شرح تمرین :
وقتی مربی فرمان میدهد، یک بازیکن از گوشه A و یک بازیکن از گوشه C به سمت مخروط دوم در سمت خود در محدوده میانه زمین تمرین می دوند. هنگامی که آنها به مخروط رسیدند، بازیکنانی که در گوشه B یا D توپ دارند توپ را به آنها پاس می دهد که آنها با یک لمس توپ آنرا دوباره به خود آنها برمیگردانند. بعد از اینکه توپ را به عقب پاس دادند، به سمت توپ در وسط محوطه تمرین می دوند. 1v1 انجام می شود و بازیکنان A و C سعی در گلزنی دارند. پس از هر اقدام، بازیکنانی که کارشان تمام شدبه داخل دروازه رفته و دروازه بان می شوند و جایشان را به دروازه بان قبلی می دهند , دروازه بان قبلی نیز به سمت گروه خود درکنار زمین جابجا می شود. بازیکنان B و D به سمت مخروط دوم در سمت خود در منطقه تمرین می دوند و همان کار را تکرار می کنند. بازیکنان در گوشه های A و C دروازه بان های جدید می شوند.
وقتی مربی فرمان میدهد، یک بازیکن از گوشه A و یک بازیکن از گوشه C به سمت مخروط دوم در سمت خود در محدوده میانه زمین تمرین می دوند. هنگامی که آنها به مخروط رسیدند، بازیکنانی که در گوشه B یا D توپ دارند توپ را به آنها پاس می دهد که آنها با یک لمس توپ آنرا دوباره به خود آنها برمیگردانند. بعد از اینکه توپ را به عقب پاس دادند، به سمت توپ در وسط محوطه تمرین می دوند. 1v1 انجام می شود و بازیکنان A و C سعی در گلزنی دارند. پس از هر اقدام، بازیکنانی که کارشان تمام شدبه داخل دروازه رفته و دروازه بان می شوند و جایشان را به دروازه بان قبلی می دهند , دروازه بان قبلی نیز به سمت گروه خود درکنار زمین جابجا می شود. بازیکنان B و D به سمت مخروط دوم در سمت خود در منطقه تمرین می دوند و همان کار را تکرار می کنند. بازیکنان در گوشه های A و C دروازه بان های جدید می شوند.
نکات مربیگری:
اندازه زمین را مطابق با سطح مهارت بازیکنان تنظیم کنید.توپ را دقیقا وسط زمین قرار دهید. بازیکنانی که پشت توپ قرار دارند باید سرعت و موقعیت خود را تنظیم کنند تا به راحتی شکست نخورند.
اندازه زمین را مطابق با سطح مهارت بازیکنان تنظیم کنید.توپ را دقیقا وسط زمین قرار دهید. بازیکنانی که پشت توپ قرار دارند باید سرعت و موقعیت خود را تنظیم کنند تا به راحتی شکست نخورند.
⚠️طرح فرخوان تاکتیک بردهای مربیگری فوتسال (آکادمی مربیان ایران)
با توجه به اینکه عده ای از مربیان عزیز که تاکتیک برد کلاسوری فوتسال را خریداری کرده بودند و از کیفیت قدرت جذب آهن ربایی , مهره های شماره دار جدید گله مند بودند, بدینوسیله به اطلاع می رسانند این دوستان می توانند با آی دی زیر تماس بگیریند تا مهر های آنها با مهره های جدید که قدرت جذب بالاتری دارند تعویض گردد. این کار برای این دوستان هزینه ای در بر نخواهد داشت.
ای دی هماهنگی عودت مهره ها:
https://www.tg-me.com/coach_support
با توجه به اینکه عده ای از مربیان عزیز که تاکتیک برد کلاسوری فوتسال را خریداری کرده بودند و از کیفیت قدرت جذب آهن ربایی , مهره های شماره دار جدید گله مند بودند, بدینوسیله به اطلاع می رسانند این دوستان می توانند با آی دی زیر تماس بگیریند تا مهر های آنها با مهره های جدید که قدرت جذب بالاتری دارند تعویض گردد. این کار برای این دوستان هزینه ای در بر نخواهد داشت.
ای دی هماهنگی عودت مهره ها:
https://www.tg-me.com/coach_support
Telegram
SUPPORT COACH
www.soccer-iran.com
☸️5 عادت بد در تصمیم گیری مربیان...
توضیحات⬇️
۱: گاهی وقتها شما بدون بررسی در یک مسابقه تصمیم میگیرید و اصلا هیچ شناختی از حریف تون ندارید و باعث میشه ریسک اشتباهاتتون بره بالا، چون آنالیزی از حریف و از توانایی خودتون ندارین.
۲: گاهی وقتها پیش میاد که شما تصمیم گیریهاتون غریزیه
مثلا جایی که از بازیکنی عصبانی میشین بلافاصله باهاش برخورد میکنین و اون دیگه تا آخر بازی برای شما نمیتونه بازی کنه...
۳: گاهی وقتها میدونید تصمیمی که میگیرین درسته و میتونه به تیم کمک کنه اما امکان داره که به شکست هم منجر بشه , یعنی کار درست رو میدونید اما چون میترسید انجامش نمیدین.
۴: گاهی وقتها برای انجام تصمیماتتون بیش از حد به کمک مربیان خودتون گوش میکنین در حالیکه این مسئله شما رو در تصمیم گیری دچار سردرگمی میکنه , چون هر کدوم از مربیانتون عقاید و نظرات خودشون رو دارن و از دید خودشون به مسائل نگاه میکنن.
۵: گاهی بخاطر اینکه یک تصمیم برای شما زحمت زیادی داره اون رو انجام نمیدین چون براتون خیلی سخته که به زحمت بیافتین.
نویسنده:مجید مرتضایی
@futsal_academy_coach⭕️
توضیحات⬇️
۱: گاهی وقتها شما بدون بررسی در یک مسابقه تصمیم میگیرید و اصلا هیچ شناختی از حریف تون ندارید و باعث میشه ریسک اشتباهاتتون بره بالا، چون آنالیزی از حریف و از توانایی خودتون ندارین.
۲: گاهی وقتها پیش میاد که شما تصمیم گیریهاتون غریزیه
مثلا جایی که از بازیکنی عصبانی میشین بلافاصله باهاش برخورد میکنین و اون دیگه تا آخر بازی برای شما نمیتونه بازی کنه...
۳: گاهی وقتها میدونید تصمیمی که میگیرین درسته و میتونه به تیم کمک کنه اما امکان داره که به شکست هم منجر بشه , یعنی کار درست رو میدونید اما چون میترسید انجامش نمیدین.
۴: گاهی وقتها برای انجام تصمیماتتون بیش از حد به کمک مربیان خودتون گوش میکنین در حالیکه این مسئله شما رو در تصمیم گیری دچار سردرگمی میکنه , چون هر کدوم از مربیانتون عقاید و نظرات خودشون رو دارن و از دید خودشون به مسائل نگاه میکنن.
۵: گاهی بخاطر اینکه یک تصمیم برای شما زحمت زیادی داره اون رو انجام نمیدین چون براتون خیلی سخته که به زحمت بیافتین.
نویسنده:مجید مرتضایی
@futsal_academy_coach⭕️
☸️پارادیگما؛ پدیده ای که باعث کوری و تحلیل و تصمیم اشتباه می شود
قبل از آن که مفهوم پارادیگما را با هم مرور کنیم بگذارید یک داستان معروف را یک بار دیگر با هم مرور کنیم: گروهی از محققان پنج میمون را در قفسی گذاشتند و در وسط قفس یک نردبان که بالای آن مقداری موز گذاشته شده بود قرار دادند. هربار که میمونی از نردبان بالا رفت، دانشمندان میمون های دیگر را با دوش آب سرد خیس کردند. پس از مدتی، هر میمون که از نردبان بالا رفت میمون های دیگر میمونی را که از نردبان بالا رفته بود را کتک زدند. پس از مدتی، هیچ میمونی دیگر جرات اینکه از نردبان بالا رود را نداشت، گرچه وسوسه او بسیار عمیق بود.
محققان تصمیم گرفتند یکی از میمون ها را با میمون جدیدی عوض کنند. میمون تازه اولین کاری که می کند به سمت موز از نردبان بالا می رود. ولی ناگهان بقیه میمون ها روی او می ریزند و او را محکم کتک می زنند
پس از چند بار کتک خوردن، میمون تازه وارد فرامی گیرد که نبایستی از نردبان بالا برود، اما هرگز نمیداند چرا؟
میمون دوم جایگزین می شود و همان وضع ادامه می یابد. میمون اول هم در کتک زدن میمون دوم همکاری می کند. میمون سوم جایگزین می شود و همان وضع کتک زدن ادامه میابد. میمون چهارم جایگزین می شود و همچنان کتک زدن هر میمونی که از نردبان بالا می رود ادامه دارد. میمون پنجم هم جایگزین می شود و کتک زدن و کتک خوردن همچنان ادامی میابد.
حالا آنچه مانده میمون های جدیدی هستند که حتی هیچکدامشان دوش آب سرد را هرگز تجربه نکرده اند، ولی همچنان هر میمونی که از نردبان بالا می رود را کتک می زنند. اگر ممکن بود از میمون ها پرسش شود چرا آنانی را که از نردبان بالا میروند را کتک می زنند، جواب می توانست این باشد: من نمیدانم، همه همین کار را می کنند. جمله ای که متاسفانه برای همه ما آشناست!
مفهوم پارادیگما (واژه ای یونانی که در انگلیسی پارادایم خوانده می شود) می تواند داستان بالا را توضیح دهد: هر فرد یا جامعه ای «واقعیات» پیرامون خود را در چارچوب مفروضات، پیش دانسته ها و پیش فرض های خود درک و تحلیل می کند.
پارادایم یک مجموعه از باورها و پیش فرض ها و ارزش هاست که ممکن است زمانی به یک دلیل منطقی بوجود آمده باشند اما به دلایل غیرمنطقی ته نشین شده باشند و سپس از طریق آموزش های رسمی و غیررسمی آنقدر تکرار می شوند که برای ما به صورت چارچوب‌هایی «بدیهی» در می‌آیند.
به احتمال خیلی زیاد پارادایم ها در زمان شکل گیری به خاطر این که موفق بوده اند و یک مساله را به خوبی حل کرده اند (جلوگیری از آب سرد) در ذهن ما پایدار می شوند اما زمانی که یک پارادایم شکل گرفت همچنان در ذهن ما باقی می ماند ولو اینکه دیگر کارآمد نباشد. چرا؟ چون تبدیل به پیش فرض های بدیهی شده است.
پارادایم ها باعث می شوند که ما کور شویم! بگذارید مثال بزنم. زمانی که شرکت معروف آمازون (که آن موقع یک کسب وکار نوپا و ناشناخته بود) ادعا کرد که می خواهد بزرگ ترین کتاب فروشی آنلاین دنیا شود رقبای سنتی او خندیدند و برخی نیز رسما در روزنامه ها گفتند که آرزو بر جوانان عیب نیست. اما بعدها به شدت تنبیه شدند! چرا؟ چون پارادایم قبلی کاملا چشم های آنان را بسته بود.
🔺نتیجه:
هرکاری دیگران انجام میدهند لزوما شما نباید انجام دهید.
@futsal_academy_coach
قبل از آن که مفهوم پارادیگما را با هم مرور کنیم بگذارید یک داستان معروف را یک بار دیگر با هم مرور کنیم: گروهی از محققان پنج میمون را در قفسی گذاشتند و در وسط قفس یک نردبان که بالای آن مقداری موز گذاشته شده بود قرار دادند. هربار که میمونی از نردبان بالا رفت، دانشمندان میمون های دیگر را با دوش آب سرد خیس کردند. پس از مدتی، هر میمون که از نردبان بالا رفت میمون های دیگر میمونی را که از نردبان بالا رفته بود را کتک زدند. پس از مدتی، هیچ میمونی دیگر جرات اینکه از نردبان بالا رود را نداشت، گرچه وسوسه او بسیار عمیق بود.
محققان تصمیم گرفتند یکی از میمون ها را با میمون جدیدی عوض کنند. میمون تازه اولین کاری که می کند به سمت موز از نردبان بالا می رود. ولی ناگهان بقیه میمون ها روی او می ریزند و او را محکم کتک می زنند
پس از چند بار کتک خوردن، میمون تازه وارد فرامی گیرد که نبایستی از نردبان بالا برود، اما هرگز نمیداند چرا؟
میمون دوم جایگزین می شود و همان وضع ادامه می یابد. میمون اول هم در کتک زدن میمون دوم همکاری می کند. میمون سوم جایگزین می شود و همان وضع کتک زدن ادامه میابد. میمون چهارم جایگزین می شود و همچنان کتک زدن هر میمونی که از نردبان بالا می رود ادامه دارد. میمون پنجم هم جایگزین می شود و کتک زدن و کتک خوردن همچنان ادامی میابد.
حالا آنچه مانده میمون های جدیدی هستند که حتی هیچکدامشان دوش آب سرد را هرگز تجربه نکرده اند، ولی همچنان هر میمونی که از نردبان بالا می رود را کتک می زنند. اگر ممکن بود از میمون ها پرسش شود چرا آنانی را که از نردبان بالا میروند را کتک می زنند، جواب می توانست این باشد: من نمیدانم، همه همین کار را می کنند. جمله ای که متاسفانه برای همه ما آشناست!
مفهوم پارادیگما (واژه ای یونانی که در انگلیسی پارادایم خوانده می شود) می تواند داستان بالا را توضیح دهد: هر فرد یا جامعه ای «واقعیات» پیرامون خود را در چارچوب مفروضات، پیش دانسته ها و پیش فرض های خود درک و تحلیل می کند.
پارادایم یک مجموعه از باورها و پیش فرض ها و ارزش هاست که ممکن است زمانی به یک دلیل منطقی بوجود آمده باشند اما به دلایل غیرمنطقی ته نشین شده باشند و سپس از طریق آموزش های رسمی و غیررسمی آنقدر تکرار می شوند که برای ما به صورت چارچوب‌هایی «بدیهی» در می‌آیند.
به احتمال خیلی زیاد پارادایم ها در زمان شکل گیری به خاطر این که موفق بوده اند و یک مساله را به خوبی حل کرده اند (جلوگیری از آب سرد) در ذهن ما پایدار می شوند اما زمانی که یک پارادایم شکل گرفت همچنان در ذهن ما باقی می ماند ولو اینکه دیگر کارآمد نباشد. چرا؟ چون تبدیل به پیش فرض های بدیهی شده است.
پارادایم ها باعث می شوند که ما کور شویم! بگذارید مثال بزنم. زمانی که شرکت معروف آمازون (که آن موقع یک کسب وکار نوپا و ناشناخته بود) ادعا کرد که می خواهد بزرگ ترین کتاب فروشی آنلاین دنیا شود رقبای سنتی او خندیدند و برخی نیز رسما در روزنامه ها گفتند که آرزو بر جوانان عیب نیست. اما بعدها به شدت تنبیه شدند! چرا؟ چون پارادایم قبلی کاملا چشم های آنان را بسته بود.
🔺نتیجه:
هرکاری دیگران انجام میدهند لزوما شما نباید انجام دهید.
@futsal_academy_coach
Forwarded from عکس نگار
⭕️در بازیکنان و مربیان به جز ریکاوری و انرژی بدنی , اصطلاح دیگری با عنوان انرژی ذهنی و روانی وجود دارد و اگر شما در روز مسابقه از انرژی بدنی بسیار خوبی برخوردار باشید و انرژی روانی و ذهنی مناسبی نداشته باشید قطعا شکست خواهید خورد.
🔺وقتی باراک اوباما رئیس‌جمهور آمریکا بود به صورت روتین همواره کت و شلوار آبی یا خاکستری می‌پوشید. وقتی دلیل این کار را از وی پرسیدند، گفت:
«دارم تلاش می‌کنم کم‌کم تعداد تصمیماتم را کاهش دهم. نمی‌خواهم درباره این تصمیم بگیرم که چه چیزی بخورم و یا چه چیزی بپوشم. دلیلش هم این است که تصمیم‌های بسیار دیگری هم هست که باید بگیرم. هر آدمی مقدار معینی انرژی برای تصمیم‌گیری دارد که باید حواسش کاملاً به میزان مصرف آن باشد؛ بنابراین باید بخشی از تصمیمات را به روتین زندگی خود تبدیل کنید. وگرنه از شر جزئیات پیش پا افتاده حتی روزت را نمی‌توانی شب کنی.»
این نکته جالب بالا نشان میدهد که چقدر انرژی ذهنی برای تصمیم گیری مهم است. کسی که در روز مسابقه دائما در لابی هتل و یا در محل کار و یا منزل در حال مکالمه , محاوره و یا هر کار دیگری است , دائما در حال تصمیم گیری های خورد است که خود همین امر به ویژه در روز مسابقه انرژی ذهنی بازیکن و یا مربی را پایین می آورد به همین دلیل توصیه می شود در روز مسابقه و یا روز قبل مسابقه کمترین برخورد و حضور در جمع ها مختلف را داشته باشید تا در روز بازی با انرژی کامل ذهنی راهی مسابقه شوید.
@futsal_academy_coach
🔺وقتی باراک اوباما رئیس‌جمهور آمریکا بود به صورت روتین همواره کت و شلوار آبی یا خاکستری می‌پوشید. وقتی دلیل این کار را از وی پرسیدند، گفت:
«دارم تلاش می‌کنم کم‌کم تعداد تصمیماتم را کاهش دهم. نمی‌خواهم درباره این تصمیم بگیرم که چه چیزی بخورم و یا چه چیزی بپوشم. دلیلش هم این است که تصمیم‌های بسیار دیگری هم هست که باید بگیرم. هر آدمی مقدار معینی انرژی برای تصمیم‌گیری دارد که باید حواسش کاملاً به میزان مصرف آن باشد؛ بنابراین باید بخشی از تصمیمات را به روتین زندگی خود تبدیل کنید. وگرنه از شر جزئیات پیش پا افتاده حتی روزت را نمی‌توانی شب کنی.»
این نکته جالب بالا نشان میدهد که چقدر انرژی ذهنی برای تصمیم گیری مهم است. کسی که در روز مسابقه دائما در لابی هتل و یا در محل کار و یا منزل در حال مکالمه , محاوره و یا هر کار دیگری است , دائما در حال تصمیم گیری های خورد است که خود همین امر به ویژه در روز مسابقه انرژی ذهنی بازیکن و یا مربی را پایین می آورد به همین دلیل توصیه می شود در روز مسابقه و یا روز قبل مسابقه کمترین برخورد و حضور در جمع ها مختلف را داشته باشید تا در روز بازی با انرژی کامل ذهنی راهی مسابقه شوید.
@futsal_academy_coach
☸️یکی از نکات مهم در بازیکنان مصرف میان وعده است.
در تابلوی بالا میان و عده های مفید در برابر میان وعده های غیر مفید و کم کیفیت رو میبینید.
@futsal_academy_coach
در تابلوی بالا میان و عده های مفید در برابر میان وعده های غیر مفید و کم کیفیت رو میبینید.
@futsal_academy_coach
🔺یکی از سخت ترین کار مربیان در فوتسال تصمیم گیری سریع است و شاید همین تصمیم گیری سریع وجه تمایز مربیان فوتسال از فوتبال باشه . یکی از نکاتی که به شما کمک میکنه که این تصمیم ها را به درستی بگیرید این است که بارها در معرض اینگونه تصمیم گیری ها چه در تمرینات , چه در بازیهای دوستانه و چه در بازیهای رسمی قرار بگیرید بنابر این اینطور به نظر می رسه که مربیانی که از تجربه بیشتری در مسابقات برخوردارند , تصمیمات بهتری را اتخاذ میکنند.
@futsal_academy_coach
@futsal_academy_coach
Forwarded from عکس نگار
🟢چه بازیکنانی برای ما مربیان اثر گذاری بیشتری در بازی دارند؟
🔺️در ایران یکی از مسائل مهم برای مربیان کسانی هستند که به خوبی دریبل میکنند و این ویژه گی به ویژه در فوتبال آنها را منحصر به فرد میکندو به همین دلیل است که بازیکنان در فوتسال بیشتر رغبت دارند که بخوبی دریبل کنند و همین امر باعث شده اغلب بازیکنان خود را در دربیبلینگ تقویت کنند که شاید هر چه سطح بازیهایی که در آن شرکت میکنیم بالاتر باشد این مسئله دریبلینگ کم رنگ تر است و کار سخت تر است.
🔺️برای مربیان لیگی یکی دیگر از مسائل مهم بازیکنانی هستند که به خوبی گلزنی میکنند و خیلی از مربیان به دنبال به خدمت گرفتن این بازیکنان هستند. اما نکته ای که نباید از آن غافل شد اینست که شاید برخی از این بازیکنان به این دلیل به خوبی گل میزنند که در کار دفاعی تیمی شرکت ندارند و خیلی در دفاع مشارکت نمیکنند و به همین دلیل موقعیت های بهتر گلزنی را بدست می آورند , می توان گفت اغلب بازیکنانی که تیمشان در رده های پایین جدول مسابقات هستند اما خودشان در 10 گلزن برتر مسابقات هستند به همین دلیل میتوانند گلزنی بیشتری کنند یعنی به قیمت گل خوردن بیشتر تیمشان که اگر اینطور باشد هیچ سودی برای تیم ندارد.
🔺️یکی از دیگر بازیکنانی که شاید در فوتسال کمتر دیده میشوند بازیکنانی هستند که خوب دفاع میکنند شاید بخاطر اینکه تماشاگران بیشتر کسانی را میبینند که خوب گل میزنند این مسئله باعث شده که بازیکنان , و برخی مربیان به سمت بازیکنان دریبل زن و گلزن متمایل شوند . بازیکنانی که خوب دفاع میکنند کمتر دیده میشوند و همین مسئله باعث میشود که این بازیکنان برای تیمها ارزشمند به نظر آیند. به طور مثال بازیکنی که با قابلیتهای دفاعی بالاست در طی یک فصل شاید یک یا دو گل درون دروازه حریف جای دهد اما حداقل برای تیم ممکن است بالغ بر 15 گل خورده را کم کرده است. اما تعداداین گونه بازیکنان در لیگ ایران به اندازه انگشتان دو دست نمی رسد.
🔺بازیکنانی که خوب بازی خوانی میکنند در تیمها بسیار موثر هستند,آنها با بازی خوانی خوب هم خوب دفاع میکنند و هم بلافاصله یک ضد حمله را ترتیب میدهند و بالعکس با یک بازی خوانی خوب در حمله بلافاصله در صورت از دست دادن توپ توسط تیم خودی , جلوی یک ضد حمله قوی توسط تیم حریف را میگیرند. این بازیکنان قطعا لیاقت پوشیدن پیراهن تیم ملی را در هر رده ای دارند و در اغلب تکنیکها نمره بالایی را میگیرند . چرا که شما اگر مهارت شوت زنی بالایی داشته باشید اما ندانید که در این لحظه با توجه به بازی از کدام روش برای شوت زدن استفاده کنید نمیتوانید گلزنی کنید. و یا اگر شما با بازی خوانی نتوانید تشخیص دهید که کجای زمین وقت دریبل زدن است و تشخیص ندهید که کی این کار را بکنید مطمئنا شکست خواهید خورد.
🔺️در ایران یکی از مسائل مهم برای مربیان کسانی هستند که به خوبی دریبل میکنند و این ویژه گی به ویژه در فوتبال آنها را منحصر به فرد میکندو به همین دلیل است که بازیکنان در فوتسال بیشتر رغبت دارند که بخوبی دریبل کنند و همین امر باعث شده اغلب بازیکنان خود را در دربیبلینگ تقویت کنند که شاید هر چه سطح بازیهایی که در آن شرکت میکنیم بالاتر باشد این مسئله دریبلینگ کم رنگ تر است و کار سخت تر است.
🔺️برای مربیان لیگی یکی دیگر از مسائل مهم بازیکنانی هستند که به خوبی گلزنی میکنند و خیلی از مربیان به دنبال به خدمت گرفتن این بازیکنان هستند. اما نکته ای که نباید از آن غافل شد اینست که شاید برخی از این بازیکنان به این دلیل به خوبی گل میزنند که در کار دفاعی تیمی شرکت ندارند و خیلی در دفاع مشارکت نمیکنند و به همین دلیل موقعیت های بهتر گلزنی را بدست می آورند , می توان گفت اغلب بازیکنانی که تیمشان در رده های پایین جدول مسابقات هستند اما خودشان در 10 گلزن برتر مسابقات هستند به همین دلیل میتوانند گلزنی بیشتری کنند یعنی به قیمت گل خوردن بیشتر تیمشان که اگر اینطور باشد هیچ سودی برای تیم ندارد.
🔺️یکی از دیگر بازیکنانی که شاید در فوتسال کمتر دیده میشوند بازیکنانی هستند که خوب دفاع میکنند شاید بخاطر اینکه تماشاگران بیشتر کسانی را میبینند که خوب گل میزنند این مسئله باعث شده که بازیکنان , و برخی مربیان به سمت بازیکنان دریبل زن و گلزن متمایل شوند . بازیکنانی که خوب دفاع میکنند کمتر دیده میشوند و همین مسئله باعث میشود که این بازیکنان برای تیمها ارزشمند به نظر آیند. به طور مثال بازیکنی که با قابلیتهای دفاعی بالاست در طی یک فصل شاید یک یا دو گل درون دروازه حریف جای دهد اما حداقل برای تیم ممکن است بالغ بر 15 گل خورده را کم کرده است. اما تعداداین گونه بازیکنان در لیگ ایران به اندازه انگشتان دو دست نمی رسد.
🔺بازیکنانی که خوب بازی خوانی میکنند در تیمها بسیار موثر هستند,آنها با بازی خوانی خوب هم خوب دفاع میکنند و هم بلافاصله یک ضد حمله را ترتیب میدهند و بالعکس با یک بازی خوانی خوب در حمله بلافاصله در صورت از دست دادن توپ توسط تیم خودی , جلوی یک ضد حمله قوی توسط تیم حریف را میگیرند. این بازیکنان قطعا لیاقت پوشیدن پیراهن تیم ملی را در هر رده ای دارند و در اغلب تکنیکها نمره بالایی را میگیرند . چرا که شما اگر مهارت شوت زنی بالایی داشته باشید اما ندانید که در این لحظه با توجه به بازی از کدام روش برای شوت زدن استفاده کنید نمیتوانید گلزنی کنید. و یا اگر شما با بازی خوانی نتوانید تشخیص دهید که کجای زمین وقت دریبل زدن است و تشخیص ندهید که کی این کار را بکنید مطمئنا شکست خواهید خورد.
Forwarded from عکس نگار
مزایای مراعات کدهای اخلاقی در فوتبال حرفه ای
🔺️کدهای اخلاقی و اخلاق حرفه‌ای برای فوتبالیست‌ها میتوانند به حفظ ارزش‌ها و رفتارهای مناسب در داخل و خارج از زمین کمک کنند. در زیر به برخی از این مزایا اشاره میشود:
۱. احترام به رقبا
احترام به حریف و مراعات اصول بازی جوانمردانه.
پرهیز از رفتارهای توهین‌آمیز یا تحقیرآمیز.
۲. تعهد به تیم
همکاری و حمایت از هم‌تیمی‌ها.
اولویت منافع تیمی به منافع شخصی.
۳. صداقت و شفافیت
عدم تقلب در بازی، از جمله دوپینگ.
صداقت در مصاحبه‌ها و ارتباطات عمومی.
۴. احترام به داوران
پذیرش محترمانه تصمیمات داوری و مراعات اصول اعتراض.
پرهیز از پرخاش، توهین، و خشونت به داوران.
۵. حفظ سلامت جسمانی
استراحت، رژیم غذایی، و تمرین مناسب و منظم.
پرهیز از رفتارهای مخل سلامت.
۶. تعهد به جامعه
مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و امور خیر.
استفاده از شهرت خود برای ارتقاء ارزش‌های مثبت در جامعه.
۷. حفظ حریم خصوصی
احترام به حریم خصوصی خود و دیگران.
پرهیز از افشای اطلاعات شخصی یا خانوادگی.
۸. رعایت قوانین و مقررات
آگاهی از قوانین فوتبال و رعایت آنها.
تبعیت از قوانین باشگاه و فدراسیون ورزشی.
۹. توسعه فردی و حرفه‌ای
تلاش بی وقفه برای بهبود دانش و مهارت.
پذیرش انتقاد سازنده و یادگیری از اشتباهات.
۱۰. الگو سازی رفتار مثبت
نمایش رفتارهای پسندیده در میادین ورزشی و خارج از آن.
الهام‌بخشی به نسل‌های جوان‌تر.
این کدها میتوانند به فوتبالیست‌ها کمک کنند تا نه تنها به عنوان ورزشکار موفق حرفه‌ای، بلکه به عنوان الگوی اجتماعی شناخته شوند.
دکتر عبدالرسول جمشیدیان
🔺️کدهای اخلاقی و اخلاق حرفه‌ای برای فوتبالیست‌ها میتوانند به حفظ ارزش‌ها و رفتارهای مناسب در داخل و خارج از زمین کمک کنند. در زیر به برخی از این مزایا اشاره میشود:
۱. احترام به رقبا
احترام به حریف و مراعات اصول بازی جوانمردانه.
پرهیز از رفتارهای توهین‌آمیز یا تحقیرآمیز.
۲. تعهد به تیم
همکاری و حمایت از هم‌تیمی‌ها.
اولویت منافع تیمی به منافع شخصی.
۳. صداقت و شفافیت
عدم تقلب در بازی، از جمله دوپینگ.
صداقت در مصاحبه‌ها و ارتباطات عمومی.
۴. احترام به داوران
پذیرش محترمانه تصمیمات داوری و مراعات اصول اعتراض.
پرهیز از پرخاش، توهین، و خشونت به داوران.
۵. حفظ سلامت جسمانی
استراحت، رژیم غذایی، و تمرین مناسب و منظم.
پرهیز از رفتارهای مخل سلامت.
۶. تعهد به جامعه
مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و امور خیر.
استفاده از شهرت خود برای ارتقاء ارزش‌های مثبت در جامعه.
۷. حفظ حریم خصوصی
احترام به حریم خصوصی خود و دیگران.
پرهیز از افشای اطلاعات شخصی یا خانوادگی.
۸. رعایت قوانین و مقررات
آگاهی از قوانین فوتبال و رعایت آنها.
تبعیت از قوانین باشگاه و فدراسیون ورزشی.
۹. توسعه فردی و حرفه‌ای
تلاش بی وقفه برای بهبود دانش و مهارت.
پذیرش انتقاد سازنده و یادگیری از اشتباهات.
۱۰. الگو سازی رفتار مثبت
نمایش رفتارهای پسندیده در میادین ورزشی و خارج از آن.
الهام‌بخشی به نسل‌های جوان‌تر.
این کدها میتوانند به فوتبالیست‌ها کمک کنند تا نه تنها به عنوان ورزشکار موفق حرفه‌ای، بلکه به عنوان الگوی اجتماعی شناخته شوند.
دکتر عبدالرسول جمشیدیان
Forwarded from عکس نگار
⭕️ آغوش مرگ مربی! باشگاه هاچگونه نابود میشوند؟
✍🏻مجید مرتضایی
◻️وقتی زنبورها متوجه ناکارآمدی ملکه به دلیل پیری یا مریضی میشوند، تصمیم میگیرند او را از بین ببرند. در نتیجه دور ملکه جمع شده و او را در آغوش میگیرند تا ملکه در این ازدحام، از دمای بالا بمیرد. این پدیده «آغوش‌مرگ» نامیده میشود.
◻️در بسیاری از باشگاهها نیز با روشن شدن ناکارآمدی سرمربی تیم، بازیکنان با چهار نوع واکنش «سقوط تیم» را تسریع میکنند. در این وضعیت، بازیکنان مدیران و مربیان باشگاه اغلب در یکی از ۴ گروه ذیل قرار میگیرند:
☑️ گروه اول: بازیکنان خوب و کارآمد که به محض اینکه متوجه ناکارآمدی مربی میشوند باشگاه را ترک میکنند و خود را از محیط سمی بوجود آمده جدا میکنند که خود آن ضربه به پیکر تیم است.
☑️ گروه دوم:
فرصت‌طلبانی که منابع باشگاه را تبدیل به منافع شخصی و گروهی میکنند. این گروه حلقه اول «آغوش‌مرگ» باشگاه را تشکیل میدهند.
☑️ گروه سوم:
بازیکنان و کادر فنی بی‌تفاوتی که مطلوب خود را در کار نکردن، تفریح و بی تفاوتی به وقایع میبینند. این گروه حلقه دوم "آغوش‌مرگ" باشگاه را تشکیل میدهند.
☑️ گروه چهارم:
افراد باوجدانی که در اقلیت کامل (حتی به تعداد انگشتان یک دست) سعی دارند تا با آگاه‌سازی مدیران و مربی تیم ، از سقوط باشگاه جلوگیری نمایند. این گروه اغلب نادیده گرفته شده و یا توسط سایر افراد از گردونه بیرون رانده میشوند.
✍🏻مجید مرتضایی
◻️وقتی زنبورها متوجه ناکارآمدی ملکه به دلیل پیری یا مریضی میشوند، تصمیم میگیرند او را از بین ببرند. در نتیجه دور ملکه جمع شده و او را در آغوش میگیرند تا ملکه در این ازدحام، از دمای بالا بمیرد. این پدیده «آغوش‌مرگ» نامیده میشود.
◻️در بسیاری از باشگاهها نیز با روشن شدن ناکارآمدی سرمربی تیم، بازیکنان با چهار نوع واکنش «سقوط تیم» را تسریع میکنند. در این وضعیت، بازیکنان مدیران و مربیان باشگاه اغلب در یکی از ۴ گروه ذیل قرار میگیرند:
☑️ گروه اول: بازیکنان خوب و کارآمد که به محض اینکه متوجه ناکارآمدی مربی میشوند باشگاه را ترک میکنند و خود را از محیط سمی بوجود آمده جدا میکنند که خود آن ضربه به پیکر تیم است.
☑️ گروه دوم:
فرصت‌طلبانی که منابع باشگاه را تبدیل به منافع شخصی و گروهی میکنند. این گروه حلقه اول «آغوش‌مرگ» باشگاه را تشکیل میدهند.
☑️ گروه سوم:
بازیکنان و کادر فنی بی‌تفاوتی که مطلوب خود را در کار نکردن، تفریح و بی تفاوتی به وقایع میبینند. این گروه حلقه دوم "آغوش‌مرگ" باشگاه را تشکیل میدهند.
☑️ گروه چهارم:
افراد باوجدانی که در اقلیت کامل (حتی به تعداد انگشتان یک دست) سعی دارند تا با آگاه‌سازی مدیران و مربی تیم ، از سقوط باشگاه جلوگیری نمایند. این گروه اغلب نادیده گرفته شده و یا توسط سایر افراد از گردونه بیرون رانده میشوند.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭕️اینکه بازیکنان در تمرینات انگیزه کافی و لازم را برای انجام تمرینات داشته باشند بسیار اهمیت دارد. گاهی تمرینات شما به درستی انتخاب شده است اما نحوه اجرای آن با مشکل مواجه است و برخی بازیکنان آن را به خوبی انجام نمی‌دهند. اگر به عنوان مربی بتوانید شدت تمرینات را با انگیزه بخشیدن به بازیکنان شبیه مسابقه کنید میتوانید بیشترین بهره برداری را از تمرینات داشته باشید در این کلیپ مجید مرتضایی به شما یکی از راههای انگیزه بخشی به بازیکنان را توضیح میدهد. هر چند راههای زیادی برای این کار وجود دارد و شما میتوانید با خلاقیت خود از ایده های بسیار خوبی برای انگیزه دادن به بازیکنان استفاده کنید.
#انگیزه بخشیدن به بازیکنان...
@futsal_academy_coach
#انگیزه بخشیدن به بازیکنان...
@futsal_academy_coach
Forwarded from عکس نگار
✅مربی چگونه در بازیکنان تغییر نگرش ایجاد میکند؟
مربی در هنگام تمرین همیشه باید جایی بایستد که بتواند همه بازیکنان را ببیند و همه هم اورا ببینند. و طوری هم باید صحبت کند که همه صدای او را بشنوند .
🔺مشکل عمده ما در کار تیمی است . تفاوت ژاپنی ها با ما دراین است که آن ها قبول می کنند یک نفر مسئول است و بقیه کارهایی را که او می گوید انجام می دهند. اگر اشکالات احتمالی در کار او باشد در جلسات مطرح می شود و اگر تیم به نتیجه برسد کاری انجام شود آن کار انجام می شود. کارهای تیمی براساس تخصص انجام می شود. مثلاطراحی تمرین بایک نفر است , استخراج آمار بازی با فردی دیگر ، تجزیه و تحلیل بازی با یک فرد دیگر و .... به همین شکل کل کارها بین اعضای تیم تقسیم می شود. کار تیمی بسیارمهمتر و کارآمدتر از کارانفرادی است.
🔺سیر پیشرفت در تمرین: چه ایده ای چه خلاقیتی و چه کاری باید انجام شود؟
باید یک برنامه از قبل طراحی شود. اگر قرار است با بهره وری تمرینات پیشرفت کند باید برنامه تمرینی داشته باشیم. زیبایی و لذت مربی گری در طراحی تمرین و اجرای آن است و اینکه بازیکنان در روز مسابقه آن تمرین را به خوبی اجرا کنند.
هنر مربی در زمان بازی فوتسال در تعویض ها، تایم اوتها , چه زمانی پاور پلی کند، چه زمانی حفظ توپ کند و .... است , اما همه این ها در زمان بازی است، کار اصلی مربی در تمرین است او در تمرین می تواند نگرش بازیکنان به بازی تغییر دهد
مثلا پدیده مشهد در فصل جاری نحوه بازیش عوض شده که دلیلش تغییر نگرش تیمی توسط یحیی گل محمدی بوده است.
🔺تغییر نگرش: مثلا مربی بارسلونا در زمان حضور گواردیولا فقط اعتقاد به پاسهای کوتاه داشت که این خود یک تغییر نگرش است به عنوان مثال اگر در هنگام ارسال پاسهای کوتاه توپ از دست برود چون فاصله بازیکنان کم است خیلی سریع تیم می تواند با پرس و تحت فشار قراردادن بازیکن حریف توپ را باز پس بگیرد و یا تیم حریف را مجبور کند رو به عقب بازی کند تا دوباره شکل و انسجام تیمی حفظ شود.
🔺باید در نظر داشت که هرچه سن بازیکنان بالاتر باشد امکان تغییر در ایده های آنها سخت تر است و دقیقا مثل لیوان پر آبی است که شما باید ابتدا آن را خالی کرده و دوباره پر کنید که این کار بسیار سخت است بنابراین در این شرایط مربی بایستی بیشتر از مهارتهای آنها در جای خودش استفاده کند چرا که تغییر در شکل بازی آنها بسیار سخت خواهد بود . اما بچه ها مثل لیوان خالی هستند و به راحتی ذهنشان از اطلاعات جدید پر می شوند. پس تغییر دید و نگرش در بازیکنان جوان راحت تر است.
تغییر نگرش یعنی یک ایده جدید در تمرین طراحی و پیاده سازی شود و بتواند آن ایده را در شرایط مسابقه انجام دهد.
🔺تغییر تاکتیکی در ابتدا بسیار سخت است و برای تثبیت آن شما احتیاج به زمان دارید اما در ادامه شما میتوانید تا ماهها از آن سود ببرید البته بعد از مدتی تیمهای رقیب می آموزند که چگونه با این تاکتیک مقابله کنند.
🔺به طور مثال در یک فصل ما تصمیم گرفتیم سیستم 4-0 را به روشی منحصر به فرد انجام دهیم این روش جدید در تمرینات ابتدا مشکلاتی داشت که هر بار با تحلیل مشکلات شیوه های مقابله با آن طراحی میشد. سپس بارها و بارها آن را در بازیهای دوستانه مورد ارزیابی قرار دادیم . در آن فصل تیم گیتی پسند اصفهان برای یک اردو به مشهد آمد و در بازی دوستانه آنها را با نتیجه 3 بر 1 شکست دادیم و سپس همان روش را در بازی دوستانه با ترکمنستان تکرار کردیم و موفق شدیم آن تیم را دو بار شکست دهیم سپس در تورنمنت مشهد تیم ملی امید کشورمان را شکست داده و در بازی فینال تیم منصوری قرچک را با هفت گل شکست دادیم.
تمام اینها مدیون طراحی و اجرای یک ایده جدید بود . هر چند در ادامه و هر چه جلوتر رفتیم تیمهای حریف کم کم راه مقابله با آنرا آموختند.
🔺شاید تقلید از آنچه امروز در فوتسال ایران است کار شما را به عنوان یک مربی آسان کند و همه نیز با آن خود را وفق میدهند اما پیاده کردن ایده نو هم تحول در فوتسال است و هم اینکه اگر به ثمر برسد , منجر به پیشرفت شما و تیمتان خواهد شد.
مربی در هنگام تمرین همیشه باید جایی بایستد که بتواند همه بازیکنان را ببیند و همه هم اورا ببینند. و طوری هم باید صحبت کند که همه صدای او را بشنوند .
🔺مشکل عمده ما در کار تیمی است . تفاوت ژاپنی ها با ما دراین است که آن ها قبول می کنند یک نفر مسئول است و بقیه کارهایی را که او می گوید انجام می دهند. اگر اشکالات احتمالی در کار او باشد در جلسات مطرح می شود و اگر تیم به نتیجه برسد کاری انجام شود آن کار انجام می شود. کارهای تیمی براساس تخصص انجام می شود. مثلاطراحی تمرین بایک نفر است , استخراج آمار بازی با فردی دیگر ، تجزیه و تحلیل بازی با یک فرد دیگر و .... به همین شکل کل کارها بین اعضای تیم تقسیم می شود. کار تیمی بسیارمهمتر و کارآمدتر از کارانفرادی است.
🔺سیر پیشرفت در تمرین: چه ایده ای چه خلاقیتی و چه کاری باید انجام شود؟
باید یک برنامه از قبل طراحی شود. اگر قرار است با بهره وری تمرینات پیشرفت کند باید برنامه تمرینی داشته باشیم. زیبایی و لذت مربی گری در طراحی تمرین و اجرای آن است و اینکه بازیکنان در روز مسابقه آن تمرین را به خوبی اجرا کنند.
هنر مربی در زمان بازی فوتسال در تعویض ها، تایم اوتها , چه زمانی پاور پلی کند، چه زمانی حفظ توپ کند و .... است , اما همه این ها در زمان بازی است، کار اصلی مربی در تمرین است او در تمرین می تواند نگرش بازیکنان به بازی تغییر دهد
مثلا پدیده مشهد در فصل جاری نحوه بازیش عوض شده که دلیلش تغییر نگرش تیمی توسط یحیی گل محمدی بوده است.
🔺تغییر نگرش: مثلا مربی بارسلونا در زمان حضور گواردیولا فقط اعتقاد به پاسهای کوتاه داشت که این خود یک تغییر نگرش است به عنوان مثال اگر در هنگام ارسال پاسهای کوتاه توپ از دست برود چون فاصله بازیکنان کم است خیلی سریع تیم می تواند با پرس و تحت فشار قراردادن بازیکن حریف توپ را باز پس بگیرد و یا تیم حریف را مجبور کند رو به عقب بازی کند تا دوباره شکل و انسجام تیمی حفظ شود.
🔺باید در نظر داشت که هرچه سن بازیکنان بالاتر باشد امکان تغییر در ایده های آنها سخت تر است و دقیقا مثل لیوان پر آبی است که شما باید ابتدا آن را خالی کرده و دوباره پر کنید که این کار بسیار سخت است بنابراین در این شرایط مربی بایستی بیشتر از مهارتهای آنها در جای خودش استفاده کند چرا که تغییر در شکل بازی آنها بسیار سخت خواهد بود . اما بچه ها مثل لیوان خالی هستند و به راحتی ذهنشان از اطلاعات جدید پر می شوند. پس تغییر دید و نگرش در بازیکنان جوان راحت تر است.
تغییر نگرش یعنی یک ایده جدید در تمرین طراحی و پیاده سازی شود و بتواند آن ایده را در شرایط مسابقه انجام دهد.
🔺تغییر تاکتیکی در ابتدا بسیار سخت است و برای تثبیت آن شما احتیاج به زمان دارید اما در ادامه شما میتوانید تا ماهها از آن سود ببرید البته بعد از مدتی تیمهای رقیب می آموزند که چگونه با این تاکتیک مقابله کنند.
🔺به طور مثال در یک فصل ما تصمیم گرفتیم سیستم 4-0 را به روشی منحصر به فرد انجام دهیم این روش جدید در تمرینات ابتدا مشکلاتی داشت که هر بار با تحلیل مشکلات شیوه های مقابله با آن طراحی میشد. سپس بارها و بارها آن را در بازیهای دوستانه مورد ارزیابی قرار دادیم . در آن فصل تیم گیتی پسند اصفهان برای یک اردو به مشهد آمد و در بازی دوستانه آنها را با نتیجه 3 بر 1 شکست دادیم و سپس همان روش را در بازی دوستانه با ترکمنستان تکرار کردیم و موفق شدیم آن تیم را دو بار شکست دهیم سپس در تورنمنت مشهد تیم ملی امید کشورمان را شکست داده و در بازی فینال تیم منصوری قرچک را با هفت گل شکست دادیم.
تمام اینها مدیون طراحی و اجرای یک ایده جدید بود . هر چند در ادامه و هر چه جلوتر رفتیم تیمهای حریف کم کم راه مقابله با آنرا آموختند.
🔺شاید تقلید از آنچه امروز در فوتسال ایران است کار شما را به عنوان یک مربی آسان کند و همه نیز با آن خود را وفق میدهند اما پیاده کردن ایده نو هم تحول در فوتسال است و هم اینکه اگر به ثمر برسد , منجر به پیشرفت شما و تیمتان خواهد شد.
Forwarded from آکادمی مربیان ایران | فوتبال
⭕️🚀همانطور که شما مربیان عزیز آکادمی مربیان فوتبال میدانید این آکادمی سالهاست در حال خدمات دهی به شما عزیزان است. سایت ما با قالبی جدید در حال آماده سازیست و اما شما میتوانید تمامی محصولات ما را در ربات زیر به آسانی تهیه نمایید. این کار برای راحتی شما و سهولت در مشاهده تمامی محصولات اعم از فوتبال و فوتسال انجام شده است و همچنین با این روش فرایند کارشما را با سرعت هرچه تمام تر انجام می‌دهیم. 🎯
با ربات هوشمند آکادمی، تمامی نیازهای مربیگری‌تان را در یک مکان پیدا کنید. 📚
⚽لینک ربات
@coachsupport1bot
با ربات هوشمند آکادمی، تمامی نیازهای مربیگری‌تان را در یک مکان پیدا کنید. 📚
⚽لینک ربات
@coachsupport1bot
⭕️میدونید چطور در فوتسال حمله کنید که نتیجه ی مثبت داشته باشه؟!؟!
اگر‌میخواید دقیق اطلاع پیدا کنید استوری های پیج رو از دست ندین...
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==
https://www.instagram.com/majidmortezaei_abroudi?igsh=MWI0a2IxYm4yYnJvaw==
اگر‌میخواید دقیق اطلاع پیدا کنید استوری های پیج رو از دست ندین...
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==
https://www.instagram.com/majidmortezaei_abroudi?igsh=MWI0a2IxYm4yYnJvaw==
🛑 یه خبر مهممممم 🛑
یک اتفاق بی سابقه در فوتسال ایران...
این اتفاق رو به سادگی از دست ندید!
☑️شروع رویداد آموزشی استاد مجید مرتضایی☑️
جهت اطلاعات بیشتر پیج زیر رو چک کنید👇🏻
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==
یک اتفاق بی سابقه در فوتسال ایران...
این اتفاق رو به سادگی از دست ندید!
☑️شروع رویداد آموزشی استاد مجید مرتضایی☑️
جهت اطلاعات بیشتر پیج زیر رو چک کنید👇🏻
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==
🛑 🛑 🛑 🛑
فرصتی بی‌نظیر برای کسانی که می‌خواهند در کار و رشته ی مورد نظر خود حرفه ای تر عمل کنند...
🛑 🛑 🛑 🛑
برای اولین بار در تاریخ فوتسال ایران...
آموزش تکنیکال سیستم حمله ۰_۴
توسط استاد" مجید مرتضایی "
✅️جهت کسب اطلاعات بیشتر به پیج زیر مراجعه کنید👇🏻
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==
فرصتی بی‌نظیر برای کسانی که می‌خواهند در کار و رشته ی مورد نظر خود حرفه ای تر عمل کنند...
🛑 🛑 🛑 🛑
برای اولین بار در تاریخ فوتسال ایران...
آموزش تکنیکال سیستم حمله ۰_۴
توسط استاد" مجید مرتضایی "
✅️جهت کسب اطلاعات بیشتر به پیج زیر مراجعه کنید👇🏻
https://www.instagram.com/academy_coach_futsal?igsh=MXdvOXQ1aHNqYm45NA==