СОДЕРЖАНИЕ 88 ВОПРОСОВ-ОТВЕТОВ. ЧАСТЬ 3

61. Я женщина, 53 года. Мне кажется я могу больше, чем сейчас делаю и имею. Как будто живу в тени и ожидании. Как жить более насыщенной жизнью и полнее реализовать свой потенциал - Ответ Бота, мой ответ

62. Есть проблема с выстраиванием контакта с людьми. Не могу просить что-то для себя - Ответ Бота, мой ответ

63. Моя мама очень сильная, умная женщина. А я не похожа на неё. Всего боюсь. Боюсь ответственности, боюсь остаться одна. Страшно и стыдно что я очень мягкая и ранимая и несамостоятельная - Ответ Бота, мой ответ

64. Женщина, мне 36 лет, а я до сих пор не знаю, кем хочу стать, когда вырасту. У меня нет профильного образования. Стою теперь на распутье, с арестованными счетами, долгами, без денег и с инвалидностью - Ответ Бота

65. Работаю 13 лет в хорошей международной компании, но пытаюсь развивать альтернативные способы заработка. А проекты пока приносят минимальный доход - Ответ Бота

66. Моей дочери 12 лет, когда ей было 7 лет, у меня диагностировали серьезное заболевание. У меня тогда была депрессия. Сейчас дочка в 6 классе, ничем не интересуется. Как убрать последствия моего кривого поведения - Ответ Бота

67. Я очень привязываюсь к людям,которые мне нравятся( коллеги по работе и т.п), интересуюсь их жизнью,расспрашиваю, обо всём. Очень тяжело с ними расстаюсь, впадаю в панику, что могу их больше не увидеть - Ответ Бота, мой ответ

68. Я знаю какие дела надо выполнить за день, но часто или забываю их сделать, и вспоминаю только поздно вечером - Ответ Бота, мой ответ

69. Выгорела на старой работе, отучилась, ищу работу и не могу найти полгода - Ответ Бота

70. Очень переживаю из-за конфликтных ситуаций на работе, всё перемалываю, не могу успокоиться, уснуть, долго всё прокручиваю.Не умею отпускать ситуацию, всё пропускаю через себя, долго восстанавливаюсь - Ответ Бота

71. Здравствуйте. Я не понимаю, почему я откладываю важные (для меня) дела на потом. Причем не только сложные, но и приятные - типа как порисовать, рисовать мне нравится. Занимаюсь только бытовухой и работой, у которой есть обязательный дедлайн - Ответ Бота, мой ответ

72. Мне 50 лет. Я третий год в Германии. Очень трудно учить немецкий - Ответ Бота, мой ответ

73. Я выкладывалась на работе полностью. Уволилась из-за конфликта с руководителем и в итоге он мне написал характеристику, что я не в достаточной мере добросовестный и исполнительный работник. И теперь у меня сомнения: может я действительно такая? - Ответ Бота, мой ответ

74. 57 лет. Энергии мало. Делаю только то, что необходимо - Ответ Бота

75. Тревога за ребёнка. За будущее - Ответ Бота, мой ответ

76. Все хорошо: дом, семья, работа. Но радости мало. Где ее искать? В чем? - Ответ Бота, мой ответ

77. Я - Ж, 35 лет, дочке 5 лет. Бывает срываюсь на нее, если она плохо себя ведет - Ответ Бота, мой ответ

78. Работаю медицинским регистратором. И меня просто рвет на куски выбор: куда идти учиться. Годы идут, не приму решение, страшно - Ответ Бота, мой ответ

79. Потеря смыслов - просела в финансах, работе, здоровье. Отношений не хочется. Как что-то созидать для других и себя с удовольствием, не думая о выживании и не уходя в зависимости - Ответ Бота, мой ответ

80. Я вышла из деятельности, которая мне приносила доход. И сейчас у меня одновременно усталость, хочется отдыхать, и одновременно нужно что-то делать, чтобы зарабатывать деньги. И какая-то растерянность. И еще ряд проблем - Ответ Бота, мой ответ

81. Вот у тебя во фразах-помощниках, есть такая: "Я в порядке в своей жизни, даже если всё непросто". А я не пойму, как ее применять, если я вроде не в порядке - Ответ Бота

СОДЕРЖАНИЕ 88 ВОПРОСОВ-ОТВЕТОВ. ЧАСТЬ 4

82. Сложность с общением на иностранном языке. Подорвало уверенность в себе - Ответ Бота, мой ответ

83. Мне важно отдохнуть, у меня года 4 не было отпуска. А еще важно очень много другого. Как построить график на день? - Ответ Бота, мой ответ

84. Много лет ухаживаю за больной мамой. Устала и морально, и физически - Ответ Бота

85. Совсем нет энергии, постоянная усталость и апатия… не знаю как раскрутить свой бизнес? - Ответ Бота

86. Хочу сделать это лето трансформационным. Чувство такое есть, что этим летом смогу сделать что-то важное, но что именно и как, кроме как распорядка дня и дел в нём, не знаю. Плюс, хочу начать одну привычку, но все забываю или смущаюсь, когда родители слышат мой голос или когда я делаю упражнения на его постановку. Перебороть страх или принять его и упростить? - Ответ Бота, мой ответ и там дальше еще один

87. Почему мой муж всегда говорит так, как будто он один, "мой шкаф, мой пол". Едем вместе, он говорит "я еду", "я приеду" - Ответ Бота, мой ответ

88. Я уже много лет занимаюсь тем, что делаю украшения. Сначала все продавалось как-то само и активно, но постепенно пошел спад продаж. Как поднять продажи и не потерять удовольствие от процесса? - Ответ Бота

Выше в вопросах я оставляла свой ответ редко и кратко - просто если по отклику хотелось быстро какой-то ключик показать, на что тут можно обратить внимание.

Бот тоже давал только базовый, первый ответ. А в Мастерской его можно будет прямо мучить по любым вопросам, задавать дополнительные, уточнять. И есть разные режимы его использования.

В целом я знаю ответы на все эти вопросы. Расширенные и четкие. Практически все в моей компетенции и с очень многим я сталкивалась лично и сталкиваюсь постоянно. И вполне успешно решаю, ключики искала много лет, пока не нашла.

И вот, что меня удивило.

Аня: создает очень доступный (и по деньгам, и по объемам материалов) формат, где пока еще можно и у меня лично спросить вот это все, и вместе идти к этим целям (и с другими участниками). И точно все это решить уже в первые же месяцы, многое понять про жизнь, сильно измениться. Улучшить доходы, работу, здоровье, свою личность и свои ощущения от жизни, свою фигуру и красоту, отношения со всеми, прочее и прочее.

Пока еще (временно) - я там и пока еще можно круто быть со мной вместе в чате. Или хотя бы дешево получать мини-уроки, которые помогут все это понять и проработать. Уроки первого-второго месяца покрывают большинство этих вопросов про "Как все успевать, как балансировать, как найти работу, как двигаться" и так далее.

Люди: годами подвисают в решаемых ситуациях и задают вопросы ботам, но не заходят в Мастерскую, чтобы там все реально решить и изменить )

Неужели жалко полчаса приятного времени в день (если читать чат) или полчаса 2 раза в неделю (если только уроки)? Цена месяца, если брать сразу месяца 3-6 - 900 рублей в месяц и дешевле (с чатом). Без чата еще дешевле.

Как и сколько еще лет вы будете решать свои вот эти жизненно важные вопросы? До какого своего возраста вы планируете в них нерешенных подвисать без четких ответов и без изменений?

Когда все ответы и решения - вот они, есть.


88 человек, по-хорошему, дружным строем должны прямо сейчас отправиться в Мастерскую, если хотят чтобы уже в июне что-то изменилось.


Я вас прекрасно понимаю ) Мне тоже казалось, что идти некуда. Если мои знакомые и никто не знает четко, что мне делать и как быть - кто вообще может знать? Никто не знает, значит.

Но это глюк, когнитивное искажение )

Я много лет искала ответы, пока их не нашла. А я человек практичный и системный. Мне подошли только полные ответы на мои вопросы. Они есть ) Но мало у кого. У меня есть.

И сил и времени нет, тоже понимаю. И даже такой суммы у многих нет.

Но вот как хорошо нарисовала Космоножка на своем популярном меме - можно и на муравейнике посидеть еще долго. Но лучше то не будет. Будет хуже.

И это снова глюк, что все решится как-то "само". Само будет ухудшаться. Где бездействие - будет регресс. А еще неверие в себя, отчаяние и многое другое.

Я книгу про спасательство пишу, но буду писать еще долго. Потому что там очень много черновиков, а параллельно я пишу уроки в 2 потока Мастерской (ну в текущем, конечно, будут все-все, просто они асинхронно идут). Пишу посты, много отвечаю на вопросы, иногда делаю новые курсы. Писанины хватает. Ну и еще две книги параллельно пишу - про алкоголь и мини-порции.

Спасательство - это которое с уклоном "тебе надо измениться, как Я вижу". Которое с зацепкой за результат и с треугольником Карпмана "Спасатель - Преследователь - Жертва".

Но, если кому надо срочно - десяток мини-уроков со всей главной теорией про спасательство тоже есть в Мастерской (выше отзывы с этих уроков). Там же есть уроки и про положительное-отрицательное подкрепление - единственный более-менее рабочий способ менять хоть как-то других людей. Там же уроки про запросы людей и как через них улучшить любые отношения - от рабочих до любовных или с детьми. Уроки про как убрать негатив из жизни и осуждение люди. Много обсуждаем, как выправить любые отношения.

Все, чего пока нет в отдельных книгах или курсах - все там прямо сейчас.

Все уроки там начинаются с самого первого урока №1 для каждого человека. Больше нет никаких потоков, где ты входишь в середине и там уже 100 уроков вышло. Нет, по 2 мини-урока в неделю и не надо ничего нагонять. Если он делает паузу и возобновляет - уроки продолжаются с места остановки. Если кто не хочет ждать, пока позже выйдет нужный урок - в тарифе с чатом просит меня, я кидаю ) Все просто и для людей.

Вот парочка отзывов выше про уроки Спасательства в Мастерской.

Я тот еще спасатель была и созависимая ) А теперь многое изменила в своей голове, и как же хорошо стало жить. Отношения не косятся, напряженности нет, баланс, внутри хорошо и легко.

Кстати, у махровых спасательниц второй всегда потом "оказывается" абьюзером.

Начинаем разбираться с ситуациями новоприбывших в Мастерской ))

Кстати, не видела пока ни одного человека, который использовал бы в лексиконе слово "травмы" для обозначения каких-то обычных жизненных ситуаций, и у которого все было бы хорошо в отношениях МЖ )

Пока делаю зарядку, слушаю сейчас один курс интересный )

И там говорят - "Люди покупают продукты, потому что это - НОСИТЕЛИ СОСТОЯНИЯ".

Мне стало интересно - я для вас носитель какого состояния? Что вам ценно в плане состояния, к которому вы присоединяетесь или получаете у меня?

Мне кажется, я носитель успокоения, ясности, света в конце тоннеля и что все будет хорошо, со всем можно разобраться.

А вам как это?

Бот в целом молодец, хорошие вещи сказал. 👆 Хорошо бы меня дополнил в том плане, что я какие-то вещи бы поленилась прописывать так подробно и говорила бы больше о другом.

Но на то он и бот, чтобы делать только свою часть работы.

Осознанную и более глубокую обычно делает человек - например, я со своим опытом подсвечиваю в чате - кратко и точно.

Чего он тут не сделал?

Он не отдал должное внимание НАШЕМУ вкладу в такие ситуации. Нашей ответственности за формирование такой ситуации. Ее иногда не бывает. Иногда "банан - это просто банан". Начальница-самодур может быть такой сама по себе. Но чаще всего все-таки нет.

Можно стабилизировать себя и упрощать, да, это тоже надо делать.

Но пока ты по-прежнему "мимо" своей начальницы или не видишь каких-то важных вещей в своем поведении - напряжение будет только накаляться, а там вплоть до увольнения.

И если ты не видишь ее, ты не видишь других людей - значит, аналогично будут коситься и другие отношения.

———————————-
Поэтому я там этот ответ быстро дополнила от себя, потому что это тут очень важно:

Раздражаются люди в подобных ситуациях обычно на:

1. нашу внутреннюю слабость, незрелость, когда мы мечемся, суетимся, подстраиваемся слишком сильно, потеряны, "как листик на ветру" или, наоборот, слишком важные, делаем резкие выпады, вызовы и отстаиваем границы на пустом месте - на любые, разные проявления незрелости.

2. наши действия мимо их запросов, про себя да про себя, нашу незамутненность, когда мы в упор не видим, чего от нас хотят, и не меняемся.

3. мало вкладов от нас - возможно, по ощущениям начальника, зарплата наша великовата, делаем мало или все не то, и, опяь же, по его ощущению, денег не отрабатываем, например. Или не отрабатываем того времени, которое он на нас тратит.

4. наши заходы сверху - когда мы ведем себя так, как будто мы на равных с начальницей или даже поучаем ее в чем-то, как себя вести. Может быть, только в своей голове, но это все ощущается - по взглядам, фразам, вектору наших мыслей и тому, что мы передаем и как. Мы конкретно в этих отношениях снизу, а ведем себя как будто сверху - это страшно бесит другого.

Вот хорошо бы эти вещи для себя попытаться понять.. Но может быть и что-то другое, конечно, всякое бывает.

Бот, конечно, такого не расскажет ) Но расскажет много своего хорошего. Если успею, интегрирую уже сегодня его, наконец, в Мастерскую, но завтра уже точно ) А то у меня сегодня съемки с профессиональным видеооператором, могу и не успеть.

Тех, кто хочет подобное разбирать по своим ситуациям + получать концентрированные мини-уроки от меня, жду вас тут. Места в чате заканчиваются. Тариф 2 скоро будет прикрыт.

Сегодня проснулась слишком рано, в 5, поспав 6 часов, не выспалась.
Работы очень много - в 3 раза больше, чем могу сделать.
Маму с утра положили на скорой, оперировать хотят.
Сын опять поехал один в соседний город (позавчера тоже ездил, нервничала), на автобусе впервые сам, слегка переживаю
Видео со вчерашней видеосессии не понравились - я себе не нравлюсь на айфоне. А они мне сейчас были очень важны, я впервые ходила на профессиональную сессию.
Ряд других моментов.

Ну "делю мух от котлет".
Разлепливаю все.
Дальше везде быстро определяю, что в зоне влияния, что - нет.
Кто был на "Давлении", мы учились это делать. И в Мастерской тоже.

Ииии........ по факту в зоне влияния - только быстро работать. Чем и занимаюсь.

Так то все просто, если разобраться.

Летняя стратегическая сессия
«Калибровка жизни 2025» с Анной Ященко пройдет 21 июня )

Обычный наш традиционный бесплатный марафончик на летнее солнцестояние.

Записываемся тут:
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka25

Чат оставляю прежний.

Что будем делать?

Калибровать ) Затачивать фокус, смотреть, что происходит.

Калибровать наш непростой год, который может стать дальше еще более непростым в целом, в мире, но В НАШИХ РУКАХ - сделать его эффективнее, продуктивнее, насыщеннее ДЛЯ СЕБЯ.

В наших руках - получить БОЛЬШЕ удовлетворения от второго полугодия (чем если не заняться вот этой всей калибровкой).

Что калибровать?

- Ваши намерения и реальные действия
- планы, цели, факты
- чувства и эмоции по этому поводу
- достижения в прошлом
- желания на будущее.

Будем калибровать жизнь, 2025 год.

Где вы? Куда движетесь? Почему именно туда? А куда надо?

Как?

С помощью НЕБОЛЬШОЙ серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала.

Если вы проходили у меня зимний марафон "Мощно из 2024 в 2025" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (всего на 15 минут аудио или несколько страниц текста) и на 1 день. Летний марафон - облегченный.

Суть - в заданиях и их выполнении.

А также в чате, как обычно, обсудим много всего интересного. Но чат - по желанию. Можно просто получить урок в Геткурсе или в шапке чата и все.

Есть 2 интереснейших эффекта, на которые я набрела в ходе своих изменений жизни.

1. "Как колоколом по голове" - видео про него сверху на 3 мин.

Когда раньше вы могли тоннами есть вредную еду или пить алкоголь, ругаться в чатиках и общаться с токсичными людьми. А потом, когда все это поубирали, то 1 разовое небольшое употребление ударяет по вам сильнее, чем все эти тонны раньше )

2. "Кайф пропадает от осознанной проработки"

Будь то вредная еда, алкоголь, трудоголизм или страдания. Как только ты развернулся лицом и начал изучать весь вред от этого, кайф и удовольствие от другого - противоположного поведения (без страданий, в балансе, без угашивания себя ядом), начал убирать и прорабатывать, то ты потом пытаешься получить старый кайф, и не получается. Нету. Тот, старый, пропал. Или приправлен какой-то неудовлетворенностью. Что-то уже не то.

Замечали? )

Я постоянно себя много на что мониторю, калибрую, анализирую, правлю, делаю выводы...

- На уровень давления
- На структуру моих занятий
- На планы и отчеты
- На соответствий действий моим намерениям
- На объем отдыха, сна, восстановления, кайфушечек
- Двигаюсь ли я по главному, есть ли новое в моей жизни
- Питание, движение, зарядка, внешность
- Ощущения от жизни, я по-прежнему счастлива? Делаю ли я все "чуть меньше, чем хочется"?
- А что вообще хочется? Что пора добавлять, что убирать или сокращать?
- Негатив - не ушла ли я куда-то, в ощущение проблем, страхов, нагнетаний или осуждений

И так далее.

Завтра на эту тему будет мой традиционный летний калибровочный марафон. Записывайтесь, кто еще не там!

Там отличные вопросы и задания. Сегодня перечитывала, будет очень полезно их поделать, как обычно, раз в полгода.

Это бесплатно. Все в записи. Короткие аудио или текст. Старт завтра, но можно будет пройти, когда удобно.

Кстати, я тут недавно глянула свою натальную карту, и впервые увидела, что у меня 5 Дев в ней ))

А я то все думала, что за любовь к порядку и систематизации такая у меня, большая ) А вот. Неожиданно было. Дев я как-то в себе не ощущала.

Но когда я навела в жизни порядок и начала мониторить такие штуки, как описала в посте выше - я стала в разы больше успевать и всегда ощущать себя ровно и хорошо.

Бывали у вас такие открытия? )

Уроки в Мастерскую готовлю ) Стала почаще комиксы рисовать, чтобы было понятнее, визуально лучше доходило.

В тему завтрашнему калибровочному марафону. Но калибрую и меняю я много всего, больше, чем мы там будем смотреть.

Все же мобильно. Постоянно то в одно наигрались, то другое надоело, то стало скучно, то захотелось что-то еще, то стало многовато, то маловато.

Это вечный танец докрутки всего. До ощущения, чтобы все нравилось в твоей жизни и дне.

Только так я научилась никогда не выгорать. И всегда ощущать вкус жизни. И ежедневно ХОТЕТЬ делать то, что делаю.

Выполняя 2 главных правила:

1) Делаю все чуть меньше, чем хочется
2) Все мобильно, поэтому все регулярно меняю и перетряхиваю

Вот не надо нам такого ) Поэтому сегодня - очередной Летний марафон Калибровки.

Бесплатно, 1 день, 21 июня на Летнее Солнцестояние (СЕГОДНЯ, ДА), калибровочные задания про вашу жизнь и чатик с вопросами-ответами, сдаваемыми заданиями. За сдачу заданий - небольшой бонус.

Кто ждал или интересно, записывайтесь, покалибруемся, "а туда ли мы идем, и что вообще происходит": 👇👇

https://energy-time.ru/leto-kalibrovka25

А еще вот это мое любимое )))

Это НОРМА - забывать, куда и зачем ты сейчас идешь, терять себя, переключаться на чужое, уходить в зависимость и обязательства, бояться и тормозить, заниматься чем-то простым, но привычным и понятным.....

Но это можно менять.