2 популярных совета о богатстве и успехе, которые на самом деле вредны
1. «Визуализируйте, и богатство придёт»
В реальности добиться желаемого так просто не получится. Позитивные фантазии не помогают генерировать энергию для достижения желаемого. Исследование учёных факультета психологии Нью-Йоркского университета доказывает, что доски желаний не работают: люди ждут подарка от Вселенной вместо того, чтобы двигаться к цели. Мозг воспринимает визуализацию успеха как уже свершившийся успех и перестаёт искать способы достигнуть результата.
2. «Всегда мыслите позитивно»
Профессор психологии и автор книги «Позитивная сила негативного мышления» Джули Норем объясняет, что позитивное мышление — это неэффективная стратегия. Чтобы человек, попавший в неприятную ситуацию, начал действовать, ему нужно некоторое количество беспокойства. При позитивном мышлении у вас становится меньше шансов справиться с проблемами, потому что мозг думает, что они уже решены.
1. «Визуализируйте, и богатство придёт»
В реальности добиться желаемого так просто не получится. Позитивные фантазии не помогают генерировать энергию для достижения желаемого. Исследование учёных факультета психологии Нью-Йоркского университета доказывает, что доски желаний не работают: люди ждут подарка от Вселенной вместо того, чтобы двигаться к цели. Мозг воспринимает визуализацию успеха как уже свершившийся успех и перестаёт искать способы достигнуть результата.
2. «Всегда мыслите позитивно»
Профессор психологии и автор книги «Позитивная сила негативного мышления» Джули Норем объясняет, что позитивное мышление — это неэффективная стратегия. Чтобы человек, попавший в неприятную ситуацию, начал действовать, ему нужно некоторое количество беспокойства. При позитивном мышлении у вас становится меньше шансов справиться с проблемами, потому что мозг думает, что они уже решены.
ТОП-3 совета по созданию бизнеса
Совет 1. Идея должна отражать вашу личность
Ваша идея должна вас по‑настоящему захватывать — так, чтобы вам не терпелось о ней рассказывать всем вокруг. Бизнес, который строится только ради денег, редко оказывается успешным: за предприятием должна быть видна ваша личность, ваши сильные стороны и пристрастия, иначе вы сами не будете верить в успех!
Совет 2. Ищите идею везде
Если вы пока не знаете, чем именно хотите заниматься, попробуйте начать записывать все свои идеи, даже самые дурацкие. Не пренебрегайте ни одной мыслью, ни одной ассоциацией, постарайтесь вспомнить всё, что вам когда‑либо было интересно!
Совет 3. Не гонитесь за уникальностью
Имейте в виду, что 99% того, что вы придумаете, скорее всего, уже придумал кто‑то до вас. Это нормально! Важна не столько новизна идеи, сколько её оригинальная реализация. Успешный бизнес — это не обязательно сенсационный, первый в своём роде стартап.
А какие советы дадите вы?
Совет 1. Идея должна отражать вашу личность
Ваша идея должна вас по‑настоящему захватывать — так, чтобы вам не терпелось о ней рассказывать всем вокруг. Бизнес, который строится только ради денег, редко оказывается успешным: за предприятием должна быть видна ваша личность, ваши сильные стороны и пристрастия, иначе вы сами не будете верить в успех!
Совет 2. Ищите идею везде
Если вы пока не знаете, чем именно хотите заниматься, попробуйте начать записывать все свои идеи, даже самые дурацкие. Не пренебрегайте ни одной мыслью, ни одной ассоциацией, постарайтесь вспомнить всё, что вам когда‑либо было интересно!
Совет 3. Не гонитесь за уникальностью
Имейте в виду, что 99% того, что вы придумаете, скорее всего, уже придумал кто‑то до вас. Это нормально! Важна не столько новизна идеи, сколько её оригинальная реализация. Успешный бизнес — это не обязательно сенсационный, первый в своём роде стартап.
А какие советы дадите вы?
5 советов от опытных предпринимателей тем, кто только начал своё дело
1. Будьте смелее в своих идеях
Когда в 1821 году молодой физик Майкл Фарадей создал прообраз электрического мотора и показал своё изобретение королю Англии, тот сказал учёному: «Что толку от вашего электричества?» Спустя 60 лет толк оценил весь мир.
2. Наберитесь терпения
Начинающие предприниматели полны энтузиазма. Но первые же трудности сбивают пыл.
3. Экономьте разумно
Иногда начинающие предприниматели экономят буквально на всём: оборудовании, программном обеспечении, форме для сотрудников и так далее. Это ошибка.
4. Постоянно расширяйте партнёрскую сеть
Найти надёжных поставщиков или точки сбыта своего продукта можно с помощью онлайн-бизнес-площадок.
5. Не игнорируйте конкурентов
Если вы нашли узкопрофильную нишу, вряд ли ваша компания будет в одиночестве долго. Быстро появятся другие. Поэтому будьте смелыми, упорными и расчётливыми. Постоянно наращивайте продажи и изучайте рынок.
1. Будьте смелее в своих идеях
Когда в 1821 году молодой физик Майкл Фарадей создал прообраз электрического мотора и показал своё изобретение королю Англии, тот сказал учёному: «Что толку от вашего электричества?» Спустя 60 лет толк оценил весь мир.
2. Наберитесь терпения
Начинающие предприниматели полны энтузиазма. Но первые же трудности сбивают пыл.
3. Экономьте разумно
Иногда начинающие предприниматели экономят буквально на всём: оборудовании, программном обеспечении, форме для сотрудников и так далее. Это ошибка.
4. Постоянно расширяйте партнёрскую сеть
Найти надёжных поставщиков или точки сбыта своего продукта можно с помощью онлайн-бизнес-площадок.
5. Не игнорируйте конкурентов
Если вы нашли узкопрофильную нишу, вряд ли ваша компания будет в одиночестве долго. Быстро появятся другие. Поэтому будьте смелыми, упорными и расчётливыми. Постоянно наращивайте продажи и изучайте рынок.
4 типа людей, которые разрушают вашу уверенность в себе
1. Диванные критики
Они всегда точно знают, как другие должны жить, строить отношения, воспитывать детей, зарабатывать деньги или вести бизнес. Замечания и скепсис могут сильно подрезать крылья, особенно если это ваш близкий человек.
2. Любители драмы
Специалисты считают, что иногда любители драмы ведут себя так из за детских травм или пограничного расстройства личности. Поэтому, если вы живёте вместе с таким человеком, предложите ему обратиться к психотерапевту.
3. Всезнайки
Они, как и диванные критики, знают всё и обо всём. Только цель другая — задавить собеседника своими знаниями и самоутвердиться за его счёт.
4. Хвастуны
Хвастуны любят критиковать, давать советы с высоты своего опыта, обесценивать чужие проблемы. Читать и слушать всё это может быть тяжело: такие высказывания заставляют окружающих сравнивать себя с хвастуном и впадать в уныние.
1. Диванные критики
Они всегда точно знают, как другие должны жить, строить отношения, воспитывать детей, зарабатывать деньги или вести бизнес. Замечания и скепсис могут сильно подрезать крылья, особенно если это ваш близкий человек.
2. Любители драмы
Специалисты считают, что иногда любители драмы ведут себя так из за детских травм или пограничного расстройства личности. Поэтому, если вы живёте вместе с таким человеком, предложите ему обратиться к психотерапевту.
3. Всезнайки
Они, как и диванные критики, знают всё и обо всём. Только цель другая — задавить собеседника своими знаниями и самоутвердиться за его счёт.
4. Хвастуны
Хвастуны любят критиковать, давать советы с высоты своего опыта, обесценивать чужие проблемы. Читать и слушать всё это может быть тяжело: такие высказывания заставляют окружающих сравнивать себя с хвастуном и впадать в уныние.
3 уловки онлайн-магазинов
1. Платная доставка или условия под звёздочкой
Реклама онлайн-магазинов нередко строится на том, что товары в них дешевле. Иногда это действительно так, но разницу в цене с лихвой восполняет доставка. Она может стоить в несколько раз дороже самой вещи.
2. Нет гарантии и возврата
Разбиться или потеряться в дороге могут и недорогая ваза для цветов, и серьёзная техника. Но войти в положение раздосадованного покупателя готов далеко не каждый продавец. Если в онлайн-магазине возможности возврата и обмена нет, прощайтесь с деньгами.
3. Фейковые отзывы
Перед покупкой в интернете обязательно смотрите рейтинг товара и отзывы покупателей. Но выбирать продукт с максимальной оценкой иногда опасно. Некоторые продавцы проплачивают хорошие отзывы, чтобы искусственно создать своему товару идеальный рейтинг.
1. Платная доставка или условия под звёздочкой
Реклама онлайн-магазинов нередко строится на том, что товары в них дешевле. Иногда это действительно так, но разницу в цене с лихвой восполняет доставка. Она может стоить в несколько раз дороже самой вещи.
2. Нет гарантии и возврата
Разбиться или потеряться в дороге могут и недорогая ваза для цветов, и серьёзная техника. Но войти в положение раздосадованного покупателя готов далеко не каждый продавец. Если в онлайн-магазине возможности возврата и обмена нет, прощайтесь с деньгами.
3. Фейковые отзывы
Перед покупкой в интернете обязательно смотрите рейтинг товара и отзывы покупателей. Но выбирать продукт с максимальной оценкой иногда опасно. Некоторые продавцы проплачивают хорошие отзывы, чтобы искусственно создать своему товару идеальный рейтинг.
4 способа мгновенно стать более уверенным
1. Прекратите сутулиться
Если вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то станете увереннее в одно мгновение.
2. Сбавьте темп
Когда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете.
3. Выигрывайте в гляделки
Когда вы в последний раз смотрели человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если вы не уверены в себе, то, скорее всего, всегда были первым, кто дрогнул. Теперь вы станете тем, кто не отводит взгляда.
4. Снимите с себя ярлык
Иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.
1. Прекратите сутулиться
Если вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то станете увереннее в одно мгновение.
2. Сбавьте темп
Когда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете.
3. Выигрывайте в гляделки
Когда вы в последний раз смотрели человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если вы не уверены в себе, то, скорее всего, всегда были первым, кто дрогнул. Теперь вы станете тем, кто не отводит взгляда.
4. Снимите с себя ярлык
Иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.
4 финансовых привычки, которые стоит завести в 2021 году
1. Рассчитывать только на свои деньги
Если вам часто надо перехватывать деньги в долг, брать кредиты на покупки или пользоваться кредитной картой как источником дополнительных средств, то что то явно не так.
2. Заботиться о своём будущем
По данным «Райффайзенбанка», в прошлом году 75% жителей крупных городов России совсем не делали сбережений на пенсию, 16% откладывали периодически и только 8% занимались этим регулярно.
3. Отделять деньги от эмоций
Часто эмоции, которые нами управляют, и бесконтрольная трата денег идут рука об руку. Шопинг, развлечения, чрезмерные расходы на еду и алкоголь — всё сюда.
4. Не тратить, а инвестировать
В период новогодних премий и тринадцатых зарплат так и хочется гульнуть. Лучше не тратить премии, бонусы и прибавки к зарплате, а инвестировать.
1. Рассчитывать только на свои деньги
Если вам часто надо перехватывать деньги в долг, брать кредиты на покупки или пользоваться кредитной картой как источником дополнительных средств, то что то явно не так.
2. Заботиться о своём будущем
По данным «Райффайзенбанка», в прошлом году 75% жителей крупных городов России совсем не делали сбережений на пенсию, 16% откладывали периодически и только 8% занимались этим регулярно.
3. Отделять деньги от эмоций
Часто эмоции, которые нами управляют, и бесконтрольная трата денег идут рука об руку. Шопинг, развлечения, чрезмерные расходы на еду и алкоголь — всё сюда.
4. Не тратить, а инвестировать
В период новогодних премий и тринадцатых зарплат так и хочется гульнуть. Лучше не тратить премии, бонусы и прибавки к зарплате, а инвестировать.
Эксперты назвали позволяющие стать миллионером до пенсии профессии
Чтобы стать миллионером к моменту выхода на пенсию, россиянам стоит обратить внимание на такие профессии, как консультант по SAP, аналитик big data и BIM-менеджер. Заработные платы в этих сферах составляют от 1,4 млн руб. в год. К такому выводу пришли исследователи Института прогрессивного образования.
Они проанализировали более 150 тыс. вакансий на российских ресурсах по поиску работы на разных этапах карьеры. «Доход, как и шанс выйти на пенсию миллионером, зависит от многих факторов: регион, где работаешь, статус и стаж, профессиональные навыки, специализация. Еще одно важное условие сегодня — готовность человека постоянно переучиваться и повышать свои компетенции», — отметила директор института Анна Маркс.
Чтобы стать миллионером к моменту выхода на пенсию, россиянам стоит обратить внимание на такие профессии, как консультант по SAP, аналитик big data и BIM-менеджер. Заработные платы в этих сферах составляют от 1,4 млн руб. в год. К такому выводу пришли исследователи Института прогрессивного образования.
Они проанализировали более 150 тыс. вакансий на российских ресурсах по поиску работы на разных этапах карьеры. «Доход, как и шанс выйти на пенсию миллионером, зависит от многих факторов: регион, где работаешь, статус и стаж, профессиональные навыки, специализация. Еще одно важное условие сегодня — готовность человека постоянно переучиваться и повышать свои компетенции», — отметила директор института Анна Маркс.
3 признака адекватного руководителя, с которым приятно работать
1. Он компетентен
Ситуации, когда на руководящую должность берут бесталанного зятя владельца компании, случаются. Хотя и не так часто, как принято считать. Получать убытки мало кому хочется, так что совсем дилетантов приглашать опасно. Тем не менее если руководитель недостаточно компетентен, сотрудникам приходится тяжеловато.
2. Он не переводит стрелки
Хороший начальник берёт на себя ответственность за достижения и просчёты команды. Пусть в конкретной неудаче виноваты Вася, Петя или Даша. Но на то и нужен руководитель, чтобы вовремя корректировать курс команды и минимизировать риски.
3. Он беспристрастен
Деление на любимчиков и отверженных надоело ещё в школе. Кому нравится, когда одним всё сходит с рук «за красивые глаза», а другие получают выговоры и лишаются премий за любой просчёт.
Хороший начальник карает и поощряет справедливо исходя из оценки эффективности работы сотрудников, а не из личной приязни.
1. Он компетентен
Ситуации, когда на руководящую должность берут бесталанного зятя владельца компании, случаются. Хотя и не так часто, как принято считать. Получать убытки мало кому хочется, так что совсем дилетантов приглашать опасно. Тем не менее если руководитель недостаточно компетентен, сотрудникам приходится тяжеловато.
2. Он не переводит стрелки
Хороший начальник берёт на себя ответственность за достижения и просчёты команды. Пусть в конкретной неудаче виноваты Вася, Петя или Даша. Но на то и нужен руководитель, чтобы вовремя корректировать курс команды и минимизировать риски.
3. Он беспристрастен
Деление на любимчиков и отверженных надоело ещё в школе. Кому нравится, когда одним всё сходит с рук «за красивые глаза», а другие получают выговоры и лишаются премий за любой просчёт.
Хороший начальник карает и поощряет справедливо исходя из оценки эффективности работы сотрудников, а не из личной приязни.
Apple не разрешила адаптировать iPhone для российских сетей связи. Новые айфоны в России не могут поддерживать функции VoLTE и VoWiFi, пишет Коммерсант. Эти технологии улучшают качество связи.
3 ситуации, которые многое расскажут о человеке
1. Как он высказывается о других людях
Если вы слышите из уст человека только мерзости о других, будьте осторожны. Маловероятно, что для вас он сделает исключение: если изо рта вылетают только жабы, в розы они не превратятся.
2. Как он реагирует на стресс
Вы просто можете оценить, насколько вам комфортно с человеком в такие моменты, совпадаете ли вы или дополняете друг друга. А может, ваши отклики настолько разные, что вам совсем не по пути.
3. Как он ведёт себя во время ссоры
В пылу дискуссии люди часто делают и говорят то, что в других обстоятельствах не сказали и не сделали бы, мстят мелочно или по-крупному, переходят к физическому воздействию. Увидев, на что человек готов пойти в такие моменты, вы можете увидеть и его истинное лицо.
1. Как он высказывается о других людях
Если вы слышите из уст человека только мерзости о других, будьте осторожны. Маловероятно, что для вас он сделает исключение: если изо рта вылетают только жабы, в розы они не превратятся.
2. Как он реагирует на стресс
Вы просто можете оценить, насколько вам комфортно с человеком в такие моменты, совпадаете ли вы или дополняете друг друга. А может, ваши отклики настолько разные, что вам совсем не по пути.
3. Как он ведёт себя во время ссоры
В пылу дискуссии люди часто делают и говорят то, что в других обстоятельствах не сказали и не сделали бы, мстят мелочно или по-крупному, переходят к физическому воздействию. Увидев, на что человек готов пойти в такие моменты, вы можете увидеть и его истинное лицо.
Сотовые операторы начали уведомлять абонентов о росте тарифов с начала года. Такие сообщения уже получили абоненты Мегафона и Tele2. Причина подорожание тарифов — рост затрат на обслуживание оборудования.
3 вещи, которые мы по-настоящему можем контролировать в своей жизни
1. Дыхание
Обычно мы не замечаем этого процесса, но дыхание можно использовать как инструмент для успокоения. Оказавшись в стрессовой ситуации, обратите внимание на то, как дышите, и постарайтесь замедлиться. Это поможет снова обрести равновесие.
2. Внутренний диалог
Постарайтесь изменить свой внутренний диалог, сделать его более позитивным и стать к себе добрее. Начните обращать внимание на то, сколько раз в день вы по привычке прокручиваете в голове негативные установки, и почаще напоминайте себе о хорошем.
3. Язык тела
Он не только отражает наши эмоции, но ещё и влияет на самочувствие. Например, мы часто ощущаем себя увереннее, приняв «сильную» позу: руки упёрты в бока, ноги широко расставлены. Сидя сгорбившись, мы испытываем больше стресса и негативных эмоций, а улыбаясь, видим мир в более радостном свете.
1. Дыхание
Обычно мы не замечаем этого процесса, но дыхание можно использовать как инструмент для успокоения. Оказавшись в стрессовой ситуации, обратите внимание на то, как дышите, и постарайтесь замедлиться. Это поможет снова обрести равновесие.
2. Внутренний диалог
Постарайтесь изменить свой внутренний диалог, сделать его более позитивным и стать к себе добрее. Начните обращать внимание на то, сколько раз в день вы по привычке прокручиваете в голове негативные установки, и почаще напоминайте себе о хорошем.
3. Язык тела
Он не только отражает наши эмоции, но ещё и влияет на самочувствие. Например, мы часто ощущаем себя увереннее, приняв «сильную» позу: руки упёрты в бока, ноги широко расставлены. Сидя сгорбившись, мы испытываем больше стресса и негативных эмоций, а улыбаясь, видим мир в более радостном свете.
Microsoft отменила ограничения для россиян — компания вновь сделала операционную систему Windows доступной для скачивания в России.
Пользователи могут снова скачать и установить Windows 11, 10, Windows 8.1. и Windows 7.
Пользователи могут снова скачать и установить Windows 11, 10, Windows 8.1. и Windows 7.
Метод Франческо Чирилло
Возможно, вам незнакомо имя Франческо Чирилло, но вы наверняка слышали про Pomodoro. Чирилло — автор этой знаменитой техники тайм-менеджмента. В своё время у Франческо были проблемы с учёбой: юноша никак не мог сосредоточиться, всё время отвлекался. На помощь пришёл простой кухонный таймер в виде помидора.
Суть метода Pomodoro: отрезки времени, отводимого на работу, — это «помидорки». Один «помидор» = 30 минут (25 минут на работу и 5 на отдых). Запускаем таймер и трудимся с максимальной отдачей и минимальными отвлечениями в течение 25 минут. Звучит сигнал — настало время пятиминутного перерыва. Затем вновь запускаем таймер.
Таким образом, производительность измеряется количеством выполненных за день «помидорок». Чем больше, тем лучше.
Возможно, вам незнакомо имя Франческо Чирилло, но вы наверняка слышали про Pomodoro. Чирилло — автор этой знаменитой техники тайм-менеджмента. В своё время у Франческо были проблемы с учёбой: юноша никак не мог сосредоточиться, всё время отвлекался. На помощь пришёл простой кухонный таймер в виде помидора.
Суть метода Pomodoro: отрезки времени, отводимого на работу, — это «помидорки». Один «помидор» = 30 минут (25 минут на работу и 5 на отдых). Запускаем таймер и трудимся с максимальной отдачей и минимальными отвлечениями в течение 25 минут. Звучит сигнал — настало время пятиминутного перерыва. Затем вновь запускаем таймер.
Таким образом, производительность измеряется количеством выполненных за день «помидорок». Чем больше, тем лучше.
Как улучшить семейную жизнь за 20 минут в неделю?
Это может показаться нереальным, но вы действительно можете изменить свою семейную жизнь, уделяя этому по 20 минут в неделю. Секрет весьма прост. Читайте вместе в одно и то же время в течение 20 минут.
Вскоре вы заметите, что стали больше читать, вести более интересные беседы, чаще общаться друг с другом, а ваши взаимоотношения значительно улучшились.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам уже сегодня приступить к изменению своей семейной жизни:
1. Помните: принимать участие в совместном чтении должна вся семья.
2. Выделите для этого специальное время.
3. Перед чтением обязательно отключите все девайсы, чтобы вам никто не мог помешать.
4. Попросите членов семьи выбрать для себя книгу, журнал или газету. Позаботьтесь заранее, чтобы рядом был внушительный выбор источников чтения.
5. Поставьте таймер на 20 минут и читайте, читайте, читайте!
6. Спустя 20 минут поделитесь друг с другом впечатлениями о прочитанном.
Это может показаться нереальным, но вы действительно можете изменить свою семейную жизнь, уделяя этому по 20 минут в неделю. Секрет весьма прост. Читайте вместе в одно и то же время в течение 20 минут.
Вскоре вы заметите, что стали больше читать, вести более интересные беседы, чаще общаться друг с другом, а ваши взаимоотношения значительно улучшились.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам уже сегодня приступить к изменению своей семейной жизни:
1. Помните: принимать участие в совместном чтении должна вся семья.
2. Выделите для этого специальное время.
3. Перед чтением обязательно отключите все девайсы, чтобы вам никто не мог помешать.
4. Попросите членов семьи выбрать для себя книгу, журнал или газету. Позаботьтесь заранее, чтобы рядом был внушительный выбор источников чтения.
5. Поставьте таймер на 20 минут и читайте, читайте, читайте!
6. Спустя 20 минут поделитесь друг с другом впечатлениями о прочитанном.
5 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым
1. Одобрение других
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие.
2. Гнев и обида
Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри.
3. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.
4. Богатство как самоцель
Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.
5. Надежда на удачу
Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.
1. Одобрение других
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие.
2. Гнев и обида
Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри.
3. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.
4. Богатство как самоцель
Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.
5. Надежда на удачу
Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.
Как применять принцип 20/80 в жизни?
Принцип 20/80 широко используется в бизнесе, но его можно применять и в повседневной жизни. В первую очередь в работе.
На какие задачи вы тратите 80% времени? На электронную почту? Мессенджеры? Помните, что это приносит всего 20% пользы, и сосредоточьтесь на действительно важных делах. А какая часть трудовой деятельности приносит вам 80% заработка, востребованность со стороны начальства и уважение коллег?
Попробуйте ответить также на следующие вопросы. Они кажутся сложными, но только потому, что вы никогда раньше не пробовали этого подсчитать.
Какие 20% вещей имеют для вас максимальную ценность (80% и выше)?
На что вы тратите 20% своего времени, получая при этом 80% счастья?
Кто из вашего окружения делает вас максимально счастливым?
Какие 20% одежды вы носите 80% времени?
Что входит в те 20% продуктов и блюд, которые составляют 80% вашего рациона?
Ответили? А теперь подумайте, как вы можете улучшить эти сферы жизни.
Принцип 20/80 широко используется в бизнесе, но его можно применять и в повседневной жизни. В первую очередь в работе.
На какие задачи вы тратите 80% времени? На электронную почту? Мессенджеры? Помните, что это приносит всего 20% пользы, и сосредоточьтесь на действительно важных делах. А какая часть трудовой деятельности приносит вам 80% заработка, востребованность со стороны начальства и уважение коллег?
Попробуйте ответить также на следующие вопросы. Они кажутся сложными, но только потому, что вы никогда раньше не пробовали этого подсчитать.
Какие 20% вещей имеют для вас максимальную ценность (80% и выше)?
На что вы тратите 20% своего времени, получая при этом 80% счастья?
Кто из вашего окружения делает вас максимально счастливым?
Какие 20% одежды вы носите 80% времени?
Что входит в те 20% продуктов и блюд, которые составляют 80% вашего рациона?
Ответили? А теперь подумайте, как вы можете улучшить эти сферы жизни.
Минусы списка дел
Психолог Кевин Круз (Kevin Kruse), изучая привычки миллионеров, олимпийских чемпионов и предпринимателей, обнаружил, что ни один из них не упомянул список дел.
У ведения списка дел есть несколько недостатков:
1. Не учитывается время. Когда человек видит перед собой длинный список дел, он приступает к задачам, которые займут меньше времени. Поэтому требующие последовательного, долгого выполнения задачи так и остаются незавершёнными.
2. Нет различия между срочными и важными делами. Опять же, поддаваясь импульсу, мы бросаемся делать срочное и игнорируем важное.
3. Увеличивается уровень стресса. Список дел провоцирует известный в психологии эффект Зейгарник: из-за незавершённных задач в голове появляются назойливые неконтролируемые мысли.
Вместо списка задач выберите только одно дело, которое вы должны закончить сегодня. После его выполнения вы почувствуете удовлетворение и с лёгкостью разберётесь с оставшимися менее значительными задачами.
Психолог Кевин Круз (Kevin Kruse), изучая привычки миллионеров, олимпийских чемпионов и предпринимателей, обнаружил, что ни один из них не упомянул список дел.
У ведения списка дел есть несколько недостатков:
1. Не учитывается время. Когда человек видит перед собой длинный список дел, он приступает к задачам, которые займут меньше времени. Поэтому требующие последовательного, долгого выполнения задачи так и остаются незавершёнными.
2. Нет различия между срочными и важными делами. Опять же, поддаваясь импульсу, мы бросаемся делать срочное и игнорируем важное.
3. Увеличивается уровень стресса. Список дел провоцирует известный в психологии эффект Зейгарник: из-за незавершённных задач в голове появляются назойливые неконтролируемые мысли.
Вместо списка задач выберите только одно дело, которое вы должны закончить сегодня. После его выполнения вы почувствуете удовлетворение и с лёгкостью разберётесь с оставшимися менее значительными задачами.
4 важные вещи, которые стоит сделать в первую неделю нового года
1. Выспаться и восстановить режим
Если за время новогодних каникул у вас собьётся режим, стоит выделить три дня на то, чтобы его восстановить. Ведь встать в первый рабочий день в семь утра после того, как легли в четыре, — сомнительное удовольствие.
2. «Потюленить»
Хотя бы в первую неделю года попробуйте не «строить» себя, а позвольте себе расслабиться и делать то, что хочется.
3. Погулять
Это и приятная физическая нагрузка, и веселье, и хорошие впечатления, и просто способ немного растрястись.
4. Купить себе что-нибудь приятное
Подарки можно — и нужно — дарить не только другим, но и себе. Купите то, о чём давно мечтали, сходите на приятную процедуру вроде массажа или побалуйте себя хотя бы милой мелочью: хорошей книгой, симпатичным шарфиком, пачкой ароматного чая. Вы совершенно точно заслужили.
1. Выспаться и восстановить режим
Если за время новогодних каникул у вас собьётся режим, стоит выделить три дня на то, чтобы его восстановить. Ведь встать в первый рабочий день в семь утра после того, как легли в четыре, — сомнительное удовольствие.
2. «Потюленить»
Хотя бы в первую неделю года попробуйте не «строить» себя, а позвольте себе расслабиться и делать то, что хочется.
3. Погулять
Это и приятная физическая нагрузка, и веселье, и хорошие впечатления, и просто способ немного растрястись.
4. Купить себе что-нибудь приятное
Подарки можно — и нужно — дарить не только другим, но и себе. Купите то, о чём давно мечтали, сходите на приятную процедуру вроде массажа или побалуйте себя хотя бы милой мелочью: хорошей книгой, симпатичным шарфиком, пачкой ароматного чая. Вы совершенно точно заслужили.