#جمالك
وصفة الماء المالح للتخلص من انتفاخ العينين

ضعي في وعاء بعض المياء الفاترة، وأضيفي إليها نصف ملعقة صغيرة من الملح. بلّلي فوطة قطنية نظيفة بالمياه المملحة وضعيها على عينيك المغلقتين. من ثم بلليها ثانية وضعيها مجدداً على عينيك لمدة دقيقة وأزيليها بعدها، من ثم اغسلي عينيك بالماء البارد.



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

أهم الفيتامينات والمعادن للشعر و الأظافر 🌵🌵🌵.

أكد عدد من أخصائيي التغذية على أن التغذية السليمة المتوازنة المحتوية على الفيتامينات، الكولاجين، الأحماض الدهنية الأساسية، و الزيوت الطبيعية، أساسأي محاولة للمحافظة على شعر براق مفعم بالحيوية و أظافر قوية لا تتكسر بسهولة.💧
فالأظافر والشعر التي تعتبر خلايا ميتة، هي انعكاس مباشر لما نتناوله من طعام، و عملية نموها تتطلب التركيز على تناول الفيتامينات، و المعادن، Vit A)B-Carotene (,Vit B-Complex, Vit C, Vit E، المغنيسيوم، الزنك، السيلينيوم.
ففيتامين A : 💧
ينتج مادة Sebum الزيتية، التي تفرز عن طريق الغدد الزيتية Sabaceous glands و التي تمنح النعومة و الحيوية للشعر. و يصلح Vit A أنسجة الجسم التالفة، كما أن نقصه يؤدي إلى جفاف الجلد و الشعر وتقصف الأظافر. 💧
و هذا الفيتامين يتواجد في الحليب، منتجات الأجبان، البروكلي، السبانخ، الجزر، والمشمش.💧



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

**4 دورات بسعر خيالي 155 ريال فقط 😳*
يعلن معهد إعمار للتدريب
( البكج الإدارى المميز )
يحصل المتدرب على 4 شهادة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
🛎️ *لا يفووووووتك العرض*🛎️
🔺 دورة تدريب المدربين TOT
🔺دورة خدمه العملاء
🔺 دورة الحاسب الالي فى الأعمال المكتبه
🔺 دورة الامن السيبرانى
💰جميعها ب 155 ريال فقط شاملة للشهادة.
⏰ أكثر من 130 ساعة تدريبيه .
📃تدعم وتغذي سيرتك الذاتية للتقديم للوظائف.
📜مقبولة في *نظام فارس* للنمو المهني
🎥 دورات بث مباشرا ومسجلة تشاهدها أي وقت.
👩🏻‍💼👨🏻‍💼 نرحب بالجميع - online
📜 **شهادة* *معتمده من المؤسسه العامه لتدريب المهني والتقني
وحقيبة تدريبيه 🎖
💻: عبر تطبيق "ZOOM “
📧 *لمتابعة دوراتنا ع الإنستغرام*
http://instagram.com/Kleig2

📧 *لمتابعة دوراتنا ع التلغرام*
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEgQsSIO9cm6pDl2yA

📞 » للتسجيل والإستفسارات:
https://wa.me/+966540664437

‏دراسات طبية تؤكد أن زيت الزيتون يوفر حماية ضد أمراض القلب ومنشط لإفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس




#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

💉 #معلومات_طبية_خطيرة💉
————————————————
‏يحتوى الثوم على مادة الالين وهى أقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه المادة إلا بمضغ الثوم أو هرسه وتقطيعه .


#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

كيف نحافظ علي صحتنا

المحافظة علي شرب الماء✅
نقلل السكر✅

نكثر من الخضروات✅
نكثر من فيتامين سي لرفع المناعة
ولجمال البشرة✅

علاج الانيميا باالأكل الصحي✅

نظام الصيام المتقطع✅

التمارين والمشي✅

استخدام المكملات الغذائية✅
↪️
اوميجا ٣➡️
كبسولة يوميا بعد الغذاء
لمدة ثلاث شهور ونوقف شهر ونرجع تاني

الزنك ➡️
كبسولة يوميا بعد الافطار

فيتامين د ➡️

في منه كبسولات ومنه نقط

الحديد وفيتامين ب١٢➡️

كبسولات او حقن حسب الحالة
أو
ملتي فيتامينات للنساء➡️
كبسولة يوميا
#صحتك



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

: الذين يعانون من اضطراب في النوم قد يكون الحل لديهم المشي 30 دقيقة في شمس الصباح المشعة لتنظيم الساعة البيولوجية للجسم

#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

#فوائد_البصل

‏⭕ فيتامين سي: كمضاد قوي للأكسدة في الجسم حيث يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة
⭕ فيتامينات ب:حمض الفوليك (B9) والبيريدوكسين (B6) التي تلعب دورا رئيسيا في التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب
⭕ البوتاسيوم
⭕ ‏غني بمضادات الأكسدة هي مركبات تمنع الأكسدة وهي عملية تؤدي إلى تلف الخلايا وتساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب
⭕ البصل مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة وفي الواقع تحتوي على أكثر من 25 نوعًا مختلفًا من مضادات الأكسدة الفلافونويد
⭕ ‏يعزز صحة الجهاز الهضمي لانه مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس الضرورية لصحة الأمعاء المثلى
⭕ البريبايوتكس هي أنواع غير قابلة للهضم من الألياف التي يتم تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء المفيدة وتتغذى بكتيريا الأمعاء على البريبايوتكس وتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة تعزز الهضم

#صحتك



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

إزاي نستغني عن العيش ونشبع قوي👇👇

١/هات فلفل رومي اخضر أو اصفر أو احمر
2/حمري الفلفل ف معلقه ذبده
3/بعد كده اقطعي نصفين
4/بعد كده احشيه أي بروتين عندك زي بانيه لو لحم مفرومه أو شيش طاووق
5/بعد كده حطي التوابل بتاعتك وحطي عليها من فوق جبن قريش أو جبن موتزريلا و زيتون اخضر مخلل شرائح

وكل بالف هنا وشفا خضار و بروتين بدون نشويات
تنفع ف الكيتو و لو كارب👌👌

#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

ﷺ🌷ﷺ🌷ﷺ🌷

🌹🍃يتنافس الصّالحون في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ في يوم الجمعه
فكُن معهم...💭

🌸🍃 بسم الله الرحمن الرحيم 🍃🌸

*﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِين آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾*

ﷺ🌷ﷺ🌷ﷺ🌷


🕌 T.me/Athkara أذكاري