Глеб Соломин 🚀 24.05.2025
С Михаилом выпуск оч жестко набирает. Посмотрели? Как вам?
За этот же период времени другие выпуски на канали набрали:
🔥19❤2🙏1🏆1
К концу года ставил себе цель набрать 300к подписчиков.
Мы сделали это с вами сильно раньше.😎
Идём к 400к?)
Мы сделали это с вами сильно раньше.
Идём к 400к?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥157💯24🙏9😎6🏆2❤1
🙏8🏆8
Глеб Соломин 🚀 24.05.2025
Стал медленнее работать Ютуб?
50/50. Результаты такого опроса интерпретируются однозначно и очевидно.😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли с помощью микробов прокачать тестостерон?
Как лишний вес влияет на гормоны? Есть ли микробы, которые вырабатывают тестостерон?
Отвечает Дмитрий Алексеев — микробиолог и кандидат биологических наук.
Как лишний вес влияет на гормоны? Есть ли микробы, которые вырабатывают тестостерон?
Отвечает Дмитрий Алексеев — микробиолог и кандидат биологических наук.
🔥55🙏8💯3❤2🏆2
Вы знали, что наша продуктивность, харизма и ум зависят от микробов? А о синдроме дырявого кишечника слышали?
Вот и я нет, пока не пообщался с Дмитрием Алексеевым — микробиологом и кандидатом биологических наук.
Поговорили о влиянии микробиома на нашу жизнь, о старении, проблемах с кожей, вреде сахара, мяса, антибиотиков и даже зубной пасты.
Какие продукты лучше исключить из рациона? Так ли вредны антибиотики, как принято считать в современном мире? Из-за чего мы быстрее стареем и как это остановить?
Об этом и многом другом узнаете в сегодняшнем выпуске!
https://youtu.be/4xdwu5WYsLY
Вот и я нет, пока не пообщался с Дмитрием Алексеевым — микробиологом и кандидатом биологических наук.
Поговорили о влиянии микробиома на нашу жизнь, о старении, проблемах с кожей, вреде сахара, мяса, антибиотиков и даже зубной пасты.
Какие продукты лучше исключить из рациона? Так ли вредны антибиотики, как принято считать в современном мире? Из-за чего мы быстрее стареем и как это остановить?
Об этом и многом другом узнаете в сегодняшнем выпуске!
https://youtu.be/4xdwu5WYsLY
YouTube
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
▶︎ Находите время для отдыха и посещайте мероприятия выгодно с сервисом горящих билетов «Горбилет»: https://gorbilet.com/go/7rNb9Q
Скачивайте приложение «Горбилет» и выбирайте проверенные экскурсии и мероприятия по самым низким ценам: https://redirect.a…
Скачивайте приложение «Горбилет» и выбирайте проверенные экскурсии и мероприятия по самым низким ценам: https://redirect.a…
🔥33🏆7🙏4❤1
Forwarded from Ivan Niedov
Очень полезный подкаст, смотреть стоя и больше не есть продукты патогенной микрофлоры🔥🔥🔥
💯27
Ключевые инсайты из выпуска с Дмитрием Алексеевым по улучшению вашего здоровья
Правило №1. Мы состоим из микропривычек, поэтому уделяйте достаточно времени своему сну, режиму питания, двигательной активности.
Правило №2. Следите за своим стулом. Может показаться смешным и неочевидным, но это важно. Дмитрий уделил этому большое внимание в нашем выпуске.
Правило №3. Ешьте достаточно клетчатки. Суточная норма — 5-6 порций овощей размером с ваш кулак. Чемпион по содержанию пищевых волокон — это семена чиа.
Правило №4. Умеренность в еде — это хорошо. Попробуйте сократить количество сахара и соли в своем рационе, и вы заметите, как изменится качество вашего тела, кожи и самочувствие в целом.
Правило №5. Как бы банально не звучало, откажитесь от фастфуда и алкоголя. В этом никакой пользы. Фастфуд не усваивается кишечником, а алкоголь пагубно влияет на наш микробиом.
Подробно о правилах здоровья кишечника и организма — в моем платном ТГ-канале. Там найдете полную инструкцию. С учетом закрытия Ютуба, возможно, будем полностью уходить туда.
И, кстати, планирую сейчас активно заняться контентом для Методички Соломина. В ближайшее время там будут выходить полезные посты и гайды по саморазвитию, сформированные на базе моих подкастов.
Создадим мощное коммьюнити? 🔥
Правило №1. Мы состоим из микропривычек, поэтому уделяйте достаточно времени своему сну, режиму питания, двигательной активности.
Правило №2. Следите за своим стулом. Может показаться смешным и неочевидным, но это важно. Дмитрий уделил этому большое внимание в нашем выпуске.
Правило №3. Ешьте достаточно клетчатки. Суточная норма — 5-6 порций овощей размером с ваш кулак. Чемпион по содержанию пищевых волокон — это семена чиа.
Правило №4. Умеренность в еде — это хорошо. Попробуйте сократить количество сахара и соли в своем рационе, и вы заметите, как изменится качество вашего тела, кожи и самочувствие в целом.
Правило №5. Как бы банально не звучало, откажитесь от фастфуда и алкоголя. В этом никакой пользы. Фастфуд не усваивается кишечником, а алкоголь пагубно влияет на наш микробиом.
Подробно о правилах здоровья кишечника и организма — в моем платном ТГ-канале. Там найдете полную инструкцию. С учетом закрытия Ютуба, возможно, будем полностью уходить туда.
И, кстати, планирую сейчас активно заняться контентом для Методички Соломина. В ближайшее время там будут выходить полезные посты и гайды по саморазвитию, сформированные на базе моих подкастов.
Создадим мощное коммьюнити? 🔥
🔥54🙏7🏆7💯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎45🏆5
Глеб Соломин 🚀 24.05.2025
Все уже на впн перешли, оперативно🍸
Гости моего подкаста в этом месяце заставят абсолютно всех, даже оставшиеся 10%, перейти на ВПН✌️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23💯2
Еще будем активно развивать наше сообщество, движуха там уже пошла: https://www.tg-me.com/gleb_solomin/2137
Будем копить там всю полезную инфу с подкастов + дополнять ее.
Это поможет окупать продакшн подкастов. Подписывайтесь, чтобы поддержать меня. Постараюсь делать очень годно.
Будем копить там всю полезную инфу с подкастов + дополнять ее.
Это поможет окупать продакшн подкастов. Подписывайтесь, чтобы поддержать меня. Постараюсь делать очень годно.
🔥8💯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🏆99🔥24🙏10💯3