صبح آمد و کرد طلوع خورشید
شبنم روی گل نشست و خندید
زندگی گفت زنده بادا بر عشق
صبح یعنی دو باره شور و امید
پگاه بهاریتان پرفروغ باد🌸
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
شبنم روی گل نشست و خندید
زندگی گفت زنده بادا بر عشق
صبح یعنی دو باره شور و امید
پگاه بهاریتان پرفروغ باد🌸
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- بیشتر کتاب بخوانیم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!.
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.
25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- بیشتر کتاب بخوانیم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from معرفی بهترینها
☎️📞مرکز مشاوره ی ساحل تصمیم گرفته که از این به بعد مشاوره تلفنی رو گسترده تر دنبال کنه
حالاچرا؟
.
.
.
چووون که…
⭕️ترافیک و سختی و رفت و امد وجود داره
🚘
⭕️تایم کاریا جوریه که ممکنه تایمی برای مشاوره ی حضوری نمونه⌚️👀
⭕️یا کسایی که نی نی کوچولو دارن و نمیتونن حضوری بیان👶🏻
⭕️از همه مهمترش این مورده که
هزینه ی مشاوره تلفنی هم کمتره و خب قطعا از نظر اقتصادی برای مراجعین به صرفه تره 💰
.
🛑برای گرفتن مشاوره تلفنی به ما پیام دهید 🤝🏻
با افتخار کنار شما هستیم
🛑هرجا حس کردی تنهایی و از مشکلاتت خسته شدی و کسی نیست باهاش صحبت کنی و مشورت بگیری ما کنارت هستیم
🇮🇷از هرجای ایران باشی ما کنارتیم
@Rpornazar
حالاچرا؟
.
.
.
چووون که…
⭕️ترافیک و سختی و رفت و امد وجود داره
🚘
⭕️تایم کاریا جوریه که ممکنه تایمی برای مشاوره ی حضوری نمونه⌚️👀
⭕️یا کسایی که نی نی کوچولو دارن و نمیتونن حضوری بیان👶🏻
⭕️از همه مهمترش این مورده که
هزینه ی مشاوره تلفنی هم کمتره و خب قطعا از نظر اقتصادی برای مراجعین به صرفه تره 💰
.
🛑برای گرفتن مشاوره تلفنی به ما پیام دهید 🤝🏻
با افتخار کنار شما هستیم
🛑هرجا حس کردی تنهایی و از مشکلاتت خسته شدی و کسی نیست باهاش صحبت کنی و مشورت بگیری ما کنارت هستیم
🇮🇷از هرجای ایران باشی ما کنارتیم
@Rpornazar
مرکز مشاوره گفتمان pinned «☎️📞مرکز مشاوره ی ساحل تصمیم گرفته که از این به بعد مشاوره تلفنی رو گسترده تر دنبال کنه حالاچرا؟ . . . چووون که… ⭕️ترافیک و سختی و رفت و امد وجود داره 🚘 ⭕️تایم کاریا جوریه که ممکنه تایمی برای مشاوره ی حضوری نمونه⌚️👀 ⭕️یا کسایی که نی نی کوچولو دارن و نمیتونن…»
خوشبختی به چقدر داشتن نیست …
“به چقدر لذت بردن از زندگیست”
صبح بخیر زندگی 🍀
#گل_پیاز
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
“به چقدر لذت بردن از زندگیست”
صبح بخیر زندگی 🍀
#گل_پیاز
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#گزیده_کتاب
موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد میکنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند. فکر می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟» زمانی که این‌گونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند...
📕 #خرده_عادت‌ها
✍🏻 #جیمز_کلییر
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد میکنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند. فکر می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟» زمانی که این‌گونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند...
📕 #خرده_عادت‌ها
✍🏻 #جیمز_کلییر
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
ز عشق آغاز ڪن تا نقش گردون را بگردانیڪه تنها عشق سازد نقش گردون را دگرگونش.....
صبحتون زیبا🌸
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
صبحتون زیبا🌸
مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🟢 *آلکسی تایمیا چیست؟*
✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می گویند.
✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است.
✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !
*یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !*
✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند.
✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞.
✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
و بداند که دوستش داریم ....
💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد
ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
✅ زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
✅ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
✳️ روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : *"فقر کلمات در بیان احساسات"* یا *"کمبود کلمات در ابراز احساسات"* می گویند.
✳️ آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، *ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران* است.
✅ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
✅ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !
*یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !*
✅ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند.
✅ آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
✅ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
✅باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
✅ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
✅ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
✅ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
✅ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
✅باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.💞.
✅ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
و بداند که دوستش داریم ....
💞بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد
ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید❤
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#گزیده_کتاب
👈🏿تکنیک توجه برگردانی
هدف از(توجه برگردانی)قطع موقتی زنجیره افکار منفی است که منجر به احساس اظطراب و افسردگی در بیمار می شوند.این روش می تواند
1-قبل از یادگیری پاسخ دهی معقولانه
2-هنگام غرق شدن بیمار در افکار و هیجان های ناخوشایند و نا امید شدن از سایر روش های مقابله ای
3-هنگامی که بیمار درگیر خاطرات و تصاویر مزاحم(مانند اختلال استرس پس از سانحه)بوده و
4-قرار گرفتن بیمار در شرایطی که تمرین مواجهه برای او امکان پذیر نیست راهگشا باشد.
تاکید می کنیم که توجه برگردانی تنها باید به عنوان یک راه حل موقت مورد استفاده قرار گیرد و افکار منفی یا تصاویر و خاطرات مزاحم باید از طریق سایر تکنیک های شناختی رفتازی مورد درمان قرار گیرند.
در واقع هر فعالیتی که می تواتند توجه بیمار را به خود جلب کند می تواند برای توجه گرذانی مورد استفاده قرار گیرد.
درمانگر دراین تکنیک باید بیماران را تشویق کند که فعالیت هایی را جهت توجه برگردانی بیابند.انجام جدول کلمات متقاطع-خواندن کتاب-دیدن فیلم-مرور خواطرات لذت بخش گذشته و یا تمرین های ورزشی می تواند برای تحقیق توجه بر گردانی کمک کننده باشند.
فعالیت های روزمره که نیازی به تمرکز ندارند مانند انجام کارهای خانه و تماشای تلویزیون برای اجرای این تکنیک چندان کارساز نیست.
👈🏿 دستورالعمل استاندارد برای اجرای توجه برگردانی می تواند به این صورت باشد که ابتدا از بیمار خواسته شود بر روی یک فکر یا تصویر ناراحت کننده تمرکز کند پس از انکه احساسات او برانگیخته شد از او درخواست شود خودش را با یک فعالیت ذهنی جذاب مانند شمارش معکوس هفت تا هفت تا از عدد هزار به سمت پایین و یا شمارش اجسامی که در دفتر درمانگر رنگی خاص دارند مشغول کند.بیمار معمولا از میزان کاهش ناراحتی خود با انجام این تکلیف تعجب خواهد کرد.
👈🏿باید به بیمار یاداوری کرد که در ابتدای توجه برگردانی ممکن است افکار منفی یا هیجان های ناخوشایند به ذهن او حمله ور شوند اما اگر او بر انجام فعالیت مورد نظر اصرار کند در نهایت می تواند میزان تمرکز خود را بر روی ان فعالیت افزایش دهد.همانند مهارت های دیگر این مهارت نیز به تمرین نیاز دارد و هرچه بیشتر از ان استفاده کند کارایی ان بیشتر خواهد شد.
📗مداخلات و طرحهای درمانی برای افسردگی واختلالهای اضطرابی
👤رابرت لیهی و استفان ج. هولند/لاتاک. مک گین
ترجمه: دکتر مهدی اکبری.مسعود چینی فروشان
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
👈🏿تکنیک توجه برگردانی
هدف از(توجه برگردانی)قطع موقتی زنجیره افکار منفی است که منجر به احساس اظطراب و افسردگی در بیمار می شوند.این روش می تواند
1-قبل از یادگیری پاسخ دهی معقولانه
2-هنگام غرق شدن بیمار در افکار و هیجان های ناخوشایند و نا امید شدن از سایر روش های مقابله ای
3-هنگامی که بیمار درگیر خاطرات و تصاویر مزاحم(مانند اختلال استرس پس از سانحه)بوده و
4-قرار گرفتن بیمار در شرایطی که تمرین مواجهه برای او امکان پذیر نیست راهگشا باشد.
تاکید می کنیم که توجه برگردانی تنها باید به عنوان یک راه حل موقت مورد استفاده قرار گیرد و افکار منفی یا تصاویر و خاطرات مزاحم باید از طریق سایر تکنیک های شناختی رفتازی مورد درمان قرار گیرند.
در واقع هر فعالیتی که می تواتند توجه بیمار را به خود جلب کند می تواند برای توجه گرذانی مورد استفاده قرار گیرد.
درمانگر دراین تکنیک باید بیماران را تشویق کند که فعالیت هایی را جهت توجه برگردانی بیابند.انجام جدول کلمات متقاطع-خواندن کتاب-دیدن فیلم-مرور خواطرات لذت بخش گذشته و یا تمرین های ورزشی می تواند برای تحقیق توجه بر گردانی کمک کننده باشند.
فعالیت های روزمره که نیازی به تمرکز ندارند مانند انجام کارهای خانه و تماشای تلویزیون برای اجرای این تکنیک چندان کارساز نیست.
👈🏿 دستورالعمل استاندارد برای اجرای توجه برگردانی می تواند به این صورت باشد که ابتدا از بیمار خواسته شود بر روی یک فکر یا تصویر ناراحت کننده تمرکز کند پس از انکه احساسات او برانگیخته شد از او درخواست شود خودش را با یک فعالیت ذهنی جذاب مانند شمارش معکوس هفت تا هفت تا از عدد هزار به سمت پایین و یا شمارش اجسامی که در دفتر درمانگر رنگی خاص دارند مشغول کند.بیمار معمولا از میزان کاهش ناراحتی خود با انجام این تکلیف تعجب خواهد کرد.
👈🏿باید به بیمار یاداوری کرد که در ابتدای توجه برگردانی ممکن است افکار منفی یا هیجان های ناخوشایند به ذهن او حمله ور شوند اما اگر او بر انجام فعالیت مورد نظر اصرار کند در نهایت می تواند میزان تمرکز خود را بر روی ان فعالیت افزایش دهد.همانند مهارت های دیگر این مهارت نیز به تمرین نیاز دارد و هرچه بیشتر از ان استفاده کند کارایی ان بیشتر خواهد شد.
📗مداخلات و طرحهای درمانی برای افسردگی واختلالهای اضطرابی
👤رابرت لیهی و استفان ج. هولند/لاتاک. مک گین
ترجمه: دکتر مهدی اکبری.مسعود چینی فروشان
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🍃🌸صبح،
سرشار حس بودن است
جاده‌های عشق را پیمودن است
صبح می‌آید،
باز کن دروازه را
عاشقی کن این حضور تازه را...
صبحتون عالی
آخر هفته تون ☀️
سراسر عشق و نیکبختی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
سرشار حس بودن است
جاده‌های عشق را پیمودن است
صبح می‌آید،
باز کن دروازه را
عاشقی کن این حضور تازه را...
صبحتون عالی
آخر هفته تون ☀️
سراسر عشق و نیکبختی
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
| عقده زیست لاکچری |
در یک دهه‌ی اخیر به واسطه انقلابات مدام در عرصه ارتباطات، میل به شوآف و به نمایش گذاشتن زیست لاکچری توسط طبقه مرفه جامعه شکل جدیدی به خود گرفته است. این طبقه با به نمایش درآوردن، سبک و استایل زندگیش را به عنوان الگویی برای دیگر طبقات اجتماعی ارائه و معرفی می‌کند. پوشیدن لباس‌های مارک‌دار، مسافرت به کشورهای دیگر و سواحل معروف، خرید خودروهای گران قیمت و لوکس و برپایی مهمانی‌های مجلل شیوه‌هایی از این نمایش متظاهرانه طبقات مرفه در شبکه‌های اجتماعی است.
طبقه ثروتمند تا چندین دهه پیش امکان چندانی برای به نمایش گذاشتن سبک زندگی خود و فخر فروشی به دیگر طبقات را نداشت. در جهان ماقبل مدرن طبقات اجتماعی مختلف در جهان‌های کاملا دور افتاده و متفاوتی زندگی می‌کردند، اما امروزه با نفوذ شبکه‌های اجتماعی فرزند فلان بی‌خانمان یا چوپانی در فلان روستای دور افتاده مرزی هم می‌تواند از خودرو و خانه و استایل زندگی فلان بازیگر سینما یا فلان ورزشکار ملی پوش آگاه شود.
به نمایش گذاشته شدن زندگی لاکچری، آسیب روحی و روانی شدیدی را به سایر طبقات اجتماعی تحمیل می‌کند و باعث ایجاد نفرت و عقده‌های اجتماعی، نارضایتی شدید از زندگی و جامعه، جدل‌های خانوادگی، گسترش بزهکاری، پول پرستی افراطی و امثالهم می‌شود.
مواجهه‌ی سایر طبقات اجتماعی با سبک زندگی لاکچری چندین شکل صورت می‌گیرد:
بخشی از طبقه‌ی متوسط و متوسط به بالا با تلاش فراوان و رنج خود ویرانگرانه‌ای سعی می‌کند از همه لحاظ با الگوهای رفتاری ارائه شده توسط طبقه مرفه همراه شده و در هر صورتی حتی بدلی و فیک از آن لذت‌ها و استایلی شبیه آن سبک زندگی (استفاده از مارک‌های تقلبی، سفر خارجی به کشورهای همسایه و کم هزینه، استفاده از لوازم آرایشی ارزان قیمت، اعمال جراحی زیبایی، خرید خودرو خارجی ارزان قیمت‌تر و... ) خود را ارضا کرده و خود را هم‌سطح با طبقه بالا جا بزند.
اما آسیب جدی‌تر برای طبقات پایینی است که حتی توان تقلید و درآوردن ادای طبقات مرفه و زندگی لاکچری را ندارند. بسیاری از نوجوانان و جوانان طبقات پایین که غرق در فضای مجازی بوده و زندگی لاکچری سلبریتی‌ها را دنبال میکنند به عنصری عصبی، ضد اجتماعی و عقده‌ای بدل می‌شوند. افرادی که آگاهانه و ناخودآگاه حسرت چنین سبک زندگی را می‌خورند و گاهی هم در صدد آسیب زدن به این طبقات برمی‌آیند.
امروزه (ممکن است) فرزند کارگری که شاید درآمد ماهیانه‌اش کمتر از یک میلیون تومان است، تمام خودروهای لوکس خارجی را با مدل و سرعت و قدرت موتور بشناسد و با انواع و اقسام لذت‌های طبقه ثروتمند آشنا باشد. او با مشاهده سبک زندگی این طبقه در صفحات مجازی در حسرتی همیشگی به سر می‌برد. این مسئله در دراز مدت باعث شکل‌گیری دوگانگی آسیب زا می‌شود. فرزندان طبقات محروم، از یک سو در دنیای خیالی و آرمانی و زندگی در چنین دنیایی را تجربه می‌کند و از سوی دیگر با زندگی در شرایط واقعی و به دور از چنین امکانی مواجه می‌شود که در نهایت سرخوردگی‌ها و آسیب‌های روانی بسیاری برای این کودک و نوجوان به همراه خواهند داشت.
#فردین_علیخواه
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
در یک دهه‌ی اخیر به واسطه انقلابات مدام در عرصه ارتباطات، میل به شوآف و به نمایش گذاشتن زیست لاکچری توسط طبقه مرفه جامعه شکل جدیدی به خود گرفته است. این طبقه با به نمایش درآوردن، سبک و استایل زندگیش را به عنوان الگویی برای دیگر طبقات اجتماعی ارائه و معرفی می‌کند. پوشیدن لباس‌های مارک‌دار، مسافرت به کشورهای دیگر و سواحل معروف، خرید خودروهای گران قیمت و لوکس و برپایی مهمانی‌های مجلل شیوه‌هایی از این نمایش متظاهرانه طبقات مرفه در شبکه‌های اجتماعی است.
طبقه ثروتمند تا چندین دهه پیش امکان چندانی برای به نمایش گذاشتن سبک زندگی خود و فخر فروشی به دیگر طبقات را نداشت. در جهان ماقبل مدرن طبقات اجتماعی مختلف در جهان‌های کاملا دور افتاده و متفاوتی زندگی می‌کردند، اما امروزه با نفوذ شبکه‌های اجتماعی فرزند فلان بی‌خانمان یا چوپانی در فلان روستای دور افتاده مرزی هم می‌تواند از خودرو و خانه و استایل زندگی فلان بازیگر سینما یا فلان ورزشکار ملی پوش آگاه شود.
به نمایش گذاشته شدن زندگی لاکچری، آسیب روحی و روانی شدیدی را به سایر طبقات اجتماعی تحمیل می‌کند و باعث ایجاد نفرت و عقده‌های اجتماعی، نارضایتی شدید از زندگی و جامعه، جدل‌های خانوادگی، گسترش بزهکاری، پول پرستی افراطی و امثالهم می‌شود.
مواجهه‌ی سایر طبقات اجتماعی با سبک زندگی لاکچری چندین شکل صورت می‌گیرد:
بخشی از طبقه‌ی متوسط و متوسط به بالا با تلاش فراوان و رنج خود ویرانگرانه‌ای سعی می‌کند از همه لحاظ با الگوهای رفتاری ارائه شده توسط طبقه مرفه همراه شده و در هر صورتی حتی بدلی و فیک از آن لذت‌ها و استایلی شبیه آن سبک زندگی (استفاده از مارک‌های تقلبی، سفر خارجی به کشورهای همسایه و کم هزینه، استفاده از لوازم آرایشی ارزان قیمت، اعمال جراحی زیبایی، خرید خودرو خارجی ارزان قیمت‌تر و... ) خود را ارضا کرده و خود را هم‌سطح با طبقه بالا جا بزند.
اما آسیب جدی‌تر برای طبقات پایینی است که حتی توان تقلید و درآوردن ادای طبقات مرفه و زندگی لاکچری را ندارند. بسیاری از نوجوانان و جوانان طبقات پایین که غرق در فضای مجازی بوده و زندگی لاکچری سلبریتی‌ها را دنبال میکنند به عنصری عصبی، ضد اجتماعی و عقده‌ای بدل می‌شوند. افرادی که آگاهانه و ناخودآگاه حسرت چنین سبک زندگی را می‌خورند و گاهی هم در صدد آسیب زدن به این طبقات برمی‌آیند.
امروزه (ممکن است) فرزند کارگری که شاید درآمد ماهیانه‌اش کمتر از یک میلیون تومان است، تمام خودروهای لوکس خارجی را با مدل و سرعت و قدرت موتور بشناسد و با انواع و اقسام لذت‌های طبقه ثروتمند آشنا باشد. او با مشاهده سبک زندگی این طبقه در صفحات مجازی در حسرتی همیشگی به سر می‌برد. این مسئله در دراز مدت باعث شکل‌گیری دوگانگی آسیب زا می‌شود. فرزندان طبقات محروم، از یک سو در دنیای خیالی و آرمانی و زندگی در چنین دنیایی را تجربه می‌کند و از سوی دیگر با زندگی در شرایط واقعی و به دور از چنین امکانی مواجه می‌شود که در نهایت سرخوردگی‌ها و آسیب‌های روانی بسیاری برای این کودک و نوجوان به همراه خواهند داشت.
#فردین_علیخواه
🌱 مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#تلنگر
تفاوت سیب و توت فرنگی
معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس می‌داد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم می‌خواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»
پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»
معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.»
او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟»
پسر ناامیدی را در چشمان معلم می‌دید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.»
یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث می‌شود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟»
پسر که خوشحالی را بر صورت معلم می‌دید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟»
معلم لبخند پیروزمندانه‌ای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟»
پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»
معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»
پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»
وقتی کسی جوابی به شما می‌دهد که متفاوت از آنچه میباشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجه‌گیری نکنید که او اشتباه می‌کند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکرده‌اید یا شناخت ندارید.
👤 برایان تریسی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
تفاوت سیب و توت فرنگی
معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس می‌داد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم می‌خواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟»
پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!»
معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.»
او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟»
پسر ناامیدی را در چشمان معلم می‌دید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.»
یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث می‌شود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟»
پسر که خوشحالی را بر صورت معلم می‌دید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟»
معلم لبخند پیروزمندانه‌ای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟»
پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!»
معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟»
پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.»
وقتی کسی جوابی به شما می‌دهد که متفاوت از آنچه میباشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجه‌گیری نکنید که او اشتباه می‌کند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکرده‌اید یا شناخت ندارید.
👤 برایان تریسی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می‌کند
امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده
این خاصیت نور است...
چشمتان روشن به اتفاقات خوب
🌸🌸
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده
این خاصیت نور است...
چشمتان روشن به اتفاقات خوب
🌸🌸
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#گزیده_کتاب
قانونى داريم كه هميشه ثابت است
"ما به محيطمان عادت ميكنيم"
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
📘راز شاد زیستن
اندرو متیوس (مترجم دکتر عیدی)
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
قانونى داريم كه هميشه ثابت است
"ما به محيطمان عادت ميكنيم"
اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید
اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.
"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"
📘راز شاد زیستن
اندرو متیوس (مترجم دکتر عیدی)
🌱مرکز مشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#داستانک
دو تا کارگر گرفته بودم واسه اسباب کشی.
گفتن ۴۰ تومن من هم چونه زدم شد ۳۰ تومن...
بعد پایان کار، توی اون هوای گرم سه تا 10 تومنی دادم بهشون.
یکی از کارگرا 10تومن برداشت و 20 تومن داد به اون یکی.
گفتم مگر شریک نیستید؟؟
گفت چرا ولی اون عیالواره، احتیاجش از من بیشتره.
من هم برای این طبع بلندش دوباره 10 تومن بهش دادم
تشکر کرد و دوباره 5 تومن داد به اون یکی و رفتن.
داشتم فکر میکردم هیچ وقت نتونستم اینقدر بزرگوار و بخشنده باشم
اونجا بود یاد جمله زیبایی که روی پل عابر خونده بودم افتادم :
بخشیدن دل بزرگ میخواد نه توان مالی......
«همه میتونن پولدار بشن اما همه نمیتونن بخشنده باشن
پولدار شدن مهارته اما بخشندگی فضیلت»
«باسوادشدن مهارته اما فهمیدگی فضلیت..
«همه بلدن زندگی کنن اما همه نمیتونن زیبا زندگی کنن
زندگی عادته اما زیبا زیستن فضیلت...
🌱 مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
دو تا کارگر گرفته بودم واسه اسباب کشی.
گفتن ۴۰ تومن من هم چونه زدم شد ۳۰ تومن...
بعد پایان کار، توی اون هوای گرم سه تا 10 تومنی دادم بهشون.
یکی از کارگرا 10تومن برداشت و 20 تومن داد به اون یکی.
گفتم مگر شریک نیستید؟؟
گفت چرا ولی اون عیالواره، احتیاجش از من بیشتره.
من هم برای این طبع بلندش دوباره 10 تومن بهش دادم
تشکر کرد و دوباره 5 تومن داد به اون یکی و رفتن.
داشتم فکر میکردم هیچ وقت نتونستم اینقدر بزرگوار و بخشنده باشم
اونجا بود یاد جمله زیبایی که روی پل عابر خونده بودم افتادم :
بخشیدن دل بزرگ میخواد نه توان مالی......
«همه میتونن پولدار بشن اما همه نمیتونن بخشنده باشن
پولدار شدن مهارته اما بخشندگی فضیلت»
«باسوادشدن مهارته اما فهمیدگی فضلیت..
«همه بلدن زندگی کنن اما همه نمیتونن زیبا زندگی کنن
زندگی عادته اما زیبا زیستن فضیلت...
🌱 مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
#مهارتهای_زندگی
خودگویی‌های کارآمد
✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک میکنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما می‌توانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.
۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. می‌توانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست می‌تواند مرا به چالش بکشد.
۴. می‌توانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. می‌توانم به رفتارهای دیگر که می‌تواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. می‌توانم به آنچه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایده‌ای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست می‌خورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سخت‌گیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز می‌توانم کارم را مثل گذشته‌ها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبه‌رو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کرده‌ام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.
#خودگویی‌های_کارآمد
📚 منبع: كتاب درمان نگرانی
🖊 نويسنده: رابرت لیهی
🖊 مترجم: مهدی قراچه‌داغی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
خودگویی‌های کارآمد
✍️ بیست عبارت زیر به شما کمک میکنند تا با مشکلات زندگی به طرز دیگری برخورد کنید. ممکن است نتوانید گذشته را کنترل کنید، اما می‌توانید شرایط امروز و فردای خود را کنترل کنید.
۱. من شکست نخوردم. رفتارم شکست خورد.
۲. می‌توانم از شکستم پند بگیرم.
۳. شکست می‌تواند مرا به چالش بکشد.
۴. می‌توانم بیشتر سعی کنم.
۵. شاید این شکست نبود.
۶. می‌توانم به رفتارهای دیگر که می‌تواند موفق شود، دقیق شوم.
۷. می‌توانم به آنچه کنترل کنم، دقیق شوم.
۸. نیازی به موفقیت در آن کار وجود نداشت.
۹. رفتارهایی بودند که فایده‌ای دربرداشتند.
۱۰. هرکس در کاری شکست می‌خورد.
۱۱. شاید کسی متوجه نشد.
۱۲. آیا هدف درستی داشتم؟
۱۳. شکست، مهلک نیست.
۱۴. آیا معیارهای بیش از اندازه سخت‌گیرانه داشتم؟
۱۵. آیا بهتر از قبل بودم؟
۱۶. هنوز می‌توانم کارم را مثل گذشته‌ها انجام بدهم، این یکی با مشکل روبه‌رو شد.
۱۷. شکست خوردن در کاری معنایش این است که من سعی خودم را کردم. بدتر از آن سعی نکردن است.
۱۸. تازه شروع کرده‌ام.
۱۹. فردا، روز موفقیت دیگری است.
۲۰. فردا، همین امروز است.
#خودگویی‌های_کارآمد
📚 منبع: كتاب درمان نگرانی
🖊 نويسنده: رابرت لیهی
🖊 مترجم: مهدی قراچه‌داغی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
Forwarded from معرفی بهترینها
♨️هشتمین دوره جامع وکامل تربیت مترجم روانشناسی(آفلاین )
چاپ کتاب بزرگترین رزومه وکارت ویزیت شماست .☺️
❇️ تخفیف 20 درصدی برای ۱۰نفر اولی که ثبت نام میکنند .ظرفیت نهایی دوره ۲۰ نفر میباشد .
🔻مزایای شرکت در این دوره :آموزش کامل وجامع فنون ترجمه(این اصول برای همه رشته ها کارایی دارد )
💐آموزش لغات واصطلاحات ومتون روان شناسی و پاسخ دهی به سوالات درک مطلب ویژه آزمونهای ارشد ودکتری
🍀قابل استفاده برای داوطلبان ارشد ودکتری
ایجاد گروه پرسش وپاسخ در تلگرام ورفع اشکال گروهی
ارتباط مستقیم با مدرس وپشتیبانی وهدایت حتی پس از اتمام دوره وتا زمان چاپ کتاب
هزینه مناسب نسبت به دوره های مشابه
امکان چاپ کتاب به صورت گروهی وتکی
درصورت تمایل برای شرکت در دوره نام ونام خانوادگی خود را برای شماره زیر ارسال کنید
09162401735
یا با آی دی زیر در تماس باشید
@atefeh1367367
کلاس به صورت ویدئوی ضبط شده در اختیار شما قرار می‌گیرد.کلاسها مختصر وکپسولی ومفید است به همراه جزوه وپی دی اف کامل .ومیتونید هر وقت خواستید از ویدئو ها استفاده کنید .
چاپ کتاب بزرگترین رزومه وکارت ویزیت شماست .☺️
❇️ تخفیف 20 درصدی برای ۱۰نفر اولی که ثبت نام میکنند .ظرفیت نهایی دوره ۲۰ نفر میباشد .
🔻مزایای شرکت در این دوره :آموزش کامل وجامع فنون ترجمه(این اصول برای همه رشته ها کارایی دارد )
💐آموزش لغات واصطلاحات ومتون روان شناسی و پاسخ دهی به سوالات درک مطلب ویژه آزمونهای ارشد ودکتری
🍀قابل استفاده برای داوطلبان ارشد ودکتری
ایجاد گروه پرسش وپاسخ در تلگرام ورفع اشکال گروهی
ارتباط مستقیم با مدرس وپشتیبانی وهدایت حتی پس از اتمام دوره وتا زمان چاپ کتاب
هزینه مناسب نسبت به دوره های مشابه
امکان چاپ کتاب به صورت گروهی وتکی
درصورت تمایل برای شرکت در دوره نام ونام خانوادگی خود را برای شماره زیر ارسال کنید
09162401735
یا با آی دی زیر در تماس باشید
@atefeh1367367
کلاس به صورت ویدئوی ضبط شده در اختیار شما قرار می‌گیرد.کلاسها مختصر وکپسولی ومفید است به همراه جزوه وپی دی اف کامل .ومیتونید هر وقت خواستید از ویدئو ها استفاده کنید .
Forwarded from TAB O+ | 22_10 | 17_19
مشاوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
https://www.tg-me.com/+3ogV97LanlZhMjY0
کتابخانه جامع pdf
@mser_12
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
کتابخانه اقتصادی
@economic786
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
@phd_kavosh
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
@english_ltt
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work
کانال حاجی آقا
@Hajii_Aqa
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
فایل های صوتی کارگاه های تخصصی رواندرمانی
@workshops_psy
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@neoravankavi
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
@anjomanenevisandegan_ir
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
@vocab_in_use
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university
ڪانال دیالڪتیڪ علمے
@scientificdialectics
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
آڪادمے روانشناسے مرهم
@marham_foundation
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
مجم؏ دیالڪتیڪ اومانیسم
@humanismpsychology
دلنوشته های شیک
@alightrain
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
هنردرمانیஜ
@arttherappy
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup
تکنیک های مشاوره و روان درمانی
@moshaverpsy
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
کانال مهندسی
@civil101
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
@moein_psychology
■ کافه روانشناسی♪✓
@ravanshenasi_movafaqiat
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib
پکیج کامل عقد و نامزدی
@Haleh_Aslani
🔷🔸 @TAB_O ➕
https://www.tg-me.com/+3ogV97LanlZhMjY0
کتابخانه جامع pdf
@mser_12
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
کتابخانه اقتصادی
@economic786
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
@phd_kavosh
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
@english_ltt
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work
کانال حاجی آقا
@Hajii_Aqa
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
فایل های صوتی کارگاه های تخصصی رواندرمانی
@workshops_psy
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
@neoravankavi
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
@anjomanenevisandegan_ir
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
@vocab_in_use
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university
ڪانال دیالڪتیڪ علمے
@scientificdialectics
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
آڪادمے روانشناسے مرهم
@marham_foundation
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
مجم؏ دیالڪتیڪ اومانیسم
@humanismpsychology
دلنوشته های شیک
@alightrain
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
هنردرمانیஜ
@arttherappy
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup
تکنیک های مشاوره و روان درمانی
@moshaverpsy
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
کانال مهندسی
@civil101
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
@moein_psychology
■ کافه روانشناسی♪✓
@ravanshenasi_movafaqiat
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib
پکیج کامل عقد و نامزدی
@Haleh_Aslani
🔷🔸 @TAB_O ➕