أنا لا أطلب الكمال، ولا أبحث عن السيطرة،
كل ما أريده فقط… أن يُؤخذ رأيي بعين الاعتبار،
أن تُحسب كلمتي، أن يُرى حزني حين أتكلم،
التجاهل يُميت، وتكرار الخطأ يُنهك القلب.

أحيانًا تستيقظ متعبًا وتشعر بالإرهاق بالرغم من النوم الجيد وعدم القيام بأي مجهود!
هذا ما يسمي بالإجهاد النفسي، ويحدث بسبب👇

📌التفكير الزائد.
📌المشاعر المكبوتة.
📌الضغوط المتراكمة.
📌التوتر المستمر.

لذلك عليك أن تصغي لجسدك وقتها وتأخذ وقتًا للراحة لتتعافي.

• إنكم مُحاطون بالله من كل جانب فاطمئنُّوا'

• رحم الله امرءاً نظر ففكّر، وفكّر فاعتبر فأبصر، وأبصر فصبر، لقد أبصر أقوام ثم لم يصبروا، فذهب الجزع بقلوبهم، فلم يدركوا ما طلبوا، ولا رجعوا إلى ما فارقوا، فخسروا الدنيا والآخرة، وذلك هو الخسران المبين

قال الله تعالى: { وَمَنْ لَمْ يَجْعَلِ اللَّهُ لَهُ نُورًا فَمَا لَهُ مِنْ نُورٍ }
[سُورَةُ النُّورِ: ٤٠]

نسأل الله أن ينور قلوبنا ....

"عطروا افواهكم بالصلاة على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم 🤍"

‏"في كل مرة تشعر بالتشتت الذي لا وجهةً له، يرمم الله إليك طريقًا فريدًا، يخصّك وحدك"

-

إن الله لا يُمسك عنّا فضله إلا حين نطلب ما ليس لنا أو ما لسنا له .

- مصطفى الرافعي

”إنّ الصلاةَ على النبيِّ مُحمّدٍ
تُرضي القلوبَ وتُذهبُ الأحزان.“

‌‏اللهُمَّ صَلِّي وسَلِّم وبَارك على نَبِيِّنَا مُحمَّد 🤍✨

- فلا تسأل متى ستنهض هذه الأمة ، انهض أنت أولا .

‏من دعاء النبي ﷺ :
"اللهم ارضني بما قضيت، وعافني فيما أبقيت، حتى لا أحب تعجيل ما أخرت ولا تأخير ما عجلت".

‏لا تستسلم:
كلما تعثرت انهض وكلما أخطأت صحح ، وكلما فشلت حاول،وكلما أصرت الأيام على
أن تجعلك عبوساً ابتسم رغماً عنها ،
تأكد أن الله لا ينسى جهدك ومحاولاتك ..

"يؤمن الإنسان بأنه يستطيع التحليق عندما يجاور من يصنع له جناحيه".🤎

"‏أعقل الناس من كان بعيبه بصيرا، وعن عيب غيره ضريرا."

في خضم الضغوط النفسية وتحت وطأة الفاينل، وأنت مسحول لا تنسى إنها مجرد مرحلة وستنتهي.. الامتحانات اختبارات نفسية؛ يا تترك فيك ندبة، يا تطلع منها كسبان وسليم نفسيًا. الامتحانات ليست نهاية المطاف، ولا مقياس حقيقي لأي شيء! روّق على نفسك، واعمل اللي تقدر عليه، بس أكيد أحسن من لا شيء. فالأيام تمشي، والامتحانات بتعدّي، وأنت أيضًا هتعدّي مثل غيرك، اللي ما كان متوقّع ينجح، ونجح في الآخر..

"‏حتى النوم يجيد الهرب عندما نحتاجه, تمامًا كالآخرين."

_