جهیدن ، پریدن _ دویدن در کلاس های ورزشی باعث تحریک صفحات رشد و در نتیجه افزایش قد کودکان خواهد شد. و در کلاس های ژیمناستیک این تمرینات به صورت مداوم انجام می شود

توضیحات دکتر خوبی_کارشناس فیزیولوژی ورزشی
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آنالیز برنامه پارالل -مسابقه جام جهانی ۲۰۲۴
آموزش داوری _دیفیکالتی _ حرکت شناسی

تهیه و تنظیم آقای راژان یخچالی از استان کردستان _سنندج 👌

برای دریافت کلیپ های آموزش داوری کلمه (داوری) را در کانال سرچ کنید و مطالب بیشتری دریافت کنید

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

‍ ‍ 🌸عارفان علم عاشق میشوند🌸

🌸بهترین مردم معلم میشوند🌸

🌸عشق بادانش متمم میشود🌸

🌸هرکه عاشق شد معلم میشود🌸

فرا رسیدن روز معلم بر همه آموزگاران علم و ورزش مبارک باشد🙏🌸

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇👇
@gambegamgym

👆👆👆
قوانین و مقررات مسابقات ژیمناستیک هنری دانش آموزان پسر کشور
سال تحصیلی1403-1402

فدراسیون ورزش دانش آموزی کشور

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

👆👆👆

تغذیه ورزشی قبل ، هنگام و بعد از مسابقات ورزشی

دکتر احمدرضا موحدی_استاد دانشگاه ،محقق و نویسنده علوم ورزشی

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش داوری ژیمناستیک هنری 2024

بررسی جرایم قرار گرفتن دست ها در حرکت پیچ در وسیله پرش خرک_ با قوانین جدید 2024_ ژوری E

برای دریافت کلیپ های آموزش داوری کلمه 👈داوری  را در کانال سرچ کنید و مطالب بیشتری دریافت کنید
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
سعیدرضا کیخا اسطوره ژیمناستیک ایران و جهان_ رکوردار ثبت حرکات جدید در وسیله خرک حلقه

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

ولادت باسعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها و روز دختر مبارک باشد🙏🌸

پیامبر اکرم(ص) می فرماید:
هر خانه ای که در آن دختر باشد، هر روز دوازده برکت و رحمت از آسمان ارزانی اش می­شود و زیارت فرشتگان از آن خانه قطع نمیگردد.
رحمت خدا بر پدرى که داراى دخترانى است! دختران، با برکت و دوست داشتنى‏‌اند و پسران، مژده آورند. دختران باقیات الصالحات (بازماندگان شایسته)اند.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

مراحل یادگیری قوس عقب روی زمین
مربی: خانم مصطفی پور از مازندران

توضیحات تکنیکی:
از حالت ايستاده دستها بالای سر موازی با گوش قرار می‌گیرد ، يک پا به جلو( پای راهنما) و سر و دست ها بصورت موازی به سمت عقب از کمر خم می شود بطوريكه بالا تنه به صورت يكنواخت بطرف زمين حركت می كند
پای اول (راهنما) همزمان با عقب رفتن سر و دست ها به عقب می رود
پای دوم لحظه برخورد دست ها به زمین از زمین جدا شده و پرتاب می شود و با وارد كردن نيرو بوسيله دستها به زمين قوس عقب می ‌زنيم.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 😍
کسب اولین مدال‌های تاریخ ترامپولین ایران در قاره کهن


به گزارش روابط عمومی فدراسیون ژیمناستیک، در ادامه رقابت‌های ترامپولین قهرمانی آسیا که در هنگ‌کنگ در حال برگزاری است در رده سنی ۱۷ تا ۲۱ آریا مام عبدالله و سجاد کارگر که روز گذشته با قرار گرفتن در رده‌های اول و هشتم مرحله مقدماتی فینالیست شده بودند امروز موفق شدند در فینال این رقابت‌ها تاریخ‌سازی کنند و دو مدال باارزش طلا و نقره برای ژیمناستیک ایران کسب کنند.

آریا مام عبدالله صاحب مدال طلا شد و سجاد کارگر هم مدال نقره را از آن خود کرد.
تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 😍🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

پیام تبریک سرکار خانم مام عبدالله مادر گرامی آریا مام عبدالله قهرمان ترامپولین آسیا به خانواده ژیمناستیک ایران 🙏

امروز قهرمانان ملی پوش ایران آقایان آریا مام عبدالله با کسب مدال طلا و سجاد کارگر با کسب مدال نقره مسابقات ترامپولین قهرمانی آسیا( هنگ کنگ ) همه مردم و به ویژه خانواده ژیمناستیک ایران را خوشحال کردند🙏😊

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک این موفقیت را به خانواده محترم آریا و سجاد عزیز و مربیان محترم ایشان ، کادر فنی و مسئولین محترم فدراسیون و جامعه ژیمناستیک ایران تبریک و تهنیت عرض می نماید
و آرزوی موفقیت و سربلندی روزافزون برای تک تک قهرمانان و ملی پوشان ایران عزیز را از خداوند متعال خواهانیم🙏
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
@gambegamgym

اجرای زیبای سجاد کارگر شیرمرد یزدی در فینال مسابقات ترامپولین قهرمانی آسیا (هنگ کنگ) و کسب مدال نقره🥈 این رقابت‌ها 👌🌸

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

اجرای زیبای آریا مام عبدالله در فینال ترامپولین قهرمانی آسیا و کسب مدال طلای این رقابت‌ها🥇👌

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 🇮🇷
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم

خانم دکتر زهرا اینچه درگاهی با ۶۰ رای بعنوان رئیس فدراسیون ژیمناستیک ایران انتخاب شدند.

تبریک به خانم دکتر اینچه درگاهی 🙏
امیدواریم با مسئولیتی که دارند با تدبیر و پرانرژی در مسیر رشد و پيشرفت ژیمناستیک ایران حرکت کنند
و من الله توفیق 🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

Good basic
Key in performance Key in learning Key in success On all apps Reach your goals

حرکات کلیدی و پایه در بخش پسران و دختران که بسیار مهم است و یادگیری صحیح این حرکات در اسباب کلید موفقیت در ژیمناستیک می باشد و ارزش مشکلی این حرکات A می باشد.

حرکاتی از قبیل : اسکلبکا در اسباب_پرش ها _نیم پشتک_بالانس برگشت _تاب روی اسباب_بالانس های قدرتی_ آفتاب بارفیکس_شیرجه غلت_جفتی ها_ویمیک _نیم وارو _پشتک_قیچی ها_پرش کورپیت ها و.......

برای دریافت کلیپ های آموزشی این حرکات نام حرکت را در کانال سرچ کنید و آموزش آن را دریافت کنید
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آنالیز برنامه دارحلقه مسابقات جام جهانی 2024
آموزش داوری _دیفیکالتی _ حرکت شناسی


تهیه و تنظیم آقای راژان یخچالی از استان کردستان _سنندج 👌

برای دریافت کلیپ های آموزش داوری کلمه (داوری) را در کانال سرچ کنید و مطالب بیشتری دریافت کنید

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ کودکان را به ورزش تشویق کنید

☑️فعالیت بدنی در سنین کودکی باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در دوران بزرگسالی می شود. کودکی که ورزش می کند در آینده کمتر دچار انواع بیماری ها می شود. در کل می توان گفت فعالیت بدنی کودکان آثار و فواید متعددی دارد

☑️کودکانی که ورزش می کنند و فعالیت بدنی زیادی دارند خواب بهتری نسبت به سایر کودکان دارند. یکی از علل اصلی این موضوع ، افزایش سلامت روانی کودک و بالا رفتن اعتماد به نفس است.

☑️فردی که از دوران کودکی ورزش می کند ، به این کار عادت می کند و حتی در دوران بزرگسالی نیز به این روند ادامه خواهد داد. چنین فردی می تواند در آینده برای فرزندان خود نیز الگوی خوبی باشد همانطور که شما باید برای فرزندتان الگو سازی کنید.

☑️تحقیقات نشان می دهند کودکانی که بطور مرتب ورزش می کنند و فعالیت بدنی زیادی دارند ، رفتار های بهتر و متعادل تری دارند. ورزش کردن نه تنها به تخلیه انرژی کودک کمک می کند بلکه استرس او را نیز کاهش می دهد. این موضوع برای کودکان بیش فعال اهمیت بیشتری میتواند داشته باشد.
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 😍👏👏

مدال باارزش ابوالفضل نیکخو در مسابقات ژیمناستیک قهرمانی آسیا

به گزارش روابط عمومی فدراسیون ژیمناستیک، در چهارمین روز رقابت‌های ژیمناستیک قهرمانی آسیا، ابوالفضل نیکخو در فینال رقابت‌ها خرک حلقه با کسب نمره 13.333 صاحب مدال باارزش برنز شد. 2 ژیمناست چینی به مدال طلا و نقره این رقابت‌ها دست پیدا کردند.

نمایندگان کشورمان امروز در رده جوانان در دارحلقه و بارفیکس و در رده بزرگسالان نیز در پارالل فینالیست دارد.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 😍👏👏

ادامه افتخارآفرینی نسل طلایی ژیمناستیک ایران؛ نیکخو در دارحلقه قهرمان شد


به گزارش روابط عمومی فدراسیون ژیمناستیک، در چهارمین روز رقابت‌های ژیمناستیک قهرمانی آسیا، ابوالفضل نیکخو در فینال رقابت‌های دارحلقه با کسب نمره 13.100صاحب مدال باارزش طلا شد. علی اصغر عباسی دیگر فینالیست کشورمان در دارحلقه با نمره 12.966 در جایگاه ششم قرار گرفت.

نیکخو پیش از این در خرک حلقه صاحب مدال برنز شده بود

ژیمناستیک کشورمان امروز در رده جوانان در بارفیکس و در رده بزرگسالان نیز در پارالل فینالیست دارد.

@gambegamgym

تبریک به ایران و جامعه ژیمناستیک ایران 😍👏👏
کسب مدال برنز در وسیله بارفیکس توسط ابوالفضل نیکخو

کولاک نسل طلایی ژیمناستیک ایران؛ نیکخو هت‌تریک کرد

به گزارش روابط عمومی فدراسیون ژیمناستیک، در چهارمین روز رقابت‌های ژیمناستیک قهرمانی آسیا و در فینال بارفیکس رده سنی جوانان, دو نماینده کشورمان به اجرای برنامه  پرداختند. ابوالفضل نیکخو که در دارحلقه و خرک حلقه دو مدال باارزش طلا و برنز کسب کرده بود هت‌تریک کرد و سومین مدال خود را هم به دست آورد. او با نمره 13.03 پس از ژیمناست‌های ژاپن و چین سوم شد و مدال برنز بارفیکس را از آن خود کرد.

رحمانی هم با نمره 12.666 با بدشانسی در رده پنجم بارفیکس قرار گرفت. با این نتیجه تیم ملی جوانان ژیمناستیک ایران ر رقابت‌های قهرمانی آسیا صاحب یک مدال طلا و دو مدال برنز شد.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym