Этой осенью устроила я себе, конечно, растяжку, которая теперь уже надолго.
Еще летом существовала себе спокойно в роли коуча и консультанта бизнесов. Работала немало, иногда где-то чему-то подучивалась. Уставала. Но, видимо, решила, что мне этого не достаточно 😆
В итоге пошла учиться в Вышку, о чем уже писала. А еще взяла и зашла в партнерство в один интересный IT-стартап.
И сразу вспомнила, что такое пахать ))

Мир, мышление, восприятие реальности растянулись на три очень разные роли. Основой конечно же остается идентичность коуча, но появилось много практической работы по руководству и управлению деятельностью бизнеса и команды. Прокачивается мышление акционера - это такая штука, знаете, когда нет ни одного вопроса, который «не твой» или «тебя не касается». Все, что происходит - твое и имеет значение. Чувствуешь цену, эффект и риск не только принятых решений, но и не принятых. Относишься к ошибкам как к части процесса (а не какой-то катастрофе). Напоминаешь себе сохранять гибкость и открытость.

Как коуч я работаю с людьми и только с людьми и давно убеждена, что люди - это главное в бизнесе. Но только из роли бизнесмена четко и прозрачно видно, насколько все действительно зависит от людей. Все, что у тебя получается и не получается, - это то, какие у тебя люди и насколько качественно ты с ними выстроил коммуникацию. Люди способны сделать из маленькой простой идеи грандиозный прорыв и также убить в ничто любую изначально грандиозную идею.

И почти каждый вечер на неделе и большую часть субботы я учусь думать как психоаналитик и смотреть на людей с этого ракурса. Картинка реальности меняется кардинально. Это как-будто у тебя каждый вечер есть маленький телепорт в другую галактику, там свой язык, законы, способы восприятия и взаимодействия с реальностью. Даже коуч чувствует себя там чужаком, не говоря уж о бизнесмене. И что самое страшное, мир этот настолько интересен и за 3 часа может так увлечь, что возвращаться «домой» на свою планету в привычные роли тоже не так-то просто.

И знаете, что очень важное показала эта растяжка?
Хорошо, что я не вошла в такое лет в 30. Я бы там со своим неврозом ответственности, пожалуй, выгорела до ненависти ко всем видам полезной деятельности.
Самое важное - что к сегодняшнему дню я научилась себя слышать и беречь.
Я умею сбавлять темп, если вдруг понимаю, что ну вообще уже никуда не лезет. Осознаю, что работа с низкой эффективностью (и особенно принятие решений с низкой эффективностью) хуже, чем пауза в работе. Умею в моменте отказываться от чего-то с пометкой «очень важно» в пользу восстановления и отдыха. Знаю, что спорт, прогулки, качественная еда, сон - это не блажь, а база для ресурса, от которой уже ни за что не откажусь.

И удивительно - все вмещается. Даже залетает иногда пару часов сериала 😄
Клиенты в коучинг очень часто приходят с запросом баланса, ресурсов, как все успеть и правильно ставить приоритеты. А все начинается с простого (и как обычно одновременно невероятно сложного) - с заботы о себе и умения себя слышать, чувствовать, понимать, выбирать.

#такаявотосень

Если нас это пугает, это не означает, что этого не существует.
Наблюдение: больше всего моих клиентов пугает, когда я произношу слово «бессознательное».

Ну а что, подумала я, уже почти три месяца учебы за спиной (а в часах так лучше даже не представлять сколько), обязательства первой сессии закрыты, а я вас еще ничем психоаналитическим не загрузила 😄. Буду просвещать потихоньку.

Так вот бессознательное, которое так усиленно отрицается фанатичным стремлением искать на все вопросы рациональные и логичные ответы, ему, собственно, абсолютно все равно, отрицаем мы его или нет, оно продолжает править бал нашей жизни.
Нечто из бессознательного будет толкать нас и всех вокруг нас, на поступки и действия, которые логически кажутся необъяснимыми. Удерживать нас в непонятных отношениях или в непонятных формах и форматах этих отношений. Вызывать неожиданные чувства и эмоции. Мешать принимать важные решения или наоборот толкать на сложно объяснимые. Руководить выбором, нашим и не нашим, портить коммуникацию, разрушать команды. В общем всячески пакостить.

Удивительно, как много разных моментов и поступков мы на самом деле не можем объяснить рационально, найти причины и логику с точки зрения сознательного, но бессознательное при этом упорно отрицаем. Или как будто признаем, но одновременно подключаем убеждение, что работа, отношения и бизнес тут совершенно ни при чем. То есть бессознательное с его мотивами у человека как бы есть, но, выходя утром на работу, его необходимо как-то «отстегнуть» и повесить в шкаф, до вечера. Ибо не положено со своим бессознательным припираться в офис и вести себя нерационально.

Это напоминает малышковую игру «в прятки», когда детёнок закрывает глаза ладошками, ничего не видит и тут же думает, что и его не видно. Но как бы нас ни пугало бессознательное, отрицать его - значит не пытаться понять ни самих себя, ни, тем более, других. Потому как выкинув из игры бессознательное, мы отрезаем огромную часть психики. Испытывать страх перед неизведанным, непонятным и не поддающимся контролю - естественно для человека, но столь же естественно проявлять любознательность и любопытство, хотя бы по отношению к самому себе.

#психологию_подвезли

Моими рассказами о бессознательном мало кто заинтересовался, судя по просмотрам и реакциям, а значит, точно надо продолжить эту тему (ну логично же 😄)!
Докину тем, кто все же не в отрицании, несколько интересных фактов.

Еще до прихода на учебу я немало знала об этой части нашей психики (учебник для консультантов «Бессознательное в организации» - один из любимых и крайне познавательных). Но некоторыми моментами старина Фрейд таки сумел удивить.

Например, в бессознательном нет понятия времени. Именно поэтому там так легко и непоследовательно смешиваются наши детские чувства и потребности и текущие отношения, да и текущие отношения тоже все вперемешку. Нету в нем никакой линейной последовательности событий, из которой мы так упорно ожидаем действий и поведения от себя и других.

Еще оно никаким образом не учитывает реальность, плевать ему (если грубо сказать) на нее. Поэтому когда клиенты мне упорно перечисляют факты реальности и не могут связать с ними всякие действия и поступки, я немножко улыбаюсь. Иногда пытаюсь что-то прояснить. Иногда эта дверь все же остается закрытой.

Не свойственно бессознательному и учитывать противоречия. Абсолютно разные, часто амбивалентные чувства к одним и тем же людям, событиям, моментам могут в нем легко сочетаться, вызывая непонимание и подчас наше смятение и беспомощность по отношению к происходящему.

А вот вам еще вишенка на торте: бессознательное не имеет частицы «НЕ». Замечали как кто-то часами может говорить о том, что ему как будто бы неважно. Потому что на самом деле там в глубине - очень важно. Клиент может половину сессии о чем-то говорить, а потом выдать, что это на самом деле не имеет значение и к реальности не относится. И тогда признаком служит не то, как человек классифицирует что-то, а то как, с какими чувствами, деталями, вниманием он об этом говорит.

Такие вот дела. Так что в следующий раз, когда столкнетесь с чем-то, не имеющим для вас логического объяснения, есть вариант задуматься, о какой собственно логике идет речь, из какой системы для вас сейчас все выстроено. Может логика не та выбрана.

#психологию_подвезли

В этом году сознательно читаю больше художки (была у меня к себе такая задачка на этот год). Если подбить статистику, то книг за 24й прочитано сильно меньше, чем за 23й, но художки раза в три больше. Что еще раз подтверждает правило: где фокус внимания, там и результат.

При этом я не отягощаю себя задачей читать что-то непременно сложное, на серьезные темы, всяких там лауреатов - все то, что сейчас модно (а может и всегда так было) в интеллигентных кругах. Для меня главная ценность книги не в том, чтобы максимально напрячь свой мозг (и без того есть где поупражняться), как и не в том, чтобы нахватать побольше материала, который потом с умным и важным лицом можно обсуждать во всяких книжных и прочих клубах.

Мне важно, чтоб история (а художка - это то пространство, где истории еще сохранились) тронула меня, затянула проживать ее как свою. Только впечатления, которые я могу прожить и прочувствовать, отождествившись с каким-либо героем, делают мой мир по-настоящему богаче (а не всякие там заумные мысли, которых с лихвой сейчас из каждого утюга).

По этой причине я особенно нежно люблю всякую фантастическую и сказочную литературу. Ну где в жизни я смогу набраться ощущений юного волшебника, которому никак не удается создать нужное заклинание, капитана звездолета, летящего за пределы человеческой досягаемости, или путешественника во времени. И, кстати, поэтому не зазорно и перечитывать любимое. Ибо не в количестве счастье и удовольствие.

И вот, вернувшись в этом году основательно к художке, я вдруг пришла к очень простой и очевидной (наверное) мысли, что все хорошие писатели в той или иной степени хорошие психологи. Во всяком случае в части познания человеческой души.

Потому как мы, люди, всегда стремимся искать и находить в других подобное себе. Так что если бы все эти герои в книгах вели себя крайне непонятно для нас, принимали сплошь необъяснимые решения, совершали не свойственные человеку или не сочетаемые между собой действия и поступки - они просто не были бы нам интересны.

Любой писатель - прежде всего высококлассный наблюдатель за другими, и чем богаче его опыт наблюдений, тем богаче мир отношений и характеров он может создать. И если вы - читатель, привыкший не собирать (умные мысли), а проживать (вместе с героями их опыт и чувства), то у и вас появляется шанс обогатить себя через этот созданный писателем мир.

#размышления_о_разном

Какая интересная штука получается с этими постами в канал.
Сначала ты не можешь себя заставить что-то написать (мотивации нет, зато есть куча оправданий - типа нет времени, нет сил, нет интересных тем и так далее).
Затем ты как-то с собой договариваешься. Садишься писать и кажется, что и трех слов не напишешь. А потом бац! и как обычно - лонгрид 😄

А вообще, если хотите узнать реальную причину, почему вы что-то не делаете, дождитесь момента, когда у вас на это что-то вдруг появится время (то есть исчезнет причина всех времен и народов: «хотел бы, но нету времени»)! И вот там и спросите себя по-честному: «ну, и что у нас тут на самом деле происходит?»
Крайне просветляюще выходит...

Наша реальность соткана из наших убеждений и представлений, что часто бывают ложными, но без них невозможно - так уж мы устроены. Мозг всегда достраивает наше представление о реальности до целостной и связной картинки. Поэтому без устойчивых убеждений, в том числе и ложных, увы, не обойтись.
Но совсем другое дело не признавать факт того, что наша реальность и есть набор этих убеждений и поэтому она будет ровно такой из чего состоит. Перемены случаются лишь тогда, когда мы перестаем гнаться за внешним, а останавливаемся и обращаемся к внутреннему.

Среди всех вариантов ложных убеждений по моей скромной статистике лидируют два. Первое - это наша уверенность в том, что мы хорошо знаем и понимаем других людей.
Что бы не происходило с другими, у нас всегда есть мнение на этот счет (почему, зачем и как оно происходит). Каждый, прочитавший одну-две книжки популярной психологии, становится знатоком человеческой души, анализатором детских травм и мотивов поступков. А еще, т.к. нам лениво обрабатывать большие объемы данных, мы придумываем всякие «ящички» для сортировки: от типов характеров, интеллекта, до знаков зодиака. Потом мы раскидываем людей по «ящичкам» и, основываясь на сортировке, оцениваем их текущие действия и строим прогнозы о будущих.

Но если отбросить иллюзии и по-честному себе признаться, то правда будет в том, что даже самых близких людей (родителей, детей, супругов, друзей) мы понимаем лишь отчасти. Большая же часть их души, мотивов поступков и действий, тревог и ожиданий остаются для нас загадкой. Что уж говорить о неблизких. В итоге, получается так, что смотря на других, мы гораздо чаще видим самих себя (хотя не осознаем и не признаем это): свои проекции, переносы, ожидания, страхи и тревоги.

Это ложное убеждение о том, что мы хорошо разбираемся в других, как мне чувствуется, основательно связано (и даже может являться следствием) со вторым - что мы хорошо знаем самих себя. Ну ладно других, согласитесь вы, а себя то любимого как не знать. Мы же сами с собой уже прилично долгое время сосуществуем. Так то оно так, а вот с познанием себя слабовато. Потому как познавать себя - это отдельный процесс, который чаще всего требует присутствия другого - наблюдающего, где-то отражающего, где-то принимающего в себя, где-то подмечающего очевидное, но невидимое. Вот тут то все наши размещенные в других проекции начинают служить хорошим материалом для познания, который чаще всего отделен от нас стеной защит. Для его исследования нужны и смелость, и безопасное пространство, и упорство, но главное хорошая доля любопытства, интереса и любви к себе.

#взаимоотношения #выбраться_из_коробки

В конце этого года в соц. сетях прям потише… Потише на счет всякого рода итогов года и стройных планов на следующий. Даже словосочетание «личная стратегия» звучит уже не так громко и не из каждого утюга. А ведь последние пару лет было даже страшно в декабре заходить в телегу.
Я, кстати, заметила за собой, что вещи, даже очень правильные, если становятся хайповыми, вызывают у меня лично лишь антагонизм. То, что является массовым и создается не из потребности, а из моды, теряет свою глубину и становится очень поверхностным, а поверхностное я не люблю.

Может поэтому я не люблю ставить личные цели (для коуча, наверное, звучит так себе, но как есть). Ну вот такие, знаете, что за 2025 год я хочу достигнуть первое, второе и третье, через 10 лет я должна бла-бла-бла. Не мое это. У меня есть различные желания, есть некие представления о том, будущем, которое могло бы быть мне интересно, я, ориентируясь на эти желания и интересы, принимаю некие решения и наблюдаю, что из этого получится. Еще есть задачи здесь и сейчас, их тоже приходится брать в расчет. А целей нет.

Мне интересна жизнь как путь, как линия развития. Я очень любопытна и по дороге могу отвлекаться на всякое, что нет-нет да и изменит мою картинку будущего - к примеру, так в ней появилось место психоанализу. Мне так кайфовее, так я проживаю каждый эпизод пути, ориентируясь на свои желания, а существовать лишь в точках А и В, превращая путь из одной в другую в инструмент, - это не мое. Возможно, поэтому я так люблю поезда (в них всегда есть место пути), а в самолетах предпочитаю не спать, чтобы хоть немного прочувствовать перемещение в пространстве, что является немаловажной частью путешествия. Ощущается, будто в современном мире целей и результатов сам путь очень обесценен, отчасти поэтому жизнь и время стали столь стремительны.

Увлекшись вопросом скорости времени, я в этом году познакомилась с немецким философом (корейского происхождения) Ханом Бён-Чхоль. И вот что он пишет: «Пути беднеют до состояния пустых проходов, в которых нет ничего достопримечательного. <…> Если ориентироваться исключительно на цель, то пространственный интервал до пункта назначения оказывается всего лишь препятствием, которое нужно преодолеть как можно скорее». Похоже, что наше отчаянное стремление к точке В и делает наше время ускоренным.

Конечно, когда я говорю, что совсем не подвожу итоги, - это немножко лукавство. Просто я не подвожу их в том массово популярном смысле, к которому все уже успели привыкнуть. Мне нравится оглядываться назад на прожитый год (читай, пройденный путь) и смотреть на себя в нем: как я изменилась, какие решения я принимала и почему, что нового я узнала о себе, о других и о том, как все устроено в этом мире, какие новые увлечения у меня появились, была ли я в новых местах или какие новые ощущения и впечатления у меня рождались в прежних местах … и все вот такое прочее.

А еще я люблю подводить книжные итоги, что читала в этом году, что мне нравилось, чему уделяла внимание. Ведь те истории, что мы читаем, во много отражают и определяют нас. У меня в этом году прям шведский стол: среди книг психологии появилась полочка психоанализа, в художке укрепила свои позиции фантастика (хотя было место и более сложным судьбам и текстам), к сочинениям стоиков присоединились другие философы, было немножко коучинговой литературы, год не обошелся без любимой нейробиологи, а еще нашлось время для квантовой физики, немножко места для Бродского и Достоевского и даже для русских народных сказок.
В общем, интересный и разный получился год! Как у вас, дорогие читатели канала?

#скороновыйгод

Из рубрики «не могу не поделиться»!
Сегодня сделала три непривычных для себя вещи:
1 - выбрались семьей из дома 30 декабря (решив в кои-то веки все праздничные задачи заранее).
2 - поехали черте куда на выставку художника (не известного нам до сегодняшнего дня).
3 - взяли экскурсию (не очень я их жалую, тк все, конечно, сильно зависит от…)

И очень насладились всем происходящим! И совместной дорогой, и художником, и атмосферой, и друг другом.

Вообще я очень не сильна в искусстве, из всего изобразительного люблю лишь импрессионистов и японские гравюры. Можете представить мое удивление и восторг, когда в магазине при музее обнаружилась книга «Импрессионисты и Япония» - отдельный подарочек от Вселенной! Поэтому на знатока вообще не претендую, но художник меня зацепил. И знаете, сначала он влюбил меня текстами! Через слова видеть внутренний мир других лично мне легче, но я ни разу не думала, что художники умеют делать картины и словами тоже (так что сегодня мой мир точно стал богаче).

Думаю я еще ни раз вам его процитирую, а сегодня пусть будет что-то невесомое, безграничное и близкое чуду (в духе новогодней ночи).

Александр Лабас:
«Поражает картина ночного неба, когда начинает пугать простран-ство, измеряемое миллионами и миллиардами световых лет; что по отношению к ней глубина моря? Нет, это вне сравнения. А вот с человеком, с его воображением, его способностью охватить мир и реально его представить, сравнивать можно. Пытливый ум человека проникает в самые отдаленные глубины Вселенной».

С наступающим, дорогие! Пусть ваш ум всегда остается пытливым и открытым новому! 🎄🐣🦄

Есть люди, у которых, определенно, есть талант превращать любое событие в интересную историю. И я не только о профессиональных писателях или журналистах. Некоторые тг-каналы откроешь и прям зачитываешься. Я как автор своего регулярно присматриваюсь, читаю, вдохновляюсь и сожалею, что у меня такого таланта нет. Мне создавать истории как будто очень и очень непросто, а уж искать для них темы и того сложнее.

Но в то же время я задаюсь вопросом, отсутствие ли это таланта или просто лень?
Вот скажем, сейчас в свои годы я могу определенно сказать, что у меня нет таланта к фигурному катанию. Но так же у меня нет и такого опыта, чтоб много много лет вставать ранним утром и идти с коньками на лед. Катать, падать, вставать, ни смотря ни на что продолжать тренироваться и любить это дело. Так что по-честному, я не в курсе, есть ли у меня такой талант. Просто фигурное катание никогда не было предметом моего выбора, страсти и упорного труда.

А еще я не раз наблюдала, как человек уверенно и внешне легко делает то, что он когда-то считал для себя невозможным. Часто в следствие обстоятельств, сделавших для него это дело необходимым. Таких, когда приходится забыть о своем неумении, неуверенности и просто брать и делать. Как-то. Как получится. И вдруг с некоторого раза начинается получаться очень даже прилично, я бы сказала - хорошо начинает получаться!

Эх, если бы мы могли в любой момент перешагивать свою лень и свое внутреннее «я так не могу», «это не для меня», «у меня нет к этому таланта» и просто делать - сколько всяких интересных вещей мы могли бы создать, сколько открытий совершить, сколько разных результатов добиться…

#размышления_о_разном

После комментария к последнему посту в очередной раз задумалась о лени…

Благодатное время январские, чтобы думать о лени 🙂 Кстати, на тему «как победить лень» написано немало книг по саморазвитию (в той или иной форме: от лени до воспитания силы воли, привычек, методов помидора и т.п.), и в то же самое время, четкого прямого ответа так и нет. Точнее есть один и все рекомендации в общем знаменателе сводятся к нему - брать и делать! - но он мало кому нравится, потому как именно взять и сделать как раз и лень ))

Интересно поисследовать тему лени вот с какой стороны - мы разные и лень у нас у всех разная.
То, как мы ленимся будет определяться в целом тем, как устроена наша личность. Хотите называйте это чертами характера, хотите типом невроза, генетикой, воспитанием. Но так или иначе, психика человека уникальна, и то, как проявляется лень, и как человек с ней совладает - также уникально.
Поэтому никакого общего рецепта тут, по идее, быть не может.

Например, есть такие люди, которые по психотипу прям деятели. То есть они все время что-то делают, чем-то заняты. У них нет проблемы встать с условного дивана и занять себя чем-то. Им скорее сложнее остановиться и спокойно на этом «диване» полежать. У таких людей лень чаще будет выражаться в предпочтении одного занятия другому. Вот есть некое дело, которое лень, но зато 100500 других переделано.
Тут мы имеем дело скорее с желанием, мотивацией, фокусом, целеполаганием, но не ленью как таковой. Найти способ перенаправить энергию и дело в шляпе.

Или такие, которым важно, чтоб за день был сделан некий полезный объем дел, чтоб ощущать себя хорошо, правильно. Они его обязательно выполнят, но тут как и с первыми, нужное дело может в этот объем не попасть. И тут уже вопрос, как мы оцениваем сию полезность. Она реальная или мозг нас немножечко обманывает. Помню как почти 20 лет назад все никак не могла сесть за ВКР, потому что открыла для себя книги о Гарри Поттере. Вот писать ВКР было ох как лень, а читать по много страниц в день - не лень, и поди скажи, что читать - дело не полезное. Мозг наверняка был уверен, что он герой, наслаждаясь дофамином от Гарри и рекордов по чтению в день.

И первых, и вторых скорее всего будет объединять некая тревога, которая и стимулирует необходимость шевелиться. Тревога может быть разная, а механизм один. Но есть люди, которые по психотипу - ленивцы. Им «встать с дивана» без веской причины прям вот совсем не надо. Нету у них тревоги, от того, что что-то будет не сделано, какие-то проблемы/задачи не решены, день прожит зря, они неудачники и все такое. Ну вот нету. И тогда и внутренней силы, стимулирующей к действию, тоже нету! Таким людям кстати и поспокойнее и посчастливее внутри. Многие годами ходят к психотерапевту, чтоб хоть на немножко уметь вот так расслабиться и кайфануть!
Но и лень побеждать может быть труднее, ведь если все и так хорошо, то зачем что-то еще делать?

А еще у разных людей разный изначальный резервуар и запас энергии. У кого-то на 100 дел, а у кого-то на 10. Отличить лень от отсутствия ресурса бывает очень непросто.
А еще я как-то писала пост про лень и скуку - это еще одна точка обзора.

Такие вот сегодня у меня январские мысли про лень. Конечно, это далеко не полный список характеров по отношению к лени, а всякие виды депрессии мы и вовсе в расчет не берем.
Нашли себя в какой-то группе?)

#выбраться_из_коробки #энергия_эффективность

Немного о бытии и сознании…

В далеком 1927 году Хайдеггер (нем. философ) писал, что люди «столь мало отдаются ‘’сути дела’’, что по достижении увидения сразу же отвлекаются на ближайшее». Прошло почти сто лет, а мы лишь сильнее уходим в пучину бесконечного переключения.

Удивительное наблюдала на днях в одной картинной галерее. Даже не будучи ценителем и знатоком, я все же люблю улучить момент и побыть с каждой любопытной мне картиной хоть немного один на один. И никакая толпа не сможет этому помешать: постоять, послушать себя, почувствовать что-то, что мог бы чувствовать художник, поговорить с картиной. Понаблюдать, как ее ощущают другие, какой у них с нею диалог.
Но все больше посетителей быстро переходили от полотна к полотну и задерживались у них не дольше минуты другой. Казалось, прочесть табличку и сделать фото (картины или себя с нею) - для них главная задача.

Вы замечали, что количество для нас все больше становится важнее качества*. Больше картин, больше мест, больше впечатлений, больше сторис с фотоотчетами… Как будто показать, что наша жизнь максимально уплотнена, что мы ни минуты и ни секунды не потратили даром. Больше событий - больше наполненности. Только вот откуда тогда столько пустоты, от которой все так бегут.

*На всякий случай, я не про качество мест и фотоотчетов, я про качество проживания момента, наших чувств, ощущений.

Есть такие вещи, события, формы, энергии, которые доступны только долгому созерцающему взгляду, поскольку они находятся внутри мгновения, а не в его случайной копии. С помощью фотографии мы создаем себе некую иллюзию присваивания. Мы как бы делаем недоступный объект немножко своим. Но это обладание лишает нас желания созерцать, чувствовать и проживать.

PS. Кстати если вдруг кажется, что пост вообще не бизнесовый, не помешает оглядеться. Мы, люди, везде действуем одинаково. Чего вокруг больше: количества всяких задач, решений, должностей, проектов, планов или их качественной наполненности?..

#размышления_о_разном

Дорогие читатели, объявление!

Как-то я уже хвалилась про свои занятия английским с Еленой.
Сейчас Елена придумала очень любопытную задумку и открывает закрытый клуб по деловому английскому, с 6 дневным обучением в неделю и обратной связью.
Я подумала, вдруг кому-то из вас будет важно и интересно подтянуть свой Английский в хорошей компании (мне кажется, что развивать язык и речь в общении с другими особенно продуктивно!).

Вот, что сама Елена рассказывает про клуб.
«Общая концепция клуба – вывести английский для профессионалов на новый уровень, который выходит за рамки учебников.

Разнообразить лексику, внедрить в речь актуальные слова и выражения, убрать пробелы в грамматике. Сделать вашу лексику красивой и уверенной, быть готовым к любому выступлению, к любой деловой встрече.

Конечно, это не только про сам язык, а про построение деловой коммуникации и международной карьеры, в целом.

Самое важное – ежедневная обратная связь по всем вашим вопросам, встречи с носителем, поддержка психолога.

С 20 по 26 января пройдет тест драйв – пробная неделя клуба, в течение которой можно протестировать насколько откликается данный формат обучения.»

Если вам откликнулось, записаться, чтобы принять участие можно на сайте ⬇️

Записаться ❤️

Или задать вопросы напрямую Елене @Sh_Engl

Важный пост для преисполненных большими планами

В начале года после каникул или даже отпуска многие из нас бывают наполнены некой особой энергией. Ощущается, что планов много, сил и веры в себя тоже, свершения, шаги и будущие результаты видятся более ясными и четкими, чем обычно. Мы точно знаем, что нужно делать и готовы ворваться в год на полных скоростях.

Я называю эту энергию «магией перехода», который многие успешно совершают, завершая один год (и оставляя в нем что-то не сбывшееся, не достигнутое) и веря в возможности следующего. По сути мы все прикасаемся к принятию и отпусканию, которых нам так часто не хватает в течение года, а они щедро одаривают нас энергией и чувством легкости.

Тут-то мы и врываемся на полных порах в трудовой год… и довольно часто умудряемся все расплескать еще до конца первого месяца.
Так что сегодня в рубрике непрошеных советов три о том, как не растерять весь запал.

Первый. Помним о важности маленьких побед. Лучше не пытаться объять все и сразу здесь и сейчас. Ваши планы, скорее всего, на марафон, не стоит пытаться уложить их в спринт. Ничего кроме разочарования и самобичевания вас не ждет в таком финале. Если же не умеете бегать марафоны, правильно распределяя ресурсы, поделите сразу сами планы на спринты. И празднуйте маленькие победы.

Второй. Помним, что люди вокруг не коммитились с нами на наши свершения. Ну то есть никто не ждет новую версию нас где-то в районе 10го января. В ожиданиях других мы все те же среднестатистические по прошлому году. Поэтому если вы приучили сотрудников к расслабленности и вдруг резко решили взбодрить и мчать, вас также, скорее всего, ждут разочарования. Любые другие несогласованные ожидания к другим - сюда же.

Третий. Честь лучше беречь смолоду, а ресурс легче беречь, когда коробочка полна, а не восполнять, когда от черпака заунывно скрипит дно. Просто так - проще, потому что когда скрипит дно - нет ресурса на восполнение ресурса. И нужен длительный перерыв-отдых. А фигачить на одних только морально-волевых - так себе эффективность.
Когда мы полны ресурса, нам кажется, что можно принебречь отдыхом, спортом, хобби, прогулкой, вечером с семьей - всем тем, что восполняет нашу ресурсную коробочку. Так уж мы устроены. И черпаем вволю, пока не дойдем до дна. Держать ресурс наполненным - это отдельный фокус, цель и задача. Только так.

Так что ворваться в год преисполненным планами, конечно, хорошо, но как обычно - главное правильно распорядиться накопленной энергией!

#энергия_эффективность
#управление_и_лидерство

Готовлюсь к большой командной работе и заметила за собой, что я по-разному предвкушаю начало новой работы с командой и в случае с индивидуальной историей.

Если это частный клиент, который вот-вот придет ко мне впервые на встречу-знакомство, то я не думаю о нем до самой этой встречи. Не задаюсь вопросом, какой это человек, про что мог бы быть его запрос, а просто жду встречи и, когда она случается, позволяю пространству быть и разворачиваться.

Такой подход чистого листа сохраняет магию исследования и познания другого. Мы никогда не можем быть свободны от проекций и ожиданий, а потому важно, хотя бы на самом первом этапе, максимально сохранять поле свободным от собственных представлений.

Когда же речь идет о команде, все складывается несколько иначе. Как правило, к моменту начала диагностического этапа, с которого начинается работа с любым командным запросом, я уже знакома с владельцем команды (собственником или первым лицом компании), его запросом и имею некоторую картинку бизнеса. До встречи с участниками готовятся вопросы для интервью, и удержаться от фантазий, какая это команда, какая организация, про что в итоге будет запрос и работа, что раскроется в диагностике уже практически невозможно.

Такие размышления запускают свою динамику. В системном подходе, входя в бизнес с любой интервенцией (а даже диагностика - это уже вмешательство внешнего элемента в систему и довольно существенное), консультант (или коуч) запускает процессы, которых до этого не существовало. И, исходя из моего опыта, крайне важно, из какого своего состояния будут запущены эти процессы. В диагностике не только консультант собирает информацию, но и участники рефлексируют о бизнесе и своей роли в нем, что часто само по себе уже запускает процесс перемен.

Таким образом, складываются две очень любопытных формулы. Доброжелательная нейтральность максимально важна для индивидуальной работы. Она позволяет сохранять пространство личной рефлексии клиента, коучу оставаться неискажающим зеркалом, а в терапии еще и работать с переносом.
В работе же с организацией как системой, в трансформационных процессах, благожелательный, открытый и нацеленный на успех настрой консультанта может стать хорошим удобрением для почвы перемен.

#размышления_о_разном

Ничто не может измениться снаружи, пока оно не будет изменено внутри

Мало кому нравится в это верить, но наш внешний мир, прежде всего, - продолжение внутреннего. Мы говорим, мысли - начало поступков. А поступки, в свою очередь, и формируют наш мир и нашу жизнь. Отношения строятся из действий, а что есть жизнь, успех и даже счастье, если не совокупность чувств от множества отношений с субъектами и объектами.

Но что есть мысли? Как они получаются такими, какими получаются. И вот тут начинается самое непринимаемое. Мы считаем себя хозяевами и повелителями своих мыслей, но почти всегда они лишь следствие уже сформированных сценариев, убеждений, привычек и чувств (в виде крепких нейронных связей, если хочется биологии, или в виде бессознательных желаний и защит, для тех кому ближе психология). И пока эти сценарии и убеждения не будут обнаружены, выявлены и осознанны, пока не возникнет осознанного стремления от этого вышедшего из тени сценария и убеждения отказаться, никакого изменения не наступит.
Пример тому многочисленные кейсы похудения на силе воли, препаратах, а потом снова набор веса. Потому что худеющий не знает, почему он на самом деле ест (или какие у него отношения с едой). А если не знает, то будет есть, сам не понимая когда и зачем.

В качестве забавного отступления. Прочла сегодня у одного врача в канале: жир это такая субстанция, которая сама по себе формирует внутреннее желание поесть. И ведь не поспоришь, все влечения рождаются в теле.

Итак, найти и построить связи, обнаружить, осознать, решить отказаться, начать замечать, пробовать менять. Поэтому терапия, а иногда и хороший глубокий коучинг работают, потому что в хорошем помогающем пространстве у нас есть шанс встретиться с собой. Но и оно не всегда случается. Поскольку, как писалось выше, принять, что мы не хозяева своих мыслей, решений и действий, - нам сложнее всего. Мы не хотим долго инвестировать в себя время и (к тому же) деньги в поисках связей, основ сценариев, не хотим совершать усилие по их проживанию, но очень хотим, чтобы этот мир инвестировал в нас. Чтоб нам повезло, чтоб нас любили, чтоб нас делали богатыми или счастливыми…

Но, собственно, с чего? Если мы и сами для себя не готовы и не умеем…

#выбраться_из_коробки

Я много дней ничего не пишу сюда. Не успеваю или не хватает ресурса, но об этом позже…
Но пропустить праздник любви, как такое возможно?!
Очень хочу поделиться с вами текстом, конечно же про любовь, что заворожил меня на одной выставке еще в конце прошлого года.

«При близости и любви как бы замедляется время и даже, кажется, совсем останавливается и наступает самое счастливое мгновение в жизни, и подсознательно его жаждешь остановить. Слияние физического и душевного в одну неделимую гармонию - это самая высокая ступень чувств и ощущений, это поразительная ясность в неясности чувств, в тумане зарождения, это вершина и основа возвышенного творчества. Как радостны мгновения, счастливые, волнующие и беспечно свободные, все охватывающие своим прикосновением в тайны Вселенной.
… соприкосновение, улыбка, глаза - как много они говорят. Формы, линии, божественные музыка во всем, если есть любовь, чистая, ясная, благородная.
Как возвышает она человека, как высоко он поднимается.»

А. Лабас

Любите… всегда.

Не все становятся руководителями, но, что важнее, не всем это нужно.

Мы привыкли, что вертикальная иерархия = путь успеха. Нечто, что приближает нас к вершине, как будто делает и более счастливыми. Раньше я и сама за этим гналась (ну а как же - столько ведь плюшек). Однако и я, и мы все хорошо понимаем и чувствуем, что плюшки эти отнюдь не про счастье. Так что давайте хотя бы без самообмана и иллюзий 😁

Хорошая работа - это про умение достигать результат. Хорошая работа руководителя - это про умение достигать результат преимущественно чужими руками. Успех - это достигать этот результат эффективнее других.
Счастливая работа - это хорошая работа, которая в кайф.
Для одних быть руководителем и есть главная дорога к успеху и самореализации. Но есть и другие, кому быть руководителем вот вообще не в кайф. Они мучаются и страдают, и все вокруг них страдают.
Собственно, а зачем? Потому что только так видится успех?

Но зато как они могут быть экспертны и хороши в неком другом деле, не связанном с управлением! Как ловко и умело могут они обращаться НЕ с людьми (а, скажем, с данными, технологиями, машинами, механизмами, цифрами, формулами, чертежами, идеями, процессами и так далее и тому подобное).
Они кайфуют от своего дела и делают его действительно хорошо. Пока кто-нибудь не подсунет под них людей, которым теперь надо отдать любимое дело, да еще и нести ответственность за то, как они его делают.
Бррр…

В общем профессиональное счастье скорее про то, чтоб заниматься тем, что действительно по душе (не испытывая потребности во всех эти иерархических плюшках). Задачка раз - такое дело найти.
И два - отвязаться от бессознательной потребности в плюшках….
Обе с той еще звездочкой.
(Хотя у некоторых все уже есть, им осталось лишь довериться самим себе 🙂).

P.S. Кстати, если возникает вопрос, а что это за плюшки такие от положения в иерархии - дайте как-нибудь знать, напишу еще и про них ))

Понять, когда увольнять

Каждый день любой руководитель принимает множество разных решений, некоторые проще, некоторые сложнее. Но как будто самые сложные - это решения об увольнении. Нередко и ко мне приходят с запросом, как понять, что уже пора все же уволить, или как решиться. И чем выше позиция или дольше работаешь с человеком, тем оно сложнее.

Итак ваш сотрудник (возможно, тоже руководитель) начал вас напрягать. Его результаты, действия, взаимоотношения в команде, уровень ответственности, вовлеченности и так далее - перестали вас устраивать или вызывают серьезное беспокойство.
И вот ваш выбор. Бесконечно тянуть резину или:

1 - провести подготовленную и максимально структурированную встречу по обратной связи. Рассказать, что получается хорошо, а какие ваши ожидания, напротив, не реализуются сотрудником в полной мере. Как именно вы хотели бы видеть результат их реализации. Задать вопросы: что может мешать сотруднику, хватает ли ему ресурсов, полномочий, знаний, мотивации и т.д. В общем максимально сблизить ваш и его контекст ожиданий и реальности.

2 - если после качественной обратной связи вы предприняли все от вас зависящее, чтобы помочь сотруднику решить те вопросы, которые препятствуют реализации ваших ожиданий, а воз и ныне там (то есть ситуация с вашим неудовлетворением не сильно изменилась) или вы уже неоднократно давали такую ОС и все без толку, то я бы задала сама себе самый главный вопрос (и, максимально честно бы на него ответила). Если бы я сейчас заново собеседовал(а) этого сотрудника, и знал(а) бы (из его резюме или интервью) все, что я сейчас о нем знаю, сделал(а) бы я ему оффер на текущую позицию, задачи и доход?

3 - если ответ на вопрос выше - «да», то дело скорее всего в вас! Что-то вы не дорабатываете как руководитель. Надо бы остановиться и дать место саморефлексии: что вы не видите в сотруднике или команде, честно ли распределены ресурсы и полномочия, заботитесь ли вы о кросс-функциональных взаимодействиях и их эффективности, четкие ли цели и задачи ставите и так далее. Обнаруженное в рефлексии необходимо изменить, а после уже смотреть на ответные изменения в сотруднике.

4 - если ответ на вопрос выше - «нет, не взял(а) бы», то я бы все равно на всякий случай пробежалась по пункту 3.

5 - «все же нет» - увольняйте. Зачем вы его держите, если не наняли бы снова. Нам кажется, что уволить - тяжелое решение, но есть и обратная сторона. Каждый день вы принимаете и обслуживаете решение не увольнять, и порой это о-о-очень дорогое решение (писать все последствия - отдельный пост нужен). Да и энергии по итогу тратится намного больше, чем на одно, пусть и тяжелое решение.

Работает, кстати, и в обратную сторону. Не знаете, пора ли менять работу? А вы бы устроились к данному работодателю на честно описанный весь ваш пул задач, точно все зная про поведение и отношение к команде вашего босса, заново на эти же деньги на эту работу. Приняли бы вот такой честно сформулированный оффер? Если да - то все ок 😉

Больше всего нам хочется научить наших детей самостоятельности, ответственности, умению постоять за себя, принимать решения, дисциплине, ставить цели и добиваться успеха - словом, всему, без чего нам взрослым кажется невозможным хорошо жить эту жизнь.
А в итоге, то главное, чему бы и правда следовало их научить - слышать себя, принимать себя, выбирать себя и то, что для них по-настоящему ценно, интересно, вкусно, кайфово, любить эту жизнь и быть счастливыми - все это главное как-то остается не у дел, проигрывает в конкурентной борьбе за дисциплину, самостоятельность и ответственность.

А самостоятельности, кстати, вообще научить нельзя. Это не навык. Это пространство свободы (от нашего бесконечного «лучше знаю»). И его можно только предоставить. А вот умело обращаться с ним - это уже навык, даже набор навыков. В общем, нельзя научить есть ложкой, не дав ложку. Но это нам как раз сложнее всего. Очень оно не комфортное для нас, пространство это их свободы.

А как научить слышать себя. Наверное, только разделяя возможность пробовать и выбирать, столько раз, сколько это будет необходимо. Пробовать тысячи полезного: так у нас дома три разных гитары, синтезатор, всякие творческие приблуды для компа, все виды маркеров и красок бывали, спицы, иглы для вышивания и шитья, три вида танцев и три театральных студии за плечами, - и только на скрипке я сломалась 😂
И позволять пробовать то, что кажется неполезным: всякие манги, страшные квесты, косплеить сомнительных личностей в компании таких же сомнительных личностей, 100500 видов косметики, новая прическа раз в полгода и так далее и тому подобное. И поверьте, когда мы не сопротивляемся, все ненужное быстрее осознается и отваливается. Потому что мы слышим их и позволяем услышать себя.
Ну а как если не так. Сами-то, чтоб выбрать вкусный просеко/коньяк/виски, по 20+ видов перепробовали. А это даже не жизнь, так - напиток.

А еще признавая, что наш ребенок - это не мы. А совершенно другой человек. С нашими генами, фамилией, цветом глаз и формой ушей. Но другой. Со своей жизнью и своим способом ее проживать. Будет проживать нашим - возможно, станет успешным, красивым, умным, но счастливым - никогда. Счастливым - это только проживать своим способом. А его еще найти надо. Найти, открыть и позволить себе.