Хотите жить долго и счастливо, не прибегая к лекарствам и уколам? Тогда этот вебинар для вас!
Алексей Маматов, дипломированный врач–невролог, мануальный терапевт, остеопат, инструктор по самообороне и выживанию, автор 5 книг и 30+ статей в журналах, проведет для вас вебинар, на котором вы узнаете, как поддерживать свое здоровье без использования лекарств и уколов.
Вам больше не придется тратить деньги на дорогостоящие препараты и процедуры. Алексей Маматов поделится с вами своими знаниями и опытом, чтобы вы могли самостоятельно заботиться о своем здоровье.
Не упустите возможность узнать секреты долголетия и нормализации здоровья от эксперта. Присоединяйтесь к КЛУБУ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ и начните жить полной жизнью без лекарств и уколов переходите по ссылке 👇
https://internetkursi.ru/548125/?erid=5jtCeReNwy8hcmcj9iRsRgG
Реклама. ИП Маматов Алексей Сергеевич. ИНН 502411835395.
Erid:5jtCeReNwy8hcmcj9iRsRgG
Алексей Маматов, дипломированный врач–невролог, мануальный терапевт, остеопат, инструктор по самообороне и выживанию, автор 5 книг и 30+ статей в журналах, проведет для вас вебинар, на котором вы узнаете, как поддерживать свое здоровье без использования лекарств и уколов.
Вам больше не придется тратить деньги на дорогостоящие препараты и процедуры. Алексей Маматов поделится с вами своими знаниями и опытом, чтобы вы могли самостоятельно заботиться о своем здоровье.
Не упустите возможность узнать секреты долголетия и нормализации здоровья от эксперта. Присоединяйтесь к КЛУБУ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ и начните жить полной жизнью без лекарств и уколов переходите по ссылке 👇
https://internetkursi.ru/548125/?erid=5jtCeReNwy8hcmcj9iRsRgG
Реклама. ИП Маматов Алексей Сергеевич. ИНН 502411835395.
Erid:5jtCeReNwy8hcmcj9iRsRgG
ПРИЧИНЫ, ЧТОБЫ ЕСТЬ ШПИНАТ
✔️Молодые (не прошедшие тепловую обработку) листья шпината обладают способностью защищать слизистую оболочку желудка, тем самым уменьшая возникновение язвы.
✔️Шпинат является богатым источником бета-каротина, лютеина и зеаксантина — веществ, полезных для глаз и улучшающих зрение.
Благодаря противовоспалительным свойствам, шпинат может уменьшить отек и раздражение глаз.
✔️Высокое содержание калия и низкое содержание натрия в шпинате — это подарок для страдающих гипертонией.
Фолиевая кислота также способствует снижению гипертензии и расслабляет сосуды, поддерживая оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
✔️В шпинате найдено более десяти противовоспалительных соединений. Зеленые листья — это своего рода фабрика по очистке организма от различных воспалений.
✔️ Шпинат является хорошим источником витамина К, который способствует удержанию кальция в костной системе, как и другие полезные вещества, в частности, марганец, медь, магний, цинк и фосфор, помогающие сохранить кости крепкими и предотвращая остеопороз. Эти же минералы поддерживают здоровье зубов и ногтей.
✔️Молодые (не прошедшие тепловую обработку) листья шпината обладают способностью защищать слизистую оболочку желудка, тем самым уменьшая возникновение язвы.
✔️Шпинат является богатым источником бета-каротина, лютеина и зеаксантина — веществ, полезных для глаз и улучшающих зрение.
Благодаря противовоспалительным свойствам, шпинат может уменьшить отек и раздражение глаз.
✔️Высокое содержание калия и низкое содержание натрия в шпинате — это подарок для страдающих гипертонией.
Фолиевая кислота также способствует снижению гипертензии и расслабляет сосуды, поддерживая оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
✔️В шпинате найдено более десяти противовоспалительных соединений. Зеленые листья — это своего рода фабрика по очистке организма от различных воспалений.
✔️ Шпинат является хорошим источником витамина К, который способствует удержанию кальция в костной системе, как и другие полезные вещества, в частности, марганец, медь, магний, цинк и фосфор, помогающие сохранить кости крепкими и предотвращая остеопороз. Эти же минералы поддерживают здоровье зубов и ногтей.
Неожиданный совет здоровой жизни: минимум 1 раз в месяц покупайте новые для себя продукты. Это не только сделает ваши блюда (и вашу жизнь!) разнообразнее, но и принесет пользу для здоровья. Какое растительное масло вы еще не пробовали? 👇👇👇
ТОП-6 самых полезных растительных масел
🔻Кунжутное
1 столовая ложка кунжутного масла повышает содержание кальция в организме в 2-3 раза. Замедляет процессы старения. Способствует очищению легких, выведению солей из суставов.
🔻Оливковое масло (с кислотностью до 0,8%)
Легко усваивается, снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
🔻Льняное
Нормализует гормональный фон женщин, защищает от инсульта, очищает печень, регулирует обмен веществ.
🔻Масло из виноградных косточек
Улучшает состояние кожи, повышает тонус и эластичность сосудов, укрепляет иммунитет.
🔻Арахисовое
Укрепляет сердце, повышает иммунитет, улучшает работу почек, защищает нервную систему от перегрузок.
🔻Тыквенное
Нормализует гормональный фон мужчин, избавляет от паразитов, укрепляет стенки сосудов.
ТОП-6 самых полезных растительных масел
🔻Кунжутное
1 столовая ложка кунжутного масла повышает содержание кальция в организме в 2-3 раза. Замедляет процессы старения. Способствует очищению легких, выведению солей из суставов.
🔻Оливковое масло (с кислотностью до 0,8%)
Легко усваивается, снижает уровень холестерина, нормализует обмен веществ, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
🔻Льняное
Нормализует гормональный фон женщин, защищает от инсульта, очищает печень, регулирует обмен веществ.
🔻Масло из виноградных косточек
Улучшает состояние кожи, повышает тонус и эластичность сосудов, укрепляет иммунитет.
🔻Арахисовое
Укрепляет сердце, повышает иммунитет, улучшает работу почек, защищает нервную систему от перегрузок.
🔻Тыквенное
Нормализует гормональный фон мужчин, избавляет от паразитов, укрепляет стенки сосудов.
Пять причин выполнять приседания:
1. 💪Укрепление мышц ног: Приседания являются отличным упражнением для укрепления мышц бедер, ягодиц и ягодичных мышц.
2. 💪Замедление процесса старения: Регулярные приседания помогают сохранить силу и гибкость ног, что может замедлить процесс старения.
3. 💪Улучшение равновесия: Выполнение приседаний требует активации мышц корпуса, что способствует улучшению равновесия и координации.
4. 💪Повышение общего здоровья: Приседания являются аэробным упражнением, которое способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, увеличивает выносливость и силу.
5. 💪Улучшение осанки: Регулярное выполнение приседаний укрепляет мышцы спины, что в свою очередь способствует улучшению осанки.
1. 💪Укрепление мышц ног: Приседания являются отличным упражнением для укрепления мышц бедер, ягодиц и ягодичных мышц.
2. 💪Замедление процесса старения: Регулярные приседания помогают сохранить силу и гибкость ног, что может замедлить процесс старения.
3. 💪Улучшение равновесия: Выполнение приседаний требует активации мышц корпуса, что способствует улучшению равновесия и координации.
4. 💪Повышение общего здоровья: Приседания являются аэробным упражнением, которое способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, увеличивает выносливость и силу.
5. 💪Улучшение осанки: Регулярное выполнение приседаний укрепляет мышцы спины, что в свою очередь способствует улучшению осанки.
Девять причин иметь дома активированный уголь 👇👇
1.🔻Прощайте, метеоризм и вздутие.
Активированный уголь помогает уменьшить объем кишечных газов, обеспечивая вам комфорт.
2.🔻Заботьтесь о своем сердце.
Активированный уголь может снизить уровень вредного холестерина без побочных эффектов.
3.🔻Поддержите свои почки.
Очищение от токсинов помогает сохранить здоровье этой важной системы.
4.🔻Пищевое отравление.
Активированный уголь - ваш спаситель, быстро нейтрализуя токсины.
5.🔻Обретите мягкую кожу.
Уголь извлекает загрязнения из пор, делая вашу кожу чистой и гладкой.
6.🔻Волшебное средство для ваших волос!
Активированный уголь очищает фолликулы, придавая им блеск и шелковистость.
7.🔻Улучшите уровень улыбки!
Отбеливайте зубы естественным образом, используя активированный уголь.
8.🔻Оставайтесь свежими с уверенностью.
Уголь не только дезодорирует, но и защищает вашу ротовую полость.
9.🔻Противостояние старению!
Активированный уголь помогает избавиться от токсинов, сохраняя молодость вашего организма.
1.🔻Прощайте, метеоризм и вздутие.
Активированный уголь помогает уменьшить объем кишечных газов, обеспечивая вам комфорт.
2.🔻Заботьтесь о своем сердце.
Активированный уголь может снизить уровень вредного холестерина без побочных эффектов.
3.🔻Поддержите свои почки.
Очищение от токсинов помогает сохранить здоровье этой важной системы.
4.🔻Пищевое отравление.
Активированный уголь - ваш спаситель, быстро нейтрализуя токсины.
5.🔻Обретите мягкую кожу.
Уголь извлекает загрязнения из пор, делая вашу кожу чистой и гладкой.
6.🔻Волшебное средство для ваших волос!
Активированный уголь очищает фолликулы, придавая им блеск и шелковистость.
7.🔻Улучшите уровень улыбки!
Отбеливайте зубы естественным образом, используя активированный уголь.
8.🔻Оставайтесь свежими с уверенностью.
Уголь не только дезодорирует, но и защищает вашу ротовую полость.
9.🔻Противостояние старению!
Активированный уголь помогает избавиться от токсинов, сохраняя молодость вашего организма.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ
1. 🔻Квашеная капуста - это ферментированный продукт, позитивно влияющий на микробиом;
2. 🔻Петрушка - эта ароматная зелень хорошо чистит кишечник и способствует восстановлению микрофлоры;
3. 🔻Облепиха - источник полезных микроэлементов, улучшает перистальтику кишечника;
4. 🔻Йогурт - эффективный пробиотик;
5. 🔻Печеные яблоки - содержат полезный для ЖКТ пектин. Можно дополнить блюдо корицей, стимулирующей работу кишечника.
1. 🔻Квашеная капуста - это ферментированный продукт, позитивно влияющий на микробиом;
2. 🔻Петрушка - эта ароматная зелень хорошо чистит кишечник и способствует восстановлению микрофлоры;
3. 🔻Облепиха - источник полезных микроэлементов, улучшает перистальтику кишечника;
4. 🔻Йогурт - эффективный пробиотик;
5. 🔻Печеные яблоки - содержат полезный для ЖКТ пектин. Можно дополнить блюдо корицей, стимулирующей работу кишечника.
Десять причин добавить псилиум в свой рацион 👇
1. Улучшает пищеварение. Псилиум является растворимой клетчаткой, которая помогает регулировать работу кишечника. Он добавляет объем стулу, делая его более мягким и легким для прохождения.
2. Снижает уровень холестерина. Псилиум может помочь снизить уровень холестерина ЛПЛН («плохого») холестерина, связываясь с ним в кишечнике и выводя его из организма.
3. Способствует контролю уровня сахара в крови. Псилиум может помочь замедлить всасывание сахара в кровоток, что может быть полезно для людей с диабетом или преддиабетом.
4. Способствует похудению. Псилиум может помочь вам чувствовать себя более сытым после еды, что может привести к снижению потребления калорий и потере веса.
5. Укрепляет здоровье сердца. Псилиум может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень холестерина и контролируя уровень сахара в крови.
6. Снижает риск рака. Псилиум может помочь снизить риск некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки.
7. Улучшает здоровье кожи. Псилиум может помочь улучшить здоровье кожи, увеличивая содержание влаги и уменьшая воспаление.
8. Укрепляет иммунную систему. Псилиум может помочь укрепить иммунную систему, увеличивая выработку полезных бактерий в кишечнике.
9. Улучшает настроение. Псилиум может помочь улучшить настроение, снижая уровень стресса и тревоги.
10. Увеличивает уровень энергии. Псилиум может помочь повысить уровень энергии, улучшая пищеварение и всасывание питательных веществ.
1. Улучшает пищеварение. Псилиум является растворимой клетчаткой, которая помогает регулировать работу кишечника. Он добавляет объем стулу, делая его более мягким и легким для прохождения.
2. Снижает уровень холестерина. Псилиум может помочь снизить уровень холестерина ЛПЛН («плохого») холестерина, связываясь с ним в кишечнике и выводя его из организма.
3. Способствует контролю уровня сахара в крови. Псилиум может помочь замедлить всасывание сахара в кровоток, что может быть полезно для людей с диабетом или преддиабетом.
4. Способствует похудению. Псилиум может помочь вам чувствовать себя более сытым после еды, что может привести к снижению потребления калорий и потере веса.
5. Укрепляет здоровье сердца. Псилиум может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень холестерина и контролируя уровень сахара в крови.
6. Снижает риск рака. Псилиум может помочь снизить риск некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки.
7. Улучшает здоровье кожи. Псилиум может помочь улучшить здоровье кожи, увеличивая содержание влаги и уменьшая воспаление.
8. Укрепляет иммунную систему. Псилиум может помочь укрепить иммунную систему, увеличивая выработку полезных бактерий в кишечнике.
9. Улучшает настроение. Псилиум может помочь улучшить настроение, снижая уровень стресса и тревоги.
10. Увеличивает уровень энергии. Псилиум может помочь повысить уровень энергии, улучшая пищеварение и всасывание питательных веществ.
По статистике, 8 из 10 людей не умеют распоряжаться деньгами:
— держат деньги просто на карте
— ведутся на "акции" и лохотрон по типу "Чёрной пятницы"
— 80% денег тратят на еду
Если вы НЕ хотите остаться у разбитого корыта, читайте «Финансин». Это как личный финансовый советник, только в телеграме:
• где найти деньги без кредитов и друзей;
• как копить, чтобы деньги были всегда;
• куда вложить, чтобы через год получить в несколько раз больше.
Только конкретные советы, без «историй успешных людей»
Подписаться – @finansin
— держат деньги просто на карте
— ведутся на "акции" и лохотрон по типу "Чёрной пятницы"
— 80% денег тратят на еду
Если вы НЕ хотите остаться у разбитого корыта, читайте «Финансин». Это как личный финансовый советник, только в телеграме:
• где найти деньги без кредитов и друзей;
• как копить, чтобы деньги были всегда;
• куда вложить, чтобы через год получить в несколько раз больше.
Только конкретные советы, без «историй успешных людей»
Подписаться – @finansin
Восемь причин полюбить ходьбу
1. 🔻Физическое здоровье: ходьба укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает снизить уровень холестерина.
2. 🔻Психологическое благополучие: ходьба помогает снять стресс, улучшает настроение и повышает активность мозга.
3. 🔻Улучшение памяти и креативности: ходьба поможет стимулировать мозг, улучшая когнитивные функции.
4. 🔻Социализация: прогулки с друзьями или семьей способствуют укреплению отношений и обмену полезной информацией.
5. 🔻Стимуляция творчества: многие исследователи утверждают, что природные прогулки способствуют развитию креативных способностей.
6. 🔻Устранение бессонницы: регулярные прогулки могут способствовать улучшению качества сна.
7. 🔻Забота о здоровье суставов: правильная походка помогает сохранить здоровье суставов и укрепить кости.
8. 🔻Реализация новых идей: многие люди говорят, что лучшие идеи приходят им в голову во время прогулки.
1. 🔻Физическое здоровье: ходьба укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает снизить уровень холестерина.
2. 🔻Психологическое благополучие: ходьба помогает снять стресс, улучшает настроение и повышает активность мозга.
3. 🔻Улучшение памяти и креативности: ходьба поможет стимулировать мозг, улучшая когнитивные функции.
4. 🔻Социализация: прогулки с друзьями или семьей способствуют укреплению отношений и обмену полезной информацией.
5. 🔻Стимуляция творчества: многие исследователи утверждают, что природные прогулки способствуют развитию креативных способностей.
6. 🔻Устранение бессонницы: регулярные прогулки могут способствовать улучшению качества сна.
7. 🔻Забота о здоровье суставов: правильная походка помогает сохранить здоровье суставов и укрепить кости.
8. 🔻Реализация новых идей: многие люди говорят, что лучшие идеи приходят им в голову во время прогулки.
Пять лучших антивозрастных продуктов 👇👇
1. 🔻Лосось - богатый источником омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье сердца, кожи и волос.
2. 🔻Грецкие орехи - содержат антиоксиданты и витамины, которые помогают замедлить процесс старения.
3. 🔻Оливковое масло - богато полифенолами и витамином E, которые помогают защищать кожу от повреждений и увлажнять ее.
4. 🔻Ягоды - ягоды, такие как черника, ежевика и голубика, содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения.
5. 🔻Зеленый чай - содержит полифенолы и катехины, которые помогают улучшить состояние кожи и защитить ее от повреждений.
1. 🔻Лосось - богатый источником омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье сердца, кожи и волос.
2. 🔻Грецкие орехи - содержат антиоксиданты и витамины, которые помогают замедлить процесс старения.
3. 🔻Оливковое масло - богато полифенолами и витамином E, которые помогают защищать кожу от повреждений и увлажнять ее.
4. 🔻Ягоды - ягоды, такие как черника, ежевика и голубика, содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения.
5. 🔻Зеленый чай - содержит полифенолы и катехины, которые помогают улучшить состояние кожи и защитить ее от повреждений.
Четыре причины добавить петрушку в свой рацион:
1. ✔️Петрушка является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных заболеваний.
2. ✔️Она содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают преждевременное старение клеток.
3. ✔️Петрушка обладает мочегонным и диуретическим действием, помогает очищать организм от токсинов и излишней жидкости.
4. ✔️Её аромат и вкус способствуют улучшению пищеварения и стимулируют аппетит.
1. ✔️Петрушка является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных заболеваний.
2. ✔️Она содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают преждевременное старение клеток.
3. ✔️Петрушка обладает мочегонным и диуретическим действием, помогает очищать организм от токсинов и излишней жидкости.
4. ✔️Её аромат и вкус способствуют улучшению пищеварения и стимулируют аппетит.
Признаки того, что ваш пожилой родственник нуждается в помощи:
1. 🔻Изменение модели отношений, частая смена настроения, забывчивость и рассеянность.
2. 🔻Пренебрежение личной гигиеной, хотя раньше такого не наблюдалось.
3. 🔻Резкое изменение образа жизни, человек перестаёт заниматься тем, что ему приносило удовольствие.
4. 🔻Изменение пищевых привычек, потеря веса, пропуск приёмов пищи.
5. 🔻Дезориентация в пространстве и времени. То есть человек не может с точностью ответить какой день, время года, год.
6. 🔻Постоянная слабость, апатия.
7. 🔻Неспособность обслужить себя, возникшая за короткий промежуток.
8. 🔻Телесные повреждения о которых человек не помнит.
1. 🔻Изменение модели отношений, частая смена настроения, забывчивость и рассеянность.
2. 🔻Пренебрежение личной гигиеной, хотя раньше такого не наблюдалось.
3. 🔻Резкое изменение образа жизни, человек перестаёт заниматься тем, что ему приносило удовольствие.
4. 🔻Изменение пищевых привычек, потеря веса, пропуск приёмов пищи.
5. 🔻Дезориентация в пространстве и времени. То есть человек не может с точностью ответить какой день, время года, год.
6. 🔻Постоянная слабость, апатия.
7. 🔻Неспособность обслужить себя, возникшая за короткий промежуток.
8. 🔻Телесные повреждения о которых человек не помнит.
Полезные добавки для принятия ванны:
✔️✔️Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
✔️✔️Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.
✔️✔️Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.
✔️✔️Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.
✔️✔️Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 10 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут.
✔️✔️Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.
✔️✔️Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.
✔️✔️Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.
✔️✔️Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.
✔️✔️Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 10 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут.
🫧Шалфей тормозит старение!
🌿Любая женщина хочет быть как можно моложе, особенно после 40 лет, вот вам классное средство!
Βсе дело в том, что в шалфее содержатся природные веществa - рaстительные гормоны, которые по состaву очeнь схожи с жeнским гормоном эстрогeном.
🌿Βот почeму послe 35 лет можно нaчaть проводить регулярные курcы омоложения. Три рaза в год в течение трех недель каждое утро пить наcтой шалфея.
🌿1 ч. л. тpавы шалфея залить стаканoм кипятка, пoдoждать, пoкa нacтoй нe ocтынeт, пoтoм прoцeдить и пить мaлeнькими глoтками за 30-40 минут до завтрака.
🌿Любая женщина хочет быть как можно моложе, особенно после 40 лет, вот вам классное средство!
Βсе дело в том, что в шалфее содержатся природные веществa - рaстительные гормоны, которые по состaву очeнь схожи с жeнским гормоном эстрогeном.
🌿Βот почeму послe 35 лет можно нaчaть проводить регулярные курcы омоложения. Три рaза в год в течение трех недель каждое утро пить наcтой шалфея.
🌿1 ч. л. тpавы шалфея залить стаканoм кипятка, пoдoждать, пoкa нacтoй нe ocтынeт, пoтoм прoцeдить и пить мaлeнькими глoтками за 30-40 минут до завтрака.