داشتن سواد رابطه یعنی :
۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم!
۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!
۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!
۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!
۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم و بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم! ۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت میارم!
۱۰.به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم!
۱۱.بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!
۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم!
۱۴.روزاول آشنایی بدون هیچ شناختی
درخواست رابطه جنسی به طرف مقابلم نکنم.
۱۵.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد،نفرین و توهین نمیکنم!
۱۶. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حال خوب باشیم.
ودرآخرمهمترین موضوع سواد رابطه دو نفره هست نه یک نفره!چون رابطه دونفره ساخته میشه و نه تک نفره!
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
۱.وقتی اشتباه از سمت من هست، عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم!
۲.احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!
۳.خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!
۴.طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!
۵.ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم و بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۶.تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۷.حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۸.مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم! ۹.زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت میارم!
۱۰.به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم!
۱۱.بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!
۱۲. از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۱۳. به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو مثل خودم بکنم!
۱۴.روزاول آشنایی بدون هیچ شناختی
درخواست رابطه جنسی به طرف مقابلم نکنم.
۱۵.اگر رابطه به هر دلیلی تموم شد،نفرین و توهین نمیکنم!
۱۶. این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و نمیتونم همیشه حال خوب باشیم.
ودرآخرمهمترین موضوع سواد رابطه دو نفره هست نه یک نفره!چون رابطه دونفره ساخته میشه و نه تک نفره!
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
❤ آدمها در زندگی زناشویی
قرار است که
زن و شوهر هم باشند
ولی روزی که بخواهند برای هم
دکتر ، معلم ، درمانگر
پدر یا مادر بشوند
این ازدواج
دیر یا زود به هم می خورد.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
قرار است که
زن و شوهر هم باشند
ولی روزی که بخواهند برای هم
دکتر ، معلم ، درمانگر
پدر یا مادر بشوند
این ازدواج
دیر یا زود به هم می خورد.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
❌از مردهای دیگر تعریف نکنید
وقتی شما ازمردی دیگر درمقابل همسرتان تعریف میکنید، او حسن های آن مرد را نمی شنود
بلکه می شنود:
«تو به اندازه او خوب نیستی»
«تو به اندازه او توانمند نیستی»
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
وقتی شما ازمردی دیگر درمقابل همسرتان تعریف میکنید، او حسن های آن مرد را نمی شنود
بلکه می شنود:
«تو به اندازه او خوب نیستی»
«تو به اندازه او توانمند نیستی»
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
📝از تعارض‌ها به صورت سازنده استفاده کنید.
جان گاتمن یکی از معروف‌ترین متخصصان ازدواج اذعان دارد که زوج‌ها با هم رقابت و دعوا می‌کنند. زوجین برای اصلاح زندگی مشترکشان رقابت می‌کنند که به ناچار منجر به درگیری و تضاد میشود. تفاوت بین زوج‌های شاد و زوج‌هایی دیگر این نیست که آنها دعوا نمی‌کنند بلکه تفاوت در نحوه‌ی دعوا کردن آنهاست.
جان گاتمن بعد از مشاهده‌ی تعداد زیادی از رابطه زوج‌ها درباره‌ی مشکلات ارتباطی‌شان، به زوج‌ها توصیه می‌کند که از این ۴ رفتار رایج هنگامی که نشانه‌های تعارض و تضاد را می‌بینند، جلوگیری کنند.
-انتقاد: زمانی که در مورد یک رفتار خاص شکایت میکنید (چیزی که یک ارتباط سالم است) را تبدیل به یک انتقاد کلی درباره‌ی شخصیت فرد میکنید.
-تحقیر: هنگامی که مشت‌های کلامی خودمان را به قصد توهین و تحقیر شریکمان به سمتش پرتاب میکنیم.
-حالت تدافعی: زمانی که ما با بهانه و انکار مسئولیت پاسخ می‌دهیم و درک کردن و فهمیدن نظر شخص دیگر را متوقف میکنیم.
-دیوار سنگی: زمانی که ما از پاسخ دادن به استدلال‌ها دست می‌کشیم و در عوض در سکوت نگاه میکنیم یا دور می‌شویم.
@ghasemi8483
کانال مشاوره ازدواج وخانواده روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
جان گاتمن یکی از معروف‌ترین متخصصان ازدواج اذعان دارد که زوج‌ها با هم رقابت و دعوا می‌کنند. زوجین برای اصلاح زندگی مشترکشان رقابت می‌کنند که به ناچار منجر به درگیری و تضاد میشود. تفاوت بین زوج‌های شاد و زوج‌هایی دیگر این نیست که آنها دعوا نمی‌کنند بلکه تفاوت در نحوه‌ی دعوا کردن آنهاست.
جان گاتمن بعد از مشاهده‌ی تعداد زیادی از رابطه زوج‌ها درباره‌ی مشکلات ارتباطی‌شان، به زوج‌ها توصیه می‌کند که از این ۴ رفتار رایج هنگامی که نشانه‌های تعارض و تضاد را می‌بینند، جلوگیری کنند.
-انتقاد: زمانی که در مورد یک رفتار خاص شکایت میکنید (چیزی که یک ارتباط سالم است) را تبدیل به یک انتقاد کلی درباره‌ی شخصیت فرد میکنید.
-تحقیر: هنگامی که مشت‌های کلامی خودمان را به قصد توهین و تحقیر شریکمان به سمتش پرتاب میکنیم.
-حالت تدافعی: زمانی که ما با بهانه و انکار مسئولیت پاسخ می‌دهیم و درک کردن و فهمیدن نظر شخص دیگر را متوقف میکنیم.
-دیوار سنگی: زمانی که ما از پاسخ دادن به استدلال‌ها دست می‌کشیم و در عوض در سکوت نگاه میکنیم یا دور می‌شویم.
@ghasemi8483
کانال مشاوره ازدواج وخانواده روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
📝 یک اشتباه رایج هنگام تلاش برای تغییر رفتار همسر:
جمله‌هایی مانند «اگر من را دوست داری...» یا با «با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری»، گاهی از زبان زوجین شنیده میشود؛ در این شیوه،هسمران سعی می‌کنند با دست گذاشتن روی احساسات یکدیگر روی هم تأثیر بگذارند.
ممکن است چنین روشی در کوتاه مدت جواب دهد، اما در بلندمدت ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود.
❤️❤️
#مجتبی قاسمی
#روان شناس ودرمانگر خانواده
#مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
#هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
جمله‌هایی مانند «اگر من را دوست داری...» یا با «با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری»، گاهی از زبان زوجین شنیده میشود؛ در این شیوه،هسمران سعی می‌کنند با دست گذاشتن روی احساسات یکدیگر روی هم تأثیر بگذارند.
ممکن است چنین روشی در کوتاه مدت جواب دهد، اما در بلندمدت ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود.
❤️❤️
#مجتبی قاسمی
#روان شناس ودرمانگر خانواده
#مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
#هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
"پنج اشتباه در رابطه با همسر
1⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید:
👈 رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما به این معنی نیست که همسرتان هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصی:
👈 شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس میکنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3⃣ گلایه کردن پیش دیگران:
👈 اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید:
👈 به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5⃣ او تضمین کننده زندگی شما نیست:
👈 در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
@ghasemi8483
کانال مشاوره ازدواج وخانواده روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
1⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید:
👈 رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما به این معنی نیست که همسرتان هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
2⃣ رابطه بدون حفظ حریم خصوصی:
👈 شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس میکنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
3⃣ گلایه کردن پیش دیگران:
👈 اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
4⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید:
👈 به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
5⃣ او تضمین کننده زندگی شما نیست:
👈 در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
@ghasemi8483
کانال مشاوره ازدواج وخانواده روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
📜 انتظارات اشتباه در رابطه :
انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه
انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق های بد رو کنار بذاره
این رو بدون یه رابطه قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم تر این که همیشه همه تفسیر ها و برداشت های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان
انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه
انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق های بد رو کنار بذاره
این رو بدون یه رابطه قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم تر این که همیشه همه تفسیر ها و برداشت های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان
اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد.
برای ایجاد و نگه داری روابط انسانی مورد نیازمان باید از انتخاب زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم.
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از:
گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده رویی و احترام گذاردن را جایگزین کنیم.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
برای ایجاد و نگه داری روابط انسانی مورد نیازمان باید از انتخاب زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره گیری (رفتارهای مخرب/ قطع کننده ارتباط) دست برداریم.
به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی (پیوند دهنده) که عبارتند از:
گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده رویی و احترام گذاردن را جایگزین کنیم.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
اقتدار با زورگويي فرق مي کند❌❌
❤️يک مرد مقتدر در خانواده بايد نقش تکيه گاهي داشته باشد تا احساس کند همسر و فرزندانش به او تکيه کرده اند.
🔷منظور از اقتدار، قلدري نيست ولي بعضي مردها به اشتباه فکر مي کنند وقتي مي گويند که مرد اقتدار دارد يعني قلدري، سلطه جويي، زور گويي، داشتن دست بزن، لجبازي و رفتارهاي شبيه به آنها.
🔶چنين مردهايي در خانه اعمال قدرت بي جا و خودرايي مي کنند و تصور مي کنند که شوهر و پدري مقتدر محسوب مي شوند.در حالي که اين گونه نيست.
🔷اگر مردي با مهرباني و صميميت مسئوليت هاي خودش را انجام بدهد ، زن به او تکيه مي کند و چون زن به طور غريزي اقتدار مرد را دوست دارد، علاوه بر بيشتر شدن علاقه از شوهرش حمايت هم خواهد کرد که اين عامل، موفقيت زندگي مشترک را تضمين خواهد کرد.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
❤️يک مرد مقتدر در خانواده بايد نقش تکيه گاهي داشته باشد تا احساس کند همسر و فرزندانش به او تکيه کرده اند.
🔷منظور از اقتدار، قلدري نيست ولي بعضي مردها به اشتباه فکر مي کنند وقتي مي گويند که مرد اقتدار دارد يعني قلدري، سلطه جويي، زور گويي، داشتن دست بزن، لجبازي و رفتارهاي شبيه به آنها.
🔶چنين مردهايي در خانه اعمال قدرت بي جا و خودرايي مي کنند و تصور مي کنند که شوهر و پدري مقتدر محسوب مي شوند.در حالي که اين گونه نيست.
🔷اگر مردي با مهرباني و صميميت مسئوليت هاي خودش را انجام بدهد ، زن به او تکيه مي کند و چون زن به طور غريزي اقتدار مرد را دوست دارد، علاوه بر بيشتر شدن علاقه از شوهرش حمايت هم خواهد کرد که اين عامل، موفقيت زندگي مشترک را تضمين خواهد کرد.
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
❤️🌿❤️🌿❤️🌿
چند تکنیک مردانه که میتونه خانم شما را شیفته شما کنه
همه خانم‌ها دنبال زیبایی و گرفتن تایید از جانب دیگران هستن به ویژه همسرانشون
پس جمله اولی که باید هر از چند گاهی به خانمت بگی اینه
تو زیباترین زن دنیایی از تو فقط یه دونه توی دنیا بود که اونم نصیب من شد
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
چند تکنیک مردانه که میتونه خانم شما را شیفته شما کنه
همه خانم‌ها دنبال زیبایی و گرفتن تایید از جانب دیگران هستن به ویژه همسرانشون
پس جمله اولی که باید هر از چند گاهی به خانمت بگی اینه
تو زیباترین زن دنیایی از تو فقط یه دونه توی دنیا بود که اونم نصیب من شد
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
🟣✅🟣✅🟣✅🟣✅
👌👌توصیه هایی که به عنوان یک روانشناس میتونم برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج واست داشته باشم:
🔻مثل همین پست وقتی همسرتون به خونه میاد به لبخند به استقبالش برین و بغلش کنین
🔻باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین
☑️تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش
⚪️بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو
🔴وقتی عصبانی هستی باهاش برخورد نکن و سرش داد نزن
🔰قرار نیست اون شادت کنه یا ناراحت ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین
☑️نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی
◾️بیا ده چیزی که نشانه ی احترام بهش هست رو ازش بپرس و رعایتشون کن
🔻هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهاتت رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی به عهده بگیر
🔰اون چیزایی که باید بدونه از دغدغه هات رو بهش بگو
💭وقت هایی رو بهش بده برای استراحت و برای تجدید قوای روحیش و بذار تنها باشه و کاری که دوس داره رو بکنه
😇خودت باش جلوش ، اون قسمت های خوب و بدت رو نشون بده ، بذار اونی که هستی رو کامل ببینه
◾️باهم بزرگ شین با هم تجربه کسب کنین باهم خطا کنین و با هم بسازین
⏳زود ببخش و زود آشتی کن
💸نگران پول نباش ، پول وسیله س مهم شاد بودن کنار همه، پول رو میتونین باهم به تلاش کنین و به دست بیارین
🌿همیشه توی دوراهی ها عشق رو انتخاب کن و چیزیو بهش ترجیح نده
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفن
روانشناس مجتبی قاسمی
👌👌توصیه هایی که به عنوان یک روانشناس میتونم برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج واست داشته باشم:
🔻مثل همین پست وقتی همسرتون به خونه میاد به لبخند به استقبالش برین و بغلش کنین
🔻باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین
☑️تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش
⚪️بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو
🔴وقتی عصبانی هستی باهاش برخورد نکن و سرش داد نزن
🔰قرار نیست اون شادت کنه یا ناراحت ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین
☑️نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی
◾️بیا ده چیزی که نشانه ی احترام بهش هست رو ازش بپرس و رعایتشون کن
🔻هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهاتت رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی به عهده بگیر
🔰اون چیزایی که باید بدونه از دغدغه هات رو بهش بگو
💭وقت هایی رو بهش بده برای استراحت و برای تجدید قوای روحیش و بذار تنها باشه و کاری که دوس داره رو بکنه
😇خودت باش جلوش ، اون قسمت های خوب و بدت رو نشون بده ، بذار اونی که هستی رو کامل ببینه
◾️باهم بزرگ شین با هم تجربه کسب کنین باهم خطا کنین و با هم بسازین
⏳زود ببخش و زود آشتی کن
💸نگران پول نباش ، پول وسیله س مهم شاد بودن کنار همه، پول رو میتونین باهم به تلاش کنین و به دست بیارین
🌿همیشه توی دوراهی ها عشق رو انتخاب کن و چیزیو بهش ترجیح نده
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفن
روانشناس مجتبی قاسمی
💕 من و همسرم💕
در زندگی مشترک❣️
✳️بالاخره از زن و یا مرد اشتباهی سر میزند...
آنچیزی که مهم است
نحوه ی روبرو شدن با این اشتباه است❗️
💢بیشترین اختلافات زناشویی میان زوج ها به دلیل بیان نقدهاست
یعنی انتقاد درست را بلد نیستند❗️
❇️امروزه بیش از 30روش نقد اثر گذار وجود دارد
و افراد موفق افرادی هستند که روش های گفتگو را بشناسند
✳️در انتقاد باید به این توجه کرد که تاثیر گذار باشد
و نقد منصفانه به نقدی گفته میشود
که در پس آن دعوا رخ ندهد
نه به نقدی که به حق باشد
🔻بعضی ها میگویند من رُک ام و انتقاد منصفانه را
رُک بودن میدانند
انتقاد منصفانه را فقط با گفتن حرف حق، با هر لحن یا لفظ نامناسبی میدانند.
❌این انتقاد منصفانه
✅باید در انتقاد تلطیف کلام داشت
به عنوان مثال یکی از فرمول های انتقاد منصفانه این است:
✅بیان کار خوب+نقد +کار خوب✅
🛑یعنی انتقادمان را بین بیان دو کار خوب بیان کنیم همین سبب میشود
طرف مقابل در صدد جبران باشد این نقد تاثیر گذار است.
به کانال ما بپیوندید: 👇
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
در زندگی مشترک❣️
✳️بالاخره از زن و یا مرد اشتباهی سر میزند...
آنچیزی که مهم است
نحوه ی روبرو شدن با این اشتباه است❗️
💢بیشترین اختلافات زناشویی میان زوج ها به دلیل بیان نقدهاست
یعنی انتقاد درست را بلد نیستند❗️
❇️امروزه بیش از 30روش نقد اثر گذار وجود دارد
و افراد موفق افرادی هستند که روش های گفتگو را بشناسند
✳️در انتقاد باید به این توجه کرد که تاثیر گذار باشد
و نقد منصفانه به نقدی گفته میشود
که در پس آن دعوا رخ ندهد
نه به نقدی که به حق باشد
🔻بعضی ها میگویند من رُک ام و انتقاد منصفانه را
رُک بودن میدانند
انتقاد منصفانه را فقط با گفتن حرف حق، با هر لحن یا لفظ نامناسبی میدانند.
❌این انتقاد منصفانه
✅باید در انتقاد تلطیف کلام داشت
به عنوان مثال یکی از فرمول های انتقاد منصفانه این است:
✅بیان کار خوب+نقد +کار خوب✅
🛑یعنی انتقادمان را بین بیان دو کار خوب بیان کنیم همین سبب میشود
طرف مقابل در صدد جبران باشد این نقد تاثیر گذار است.
به کانال ما بپیوندید: 👇
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
✍پیشگیری از طلاق عاطفی
⏪دست از تلاش برای تغییر دادن یکدیگر بردارید، اولویت‌های خودتان را تغییر دهید،
⏪در دعوا دنبال مقصر نگردید و هر کدام در حل مسئله خود را سهیم بدانید،انعطاف پذیر و واقع گر باشید
‼️در مقابل همسرتان سریع واکنش نشان ندهید
به جای آنکه احساستان را تعطیل کنید، بهتر است که به دنبال فعال سازی حواستان باشید.
👈زوج درمانی و مشاوره فردی راهکاری مناسب برای کاهش طلاق عاطفی است
✅ زوج‌های موفق در ابعاد گوناگون زندگی روزمره به جای دور شدن و فاصله گرفتن، هر روز بیشتر از روز قبل جذب یکدیگر می‌شوند.
❤️❤️
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگر خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
⏪دست از تلاش برای تغییر دادن یکدیگر بردارید، اولویت‌های خودتان را تغییر دهید،
⏪در دعوا دنبال مقصر نگردید و هر کدام در حل مسئله خود را سهیم بدانید،انعطاف پذیر و واقع گر باشید
‼️در مقابل همسرتان سریع واکنش نشان ندهید
به جای آنکه احساستان را تعطیل کنید، بهتر است که به دنبال فعال سازی حواستان باشید.
👈زوج درمانی و مشاوره فردی راهکاری مناسب برای کاهش طلاق عاطفی است
✅ زوج‌های موفق در ابعاد گوناگون زندگی روزمره به جای دور شدن و فاصله گرفتن، هر روز بیشتر از روز قبل جذب یکدیگر می‌شوند.
❤️❤️
مجتبی قاسمی
روان شناس ودرمانگر خانواده
مرکز مشاوره فرحان و روان کاشفان
هماهنگی وقت مشاوره تلفنی وحضوری👇🏻
با روان شناس مجتبی قاسمی 👇🏻
09100797169
02532942781
بلوار امین نبش کوچه 3 مرکز مشاوره فرحان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
🌿🌾🌿🌾
یه دوستی داشتم خیلی شخصیت عجیبی داشت
یه روز یخ جوکی واسم تعریف کرد من باراول خندیدم بعد گفت وایسا یکی دیگ بگم دوباره همونوگفت من بازکمی خندیدم بعدگفت صبرکن یکی دیگ بگم بازهمون جوکو تعریف کرد من یکم باحالت عصبانیت گفتم چندبارمیگی یه جوکو بسه دیگه خندش رفت...
بهم گفت آره تو به یه جوک بیشتراز یک بارنتونستی بخندی چطور واسه مشکلاتت بارها و بارها میشینی گریه میکنی!!!
برام تلنگرجالبی بود🫠🫠🫠
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
یه دوستی داشتم خیلی شخصیت عجیبی داشت
یه روز یخ جوکی واسم تعریف کرد من باراول خندیدم بعد گفت وایسا یکی دیگ بگم دوباره همونوگفت من بازکمی خندیدم بعدگفت صبرکن یکی دیگ بگم بازهمون جوکو تعریف کرد من یکم باحالت عصبانیت گفتم چندبارمیگی یه جوکو بسه دیگه خندش رفت...
بهم گفت آره تو به یه جوک بیشتراز یک بارنتونستی بخندی چطور واسه مشکلاتت بارها و بارها میشینی گریه میکنی!!!
برام تلنگرجالبی بود🫠🫠🫠
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
محبت کردن سن و سال نداره
چه اوایل رابطه اتون هست چه ۵سال گذشته چه حتی ۲۰سال با زبون و حرف های عاشقونه میتونین عشق و رابطه رو همیشه زنده نگه دارین...
باورکنین آدما نیاز دارن به دیده شدن به شنیده شدن به احساس ارزشمند بودن...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
چه اوایل رابطه اتون هست چه ۵سال گذشته چه حتی ۲۰سال با زبون و حرف های عاشقونه میتونین عشق و رابطه رو همیشه زنده نگه دارین...
باورکنین آدما نیاز دارن به دیده شدن به شنیده شدن به احساس ارزشمند بودن...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
🌿🌾🌿🌾🌿🌾
دیدین یه وقتایی حواسمون نیست یه اشتباهی میکنیم در حق پارتنرمون، بعدش که دلخورمیشه و ناراحت میشه چقدر اون چند روز اول تلاش میکنیم که دلشو به دست بیاریم ؟نمیدونم کلی سر به سرش میزاریم دلبری میکنیم وقت میزاریم براش؟
خواستم بگم شما بایدهرروز همین کاراروکنین...
نزارین هیجان تو رابطه هاتون بمیره...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
دیدین یه وقتایی حواسمون نیست یه اشتباهی میکنیم در حق پارتنرمون، بعدش که دلخورمیشه و ناراحت میشه چقدر اون چند روز اول تلاش میکنیم که دلشو به دست بیاریم ؟نمیدونم کلی سر به سرش میزاریم دلبری میکنیم وقت میزاریم براش؟
خواستم بگم شما بایدهرروز همین کاراروکنین...
نزارین هیجان تو رابطه هاتون بمیره...
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده روان کاشفان
3⃣.
مهم: چند نکته اساسی در باره رفتار با نوجوان👱
🔹قسمت سوم و آخر
۸_ با فرزندتان در باره امنیت آنلاین، آزار و اذیت‌ها و سوءاستفاده‌های سایبری و طریق استفاده مناسب از رسانه‌های اجتماعی صحبت کنید.
شما باید اصول ایمنی را با او مرور کنید. بدون تبادل رمز عبور، بدون کلیک بر روی مسابقات و فاش کردن اطلاعات شخصی، تنظیم کنترل‌های حریم خصوصی در بالاترین سطح و غیره.
۹_ گفت‌وگوهای صریح و طولانی در مورد صداقت ضروری است. وقتی موقعیت‌های سختی پیش می‌آیند، با فرزندتان روراست باشید.
۱۰_ الگوهای خوب برای نوجوان ۱۲ساله شما حیاتی هستند، بنابراین در نظر بگیرید که از اعضای نزدیک خانواده یا همسایگان دلسوز، برای راهنمایی فرزندانتان در تعاملات اجتماعی چالش‌برانگیز استفاده کنید.
@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
مهم: چند نکته اساسی در باره رفتار با نوجوان👱
🔹قسمت سوم و آخر
۸_ با فرزندتان در باره امنیت آنلاین، آزار و اذیت‌ها و سوءاستفاده‌های سایبری و طریق استفاده مناسب از رسانه‌های اجتماعی صحبت کنید.
شما باید اصول ایمنی را با او مرور کنید. بدون تبادل رمز عبور، بدون کلیک بر روی مسابقات و فاش کردن اطلاعات شخصی، تنظیم کنترل‌های حریم خصوصی در بالاترین سطح و غیره.
۹_ گفت‌وگوهای صریح و طولانی در مورد صداقت ضروری است. وقتی موقعیت‌های سختی پیش می‌آیند، با فرزندتان روراست باشید.
۱۰_ الگوهای خوب برای نوجوان ۱۲ساله شما حیاتی هستند، بنابراین در نظر بگیرید که از اعضای نزدیک خانواده یا همسایگان دلسوز، برای راهنمایی فرزندانتان در تعاملات اجتماعی چالش‌برانگیز استفاده کنید.
@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی
❤️❤️درک متقابل همسران موفق :
از مهمترین پایه های زندگی مشترک ، درک متقابل است ؛ یعنی هم مرد و هم زن ، هر دو دوست دارند که همسرشان آنها را درک کند.
♦️درک کردن به چه معناست؟
درک کردن یعنی
🔅به همسر خود بفهمانیم که قدر و منزلت کارهای او را دانسته و به آن احترام میگذاریم.
🔅روحیّات و حساسیّتهای او را شناخته و آن را در نظر می گیریم.
🔅به شرایط و موقعیت های خاص او توجّه کرده و خواسته های خود را متناسب با آن تنظیم می کنیم.
🔅ایده ها و اهدافش را در نظر گرفته و در مسیر آن حرکت می کنیم.
🔅علایق و سلایق ونیازهای او را شناخته و در رفتار و گفتارمان به آن توجّه می کنیم
♦️راه های تفهیم درک متقابل :
❤️سپاس گزاری از همسر
❤️تعریف کردن از کار همسر
❤️پوزش وعذر اوردن به جهت ناتوانی
❤️گفتگوی آرام و منطقی با همسر
❤️تعدیل توقعات متناسب با شرایط و واقعیت ها
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
از مهمترین پایه های زندگی مشترک ، درک متقابل است ؛ یعنی هم مرد و هم زن ، هر دو دوست دارند که همسرشان آنها را درک کند.
♦️درک کردن به چه معناست؟
درک کردن یعنی
🔅به همسر خود بفهمانیم که قدر و منزلت کارهای او را دانسته و به آن احترام میگذاریم.
🔅روحیّات و حساسیّتهای او را شناخته و آن را در نظر می گیریم.
🔅به شرایط و موقعیت های خاص او توجّه کرده و خواسته های خود را متناسب با آن تنظیم می کنیم.
🔅ایده ها و اهدافش را در نظر گرفته و در مسیر آن حرکت می کنیم.
🔅علایق و سلایق ونیازهای او را شناخته و در رفتار و گفتارمان به آن توجّه می کنیم
♦️راه های تفهیم درک متقابل :
❤️سپاس گزاری از همسر
❤️تعریف کردن از کار همسر
❤️پوزش وعذر اوردن به جهت ناتوانی
❤️گفتگوی آرام و منطقی با همسر
❤️تعدیل توقعات متناسب با شرایط و واقعیت ها
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی
وقتی یه نفر یه کار اشتباهی انجام میده، همه کارهای خوبشو فراموش نکن!
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان
@ghasemi8483
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان