با خوردن سالاد، مغز خود را 11 سال جوانتر نگهدارید

محققان مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو ‌در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار میروند و افرادی که هر روز سالاد مصرف میکنند نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند

@Goodideas 💡💓

انداختن یک پا روی پای دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد می‌شود.🤔

🔹نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار می‌دهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند.


@Goodideas 💡💓

بيدمشك:

اگر اين روزها دچار نگراني و مشكلات عصبي شده‌ايد، ناراحت هستيد و قرص آرامبخش میخورید، براي آرامش بيشتر عرق بيدمشك را امتحان كنيد،آرامش بخش و خونساز،تقويت کننده قلب و معده،در برطرف شدن دردهاي عضلاني هم موثر است.


@Goodideas 💡💓

لنز‌های طبی منافذی دارند که قرنیه می‌تواند از طریق آن ها تنفس کند
اما در لنزهای رنگی برای یک پارچه
شدن رنگ و زیبایی منافذ آن مسدود می‌ شود و اکسیژن از آن عبور نمی‌کند
و باعث عفونت چشم می شود


@Goodideas 💡💓

پوست

چرا پوست زنان دچار لک های قهوه ای می شود⁉️

🔹عدم استفاده ضد آفتاب
🔸استحمام سریع
🔹عدم استفاده از کیسه در حمام
🔸استحمام در دوران قاعدگی
🔹استفاده همزمان از غذای سرد


@Goodideas 💡💓

🔘سه بخور گیاهی بسیارعالی:

🔷اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی
🔷اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن
🔷رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی



@Goodideas 💡💓

🔴اگر آب کافی ننوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

•اگر آب کافی ننوشید یبوست می گیرید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیافزاید. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما می‌توانید همراه با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته آب به جابجایی اشیا کمک کنید.

•اگر یبوست شما بیش از یک یا دو هفته طول کشید یا دچار سرگیجه، درد بد در شکم یا خون در مدفوع هستید، به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه های چیز جدی تری باشد.


@Goodideas 💡💓

درد گردن و خواب رفتن دستها

🔹ناشی از غلظت خون

🔸حجامت

🔹پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....)

🔸 روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ


@Goodideas 💡💓

🔴فواید مصرف مکمل کلسیم برای خانوم ها

1⃣استحکام استخوان‌ها
2⃣کمک به ساخت ماهیچه‌
3⃣افزایش انرژی
4⃣کمک به انعقادخون
5⃣تقویت سیستم عصبی
6⃣انقباض عضلات
7⃣تنظیم فشارخون
8⃣نگهدارند عضله


@Goodideas 💡💓

اگر بخاطر استفاده زیاد از گوشی افتادگی شونه و گردن داری، این حرکات اصلاحی رو انجام بده


@Goodideas 💡💓

#فیلم_آموزش_کتلت_گوشت_ویژه

مواد لازم :
قارچ ۳ عدد
سیب زمینی ۱ عدد
گوشت چ.ک ۴٠٠ گرم
پودر سوخاری ۲ ق غ
پیاز متوسط ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
فلفل دلمه‌ای ½
ادویه‌ها :
نمک، فلفل
پودر سیر
زردچوبه
پاپریکا
آویشن


@Goodideas 💡💓

🔴دلایل بوجود آمدن پف چشم

🔹کمبود مایعات
🔹مصرف زیاد نمک
🔹کمبود خواب
🔹استرس و نگرانی زیاد
🔹آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.


@Goodideas 💡💓

☀️

#ایده_آموزشی 💎

👓 برای عینکت یه بند رنگی و زیبا درست کن

👓 برای اینکه هم خیالت راحت باشه عینکت همیشه همراهته، هم یه تغییر جدید و دوست‌داشتنی توی ظاهرش ایجاد کنی 🤓😍


@Goodideas 💡💓

✍ ماسکی ساده برای زیبایی و لایه‌برداری پوست

🔸۲ قاشق غذاخوری پودر گندم
🔹۲ قاشق غذاخوری شیر
🔸۲ قاشق غذاخوری عسل

👈مخلوط مواد فوق زیبا کننده و برای هر پوستی مناسب است.


@Goodideas 💡💓

#نقاشی زیبا🌹🌹🌹


‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌
‍‌‌‌‌‌‌‌@Goodideas 💡💓

خوشمزه‌تر از چیپس‌‌ و‌ پفک😍

مواد لازم :
تخم مرغ ۲ عدد
جعفری ⅔ پیمانه
نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی ۵۰۰ گرم
پنیر پیتزا ۱۵۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
ادویه دلخواه


@Goodideas 💡💓

اگه بخوام از فایده نان خمیر ترش بگم براتون اینه که بشدت برای جلوگیری از سرطان سینه مفیده


@Goodideas 💡💓

صبحونه و میان وعده جذاب و خوشمزه
کل کار هم با ۳ مرحله ساده انجام شده😋

مواد لازم :
خامه صبحانه ۱۰۰ گرم
شیر کاکائو ۳۰۰ میلی لیتر
پودر یا ورق ژلاتین ۱ ق غ
بیسکویت خرد شده
شیر به مقدار لازم


@Goodideas 💡💓