Уважаемые жители Республики!

🤩 С 14 по 21 апреля 2025 года проводится неделя донорства крови и ее компонентов «Донорство крови. Наследники Победы», приуроченная к празднованию 80-летию Победы Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.

Связь между донорством крови и концепцией "Наследники Победы" в России основана на патриотизме, исторической памяти и социальной ответственности.

В России донорство крови всё чаще становится не просто медицинской практикой, а частью патриотического воспитания, связывающей современное поколение с героическим прошлым. Проекты под лозунгом «Наследники Победы» превращают сдачу крови в символ памяти, благодарности и гражданской ответственности.

Во время Великой Отечественной войны доноры спасли миллионы жизней – кровь была нужна раненым бойцам, и тысячи людей добровольно её сдавали. Сегодня, в мирное время, донорство остаётся актом солидарности и помощи, а значит – продолжением традиции.

Сегодня донорская кровь нужна:
- Раненым участникам СВО (многие госпитали зависят от доноров).
- Детям с онкологией (например, в федеральных центрах им. Дмитрия Рогачёва).
- Пострадавшим в катастрофах (как после теракта в «Крокусе»).

Присоединиться к сдаче крови можно в следующих медицинских учреждениях Республики:
➡️ Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Луганская республиканская станция переливания крови» Луганской Народной Республики (далее – ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР) по адресу: г. Луганск, Ленинский район, ул. Оборонная, 1-а;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Алчевске по адресу: г. Алчевск, ул. Кирова, д. 4;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Краснодоне по адресу: г. Краснодон, ул. Земнухова, д. 151;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Красный Луч по адресу: г. Красный Луч, ул. Индустриальная, д. 17;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Свердловске по адресу: г. Свердловск, ул. Пирогова, д. 2-А;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Стаханов по адресу: г. Стаханов, ул. Карла Либхнета, д. 9;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Северодонецке по адресу: г. Северодонецк, ул. Сметанина, д. 5.

⚡️ Донорство крови – это не просто медицинская процедура, а гражданская позиция.

Тогда – наши деды и прадеды проливали кровь за Родину.
Сейчас – мы сдаём кровь, чтобы спасать жизни.
Это и есть настоящая преемственность поколений.

Сдавая кровь сегодня, ты становишься частью великой истории – истории Победы!

#ГодЗащитникаОтечества
#80летПобеды

Уважаемые жители Республики!

🤩 С 14 по 21 апреля 2025 года проводится неделя донорства крови и ее компонентов «Донорство крови. Наследники Победы», приуроченная к празднованию 80-летию Победы Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.

Связь между донорством крови и концепцией "Наследники Победы" в России основана на патриотизме, исторической памяти и социальной ответственности.

В России донорство крови всё чаще становится не просто медицинской практикой, а частью патриотического воспитания, связывающей современное поколение с героическим прошлым. Проекты под лозунгом «Наследники Победы» превращают сдачу крови в символ памяти, благодарности и гражданской ответственности.

Во время Великой Отечественной войны доноры спасли миллионы жизней – кровь была нужна раненым бойцам, и тысячи людей добровольно её сдавали. Сегодня, в мирное время, донорство остаётся актом солидарности и помощи, а значит – продолжением традиции.

Сегодня донорская кровь нужна:
- Раненым участникам СВО (многие госпитали зависят от доноров).
- Детям с онкологией (например, в федеральных центрах им. Дмитрия Рогачёва).
- Пострадавшим в катастрофах (как после теракта в «Крокусе»).

Присоединиться к сдаче крови можно в следующих медицинских учреждениях Республики:
➡️ Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Луганская республиканская станция переливания крови» Луганской Народной Республики (далее – ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР) по адресу: г. Луганск, Ленинский район, ул. Оборонная, 1-а;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Алчевске по адресу: г. Алчевск, ул. Кирова, д. 4;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Краснодоне по адресу: г. Краснодон, ул. Земнухова, д. 151;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Красный Луч по адресу: г. Красный Луч, ул. Индустриальная, д. 17;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Свердловске по адресу: г. Свердловск, ул. Пирогова, д. 2-А;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Стаханов по адресу: г. Стаханов, ул. Карла Либхнета, д. 9;
➡️ Территориальное отделение ГБУЗ «ЛРСПК» ЛНР в г. Северодонецке по адресу: г. Северодонецк, ул. Сметанина, д. 5.

⚡️ Донорство крови – это не просто медицинская процедура, а гражданская позиция.

Тогда – наши деды и прадеды проливали кровь за Родину.
Сейчас – мы сдаём кровь, чтобы спасать жизни.
Это и есть настоящая преемственность поколений.

Сдавая кровь сегодня, ты становишься частью великой истории – истории Победы!

#ГодЗащитникаОтечества
#80летПобеды

О пользе утренней зарядки 🤸‍♂️

🏃‍♂Ежедневная утренняя зарядка — отличная привычка, которая положительно влияет на физическое и ментальное здоровье. Рассмотрим несколько советов и идей, как сделать её эффективной и приятной.

⁉️Чему же способствует утренняя гимнастика? Во-первых, организм пробуждается - зарядка ускоряет кровообращение, насыщает мозг кислородом и помогает быстрее проснуться. Улучшается настроение. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, снижая стресс и тревожность. Во-вторых, повышается энергия - регулярные упражнения укрепляют выносливость и заряжают бодростью на весь день. Зарядка способствует ускорению метаболизма. Она помогает поддерживать здоровый вес и улучшает пищеварение. Также вырабатывается укрепление дисциплины, ведь регулярность формирует силу воли и структурирует день.

⏳Начинайте с малого – 10-15 минут достаточно для начала. Постепенно увеличивайте время занятий до 20-30 минут. Выберите удобное для себя время, оптимально — через 10-15 минут после пробуждения, но не сразу после еды. Обязательно сфокусируйтесь на разминке, ведь суставы и мышцы после сна «зажаты», поэтому избегайте резких движений. Для того, чтобы занятия проходили с удовольствием включите любимую музыку или подкаст, не забудьте проветрить комнату. Для выработки привычки готовьтесь к занятиям с вечера - положите спортивную форму рядом с кроватью. Экспериментируйте, например чередуйте йогу, танцы, упражнения с гантелями или видео-тренировки. Не забывайте отслеживать прогресс, для этого заведите дневник или используйте какое-нибудь удобное для вас приложение.

8️⃣ 🔡Обязательно пейте воду - стакан воды до зарядки восполнит потерю жидкости за ночь. Не перегружайтесь, ведь утренняя зарядка — это не полноценная тренировка, а способ «запустить» тело. Если чувствуете усталость или боль, уменьшите нагрузку.

Что делать, если сложно себя заставить делать зарядку по утрам?
- Напоминайте себе о цели, например: «Это сделает мой день продуктивным» или «Я укрепляю здоровье».
- Сократите время, но не пропускайте занятия, даже 5 минут лёгкой разминки лучше, чем ничего.
- Поощряйте себя, например, вкусным завтраком или контрастным душем после зарядки.

Главное — превратить зарядку в привычку. Через 2–3 недели регулярных занятий вы заметите, как тело и разум станут более энергичными и собранными.

Поздравляем сегодня с днем рождения нашего юрисконсульта Белоконь Александру Олеговну! 🎁
➖➖➖➖➖➖➖➖
Женского счастья, улыбок, веселья,
Солнца и моря, сил и везения.
Ведь для счастья не многого надо —
Чтобы здоровыми были все рядом.

Меньше тревог и улыбок почаще,
Чтобы денек был светлее и ярче.
Добрых желаний и вдохновения,
Радости, смеха в Ваш день рождения.