«Понеслась душа в рай» – Андрей Мяконьких о своем уникальном опыте на Пермском забеге 😁 Спасибо за историю и вдохновляющие кадры 🔥
«В очередной раз в этом сезоне бежал 10-ку 🏃🏻 Долго думал, как бежать, какой выдать перфоманс 😅 В итоге бежал с папой в роли «Пейсера» на 45 минут.
Но что-то пошло не так (не у меня если что) 😁
Во-первых, сказалась погода +21+23 ☀️, старт в 14:30, когда было самое пекло (я даже слегка подплавился 🤤)
Во-вторых, суровый Пермский рельеф на дистанции, много подъемов, спусков, что, конечно же, выбивает из колеи и выматывает... На пункты питания забегал только я, чтобы не терять темп и все это длилось почти до 9 км, после чего мне папа говорит «отпускай меня и финишируй сам»
И после этих слов понеслась душа в рай 😂 Втыкаю пятую передачу и с темпа 4:30 резко улетаю на темп 3:20 😁
Пролетаю мимо всех бегущих справа людей, у некоторых на лицах читалось недоумение, плюс метров за 600 до финиша меня обгоняет мотоцикл, на котором сидел человек с камерой, с которой велась прямая трансляция марафона. Я сразу отдалился от бегущих справа от меня бегунов немного подальше и бежал до самого финиша в одного на камеру и так финишировал.
Вот так и прошел мой очередной забег ✌🏻 Был рад со всеми увидеться, до новых встреч и всем нам легких ног 🏃🏻🫶🏻»
«В очередной раз в этом сезоне бежал 10-ку 🏃🏻 Долго думал, как бежать, какой выдать перфоманс 😅 В итоге бежал с папой в роли «Пейсера» на 45 минут.
Но что-то пошло не так (не у меня если что) 😁
Во-первых, сказалась погода +21+23 ☀️, старт в 14:30, когда было самое пекло (я даже слегка подплавился 🤤)
Во-вторых, суровый Пермский рельеф на дистанции, много подъемов, спусков, что, конечно же, выбивает из колеи и выматывает... На пункты питания забегал только я, чтобы не терять темп и все это длилось почти до 9 км, после чего мне папа говорит «отпускай меня и финишируй сам»
И после этих слов понеслась душа в рай 😂 Втыкаю пятую передачу и с темпа 4:30 резко улетаю на темп 3:20 😁
Пролетаю мимо всех бегущих справа людей, у некоторых на лицах читалось недоумение, плюс метров за 600 до финиша меня обгоняет мотоцикл, на котором сидел человек с камерой, с которой велась прямая трансляция марафона. Я сразу отдалился от бегущих справа от меня бегунов немного подальше и бежал до самого финиша в одного на камеру и так финишировал.
Вот так и прошел мой очередной забег ✌🏻 Был рад со всеми увидеться, до новых встреч и всем нам легких ног 🏃🏻🫶🏻»
🔥9❤3
Garmin Marq — премиальные смарт-часы для успешных людей. Стильный дизайн, продвинутые функции и высокое качество.
Подробнее читайте в карточках 😍
Подробнее читайте в карточках 😍
👍6🔥5❤3
Вам тоже показалось, что эти кадры сделано где-то в живописных уголках Европы? Но это Екатерина Крайнюк, амбассадор Garmin.Co, в прекрасном Казахстане 😍
«Мои алматинские спортивные будни:
💖 рассвет на пробежке runforsun, куда я примчала прямо из аэропорта! 6 километров навстречу первому осеннему лучу солнца 🥰
💖 велосипедные интервалы на Медео и плотину: в плане стояло 4 отрезка по 10 минут в третьей зоне, а вышло 5 из-за рельефа 😅 На спуске просто околела!!! Ноги тряслись на педалях, не ожидала, что в первых числах сентября в Казахстане будет тааак холодно уже по утрам! Но выезжать днём уже опасно, водители ездят очень агрессивно.
💖 беговые отрезки 2х800 + 6х200 в горку с уклоном 8% у Кок-Тобе. Выбрала для этого беговой сегмент в Strava «пуськи бятые», понравилось название.
💖 подъем на Большое Алматинское озеро. Очень хотела на него съездить, но после того, как замерзла на спуске с плотины думала, что не справлюсь: озеро на высоте 2500, а тёплой экипировки для вело я с собой не брала.
В итоге 1700 набора вместо завтрака, бахилы и пакет на спуск под джерси, сточившиеся колодки вместо эспрессо для дополнительной бодрости: ведь 3 градуса тепла маловато 👌🏻
Почти вееесь подъем рядом был этот пёс! Подруга сказала он поводырь в горах и его ответственная пёсья миссия - привести человека туда, куда ему нужно. Собакен бежал параллельно или чуть впереди, постоянно оглядываясь, где я там плетусь, гонял ворон, пил воду из ручьев и довел ровно до смотровой на БАО, где лег отдыхать и ждать следующих попутчиков 😌»
«Мои алматинские спортивные будни:
💖 рассвет на пробежке runforsun, куда я примчала прямо из аэропорта! 6 километров навстречу первому осеннему лучу солнца 🥰
💖 велосипедные интервалы на Медео и плотину: в плане стояло 4 отрезка по 10 минут в третьей зоне, а вышло 5 из-за рельефа 😅 На спуске просто околела!!! Ноги тряслись на педалях, не ожидала, что в первых числах сентября в Казахстане будет тааак холодно уже по утрам! Но выезжать днём уже опасно, водители ездят очень агрессивно.
💖 беговые отрезки 2х800 + 6х200 в горку с уклоном 8% у Кок-Тобе. Выбрала для этого беговой сегмент в Strava «пуськи бятые», понравилось название.
💖 подъем на Большое Алматинское озеро. Очень хотела на него съездить, но после того, как замерзла на спуске с плотины думала, что не справлюсь: озеро на высоте 2500, а тёплой экипировки для вело я с собой не брала.
В итоге 1700 набора вместо завтрака, бахилы и пакет на спуск под джерси, сточившиеся колодки вместо эспрессо для дополнительной бодрости: ведь 3 градуса тепла маловато 👌🏻
Почти вееесь подъем рядом был этот пёс! Подруга сказала он поводырь в горах и его ответственная пёсья миссия - привести человека туда, куда ему нужно. Собакен бежал параллельно или чуть впереди, постоянно оглядываясь, где я там плетусь, гонял ворон, пил воду из ручьев и довел ровно до смотровой на БАО, где лег отдыхать и ждать следующих попутчиков 😌»
❤4💯3🥰2