🔘سه بخور گیاهی بسیارعالی:

🔷اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی
🔷اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن
🔷رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی



@Goodideas 💡💓

🔴اگر آب کافی ننوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

•اگر آب کافی ننوشید یبوست می گیرید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیافزاید. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما می‌توانید همراه با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته آب به جابجایی اشیا کمک کنید.

•اگر یبوست شما بیش از یک یا دو هفته طول کشید یا دچار سرگیجه، درد بد در شکم یا خون در مدفوع هستید، به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه های چیز جدی تری باشد.


@Goodideas 💡💓

درد گردن و خواب رفتن دستها

🔹ناشی از غلظت خون

🔸حجامت

🔹پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،.....)

🔸 روغن مالی گردن و دستها با روغن بادام تلخ


@Goodideas 💡💓

🔴فواید مصرف مکمل کلسیم برای خانوم ها

1⃣استحکام استخوان‌ها
2⃣کمک به ساخت ماهیچه‌
3⃣افزایش انرژی
4⃣کمک به انعقادخون
5⃣تقویت سیستم عصبی
6⃣انقباض عضلات
7⃣تنظیم فشارخون
8⃣نگهدارند عضله


@Goodideas 💡💓

اگر بخاطر استفاده زیاد از گوشی افتادگی شونه و گردن داری، این حرکات اصلاحی رو انجام بده


@Goodideas 💡💓

#فیلم_آموزش_کتلت_گوشت_ویژه

مواد لازم :
قارچ ۳ عدد
سیب زمینی ۱ عدد
گوشت چ.ک ۴٠٠ گرم
پودر سوخاری ۲ ق غ
پیاز متوسط ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
فلفل دلمه‌ای ½
ادویه‌ها :
نمک، فلفل
پودر سیر
زردچوبه
پاپریکا
آویشن


@Goodideas 💡💓

🔴دلایل بوجود آمدن پف چشم

🔹کمبود مایعات
🔹مصرف زیاد نمک
🔹کمبود خواب
🔹استرس و نگرانی زیاد
🔹آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.


@Goodideas 💡💓

☀️

#ایده_آموزشی 💎

👓 برای عینکت یه بند رنگی و زیبا درست کن

👓 برای اینکه هم خیالت راحت باشه عینکت همیشه همراهته، هم یه تغییر جدید و دوست‌داشتنی توی ظاهرش ایجاد کنی 🤓😍


@Goodideas 💡💓

✍ ماسکی ساده برای زیبایی و لایه‌برداری پوست

🔸۲ قاشق غذاخوری پودر گندم
🔹۲ قاشق غذاخوری شیر
🔸۲ قاشق غذاخوری عسل

👈مخلوط مواد فوق زیبا کننده و برای هر پوستی مناسب است.


@Goodideas 💡💓

#نقاشی زیبا🌹🌹🌹


‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌
‍‌‌‌‌‌‌‌@Goodideas 💡💓

خوشمزه‌تر از چیپس‌‌ و‌ پفک😍

مواد لازم :
تخم مرغ ۲ عدد
جعفری ⅔ پیمانه
نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی ۵۰۰ گرم
پنیر پیتزا ۱۵۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
ادویه دلخواه


@Goodideas 💡💓

اگه بخوام از فایده نان خمیر ترش بگم براتون اینه که بشدت برای جلوگیری از سرطان سینه مفیده


@Goodideas 💡💓

صبحونه و میان وعده جذاب و خوشمزه
کل کار هم با ۳ مرحله ساده انجام شده😋

مواد لازم :
خامه صبحانه ۱۰۰ گرم
شیر کاکائو ۳۰۰ میلی لیتر
پودر یا ورق ژلاتین ۱ ق غ
بیسکویت خرد شده
شیر به مقدار لازم


@Goodideas 💡💓

با ورزش در خانه چربی بازو و سینه را منفجر کنید



@Goodideas 💡💓

کیک خیس شکلاتی🍰🍫
هم آسون و بی دردسره هم خوشمزه
مخصوص مهمونی‌هاتون🤌🏽🤤🥮

مواد لازم :
شکر ۲۰۰ گرم
آرد نول ۲۵۰ گرم
تخم مرغ ۴ عدد
بیکینگ پودر ۲ ق چ
پودر کاکائو ۳ ق غ
وانیل ½ ق چ
شیر ۲۰۰ گرم
روغن ۹۰ گ


@Goodideas 💡💓

هیچی به اندازه نوشیدنی تخم شربتی و
خاکشیر خنکت نمیکنه😋
اگه شما هم قبل پذیرایی تا دقیقه ۹۰ لیوان
شربت و هم میزنی که تخم شربتی معلق بمونه این ترفند ساده رو از دست نده



@Goodideas 💡💓

در طب سنتی و به خصوص در میان رومی ها برای درمان ناتوانی جنسی از نخود استفاده ی زیادی می شد. علم جدید نیز بر این عقیده است که نخود یک ماده ی غذایی تقویت کننده ی قوای جنسی است. به عقیده ی برخی از محققان فرانسوی یک سهم غذایی نخود پخته به خصوص بخارپز شده، فیتوهورمون هایی آزاد می کند که مانند یک داروی تقویت کننده ی جنسی طبیعی عمل می کند.


@Goodideas 💡💓

۱۰ علت شایع زردی پوست را بشناسید !

▪️التهاب کیسه صفرا
▪️زردی پوست در کودکان
▫️سیروز کبدی
▫️سرطان گوارشی
▪️مصرف بعضی از داروها و غذاها
▪️عمل جراحی و زردی پوست
▫️زردی ژنتیکی و نژادی
▫️کم‌خونی و زردی پوست
▪️نارسایی قلبی
▪️ضربه به پوست


@Goodideas 💡💓