссии США по ценным бумагам и биржам.
« Компания начала процесс прекращения своей деятельности в России. <...> Эта работа будет завершена поэтапно в течение следующих трех месяцев, в тесном сотрудничестве с сотрудниками компании, подрядчиками и клиентами», — говорится в сообщении.
Это решение компания связывает со спецоперацией России на Украине. 4 марта EPAM уже сообщала, что приостановит обслуживание своих клиентов в России.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Разработчик программного обеспечения EPAM Systems Inc. в течение трех месяцев прекратит работу в России, следует из сообщения компании, размещенного на сайте Комиссии США по ценным бумагам и биржам.
« Компания начала процесс прекращения своей деятельности в России. <...> Эта работа будет завершена поэтапно в течение следующих трех месяцев, в тесном сотрудничестве с сотрудниками компании, подрядчиками и клиентами», — говорится в сообщении.
Это решение компания связывает со спецоперацией России на Украине. 4 марта EPAM уже сообщала, что приостановит обслуживание своих клиентов в России.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Гимнастика для ума: 7 увлекательных задач с числами
Для удобства советуем вам запастись бумагой и ручкой.
1. Есть семь цифр: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Соедините их арифметическими знаками так, чтобы получившееся выражение было равно 55. Возможно несколько вариантов решения.
2. В выражении 5 × 8 + 12 ÷ 4 − 3 расставьте скобки так, чтобы его значение было равно 10.
3. Составьте выражение из семи четвёрок, арифметических знаков и запятой таким образом, чтобы его значение было равно 10.
4. Если перемножить эти три целых числа, то результат будет таким же, как если бы мы их складывали. Назовите эти числа.
5. Цифру 9, с которой начиналось трёхзначное число, перенесли в конец числа. В результате получилось число на 216 меньшее. Найдите исходное число.
6. Если от задуманного трёхзначного числа отнять 7, то оно разделится на 7; если отнять 8, оно разделится на 8; если отнять 9 — разделится на 9. Найдите это число.
7. Посмотрите на равенство 101 − 102 = 1 и переставьте одну цифру так, чтобы оно стало верным.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Для удобства советуем вам запастись бумагой и ручкой.
1. Есть семь цифр: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Соедините их арифметическими знаками так, чтобы получившееся выражение было равно 55. Возможно несколько вариантов решения.
2. В выражении 5 × 8 + 12 ÷ 4 − 3 расставьте скобки так, чтобы его значение было равно 10.
3. Составьте выражение из семи четвёрок, арифметических знаков и запятой таким образом, чтобы его значение было равно 10.
4. Если перемножить эти три целых числа, то результат будет таким же, как если бы мы их складывали. Назовите эти числа.
5. Цифру 9, с которой начиналось трёхзначное число, перенесли в конец числа. В результате получилось число на 216 меньшее. Найдите исходное число.
6. Если от задуманного трёхзначного числа отнять 7, то оно разделится на 7; если отнять 8, оно разделится на 8; если отнять 9 — разделится на 9. Найдите это число.
7. Посмотрите на равенство 101 − 102 = 1 и переставьте одну цифру так, чтобы оно стало верным.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Как развить 4 ключевых качества лидера
1. Умение контролировать эмоции
Начните записывать, что вызывает у вас негативную реакцию. Потом подумайте, почему именно эти вещи или ситуации так на вас действуют. Регулярно запрашивайте обратную связь у людей, с которыми работаете.
2. Психологическая устойчивость
Не зацикливайтесь на негативе, рассматривайте любую ситуацию с точки зрения новых возможностей.
3. Принципиальность
Поддерживайте свою репутацию. Она во многом служит примером для тех, с кем вы взаимодействуете. Если не уверены, хорошая ли у вас репутация, расспросите своё окружение, чтобы выявить то, над чем нужно поработать.
4. Адаптивность
Жизнь меняется очень быстро, и не стоит продолжать делать что то только потому, что так делали всегда. Думайте о том, как это можно улучшить, и подстраивайтесь под актуальные условия.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
1. Умение контролировать эмоции
Начните записывать, что вызывает у вас негативную реакцию. Потом подумайте, почему именно эти вещи или ситуации так на вас действуют. Регулярно запрашивайте обратную связь у людей, с которыми работаете.
2. Психологическая устойчивость
Не зацикливайтесь на негативе, рассматривайте любую ситуацию с точки зрения новых возможностей.
3. Принципиальность
Поддерживайте свою репутацию. Она во многом служит примером для тех, с кем вы взаимодействуете. Если не уверены, хорошая ли у вас репутация, расспросите своё окружение, чтобы выявить то, над чем нужно поработать.
4. Адаптивность
Жизнь меняется очень быстро, и не стоит продолжать делать что то только потому, что так делали всегда. Думайте о том, как это можно улучшить, и подстраивайтесь под актуальные условия.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Saxo Bank решил прекратить работу с россиянами
Клиенты из России, открывшие брокерские счета в датском Saxo Bank, получили уведомления об их закрытии с 6 июня 2022 года. Копии писем опубликовали клиенты брокера в профильных чатах.
Эти же ограничения распространяются и на граждан Белоруссии, сказала РБК инвестиционный консультант Алина Ананьева, получившая разъяснение от Saxo Bank. Если у граждан России или Белоруссии есть резидентство в одной из стран Евросоюза, их счета не будут закрыты, уточнила она. Счета инвесторов из других стран СНГ (Казахстана, Украины, Азербайджана и т. д.) продолжат обслуживаться в прежнем режиме, отметила она.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Клиенты из России, открывшие брокерские счета в датском Saxo Bank, получили уведомления об их закрытии с 6 июня 2022 года. Копии писем опубликовали клиенты брокера в профильных чатах.
Эти же ограничения распространяются и на граждан Белоруссии, сказала РБК инвестиционный консультант Алина Ананьева, получившая разъяснение от Saxo Bank. Если у граждан России или Белоруссии есть резидентство в одной из стран Евросоюза, их счета не будут закрыты, уточнила она. Счета инвесторов из других стран СНГ (Казахстана, Украины, Азербайджана и т. д.) продолжат обслуживаться в прежнем режиме, отметила она.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
5 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет
1. Жить в ожидании выходных
Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.
3. Не уметь готовить
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить.
4. Всем угождать
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
5. Полагаться на метаболизм вместо тренировок
Чтобы получить результат, нужно тренироваться хотя бы три раза в неделю.
Перевод: ru-ru
5 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет
1. Жить в ожидании выходных
Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.
3. Не уметь готовить
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить.
4. Всем угождать
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
5. Полагаться на метаболизм вместо тренировок
Чтобы получить результат, нужно тренироваться хотя бы три раза в неделю.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
1. Жить в ожидании выходных
Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.
3. Не уметь готовить
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить.
4. Всем угождать
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
5. Полагаться на метаболизм вместо тренировок
Чтобы получить результат, нужно тренироваться хотя бы три раза в неделю.
Перевод: ru-ru
5 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет
1. Жить в ожидании выходных
Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.
3. Не уметь готовить
Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить.
4. Всем угождать
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
5. Полагаться на метаболизм вместо тренировок
Чтобы получить результат, нужно тренироваться хотя бы три раза в неделю.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
3 мошеннических схемы, которые появились в последнее время
1. «Мы спасём ваши деньги от санкций»
Телефонные мошенники — это то немногое стабильное, что есть в нашей жизни. Они были вчера, есть сегодня и будут завтра. При этом злоумышленники следят за информационной повесткой и быстро адаптируются к реальности.
2. «Поможем вывести деньги за рубеж»
Переводить деньги со своих счетов на зарубежные нельзя. На чужие счета физлиц можно отправить не более 5 тысяч долларов в месяц. Наличными вывезти из страны можно не больше 10 тысяч долларов.
3. «Магазины закрылись, продаём остатки брендовых вещей со склада»
Если согласны на подделку, тогда уж и покупайте её по соответствующей цене. Хотя лучше всё-таки обратить внимание на бюджетные бренды и остаться честным.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
1. «Мы спасём ваши деньги от санкций»
Телефонные мошенники — это то немногое стабильное, что есть в нашей жизни. Они были вчера, есть сегодня и будут завтра. При этом злоумышленники следят за информационной повесткой и быстро адаптируются к реальности.
2. «Поможем вывести деньги за рубеж»
Переводить деньги со своих счетов на зарубежные нельзя. На чужие счета физлиц можно отправить не более 5 тысяч долларов в месяц. Наличными вывезти из страны можно не больше 10 тысяч долларов.
3. «Магазины закрылись, продаём остатки брендовых вещей со склада»
Если согласны на подделку, тогда уж и покупайте её по соответствующей цене. Хотя лучше всё-таки обратить внимание на бюджетные бренды и остаться честным.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Владелец Lush закроет треть магазинов и уволит 200 сотрудников
Косметическая сеть Lush в России будет вынуждена закрыть 17 из 48 магазинов и уволить 200 из 500 сотрудников. Об этом сообщил владелец сети Дмитрий Азаров в разговоре с Forbes.
Такое решение он принял в связи с тем, что сеть столкнулась с кризисом из-за приостановки поставок продукции, о которой британская головная компания Lush объявила 10 марта.
«Если поставки не возобновятся, то это означает конец бизнеса», — сказал Азаров. По его расчетам, запасов продукции хватит не более, чем на три месяца. Однако «самой большой катастрофой» для косметической сети он назвал вынужденное увольнение людей.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Косметическая сеть Lush в России будет вынуждена закрыть 17 из 48 магазинов и уволить 200 из 500 сотрудников. Об этом сообщил владелец сети Дмитрий Азаров в разговоре с Forbes.
Такое решение он принял в связи с тем, что сеть столкнулась с кризисом из-за приостановки поставок продукции, о которой британская головная компания Lush объявила 10 марта.
«Если поставки не возобновятся, то это означает конец бизнеса», — сказал Азаров. По его расчетам, запасов продукции хватит не более, чем на три месяца. Однако «самой большой катастрофой» для косметической сети он назвал вынужденное увольнение людей.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Миф - после определённого возраста мозг перестаёт развиваться
Некоторые люди считают, что, когда человеку исполняется 40, 50, 60 — или вставьте любое другое число — лет, то мозг перестаёт образовывать новые клетки. Соответственно, и обучаемость человека падает до нуля.
«У меня уже мозги не те!» — отшучиваются пожилые родственники, когда их пытаются научить пользоваться компьютером.
Но это очередное заблуждение. Человеческий мозг продолжает развиваться всю жизнь, и у пожилых людей нейрогенез, то есть образование новых клеток‑нейронов, происходит примерно с той же скоростью, что и у молодых.
Правда, с возрастом некоторые из рецепторов на поверхности нейронов могут начать работать не так хорошо, как раньше, и поэтому пожилым людям несколько сложнее даётся заучивание и игры на концентрацию. Но клетки не отмирают с возрастом — это байка.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Некоторые люди считают, что, когда человеку исполняется 40, 50, 60 — или вставьте любое другое число — лет, то мозг перестаёт образовывать новые клетки. Соответственно, и обучаемость человека падает до нуля.
«У меня уже мозги не те!» — отшучиваются пожилые родственники, когда их пытаются научить пользоваться компьютером.
Но это очередное заблуждение. Человеческий мозг продолжает развиваться всю жизнь, и у пожилых людей нейрогенез, то есть образование новых клеток‑нейронов, происходит примерно с той же скоростью, что и у молодых.
Правда, с возрастом некоторые из рецепторов на поверхности нейронов могут начать работать не так хорошо, как раньше, и поэтому пожилым людям несколько сложнее даётся заучивание и игры на концентрацию. Но клетки не отмирают с возрастом — это байка.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Что такое золотой ETF?
ETF — это биржевой инвестиционный фонд, акции которого можно приобрести на бирже. Портфель ETF формируется без вашего участия, но вы можете купить себе кусочек и стать его совладельцем. У золотых фондов портфель формируется с помощью физического драгоценного металла. Соответственно, стоимость акций дублирует изменения цены на золото.
Где купить?
Акции ETF покупаются на фондовом рынке. Для этого потребуется брокерский или индивидуальный инвестиционный счёт.
Плюсы золотого ETF:
1. Просто инвестировать, не нужно беспокоиться о хранении.
2. Акции ETF торгуются на фондовых рынках как обычные ценные бумаги, то есть их легко не только купить, но и продать.
Минусы золотого ETF
1. Требуется открыть брокерский или индивидуальный инвестиционный счёт. Брокер за это возьмёт комиссию.
2. За управление ETF фонд также берёт комиссию.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
ETF — это биржевой инвестиционный фонд, акции которого можно приобрести на бирже. Портфель ETF формируется без вашего участия, но вы можете купить себе кусочек и стать его совладельцем. У золотых фондов портфель формируется с помощью физического драгоценного металла. Соответственно, стоимость акций дублирует изменения цены на золото.
Где купить?
Акции ETF покупаются на фондовом рынке. Для этого потребуется брокерский или индивидуальный инвестиционный счёт.
Плюсы золотого ETF:
1. Просто инвестировать, не нужно беспокоиться о хранении.
2. Акции ETF торгуются на фондовых рынках как обычные ценные бумаги, то есть их легко не только купить, но и продать.
Минусы золотого ETF
1. Требуется открыть брокерский или индивидуальный инвестиционный счёт. Брокер за это возьмёт комиссию.
2. За управление ETF фонд также берёт комиссию.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Ericsson объявила о приостановке бизнеса в России
Шведский производитель телекоммуникационного оборудования Ericsson приостанавливает бизнес в России на неопределенный срок, сказано в сообщении на сайте компании.
«В свете недавних событий и санкций Европейского союза компания на неопределенный срок приостановит свою деятельность с клиентами в России», — сказано в сообщении.
В пресс-службе отметили, что Ericsson откроет резервный счет на 0,9 млрд шведских крон (около $95 млн) на случай обесценивания активов и прочие «исключительные расходы», а сотрудники офиса Ericsson в России будут отправлены в оплачиваемый отпуск.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Шведский производитель телекоммуникационного оборудования Ericsson приостанавливает бизнес в России на неопределенный срок, сказано в сообщении на сайте компании.
«В свете недавних событий и санкций Европейского союза компания на неопределенный срок приостановит свою деятельность с клиентами в России», — сказано в сообщении.
В пресс-службе отметили, что Ericsson откроет резервный счет на 0,9 млрд шведских крон (около $95 млн) на случай обесценивания активов и прочие «исключительные расходы», а сотрудники офиса Ericsson в России будут отправлены в оплачиваемый отпуск.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Как вставать рано утром и чувствовать себя хорошо?
Существует две фазы сна - медленная и быстрая. Разбудить человека проще и лучше в фазе быстрого сна, поскольку именно в этой стадии человек находится в состоянии бодрствования.
Для этого есть несколько способов:
1. Использовать приложения "умного" будильника. Для этого есть приложения Pillow и SmartAlarm. Они довольно точны, но для этого необходимо оставлять телефон на столе недалеко от вас.
2 .Вставать в одно и то же время каждый день. Если вставать в 6:20 легче, чем 6:00, значит, в 6:20 у вас фаза быстрого сна. Можно просто попробовать в разные дни ставить будильник на разное время. Кроме того, если вставать каждый день в одно время, то мозг привыкнет и будет понимать, что к 6:00 нужно перейти в фазу быстрого сна.
3. Использовать браслет с функцией "умного" будильника. Фитнес-браслеты дешевые, точные и будят мягкой вибрацией.
Эти способы помогут вам высыпаться лучше и чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня!
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Существует две фазы сна - медленная и быстрая. Разбудить человека проще и лучше в фазе быстрого сна, поскольку именно в этой стадии человек находится в состоянии бодрствования.
Для этого есть несколько способов:
1. Использовать приложения "умного" будильника. Для этого есть приложения Pillow и SmartAlarm. Они довольно точны, но для этого необходимо оставлять телефон на столе недалеко от вас.
2 .Вставать в одно и то же время каждый день. Если вставать в 6:20 легче, чем 6:00, значит, в 6:20 у вас фаза быстрого сна. Можно просто попробовать в разные дни ставить будильник на разное время. Кроме того, если вставать каждый день в одно время, то мозг привыкнет и будет понимать, что к 6:00 нужно перейти в фазу быстрого сна.
3. Использовать браслет с функцией "умного" будильника. Фитнес-браслеты дешевые, точные и будят мягкой вибрацией.
Эти способы помогут вам высыпаться лучше и чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня!
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
С чего начать свое дело?
Перед вами несколько советов, которые помогут вам грамотно подойти к открытию своего дела:
Дело должно быть любимым. Действительно, чтобы прийти к успеху, нужно всем сердцем любить свое занятие, посвящать ему много времени и сил. Конечно, придется много работать. Но между работой из-под палки или с удовольствием существует огромная разница, которая обязательно скажется на результате.
Не останавливайтесь на достигнутом. Получив первые результаты, достигнув намеченной цели, не останавливайтесь.
Создайте правильное окружение. «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». От нашего окружения зависит образ наших мыслей, интересы, знания. Общаясь с теми, кто сумел достичь больших высот, вы сможете перенять их опыт, трансформировать его, применить к себе.
Самосовершенствуйтесь. Саморазвитие необходимо каждому из нас, чтобы не происходило стагнации и деградации. В первую очередь нужно развивать собственное мышление.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Перед вами несколько советов, которые помогут вам грамотно подойти к открытию своего дела:
Дело должно быть любимым. Действительно, чтобы прийти к успеху, нужно всем сердцем любить свое занятие, посвящать ему много времени и сил. Конечно, придется много работать. Но между работой из-под палки или с удовольствием существует огромная разница, которая обязательно скажется на результате.
Не останавливайтесь на достигнутом. Получив первые результаты, достигнув намеченной цели, не останавливайтесь.
Создайте правильное окружение. «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». От нашего окружения зависит образ наших мыслей, интересы, знания. Общаясь с теми, кто сумел достичь больших высот, вы сможете перенять их опыт, трансформировать его, применить к себе.
Самосовершенствуйтесь. Саморазвитие необходимо каждому из нас, чтобы не происходило стагнации и деградации. В первую очередь нужно развивать собственное мышление.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Как умение поддерживать себя приводит к успеху?
Нейробиологи обнаружили, что существует прямая связь между состраданием к себе и успехом. Исследования показывают, что любовь к себе и самоподдержка служат своеобразными «когнитивными расширителями», позволяя нам разговаривать с собой так, как мы могли бы общаться с дорогим нам человеком. Эта любовь, ощущение тыла за спиной заряжают нас энергией, повышают продуктивность и заставляют с удвоенной силой двигаться вперёд.
Учёные из Университета Висконсина (США) установили: чем лучше у человека развито сострадание к себе, тем более чутко, эмпатично он относится к окружающим. А такая чуткость, по некоторым данным, напрямую связана с профессиональным успехом и продуктивностью.
Умение прощать себя за совершённые промахи тоже способствует достижениям. В частности, оно помогает эффективнее делать выводы и исправлять ситуацию.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Нейробиологи обнаружили, что существует прямая связь между состраданием к себе и успехом. Исследования показывают, что любовь к себе и самоподдержка служат своеобразными «когнитивными расширителями», позволяя нам разговаривать с собой так, как мы могли бы общаться с дорогим нам человеком. Эта любовь, ощущение тыла за спиной заряжают нас энергией, повышают продуктивность и заставляют с удвоенной силой двигаться вперёд.
Учёные из Университета Висконсина (США) установили: чем лучше у человека развито сострадание к себе, тем более чутко, эмпатично он относится к окружающим. А такая чуткость, по некоторым данным, напрямую связана с профессиональным успехом и продуктивностью.
Умение прощать себя за совершённые промахи тоже способствует достижениям. В частности, оно помогает эффективнее делать выводы и исправлять ситуацию.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
3 ложных утверждения про финансы
1. Постоянно считать свои деньги – это лишнее
И даже не подозревать, какая сумма находится в вашем кошельке. Возможно, вы просто миллиардер и устали их пересчитывать? Запомните – деньги любят счет.
2. Как я буду копить, если я не зарабатываю?
Попробуйте откладывать всего 10% от проходящей через ваши руки суммы и довольно скоро вы будете приятно удивлены накопленными вами деньгами, которых раньше вы просто не замечали. При этом особенных ограничений в бюджете также не будет чувствоваться.
3. Для того, чтобы откладывать и копить, нужно очень много зарабатывать
Это неверный подход. Отложенные с вашей зарплаты 10% существенной роли не сыграют, зато могут со временем превратить вас в миллионера. Если обратиться к статистике, то у большинства миллионеров была обычная работа. Просто им хватило умения откладывать часть заработанных денег и смелости их вкладывать, а не тратить на обычные нужды.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
1. Постоянно считать свои деньги – это лишнее
И даже не подозревать, какая сумма находится в вашем кошельке. Возможно, вы просто миллиардер и устали их пересчитывать? Запомните – деньги любят счет.
2. Как я буду копить, если я не зарабатываю?
Попробуйте откладывать всего 10% от проходящей через ваши руки суммы и довольно скоро вы будете приятно удивлены накопленными вами деньгами, которых раньше вы просто не замечали. При этом особенных ограничений в бюджете также не будет чувствоваться.
3. Для того, чтобы откладывать и копить, нужно очень много зарабатывать
Это неверный подход. Отложенные с вашей зарплаты 10% существенной роли не сыграют, зато могут со временем превратить вас в миллионера. Если обратиться к статистике, то у большинства миллионеров была обычная работа. Просто им хватило умения откладывать часть заработанных денег и смелости их вкладывать, а не тратить на обычные нужды.
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Белоусов заявил о желании «подавляющего» числа компаний остаться в России
Подавляющее число иностранных компаний хотят оcтаться в России и продолжить свою деятельность. Об этом сообщил первый вице-премьер России Андрей Белоусов, выступая в Совете Федерации.
«Я вам хочу сказать, что подавляющее число иностранных компаний — я с руководителями многих из них здесь встречался — сейчас хотят остаться», — сказал Белоусов.
По словам вице-премьера, руководители российских подразделений зависят от решений, принимаемых штаб-квартирами, которые занимают в основном позицию «ни да, ни нет; мы посмотрим, как будут развиваться события».
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
Подавляющее число иностранных компаний хотят оcтаться в России и продолжить свою деятельность. Об этом сообщил первый вице-премьер России Андрей Белоусов, выступая в Совете Федерации.
«Я вам хочу сказать, что подавляющее число иностранных компаний — я с руководителями многих из них здесь встречался — сейчас хотят остаться», — сказал Белоусов.
По словам вице-премьера, руководители российских подразделений зависят от решений, принимаемых штаб-квартирами, которые занимают в основном позицию «ни да, ни нет; мы посмотрим, как будут развиваться события».
Новости | Бизнес | Саморазвитие💡
