Слушайте, а кто питается по методу тарелки?
Вы для меня герои, клянусь.
Я никогда не понимала, как так питаться, хотя вроде не совсем тупая. Даже покупала ведение у Альбины Комиссаровой когда-то, отношусь к ней с большим уважением, как с специалисту, но мне было оч сложно оценивать шкалы насыщения и голода и тем более формировать тарелки.
Да я даже тарелку купила, у неё мерч был или что-то такое.
Ну я тупо клала все с горкой, ну я вам отвечаю, я могу в сектор белка положить две куриные ножки, а могу в ряды 4.
Поэтому мой эффективный метод, единственный для меня лично возможный, это подсчет калорий. Понимаю, что у многих это может провоцировать РПП, но у меня большую тревогу вызывало, что в тарелку положить и как укомплектовать туда условные пельмени)
Давайте пообщаемся в комментах❤️
Вы для меня герои, клянусь.
Я никогда не понимала, как так питаться, хотя вроде не совсем тупая. Даже покупала ведение у Альбины Комиссаровой когда-то, отношусь к ней с большим уважением, как с специалисту, но мне было оч сложно оценивать шкалы насыщения и голода и тем более формировать тарелки.
Да я даже тарелку купила, у неё мерч был или что-то такое.
Ну я тупо клала все с горкой, ну я вам отвечаю, я могу в сектор белка положить две куриные ножки, а могу в ряды 4.
Поэтому мой эффективный метод, единственный для меня лично возможный, это подсчет калорий. Понимаю, что у многих это может провоцировать РПП, но у меня большую тревогу вызывало, что в тарелку положить и как укомплектовать туда условные пельмени)
Давайте пообщаемся в комментах❤️
Каждый год я говорю о важности использования SPF. И те, кто не пренебрегает этим простейшим действием, точно понимает, зачем это так важно.
Солнце старит кожу.
Да, загар - это красиво, но жариться на солнце очень плохая идея и грозит, увы, не только старостью.
Поэтому защищаемся!!
Чтобы кошелек не затрещал могу рекомендовать эти средства.
Солнцезащитный санскрин SPF 50 для лица и тела — первый продукт из серии SPF в ассортименте бренда Art&Fact. Быстро стал бестселлером, его прям полюбили, потому что текстура легкая и не липкая, а степень защиты высокая с химическими фильтрами. Фильтры защищают кожу от ожогов, фотостарения и обладают антиоксидантными и увлажняющими свойствами. Внутри еще и сок алое, что спасает от раздражений, масло макадамии, призванное смягчать и питать, миндальное масло и пантенол.
Это прям вещь!
Если для тела, есть еще и молочко, тут сами решайте.
Для лица есть эмульсия, она предназначена специально для кожи лица и области вокруг глаз. На манеже всё те же: легкая текстура, химические фильтры, высокая степень защиты. Не выбеливает, не оставляет липкой пленки, не конфликтует с макияжем. Амарантовое и кокосовое масло, экстракт шпината для иммунитета кожи. Тоже одобряю, кто пробовал, пишите!
В общем, ЗАЩИЩАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе правда будете жалеть, это совсем не шутки.
Для поднятия настроения есть промокод FURSALETO на скидку в 15% на все продукты бренда на OZON до 20 июня.
Солнце старит кожу.
Да, загар - это красиво, но жариться на солнце очень плохая идея и грозит, увы, не только старостью.
Поэтому защищаемся!!
Чтобы кошелек не затрещал могу рекомендовать эти средства.
Солнцезащитный санскрин SPF 50 для лица и тела — первый продукт из серии SPF в ассортименте бренда Art&Fact. Быстро стал бестселлером, его прям полюбили, потому что текстура легкая и не липкая, а степень защиты высокая с химическими фильтрами. Фильтры защищают кожу от ожогов, фотостарения и обладают антиоксидантными и увлажняющими свойствами. Внутри еще и сок алое, что спасает от раздражений, масло макадамии, призванное смягчать и питать, миндальное масло и пантенол.
Это прям вещь!
Если для тела, есть еще и молочко, тут сами решайте.
Для лица есть эмульсия, она предназначена специально для кожи лица и области вокруг глаз. На манеже всё те же: легкая текстура, химические фильтры, высокая степень защиты. Не выбеливает, не оставляет липкой пленки, не конфликтует с макияжем. Амарантовое и кокосовое масло, экстракт шпината для иммунитета кожи. Тоже одобряю, кто пробовал, пишите!
В общем, ЗАЩИЩАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе правда будете жалеть, это совсем не шутки.
Для поднятия настроения есть промокод FURSALETO на скидку в 15% на все продукты бренда на OZON до 20 июня.
Уже несколько раз в запрещёнке показывала эти три средства, которые привели меня в щенячий восторг.
Бренд создан пластическим хирургом, которого многие хорошо знают, но честно говоря я не ждала чего-то вау.
И как я же ошибалась.
Пенку для умывания я уже закончила. Это мягчайшая, ну просто облачко, а не пенка, которая действует щадяще, но очищает просто великолепно. Редко после какой пенки у тебя и цвет лица улучшается, а здесь именно тот случай. Она абсолютно универсальна, не важен тип кожи, она просто не способна навредить.
Как не способен навредить и крем для декольте и груди. Я много, что перепробовала, и в 9 случаев из 10 они вызывали у меня высыпания. Здесь такого нет, состав грамотный, не провоцирующий(индивидуальную реакцию никто не отменял конечно же).
Нет, этот крем не отрастит вам грудь, не поднимет её до подбородка, но сделает кожу ровнее и более упругой, за счёт чего вся зона будет выглядеть моложе, по сути такой эффект от подобных средств и должен быть.
Крем для лица тоже крайне зашел, потому что совмещает в себе все то, что должен делать хороший крем для лица. И увлажнение, и питание, и успокоение. С мейком не конфликтует, напротив, делает кожу бархатной, нравится.
Упаковки супер, ароматов нет.
Это прям премиум штуки.
Видно, что команда бренда поработала и над внешним видом, и над начинкой. Составы эффективны, но без агрессивных компонентов.
Короче, пробуйте, тот случай, когда что-то реально стоит своих денег.
Но 3 дня по промокоду FURSA скидка в 20% на сайте
Это прям сильно улучшит настроение)
Бренд создан пластическим хирургом, которого многие хорошо знают, но честно говоря я не ждала чего-то вау.
И как я же ошибалась.
Пенку для умывания я уже закончила. Это мягчайшая, ну просто облачко, а не пенка, которая действует щадяще, но очищает просто великолепно. Редко после какой пенки у тебя и цвет лица улучшается, а здесь именно тот случай. Она абсолютно универсальна, не важен тип кожи, она просто не способна навредить.
Как не способен навредить и крем для декольте и груди. Я много, что перепробовала, и в 9 случаев из 10 они вызывали у меня высыпания. Здесь такого нет, состав грамотный, не провоцирующий(индивидуальную реакцию никто не отменял конечно же).
Нет, этот крем не отрастит вам грудь, не поднимет её до подбородка, но сделает кожу ровнее и более упругой, за счёт чего вся зона будет выглядеть моложе, по сути такой эффект от подобных средств и должен быть.
Крем для лица тоже крайне зашел, потому что совмещает в себе все то, что должен делать хороший крем для лица. И увлажнение, и питание, и успокоение. С мейком не конфликтует, напротив, делает кожу бархатной, нравится.
Упаковки супер, ароматов нет.
Это прям премиум штуки.
Видно, что команда бренда поработала и над внешним видом, и над начинкой. Составы эффективны, но без агрессивных компонентов.
Короче, пробуйте, тот случай, когда что-то реально стоит своих денег.
Но 3 дня по промокоду FURSA скидка в 20% на сайте
Это прям сильно улучшит настроение)
Что-то я расстроилась.
Купила себе фиксатор для макияжа от Alex Avien, он классный, правда по ощущениям, как лак для волос, но реально прям держит макияж намертво.
Однако, распылитель не работает, средство просто течет струей по рукам, по самой упаковке.
Хотя тестер оооооочень мелко и тонко распылял фиксатор.
Придется купить новую упаковку.
Купила себе фиксатор для макияжа от Alex Avien, он классный, правда по ощущениям, как лак для волос, но реально прям держит макияж намертво.
Однако, распылитель не работает, средство просто течет струей по рукам, по самой упаковке.
Хотя тестер оооооочень мелко и тонко распылял фиксатор.
Придется купить новую упаковку.
Значит рассказываю.
Я попробовала промыть колпачок распылителя по совету из комментариев, не помогло.
Приходит муж домой, жалуюсь ему, что фиксатор понравился, но не распыляется как надо, мол, выбросить пришлось.
Он смотрит на меня и говорит: «У меня есть несколько вариантов решения проблемы».
Я естественно решила догадаться сама, ну раз он знает, что я что ли не догадаюсь.
Но не смогла.
Он вздыхает и произносит: «Просто возьми колпачок с любого другого средства с мелким распылением».
Всё заработало.
Я тупая.
Конец.
Я попробовала промыть колпачок распылителя по совету из комментариев, не помогло.
Приходит муж домой, жалуюсь ему, что фиксатор понравился, но не распыляется как надо, мол, выбросить пришлось.
Он смотрит на меня и говорит: «У меня есть несколько вариантов решения проблемы».
Я естественно решила догадаться сама, ну раз он знает, что я что ли не догадаюсь.
Но не смогла.
Он вздыхает и произносит: «Просто возьми колпачок с любого другого средства с мелким распылением».
Всё заработало.
Я тупая.
Конец.
Я абсолютная бабка, вообще не понимаю, в чем прикол, но знаю, что кому-то точно надо
У нас эти игрушки для вас может достать моя подружка, по самым лучшим ценам
7-8 июня можете сказать, что от меня, скидка на одну игрушку будет 5%
На целую коробку 10%
Писать сюда - https://www.tg-me.com/labubu_msc1
У нас эти игрушки для вас может достать моя подружка, по самым лучшим ценам
7-8 июня можете сказать, что от меня, скидка на одну игрушку будет 5%
На целую коробку 10%
Писать сюда - https://www.tg-me.com/labubu_msc1
После выходных много сообщений про ресницы.
Я так и не слезаю с сывороток для роста, точнее как: я отрастила ресницы много лет назад и просто поддерживаю результат.
Когда совсем переставала пользоваться, ресницы просто мягко возвращались к исходнику.
Это НЕ ВРЕДНО.
Это не влияет на ваше зрение, да, никто не отменял индивидуальные аллергические реакции, но у меня никогда ничего подобного не было.
Сейчас я использую QUEENLASH, принцип использования привычный, просто кисточкой вдоль линии роста наносите перед сном.
Цена при этом приятнее аналогов, а действие то же.
Брови ей тоже растить вам никто не запретит. Это реально работает.
Советую.
арт: #245492827
Я так и не слезаю с сывороток для роста, точнее как: я отрастила ресницы много лет назад и просто поддерживаю результат.
Когда совсем переставала пользоваться, ресницы просто мягко возвращались к исходнику.
Это НЕ ВРЕДНО.
Это не влияет на ваше зрение, да, никто не отменял индивидуальные аллергические реакции, но у меня никогда ничего подобного не было.
Сейчас я использую QUEENLASH, принцип использования привычный, просто кисточкой вдоль линии роста наносите перед сном.
Цена при этом приятнее аналогов, а действие то же.
Брови ей тоже растить вам никто не запретит. Это реально работает.
Советую.
арт: #245492827
Я приболела, а послезавтра свадьба.
Температуры нет, но сопли, горло, слабость, ломит тело.
Открываю портал в ваши советы!
ВЭЛКАМ.
Че делать?
Как выжить?
Температуры нет, но сопли, горло, слабость, ломит тело.
Открываю портал в ваши советы!
ВЭЛКАМ.
Че делать?
Как выжить?
Я неровно дышу к марке Skinprobiotic и наверное была однаlой из первых, кто открыл их для массового потребления.
Любовь началась с их тканевых масок, продолжилась сыворотками, а сейчас бренд нехило развился и выпускает уже фактически всё.
В моих руках набор «Secret код», который закрывает все вопросы антивозрастного ухода. Активные ингредиенты: пробиотики, пептиды, бакучиол и церамиды – это мощный комплекс для упругости и свежего вида кожи, снижения чувствительности и замедления процессов старения. Все средства в наборе идеально дополняют друг друга, использовать их вместе можно и нужно!
Сыворотка Skin Secret незаменима для замедления возрастных изменений! После нанесения мгновенно впитывается, не оставляя блеска и липкости, а кожа буквально насыщается энергией. Тусклый цвет лица уходит, лицо становится более свежим, ровным и отдохнувшим. Сыворотка устраняет отечность и поддерживает тонус кожи, способствует усиленному синтезу собственного коллагена, необходимого для поддержания эластичности кожи.
Крем для век с пептидами и кофеином делает кожу вокруг глаз более плотной и упругой, а также борется с отечностью, что всегда надо(а если в холодильнике держать - вообще песня).
Крем для лица с бакучиолом напитает кожу лица, шеи и декольте без жирности и забитых пор. В составе комплекс для ровного тона, который предотвращает образование пигментных пятен и осветляет имеющиеся.
При регулярном применении крем поддерживает эластичность кожи, обеспечивая лифтинг-эффект.
В наборе идет 1 тканевая маска с LHA кислотами – это средства для экспресс-преображения лица. Сразу после применения тон кожи выравнивается, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Если маска понравится, ее можно купить набором 10 штук, что тоже тема неплохая.
В июне при покупке набора вы получите еще и пенку для умывания в подарок.
А мой промокод FURSA дает скидку в 10%.
Одобряю всецело.
Любовь началась с их тканевых масок, продолжилась сыворотками, а сейчас бренд нехило развился и выпускает уже фактически всё.
В моих руках набор «Secret код», который закрывает все вопросы антивозрастного ухода. Активные ингредиенты: пробиотики, пептиды, бакучиол и церамиды – это мощный комплекс для упругости и свежего вида кожи, снижения чувствительности и замедления процессов старения. Все средства в наборе идеально дополняют друг друга, использовать их вместе можно и нужно!
Сыворотка Skin Secret незаменима для замедления возрастных изменений! После нанесения мгновенно впитывается, не оставляя блеска и липкости, а кожа буквально насыщается энергией. Тусклый цвет лица уходит, лицо становится более свежим, ровным и отдохнувшим. Сыворотка устраняет отечность и поддерживает тонус кожи, способствует усиленному синтезу собственного коллагена, необходимого для поддержания эластичности кожи.
Крем для век с пептидами и кофеином делает кожу вокруг глаз более плотной и упругой, а также борется с отечностью, что всегда надо(а если в холодильнике держать - вообще песня).
Крем для лица с бакучиолом напитает кожу лица, шеи и декольте без жирности и забитых пор. В составе комплекс для ровного тона, который предотвращает образование пигментных пятен и осветляет имеющиеся.
При регулярном применении крем поддерживает эластичность кожи, обеспечивая лифтинг-эффект.
В наборе идет 1 тканевая маска с LHA кислотами – это средства для экспресс-преображения лица. Сразу после применения тон кожи выравнивается, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Если маска понравится, ее можно купить набором 10 штук, что тоже тема неплохая.
В июне при покупке набора вы получите еще и пенку для умывания в подарок.
А мой промокод FURSA дает скидку в 10%.
Одобряю всецело.
Провожу процедуры эстетические у Фроловой Марии в Real Clinic.
Лицо сияет конечно, еще бы взять в привычку, ездить, не лениться
Лицо сияет конечно, еще бы взять в привычку, ездить, не лениться
Случайно обнаружила, что у моего хирурга есть телеграм-канал
Залипаю на медицинский контент❤️
Кстати, знаю, что уже несколько моих подписчиц у него оперировались.
Ну что ж) отличный выбор! Поздравляю!
Залипаю на медицинский контент❤️
Кстати, знаю, что уже несколько моих подписчиц у него оперировались.
Ну что ж) отличный выбор! Поздравляю!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вернулась со свадьбы
Это было лучшее мероприятие, на котором я была в жизни
Это было лучшее мероприятие, на котором я была в жизни
Наступил момент записи на плановый осмотр к гинекологу.
Записалась конечно, куда деваться, я же еще и ипохондрик.
Своего гинеколога люблю как человека, да и специалист она великолепный, но её профессия наводит на меня настоящий ужас.
Я сейчас пишу этот текст, у меня на лбу выступает пот, слёзы из глаз, а в районе спины холодок.
Если бы загадывала суперспособность себе, я бы не телепортацию выбрала, а иметь возможность НИКОГДА не ходить к гинекологам и при этом быть здоровой.
Я без понятия вообще, откуда у меня взялась эта травма, мы пытались разбирать эту тему с психологом много раз, потому что рыдать и думать о приеме я начинаю дня за 3 ДО. Я ночами не сплю, я накручиваю себя до такой степени, что к приему просто никакая.
На кресле меня охватывает просто ужас, мне больно ВСЁ, даже когда доктор меня не трогает, я уже чувствую боль, это в голове моей.
Я самый ужасный пациент для гинекологов, самый. Был случай, когда я лягнула доктора, теряла сознание разок, просто начинала орать, да я лучше лягушку поцелую, чем буду смотреть на их «зеркало». Бля, аж мурашки.
Это ад, это просто ад.
Клянусь, когда я вижу беременных, они для меня уже герои, потому что в голове я прикидываю, сколько раз им придется сходить к гинекологу.
Я уже молчу про роды…
На полном серьезе думаю о наркозе, чтобы я была в полной отключке, пока смотрят и берут анализы. Мы эту тему обсуждали с врачом, в целом, она не против.
Для наркоза сдать анализы вообще для меня не вопрос, тем более я больше его не боюсь.
Вот такие вот дела, выговорилась.
Ушла страдать.
П.С. А вот стоматологов я обожаю, сплю у них на приемах, просто ❤️
Записалась конечно, куда деваться, я же еще и ипохондрик.
Своего гинеколога люблю как человека, да и специалист она великолепный, но её профессия наводит на меня настоящий ужас.
Я сейчас пишу этот текст, у меня на лбу выступает пот, слёзы из глаз, а в районе спины холодок.
Если бы загадывала суперспособность себе, я бы не телепортацию выбрала, а иметь возможность НИКОГДА не ходить к гинекологам и при этом быть здоровой.
Я без понятия вообще, откуда у меня взялась эта травма, мы пытались разбирать эту тему с психологом много раз, потому что рыдать и думать о приеме я начинаю дня за 3 ДО. Я ночами не сплю, я накручиваю себя до такой степени, что к приему просто никакая.
На кресле меня охватывает просто ужас, мне больно ВСЁ, даже когда доктор меня не трогает, я уже чувствую боль, это в голове моей.
Я самый ужасный пациент для гинекологов, самый. Был случай, когда я лягнула доктора, теряла сознание разок, просто начинала орать, да я лучше лягушку поцелую, чем буду смотреть на их «зеркало». Бля, аж мурашки.
Это ад, это просто ад.
Клянусь, когда я вижу беременных, они для меня уже герои, потому что в голове я прикидываю, сколько раз им придется сходить к гинекологу.
Я уже молчу про роды…
На полном серьезе думаю о наркозе, чтобы я была в полной отключке, пока смотрят и берут анализы. Мы эту тему обсуждали с врачом, в целом, она не против.
Для наркоза сдать анализы вообще для меня не вопрос, тем более я больше его не боюсь.
Вот такие вот дела, выговорилась.
Ушла страдать.
П.С. А вот стоматологов я обожаю, сплю у них на приемах, просто ❤️