در زمان جنگ اضطراب در شب بیشتر میشود. وقتی بخش زیادی از محرکهای بیرونی در طول روز که باعث انحراف ذهن ما میشوند در شب برداشته شوند، اضطرابهای درونی بیشتر بالا میآیند و به سطح ذهن میرسند. یکی از معضلات جنگ ترس از خوابیدن است. کمخوابی ما را وارد چرخهی معیوب میکند و استرسهای روز بعد را بیشتر میکند. اگر ماهیت اضطراب شبانه را بشناسیم و بدانیم بخش زیادی از آن به علت حذف محرکهای محیطی روزانه است، بهتر به آن غلبه میکنیم.
دکتر باجغلی.روانپزشک
@funical
دکتر باجغلی.روانپزشک
@funical
👍20👏1💔1
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32💔1
جزئیات برگزاری آئین تشییع «شهدای اقتدار ایران» در تهران
آئین تشییع سرداران، فرماندهان شهید و دانشمندان هستهای (شهدای اقتدار ایران) با حضور پرشور مردم شهر تهران برگزار خواهد شد.
زمان و مکان این مراسم معنوی، روز شنبه ۷ تیرماه از ساعت ۸ صبح از میدان انقلاب اسلامی تا میدان آزادی تهران اعلام شده است.
@funical
آئین تشییع سرداران، فرماندهان شهید و دانشمندان هستهای (شهدای اقتدار ایران) با حضور پرشور مردم شهر تهران برگزار خواهد شد.
زمان و مکان این مراسم معنوی، روز شنبه ۷ تیرماه از ساعت ۸ صبح از میدان انقلاب اسلامی تا میدان آزادی تهران اعلام شده است.
@funical
❤38🤣6🫡3
349445888_957510088.pdf
139.7 KB
در بخشنامه ارسالی وزارت علوم درخصوص نحوه برگزاری امتحانات پایانی و سایر فعالیتهای مرتبط آموزشی دانشگاهها صادر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ تاکید بر برگزاری امتحانات در همان شهریور شده است
🔹امتحانات لغو شده، در شهریور ماه برگزار میشود.
🔹امتحانات برگزار شده تا دوم تیرماه ملاک عمل خواهد بود و دانشگاه موظف هستند برای دانشجویانی که در این ازمونها نتوانستهاند شرکت کنند ازمون جبرانی برگزار کنند
🔹جلسات دفاع پایاننامه تا پایان مرداد بصورت مجازی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🗿1
🔸با عنایت به بند ۹ مصوبه ۹۷۷ شورای عالی آموزش و پرورش ، امتحانات باقیمانده در دوره دوم متوسطه ، با مصوبه شورای مدرسه و اعلام برنامه مدارس به دانش آموزان ذینفع به صورت غیر حضوری در بازه زمانی ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ لغایت ۱۴۰۴/۰۴/۱۱ برگزار گردد.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
🔹قائممقام عملیات شرکت بهرهبرداری مترو تهران و حومه: با توجه به پایان وضعیت اضطراری و بازگشت ساعات کاری تمام دستگاههای اجرایی به روال قبل، ارائه خدمات در تمامی خطوط مترو، از جمله مسیرهای حومهای پرند، هشتگرد و فرودگاه مهرآباد طبق برنامه عادی از روز شنبه از سر گرفته میشود.
🔹زمان شروع خدمات در خطوط درونشهری، شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۴:۳۰ بامداد، پنجشنبهها از ساعت ۵:۳۰ صبح و جمعهها از ساعت ۶:۰۰ صبح است.
🔹پایان سرویس دهی در تمامی این روزها ساعت ۲۲:۰۰ می باشد.
🔹ساعت شروع سرویس دهی در خط ۵ (تهران - گلشهر) نیز شنبه تا پنجشنبه از سمت گلشهر به تهران ساعت ۴:۳۰ بامداد و حرکت از تهران به سمت گلشهر ساعت ۵:۳۰ صبح است جمعه ها نیز سرویس همانند سایر خطوط در ساعت ۶:۰۰ صبح آغاز می شود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سازمان ملل در دهه دوم قرن ۲۱، در مفهوم سواد تغییر ایجاد کرد. در این تعریف کلا ماهیت سواد تغییر یافت. مهارتهایی اعلام شد که داشتن این تواناییها و مهارتها مصداق باسوادبودن قرار گرفت. بدین ترتیب شخصی که در یک رشته دانشگاهی موفق به دریافت مدرک دکترا میشود، حدود ۵ درصد با سواد است. این مهارتها عبارتاند از:
۱- سواد عاطفی: توانایی برقراری روابط عاطفی با خانواده و دوستان.
۲- سواد ارتباطی: توانایی برقراری ارتباط مناسب با دیگران و دانستن آداب اجتماعی.
۳- سواد مالی: توانایی مدیریت مالی خانواده، دانستن روشهای پسانداز و توازن دخل و خرج.
۴- سواد رسانهای: این که فرد بداند کدام رسانه معتبر و کدام نامعتبر است.
۵- سواد تربیتی: توانایی تربیت فرزندان به نحو شایسته.
۶- سواد رایانهای: دانستن مهارتهای هفتگانه رایانه.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1😁1
رابرت کندی در ادامه اقدامات مخرب خود، بودجه حمایت از طرح جهانی واکسیناسیون کودکان را قطع کرده است. نزدیک به 800 میلیون کودک در فقیرترین نواحی جهان تحت پوشش این طرح هستند و سلامت و بهداشت بینالمللی در خطر کاهش بودجه حمایتی واکسیناسیون و تضمین سلامت نسل آینده است.
usgelections
@funical
usgelections
@funical
🤬29🤯2😱2👍1💔1
چرا بعد از تموم شدن جنگ حالمون هنوز رو به راه نشده؟!
@funical
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.
مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید میکنه...
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرسزا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی میکنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بیحوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست! بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی
@funical
👍17
🔻سومین پیام تصویری رهبر ایران پس از آغاز جنگ
رهبر انقلاب: آمریکایی ها در حمله به تاسیسات هستهای نتوانستند کار مهمی انجام دهند...
اسرائبل زیر ضربات جمهوری اسلامی تقریباً از پا درآمد و له شد.
@funical
رهبر انقلاب: آمریکایی ها در حمله به تاسیسات هستهای نتوانستند کار مهمی انجام دهند...
اسرائبل زیر ضربات جمهوری اسلامی تقریباً از پا درآمد و له شد.
@funical
❤🔥135🤣26💩12❤6🔥1🗿1
▪️پدرو سانچز، نخست وزیر اسپانیا در تازه ترین اظهارات خود در مورد جنایات صهیونیست ها در غزه گفت: این که ۱۷ بسته تحریمی را علیه روسیه به تصویب برسانیم اما در قبال اسرائیل اقدامی را تدارک نبینیم، امری بی معناست.
@funical
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤7👏5🔥1