Сегодня, 28 апреля, мы отмечаем День работника скорой медицинской помощи

Работа в скорой помощи – это не просто профессия, это призвание. Это ежедневный подвиг, требующий огромной самоотдачи, профессионализма, мужества и сострадания. Вы первыми приходите на помощь в самых критических ситуациях, независимо от времени суток, погодных условий и степени риска. Вы дарите надежду и спасаете жизни. Зачастую именно от ваших действий, от скорости принятия решений и точности диагноза зависит судьба человека.

Вы – настоящие герои, которые самоотверженно трудятся на благо жителей Луганской Народной Республики, проявляя высочайший профессионализм и преданность своему делу. Вы – надежная опора для каждого из нас. С 2014 года вы на передовой с ополчением Донбасса, в период «COVID-19» вы снова первые приняли вызов и вступили в борьбу с Пандемией. С начала СВО многие ваши коллеги встали на защиту родины и продолжают защищать ее от нацизма, низкий поклон Героям Защитникам Отечества, но и работа каждого из вас в период СВО неоценима!

В этот праздничный день хочу выразить вам глубокую благодарность за ваш нелегкий, но благородный труд. Спасибо вам за вашу самоотверженность, за вашу готовность всегда прийти на помощь, за вашу человечность и сострадание!

Сегодня не только День работника скорой медицинской помощи, но и 10-летний юбилей Луганского республиканского центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф! Становление вас как центра проходило в сложные для Республики годы, но вы смогли, успешно наладить работу, сохранить и приумножить коллектив, спасая при этом сотни жизней. Спасибо каждому сотруднику Луганского республиканского центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф - бухгалтерам, юристам, автомеханикам, водителям, фельдшерам, докторам, санитарочкам, сотрудникам хозяйственно-технического направления, информационно-аналитическому отделу медицинской статистики, диспетчерам, кадровикам и всем тем, кто ежедневно обеспечивает надежную работу скорой помощи в ЛНР.

Дорогие коллеги, ваш труд не возможно оценить, каждый из Вас «герой нашего времени»! Я поздравляю Вас с профессиональным праздником и Юбилеем центра!

Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, профессионального роста, семейного счастья и благополучия. Пусть ваши сердца всегда наполняются чувством гордости за выбранную профессию, а над головой будет только чистое и мирное небо!

🇷🇺РАМС продолжает серию публикаций в рамках всероссийской акции «Герои профессии – защитники Отечества» вместе с Ассоциацией Луганской Народной Республики.

Луганская Народная Республика отстояла своё право праздновать День Великой Победы ещё одиннадцать лет назад и провела уже три полноценных года в составе России.
В этом году Луганщина, несмотря на военное положение, будет с гордостью отмечать 80-летие Победы.

Сегодня наши коллеги, доктора и медсестры – наши современные герои, участники спецоперации, так же, как в далеком 1941 году, оказывают помощь в борьбе с фашизмом нашим военнослужащим. По примеру наших дедов они бьются с неонацистами за свободу и безопасность России, за спокойный сон своих близких, за мирное небо. За нашу новую Победу, которая неизбежна.

🙏❤️Ветеранам и труженикам тыла – низкий поклон. Тем, кто сегодня героически защищает рубежи республики – сил и терпения.

🔥Мы - потомки победителей - однозначно одержим победу и сейчас.
Правда на нашей стороне, победа будет за нами!

#Год_Защитника_Отечества_2025 #Победа80
#РАМС_герои

Всемирный день охраны труда (World Day for Safety and Health at Work) — это международная инициатива, направленная на привлечение внимания к вопросам безопасности и здоровья работников, а также на предотвращение несчастных случаев и профессиональных заболеваний. Вот ключевые аспекты этого дня:

Дата и история
- Когда отмечается: Ежегодно 28 апреля.
- Учреждение: Проводится с 2003 года по инициативе Международной организации труда (МОТ). Однако сама МОТ занимается вопросами охраны труда с момента своего основания в 1919 году.
- Символика: День также связан с Международным днём памяти рабочих, погибших или получивших травмы на работе, который отмечается с 1989 года.
Цели
1. Повышение осведомленности о важности безопасных условий труда.
2. Профилактика несчастных случаев и профессиональных заболеваний.
3. Продвижение культуры безопасности на рабочих местах.
4. Почтение памяти работников, пострадавших или погибших на производстве.
5. Стимулирование диалога между правительствами, работодателями и работниками.
Значение
День напоминает, что безопасность труда — не просто формальность, а базовое право человека. Он подчеркивает необходимость глобального сотрудничества для создания достойных условий работы и снижения смертности на производстве.

Управление стрессом на рабочем месте: практические рекомендации

Стресс на работе может негативно влиять на продуктивность, здоровье и отношения. Вот ключевые стратегии для его преодоления:
1. Тайм-менеджмент и организация
- Расставляйте приоритеты: Используйте матрицу Эйзенхауэра (срочное/важное) для сортировки задач.
- Избегайте многозадачности: Фокусируйтесь на одном задании. Техника «Помодоро» (25 минут работы + 5 минут отдыха) повышает концентрацию.
- Планируйте день: Составляйте список задач с реалистичными сроками.
2. Регулярные перерывы
- Каждый час делайте 5-минутный перерыв: потянитесь, пройдитесь или выполните упражнения для глаз (правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 метрах 20 секунд).
- Используйте обеденное время для отдыха: не работайте за едой.
3. Физическое здоровье
- Двигайтесь: Короткая зарядка или прогулка снижают напряжение.
- Дыхательные техники: Глубокое дыхание (4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) успокаивает нервную систему.
- Сон и питание: Спите 7-9 часов, пейте воду, избегайте избытка кофеина и фастфуда.
4. Психологические методы
- Рефрейминг: Меняйте отношение к стрессовым ситуациям («Это вызов, а не угроза»).
- Управляйте перфекционизмом: Стремитесь к «достаточно хорошо», а не к идеалу.
- Делегируйте и говорите «нет»: Не берите на себя лишнее.
5. Оптимизация рабочей среды
- Организуйте эргономичное пространство: удобный стул, правильная высота монитора.
- Добавьте личные элементы: фото, растения или мягкий свет для комфорта.
6. Коммуникация и поддержка
- Обсуждайте проблемы с руководителем: открытый диалог помогает найти решения.
- Поддерживайте отношения с коллегами: командная работа снижает напряжение.
- Учитесь разрешать конфликты: используйте «Я-высказывания» («Я чувствую…») вместо обвинений.
7. Баланс работы и личной жизни
- Установите границы: не отвечайте на рабочие сообщения после окончания дня.
- Найдите время для хобби и близких: это восстанавливает эмоциональные ресурсы.
8. Обращение за помощью
- Если стресс становится хроническим (симптомы: бессонница, апатия, частые болезни), обратитесь к психологу или в HR-службу.

Роль работодателя
Компании могут помочь, предлагая гибкий график, тренинги по управлению стрессом или создавая зоны отдыха.

Важно: Экспериментируйте с методами, чтобы найти подходящие именно вам. Стресс — это сигнал к изменениям, а не неизбежность. Маленькие шаги приводят к большим результатам!