تنها راه افزایش اراده همینه بچه ها :)

✨Join us🤍
➕ Full Andrew

‏#یادبگیریم✨

۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته🙂‍↕️💔

۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده🤝🌱

۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی😶‍🌫🫠

‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد🤌🏻💸

۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر🧸🌝

Join us🤍
➕ Full Andrew

♦️دن بیلزریان درباره خوشبختی یک نکته‌ای را می‌گوید که دیدن آن خالی از لطف نیست!

🕊 Full Andrew

قشنگ ترین کلیپی که میتونی امروز ببینی🤩

Join us🤍
➕ Full Andrew

🔥تنها مهارتی که باعث میشه از 99% مردم جلو بزنی !؟ تحقیق دانشمندان
Join us🤍
➕ Full Andrew

‏این روزا مد شده که میگن : نجات دهنده در آینه است.
‏اما داستایوفسکی یکبار گفته : در آغوشم بگیر و نجاتم بده ، قاتلی به دنبال من است که گاه به گاه در آینه ها میبینمش.

🩷🎀🩷🎀

براي دختراي نانازي😌😂🩷

🕯چرا همیشه در برابر شبکه‌های مجازی بازنده‌ای؟
👤خشایار

#ویدئو_آموزشی
Join us🤍
➕ Full Andrew

خلاصه کتاب "باشگاه پنج صبحی‌ها" – رابین شارما

چرا باید ساعت ۵ صبح بیدار شویم؟
رابین شارما، نویسنده کتاب، معتقد است که بزرگ‌ترین انسان‌های موفق جهان یک نقطه مشترک دارند: آن‌ها روزشان را زودتر از بقیه آغاز می‌کنند. او در این کتاب، فرمولی ارائه می‌دهد که می‌تواند عادت سحرخیزی را در شما نهادینه کند و زندگی‌تان را متحول سازد.

۳ اصل کلیدی کتاب:
۱. فرمول 20/20/20 – طلایی‌ترین ساعت روز
شارما می‌گوید که ساعت ۵ تا ۶ صبح مهم‌ترین زمان برای رشد و پیشرفت شخصی است. او این یک ساعت را به سه بخش تقسیم می‌کند:

۲۰ دقیقه اول: ورزش کنید. ورزش صبحگاهی باعث افزایش سطح انرژی، ترشح دوپامین و سروتونین شده و ذهن را برای یک روز پرانرژی آماده می‌کند.

۲۰ دقیقه دوم: تفکر و برنامه‌ریزی. مدیتیشن، نوشتن در دفترچه یا مرور اهداف به شما کمک می‌کند که روزتان را آگاهانه و هدفمند پیش ببرید.

۲۰ دقیقه سوم: یادگیری. این زمان را به مطالعه، گوش دادن به پادکست‌های آموزشی یا شرکت در دوره‌های آنلاین اختصاص دهید تا دانش و مهارت‌های خود را افزایش دهید.
۲. ذهن، بدن، روان و روح – ۴ ستون اصلی موفقیت
برای داشتن یک زندگی متعادل و موفق، باید روی چهار حوزه‌ی کلیدی کار کنید:

✅ ذهن: با مطالعه و یادگیری مداوم، افق‌های فکری خود را گسترش دهید.

✅ بدن: تغذیه سالم و ورزش، سلامت و انرژی شما را تضمین می‌کند.

✅ روان: مراقبت از ذهن و کاهش استرس با مدیتیشن و نوشتن، آرامش بیشتری به شما می‌دهد.

✅ روح: داشتن هدفی بزرگ‌تر از خودتان، به زندگی شما معنا و انگیزه می‌بخشد.
۳. قدرت عادت‌های کوچک و پایدار
شارما تأکید می‌کند که کلید موفقیت، ایجاد تغییرات کوچک اما پایدار است. عادت‌های صبحگاهی شما روی کل روزتان تأثیر می‌گذارند. اگر بتوانید به مدت ۶۶ روز ساعت ۵ صبح بیدار شوید، این عادت در ذهن شما نهادینه می‌شود و به بخشی از شخصیت شما تبدیل خواهد شد.

جمع‌بندی:
"باشگاه پنج صبحی‌ها" یک راهکار عملی برای افزایش بهره‌وری، تمرکز و موفقیت است. اگر صبح‌های خود را آگاهانه مدیریت کنید، می‌توانید کنترل بقیه روز و در نهایت کل زندگی خود را به دست بگیرید.
Join us🤍
➕ Full Andrew

راستی ماه کامله 🌕
مدیتیشن یادتون نره 🥰
سرچ کنید یه عالمه فایل مدیتیشن گذاشتم براتون 😘🤝🏻

تو این ویدیو آیسان اسلامی بهترین تمرین عزت نفس رو انجام میده.

✨Join us🤍
➕ Full Andrew

تو این کانال هم چندین فایل مراقبه و مدیتیشن خیلی خفن قرار داده شده حتما ازشون استفاده کنید
@AlandSub °.*⃝̥🧚‍♀◌

طبق آسترولوژی از امشب که ماه کامل هست تا ۳۱ فروردین انرژی بالایی در ماه وجود داره پس مدیتیشن و شکرگزاری یادتون نره 🌕🌟😘