Кстаати, вот тут Юля (из моей книги "Недодали") как раз после освоения этой техники делится )

Эта практика:

- МОЩНО тренирует вашего Внутреннего наблюдателя, то есть осознанность.

- Прокачивает навык видеть людей отдельно (и их запросы) - что гармонизирует ваши отношения со всеми.

- Прокачивает ресурс префронтальной коры - увеличивает его

- Делает вас более адекватным человеком в глазах других людей

- Избавляет от кучи непродуманностей, ошибок и их последствий.

Короче. Там раньше в боте приходила техника в аудио в формате ogg. Мне сказали, что не получается прослушать. Я протестировала - у меня нормально, но только если скачивать. Мы поправили на mp3.

Если вдруг кому-то очень хотелось аудио, а огг не хотел открываться, еще раз, пожалуйста, запросите ) Придет в мп3.

Про запросы.. Мне вот интересно.. )

Женщины, у вас вызывает внутренний бунт самый частый мужской запрос "Не выносить мозг"?

Сын сегодня ходит с утра, приплясывая )

- Что такое? То, что пятерка сегодня на экзамене?
- Нет
- А что?
- Ну как! Игра симулятор козла!

Вот это хорошее попадание в важный запрос )) Это отношения, в которых твоя значимость высокая, тебя ценят, любят, тянутся, уважают.

А дальше отправился на блошиный рынок, продавать вещи ) Мне, конечно, проще его не пускать, чтобы поменьше переживаний и проблем. Но это же тоже важный запрос (!) Вижу еще запрос на побольше вещей ) Дала ему своих. Радостный побежал продавать.

А когда вы мимо запросов, топчетесь по ним, игнорируете, высказываете свое "фи", ругаетесь, спорите, что запрос должен быть другой, ваш (конечно же) - вы МИМО человека. Мимо, мимо, мимо - а отношения разрушаются.

Ну и не думайте, что я тут говорю, надрываться, пахать, закрывать ежедневно все эти запросы )

Конечно, нет.

Речь про:

1) постепенные длительные изменения себя самой (себя самого), чтобы все это становилось в удовольствие, радость, с интересом. Я в СВОЕЙ жизни делаю вот это все, потому что это круто ощущается.

2) и про закрытие тех запросов, которые не стоит игнорировать. Тех, от незакрытия которых будет больше всего последствий. Закрывать хотя бы 20% дающих 80% удовлетворенности другого. А остальное - как получится. Короче, в курсе будем разбираться со всем, попрактикуемся. Темы будут разные интересные )

А бывало ощущение, что вы можете больше, и жизнь могла бы быть совсем другой? А что-то вас сильно тормозит? )

А что, если можно попрорабатывать свои незрелые установки всего за 3 коротких урока со мной? )

Я тут подумала, и решила запустить снова бесплатный марафон "Меняйся! И все изменится" )

Заходите!

Легчайший в плане размера уроков. Но слегка поразмыслить над жизнью придется )

Задания там супер! Меняют отлично и быстро!

Марафон этот всем в прошлый раз очень понравился.

- Не смогли пройти в прошлый раз? Давайте с нами!
- Забыли, что там было? Давайте перепройдем, на новый слой.
- Не проходили? Срочно регистрируйтесь!

Смотрите. Кто уже проходил его ранее - у вас снова придут письма после регистрации, но будут доступны сразу все 3 урока.

Кто впервые - сразу же придет урок №1. Читайте или слушайте и сдавайте задания, пишите вопросы! Следующий мини-урок завтра и еще один послезавтра.

Урок №1 на 11 минут аудио + 3 минуты задания. Или 8 страниц с картинками в тексте. Осилите? )

А О ЧЕМ РЕЧЬ ВООБЩЕ? )

Уроки марафона будут такими (то, что мы в последние дни тут обсуждали):

Урок 1. "Видеть других людей отдельно"

Урок 2. "В Зоне влияния - Вне Зоны влияния. Опора на себя"

Урок 3. "Упрощать все и не носиться с ерундой"

Но все это исключительно практично. Прямо вот бери и сразу же получай ощутимые изменения в жизни.

+ Бонус "Сбрось с себя лишнее давление" в подарок! (PDF-файл) придет в третьем уроке. Это краткая схема для быстрого облегчения (если кто проходил интенсив "Давление" - там было гораздо подробнее).

Вот-вот, да, это примерно то, что говорили после "Меняйся" )

Бесплатный марафончик в записи "Меняйся"!

Внутри - все то, о чем были мои последние видео и тексты!

🔥 ДЕНЬ 1 "ВИДЕТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ"

Вы удивитесь, но мы в основном в упор не видим других людей на самом деле.

Будем учиться видеть их ЗАРАНЕЕ, отдельно от себя, с их собственным багажом.

Осознавать, что у каждого человека все свое — свое рождение, детство и накопленный опыт, виток развития, своя жизнь, свои ценности, мысли и чувства, точки зрения, отношение ко всему, интересы, запросы, желания на данный момент, своя значимость вас и ситуации в его глазах, все-все свое.

Да, включая ваших родителей, супругов, детей, самых близких.


🔥 ДЕНЬ 2 "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ - ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ. ОПОРА НА СЕБЯ"

Многие, даже зная эту теорию от меня, почти не используют или используют мало, неверно. Давайте практиковать и "качать" в деле!

Прекращаем сливать себя вне зоны влияния и разрушать этими мыслями. Учимся чаще применять формулу Опоры на себя тут и там. Переключаем себя на конструктивные действия.

Убираем провалы и расстройства, сожаления.


🔥 ДЕНЬ 3 "УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И НЕ НОСИТЕСЬ С ЕРУНДОЙ"

Разбираем и убираем незрелые "качели".

ПРОСТОЙ И ЛЕГКИЙ человек (если он при этом зрелый, адекватный, интересный) — это самая приятная энергетика. Это люди, к которым тянет. Тяжелый человек отталкивает.

Если вы носитесь с пустяками, раздуваете из мухи слона, на каждом шагу у вас недовольства, претензии, расстройства из-за обычных жизненных ситуаций, вы слишком придирчивы или серьезны — вы ТЯЖЕЛЫ. Вы и людей распугиваете от себя, и сами себя обессиливаете, в тупик заводите.

Будем разбираться ЧТО упрощать, и КАК упрощать. И непосредственно УПРОЩАТЬ )

Вход в бесплатный марафон со мной лично:

https://energytime1.ru/menyaysya 👈👈👈👈

Залетайте сразу!

Частый камень преткновения ))

И в семьях, и в отношениях, и в дружбе.

Уберете - и сами почувствуете, как приятнее становится жить.

Там же самый частый случай умища - когда жена (или муж) говорят: "Что ж ты опять не туда повернул, что ж ты сделал не то, что я тебе говорила!".

Признавайтесь, расчехляли умище на этой неделе?

А в марафон "Меняйся" уже зашли? Там прямо крутые инсайты уже есть после 1 мини-урока.

"УМИЩЕ ТО Я КУДА ДЕНУ?"

Многое было на видео выше 👆👆👆

Еще одна из моих любимых концепций. Она является узким местом для выхода из многих сложных ситуаций и улучшения любых отношений.

Запомните ее. Отслеживайте у себя.

Если я знаю = я должна высказать, рассказать, донести, ПОКАЗАТЬ, что я то ЗНАЮ!! ("А то, вдруг, еще подумают, что я таких вещей не знаю или не думаю о них. Что я "проглотила". Но я же знаю, помню, думаю! Я вообще очень наблюдательная")

- Жена говорит мужу, что он не туда свернул на дороге (хотя муж прекрасно в состоянии сам догадаться)

- Муж выговаривает жене все то, что было 10 лет назад (а то вдруг она думает, что он про это не помнит и не думает)

- Девушка по несколько раз в день озвучивает, проговаривает парню, как она оделась или что хорошего сделала, какой полезный и примерный образ жизни ведет (а то вдруг не заметил, а она ведь столько всего важного про себя знает).

- Озвучить и подметить все недостатки и мелочи, которые не понравились, даже, если в целом благодарен, или тебе сделали подарок (опять же, "Вдруг подумают, что не заметил. Нее, я все замечаю! Да и ему надо знать, чтобы лучше меня и других обслуживать. Испорчу настроение человеку? Даже и не думал об этом, я же благодарен ему в целом! Почему оно должно испортиться?").

"Знаю = обязательно должно быть озвучено" - эту формулу надо убирать из ежедневных ситуаций. Она очень разрушительна.

Убирать въедливость, убирать недовольства, убирать тяжелость, убирать "Капитана Очевидность", убирать "ЯЯЯ".

Люди не могут расслабиться! Просто принимать все, какое оно есть. И видеть во всем много приятного и хорошего.

Сказать "меняйся" легко. А если человек видит кучу выгод в этом, а в противоположном не видит? Или просто привычка и не меняется? Хочешь поступить лучше, а не выходит? Ведь родители и разные примеры с детства учили нас именно так.

Обязательно изучать теорию.

У меня еще очень много такого интересного, как не надо и как надо )

Многие концепции придумываю сама, просто потому что вижу, что идея хорошо работает в жизненных ситуациях.

Поэтому их вы не встретите больше нигде. Как и некоторых объяснений, что как и почему.

"Настройки счастливого человека" стартуют СЕГОДНЯ!

Будем прокачивать легкость, простоту, счастье, силу, стабильность, независимость, привлекательность и многое другое.

Будем убирать качели, умище, Героическую бедняжку, пружину из груди.

Будем обретать себя у себя и эмоциональные опоры в себе, будем учиться продвинутому уровню в отношениях (будет много новой теории в чате). Будем добавлять гормоны счастья, смысла и энергии. И убирать настройки, генерирующие стресс и давление.

👇👇👇

https://energytime1.ru/nastroyki

Жду вас срочно сегодня!

В чате у нас чудесная компания! Многие повторно, потому что курс изменил жизнь, и хочется доработать еще по нему. Ииии.... начинается самое интересное ))

Просыпаясь по утрам, я читаю чаты своих курсов )

Если у меня еще и такой период, как сейчас, когда устала после многочисленных разных проектов и событий, пока еще нет возможности отдохнуть, и надо еще поработать, то очень заряжает.

Я люблю людей. Каждый отзыв - как драгоценность для меня. Я рада, что получилось кому-то помочь через собранные мной техники, секреты и лайфхаки, поддержку и советы. Двигаемся дальше )

Вот только небольшая ЧАСТЬ за сегодня )))

"МАСТЕРСКАЯ осознанной жизни":

1
"Я уже несколько раз сталкивалась с удивленными вопросами людей, когда где-то высказывала свое мнение, где у меня нет обид, злости на других и т.д . Люди удивляются и не верят, кажется. А я только сейчас обратила на это внимание, что все такие моменты проработала, получается. И как- то это прошло незаметно для меня .

2
"Короче спустя 13 лет брака и 2 детей, мы только научились любить друг друга😁 и во многих моментах только стали друг друга узнавать"


"ДАВЛЕНИЕ" (тут прослезилась с утра):

1
"Прошло уже больше месяца, как освоила курс Давление.

Хочу сказать, что заходила я в курс в состоянии практически депрессивном, то есть, было такое бессилие и нежелание что-либо делать - после сильного стресса - смерти папы и увольнения с работы, которое произошло в один день. В общем, смыслы были потеряны. Состояние здоровья сразу полетело в сильную болезнь. И была куча домашних дел, которые мне казалось вообще бессмысленным делать. И ничего не делала.

В общем, начала потихоньку разгребать целую гору давления, под которым я чуть не сдохла. Понемногу. По чуть чуть. Используя мини практики и даже микро практики. Появилась энергия, и начала вновь, после 10 месяцев перерыва, писать сообщения в свой Телеграм канал. В общем, тоже стараюсь делать без напряжения. И конечно, с сегодняшнего дня буду снова проходить Настройки Счастливого Человека в группе. Потому что вижу результат от совместной работы!

Благодарю Анна за потрясающие программы!!!💯"

2
"Курс по форме небольшой и легкий в освоении, а по сути - кладезь мудрости и практических приемов, дающих быстрый результат. На первом занятии я определила 9 очагов давления, на втором выявила 4 главных и самый-самый главный - постоянный бубнёж внутреннего критика. На 3 и 4 занятиях сверялась с ассорти техник для скидывания давления.

И ура, спустя полтора месяца я значительно угомонила внутреннего критика, улучшила ситуацию с отказом от вредных привычек (пищевых и чтением интеллектуального мусора) и наконец-то сделала первые шаги в творчестве. С последним больше помог Прорыв, но и в Давлении нашла работающие приемы (зигзаг и культ быстроты).

Рекомендую Давление всем упахавшимся, завязшим в болоте, уткнувшимся в стеклянный потолок своих ресурсов. Этот курс - не волшебная таблетка, но близко к тому!"


"МЕНЯЙСЯ"

"Буду лаконичной. Невероятно круто постигать такую простую и гениальную истину, что опираться нужно только на то, что в зоне влияния.

Благодарю, Анна!!! Какая колоссальная экономия собственных сил. Решила для себя по закону Парето 80%фокуса направлять туда, где можно найти опору на себя в зоне моего влияния. А остальные 20% вне зоны влияния отфильтровать, обработать, чтобы перевести в зону влияния. Сколько бесконечных пустых действий, обсуждений, страданий, ночных внутренних диалогов просто уйдёт. На них табу."


"НАСТРОЙКИ счастливого человека"

1
"В НСЧ перетекла из курса «Давление», не было сомнений, что мне надо, потому что курсы Ани ни один не прошел бесследно, все без исключения помогли мне."

2
"Чувствую, что подошла к следующему этапу, но где-то буксую. Анина теория всегда очень помогает и всегда очень кстати"

3
"С Анной уже несколько лет, начинал с интенсива про обиды (после тяжелого развода), потом еще прошел "Опору" и книгу прочитал. В целом после этого стало намного лучше жить. Но вот спустя какое-то время стал проседать немного в самочувствии, в общении и общем настрое, чувствую что надо себя еще подкрутить немного. Поэтому и пришел на курс, который давно уже хотел пройти."

Если кому-то еще помогла, пишите! ) Очень приятно, и важно. И хочется горы сворачивать ))