Когда сажусь за клавиатуру, чтобы написать что-то умное и интересное, я становлюсь прессом, ну не специально, конечно.

Иногда тебе может показаться, что давлю я слишком сильно, подставляю плечо под твой внутренний груз, тяну тебя к сути через густые заросли сомнений и неуверенности. И знаешь что? Я именно этим и занимаюсь.

Могу безапелляционно заявить: у тебя всё хорошо. Даже если тебе кажется, что всё летит в тар-тарары, я всё равно вижу в тебе возможности, скрытые таланты и силу, которую ты пока не осознаёшь.

Это как у тех ребят в импортных фильмах-комиксах: ты, возможно, чувствуешь себя забитым Питером Паркером, только я вижу в тебе Человека-паука, способного спасти весь мир.

Конечно, я бываю неудобен. Могу сказать прямо, как есть, и даже немножко подковырнуть, чтобы вызвать эмоции, побудить тебя думать и чувствовать.

Пойми, всё это – из самого лучшего отношения к тебе, к твоему развитию и прогрессу. В мире дофига людей, которые будут гладить по головке и говорить, что всё нормально. За этим не ко мне. Я здесь, чтобы помочь тебе вырваться из кокона привычной рутины и полететь, как бабочка с крыльями радости и уверенности в себе.

Моя задача – дать тебе инструменты, которые помогут достигнуть своих целей. Ты будешь работать, и я буду рядом, подсказывая, поддерживая и направляя. Вместе мы сможем решить твои задачи.

Так что давай, хватит сидеть на месте и переживать. Займись своей жизнью и будет тебе счастье. У нас впереди много работы, много побед и много улыбок. Хочешь больше улыбаться? Пиши в комментариях.

Ты прекрасен в любой момент, таким каким ты есть сейчас.

Есть уверенность в себе? В том, что ты прекрасен, всегда!

Только так и никак иначе.

Только представь, насколько ты великолепен и замечателен, вспомни самые разные дела и свершения, за которые ты себя можешь, а самое главное должен, да именно должен хвалить.

Хочешь быть успешным – ты прекрасен!
Хочешь быть счастливым – ты прекрасен!
Хочешь, чтобы всё получалось по твоему – ты прекрасен!
Благодаришь весь мир, людей и себя любимого – ты великолепен, замечателен и прекрасен!

Ты самый лучший человек на земле! И это просто констатация факта. Сделай свой выбор, ставь огоньков побольше!

🔥 - я лучше всех
👍 - можно было бы быть получше...

Почему я чувствую тревогу, даже когда всё в порядке?

Если ты задумываешься, почему чувствуешь тревогу, даже когда всё вроде бы хорошо, то я тебя поздравляю, ты совершенно нормальный человек!

У тебя важная встреча, с вечера подготовка, костюмчик поглажен, волосы причёсаны, все бумажки в папочке и всё с собой, тут комар носа не подточит, всё под контролем.

И вот садишься в машину, и внезапно вспоминаешь, что дома не выключен утюг, ну или кот закрыт в холодильнике. И вот она тревога, и вот они сомнения.

К встрече твоей отношения не имеет, а нервы всё равно мотает.

Так почему ты чувствуешь тревогу? А потому что внутри тебя есть напряжение, которое ищет свой выход. Вот я, например, уже много лет как договорился со своими эмоциями, и даже успешно, только тревожность она всё равно есть.

И главный вопрос не тот, почему ты тревожишься, а тот — что с этим делать.

Первое — из тревожности можно извлечь пользу и выгоду.

Тревожишься, значит всё перепроверишь на два раза. Меньше возможностей что-то забыть. Значит ты лучше будешь готов к неожиданностям.

Чтобы не осталось поводов для тревоги, будешь повышать ответственность и внимательность.

Тревога - такое чувство, что ты его всё равно заметишь. Отличный тренажёр для поработать с собой любимым. Стало тревожно, скорее найди точку, которая спасёт от погружения в тревожный мир.

Кстати, ты знаешь, что учёные проводили специальное исследование и пришли к выводу, что большую часть времени твой ум занят чем угодно, только не твоей жизнью, блуждает где-то в потёмках? Тревога, переживания, сожаления то самое место, где он может от тебя прятаться.

Что лучше и быстрее всего поможет отключиться от тревожных мыслей?

Я тебе сразу, навскидку могу накидать техник и методик, только дам тебе самое эффективное, на мой взгляд решение.

Переключи своё внимание. Ты живёшь и присутствуешь там, куда направлено твоё внимание.

Слушай свои ощущения, что вот прямо сейчас чувствует большой палец твоей левой ноги.
Ищи поводы для радости, например смешную рекламу или красивый парк, отличный квест.
Займись дыхательной гимнастикой, внимательно ощущая, как прохладный воздух затекает в лёгкие и выходит оттуда тёплым облачком.
Сконцентрируй внимание на предмете или ощущении, спокойном и радостном.

А ещё почитай “Как находить радость в мелочах: 7 шагов к ежедневному счастью” нажимай на ссылку и читай https://edu.prostohappy.ru/7_steps

К хорошему привыкаешь мгновенно.

Если тебе стало лучше, то через несколько секунд это уже твоё естественное состояние.

А вот когда всё ухудшается ты привыкаешь к этому неспешно, тщательно промывая у себя в голове кучу мыслей о том, как же тебе плохо.

Куда не кинь, везде эти негативные мысли.

И тебе уже кажется, что со всех сторон всё плохо, никто тебя не любит и вообще жизнь твоя не очень приятное место.

Хорошее быстренько прячется под кучей шлака, даже не оставляя о себе воспоминаний.

Даю тебе универсальный способ замечать в своей жизни всё хорошее, вытаскивать его из кучи негатива, отряхивать и радоваться тому, что в жизнь так прекрасна.

На курсах и тренингах этот способ позволяет увидеть динамику результата.
В жизни и работе он поможет поднять свою уверенность и повысить самоценность, ведь ты чётко увидишь свою крутость.

Так что заведи себе дневник хороших событий и успехов, записывай туда даже самые маленькие и, вроде как незаметные успехи. 

И возвращайся к ним почаще, смакуй так же, как смакуешь сейчас неудачи и провалы. И начни прямо сегодня!

Твоя жизнь ждёт.

Ждёт от тебя улыбок, ждёт праздника и отличного настроения.

А зачем ждёт?
 
Затем, чтобы дать тебе ещё больше поводов для улыбок, праздника и хорошего настроения. Жизнь не может придумать повод, она может  генерировать будущее из настоящего.

Улыбайся, прямо сейчас улыбайся и вспомни что сегодня хорошего случилось с тобой.

Когда уже ничего не успеешь предпринять.
Бывают в жизни ситуации, когда ты уже ничего не успеешь предпринять. Попадалово. Как говорится: «Влип, как кур в ощип».

И вот здесь уже на самый первый план выходит твоя реакция, которая может определить твоё ближайшее и не только будущее.
 
Вот буквально позавчера сижу себе на каменной, прогретой солнцем стеночке. На самом деле она бетонная, только сверху положены камушки. Никого не трогаю.

И вдруг сзади на плечо мне ложится огромная когтистая лапа. Тяжёлая, жёсткая, страшная.

Нет, ни в коем случае это не человеческая рука и даже не нога. А по деревне у нас ведутся активные разговоры, что в лесу ходят медведи и даже на участки к отдельным гражданам заходят.

В общем, у меня выбор: или падать в инфаркт, или пачкать штаны. Ну ведь сто к одному, что пришёл по мою душу медведь и сейчас загрызёт нафиг.

В голове проскочили красочные картинки летящих во все стороны струй крови, утробного рычания дикого зверя. Куча подробностей, как в фильме «Убить Билла». 

Блин, до такой степени абсурдно, что даже смешно стало.
 
Пока я так разгонял, мне в затылок ткнулась тёплая морда и шершавый язык обильно смочил шею.

«Фух!» — только и осталось, что выдохнуть. Ведь это мой любвеобильный маленький пёсик. Он сейчас не очень хочет ходить в лес, на дворе плюс 38, а он больше всего на свете любит снег. Жарко ему. Вот и гуляет по двору.

И уже потом до меня дошло, что если бы реально пришёл медведь, то пёс его бы не пустил.

И вот смотри, я довёл себя до истерического смеха, который внутри меня разрядил ситуацию, а ведь реально мог испугаться, получить инфаркт, и будущее было бы покрыто уколами, пробирками и специфическими ароматами.

Ой, не зря говорят мудрые люди: «Прежде чем пугаться, сосчитай до десяти». И счёт ни в коем случае не мешает что-то предпринимать.

А пёс мне ещё раз нарисовал красочно и доходчиво, что будущее — это не то, что я там себе придумал, а то, как я отреагировал на события в настоящем.

Когда ты уже ничего не успеваешь предпринять, спокойно можно подождать, прежде чем пугаться. А вдруг всё не так уж и страшно.

И всегда есть выбор, каким сделать себе будущее, вот прямо сейчас есть. 

Каким ты хочешь своё будущее? Ведь наверняка хорошим, приятным, изобильным.

Если да, ставь сердечки под постом.

Возьми себе волшебное заклинание Эльфийского Принца.

Слова, наполненные силой, способной изменить жизнь. Сделать то, чего тебе хочется, и перенести тебя в новую реальность.

Про что это я?

Я про сказку об эльфийском принце Лириане. За эту историю зацепился взглядом совершенно случайно. Старая сказка. И ведь прочитал от начала и до конца, за один раз.

Так вот, там юный принц после нелепой смерти отца остался один, с властью и ответственностью на руках.

Ты же можешь представить, каково это? Он не был готов, ведь эльфы живут практически вечно, он даже не мечтал о престоле.

С одной стороны грызня за влияние на его ум и решения. С другой стороны — целое королевство, с его ежедневными заботами. И он, потрясённый и потерянный среди богатства и роскоши.

Много уроков, много чудес и одно большое желание стать таким, каким был его отец. Умным, сильным, уверенным. И, как водится, появляется Фея-крёстная. Ой, я не запомнил её имя…

Что делает она — вручает принцу свиток. В самый острый и критический момент. Предатели рвут его королевство изнутри. А снаружи нарисовался милый, только очень большой и голодный Дракон. Всех сожрать и вытоптать — да как два пальца об асфальт.

И вот оно, чудо.

– Милый мальчик, в этом свитке Волшебное Заклинание Силы. Произноси его каждый раз, как только появятся сомнения или слабость. Знай, его сила бесконечна, и власть его беспредельна. — вот и все инструкции, которые получил принц от Феи, быстренько сбежавшей в яркие блики света.

А в свитке было только несколько слов: «Я сильный. Я уверенный. Я всё делаю правильно. Я достоин быть Королём!»

Так вот, вера его в силу Феи, в силу свитка и в себя сделала его настоящим героем и великим Королём Эльфов.

А в самые сложные и решающие моменты он шептал слова Великого Заклинания Силы.

И что это за заклинание, как, например, ты можешь использовать его себе на пользу. Представляешь, всё как обычно просто, ведь это Заклинание ни что иное, как аффирмация. Только для нашего героя подкреплённая непоколебимой уверенностью в её силе.

Да, такова сила аффирмаций, точнее, твоей уверенности и готовности принять изменения в жизни.

Аффирмация, настрой, убеждение, установка. И ты же пользуешься ими постоянно.

Так вот, ты же можешь использовать эти волшебные заклинания совершенно осознанно, написать набор аффирмаций на разные случаи жизни и использовать их, как принц из сказки, в нужный момент.

Смотри, напиши в комментариях свой запрос, и я помогу тебе сформулировать настрой на эту тему.

И буду выдавать по одному настрою каждый день. Пиши!

Слишком много ждёшь от человека или события — получишь разочарование. 

Слишком много требуешь от себя — получишь неудовлетворённость. 

Слишком много требуешь от мира — нифига не получишь.

Разреши быть людям такими, какие они есть, принимай то, что даёт тебе жизнь и счастья в жизни будет больше.

Улыбнись!

Есть ли жизнь до свадьбы, в браке и после развода.

Можно ли вообще быть счастливым в близком общении с противоположным полом.

Свадьбы, разводы, жизнь вместе и врозь. Вокруг этой темы столько мифов, а ещё больше правдивых рассказов, чем больше слушаю, тем больше понимаю, что мужик и баба — два несовместимых понятия.

И что их продолжает держать вместе? Блин, это получается как зачатие детей — по всем рассказам учёных мужей дети зачинаться не могут! Это невозможно. Блин, только вопреки всему дети рождаются, беременности случаются, род продолжается.

Так же и мы все совсем разные. Как это ни странно, только есть психологи-исследователи, которые утверждают, что мужчина и женщина слишком разные, чтобы мочь жить вместе. Диагноз: несовместимы!

А-а-а-а, я когда читал эти умные статьи, мой мозг кипел и взрывался. Там так всё правильно написано, что поневоле веришь.

Ведь получается, как только ты начинаешь иметь дела с ними, в жизнь приходит раздрай и бардак! Или счастье и радость?

Стоп, однако, так можно договориться до непонять чего. Ведь практика показывает, что взаимное притяжение куда как сильнее неприятия. Плюс и минус.

Одинокие стремятся в отношения, семейные держатся за брак руками и ногами, при этом умудряясь ругать партнёра почём зря.

Знаешь, мой личный семейный опыт взял старт в 1991 году. Семья, дети, сложные времена и в стране, и в жизни. Развод.

А потом второй брак. Семья, дети, сложные времена и в жизни, и в стране. Мы счастливы. Методом проб и ошибок нашли те грани и компромиссы, которые позволяют каждому из нас жить полной жизнью и оставаться счастливой парой.

Шишек? Этого добра до фига! Нервных клеток тоже сгорело изрядно. Только, только оставалось самое главное — желание быть вместе. Друг с другом, с детьми.

Ну, что я могу сказать про то, есть ли жизнь на Марсе… ой, жизнь до свадьбы, в браке и после развода.

Да, жизнь есть везде, и она хороша ровно настолько, насколько ты ей радуешься.

Да, мужчина и женщина — прямые противоположности, блин, да почти во всём! И это и есть то самое качество, которое работает магнитом. Притягивает намертво. Инь-Янь прямо какой-то.

И что с этим делать, когда настигает одиночество или, наоборот, близость начинает тяготить.

Ты же ведь хочешь найти свою половинку или настроить отношения с дорогим человеком, только пока не всё ладится. Ну, что же, тут есть чем заняться.

Ты можешь, например, идти путём проб и ошибок. Пробуешь одно — не получилось. Пробуешь другое — во, это сойдёт.

Можешь начать погружаться в самокопание и вытрахивание мозга близкого человека. Только это так себе затея.

Можешь переть танком, сохраняя, типа, свою идентичность, если что — это цитата.

Короче, вариантов много.

Да, а вот тебе ещё один. На мой взгляд, отличный вариант. По крайней мере, я именно ему и следовал, настраивая свою семейную жизнь.

Воспользоваться помощью друга и взять шпаргалки-подсказки, которые я писал сначала для себя, потом для друзей, и они реально помогли «Познакомиться, узнать друг друга, создать семью, жить долго и счастливо».

Если хочешь получить эти подсказки, вот тебе ссылка: https://edu.prostohappy.ru/myperson.

Самый эгоистичный день.

Я эгоист — и это так круто.

Весь этот день принадлежит исключительно мне. Все дела, заботы, переживания, сомнения, утомление по борту!

Так как это, побыть эгоистом. Себялюбцем и сибаритом.

Давай примерный план на день:

С улыбкой и удовольствием проснуться. Будильники — заткнуться, встаю ровно тогда, когда открылись глаза и мозг сказал: «Ну всё, я уже отоспался».

Потянуться, понежиться, поглазеть на солнечных зайчиков в закрытых шторах.

Засунуть ноги в скучающие тапки и пойти пить ароматный чай с нежнейшим оттенком мяты или мелиссы? Ты любишь травяные чаи. Вот лично я их очень люблю, и поэтому мой аромат такой. Твоё утро, твои правила.

Освежающий душ и вкусный завтрак.

Такая бодрящая и тонизирующая утренняя прогулка. Побродить по лесу, поговорить и пообниматься с деревьями. И самое главное — никакой спешки.

А потом, потом заняться делом, которое откладывается в долгий ящик уже несколько месяцев.

Или побаловать себя чем-то приятным, тем, что не разрешаешь себе по тем или иным причинам.

Я могу придумать много вариантов приятных и моих личных занятий. А ты?

Сколько времени ты будешь получать удовольствие от собственного эгоизма — тебе решать, только это самое заряжающее и ресурсное время в твоём графике.

А вечером, вечером обязательно перебери в памяти свои впечатления и ощущения от прожитого дня и приятных событий в нём, переживи их ещё раз и сложи их в копилочку. И доставай, когда нужно срочно зарядиться силами.

Получи удовольствие от своего эгоизма, получи удовольствие от времени и внимания, которое стало твоим подарком от себя же.

Лучший подарок – силы, активность и возможности.

Смотри, ты можешь устраивать себе такие праздники иногда, изредка или почаще. А можешь взять и сделать их ежедневной привычкой.

Это же бесценный кладезь энергии.

Ты будешь больше успевать, даже самые сложные задачи будут даваться легче и проще.

Ты будешь уделять внимание себе, повышая собственную самоценность и становиться увереннее.

Жизнь будет становиться всё более приятным местом, и тут даже будет хотеться жить. В удовольствие и с кайфом.

А ещё ты будешь с нетерпением ждать тех часов и минут, которые подаришь себе.

Если тебе хочется получить себе такую привычку, попрактиковаться в практическом эгоизме, то заходи на курс «Как больше ценить и любить себя, четыре практики правильного эгоизма. Эгоистика». https://edu.prostohappy.ru/egoistika

Жить для себя — это то, что даёт второе дыхание по жизни.

Просьба к Смерти. «Только не сейчас, пожалуйста!»

Она зашла совершенно неожиданно. Ничего не предвещало, яркий, солнечный день, улыбки и хорошее настроение.

Она направила взгляд на своего Избранника и направилась к нему.

Она удивилась, что кто-то встал на её пути с мольбой: «Только не сейчас, пожалуйста!»

Она ведь безмерно добра и ласкова, и очень обижается, когда её боятся. Ведь она никогда не приходит за живыми, она приходит за теми, кто уже стоит на пути к спокойствию и настоящему счастью.

Она просто придержит за плечи, чтобы уставшее тело не рванулось за душой, а вслед за ней уходит немного растерянный дух, у него ещё будет время побыть с нами. 3-9-40 дней.

Она внимательно слушает нас, внимает мольбе и отходит в сторону. Не уходит, а просто ждёт. Значит, у нас нет надежды.

Она наблюдает, как мы кричим, говорим о любви, плачем, заставляем дышать, меряем давление, ищем пульс, снова качаем. Ждём скорую, которой до нас ехать почти час.

Она смотрит, как уносим на носилках судорожно вдыхающего Избранника.

Она оборачивается и понимаем, ещё немножко подождёт, что такое эти часы по сравнению с вечностью.

Она сдержала слово, ждала целых шесть часов, минута в минуту. А от нас ушёл с ней хороший, добрый, близкий, любимый и счастливый человек. Её Избранник. Осталась пустота.

Она принесла в своих руках Счастье, Спокойствие и Свободу своему Избраннику, оставив нам урок принятия.

Мы улыбаемся, вспоминаем счастливые моменты и трогаем руками то, что осталось на память. Мы знаем, что ещё встретимся, когда-то, потом, попозже.

Жизнь продолжается, в добрый путь.

Кто командует твоими поступками?

Ты думаешь, что ты самостоятельно рулишь тем, что творишь? А я вот сильно сомневаюсь.

Неоднократно наблюдал за собой такую интересную штуку: разговариваю с человеком. Ничего так, хорошо общаемся. По делу, всё замечательно.

А вот он берёт и неожиданно делает какую-то дичь. Кричит или вдруг начинает ругаться. Его срывает, короче.

Блин, и к вящему моему неудовольствию меня тоже подхватывает поток, и я так же начинаю творить то, что мне не очень нравится. То, чего бы делать не хотел. Ору или руками начинаю махать в ответ.

Заметил уже очень давно, и у меня для этого есть целый набор моих рецептов, как остановиться в нужный момент.

Только вот и понимание осталось того, что моими поступками и действиями очень часто рулит кто-то или что-то другое.

На автомате. По загруженному раньше шаблону или чужому примеру.
На фига, спрашивается.

Да ведь никто и не спрашивает, просто делает и всё, а ты уж расхлёбывай, как хочешь.

Напиши в комментариях, у тебя такое бывает?

Ломается, портится, не получается. Дни такие.

Он веселился, резвился, был готов покусать три тысячи пятьсот поросят. Хорошо, что ни одного не было близко. А я успел, заметил, среагировал.

В общем, сейчас дни, в которые лучше внимательно и аккуратно общаться с техникой и всякими конструкциями. Меркурий ретроградный. Всё норовит деградировать, ретроградные тенденции.

Вот и у моего пса порвался трос. Если что, он толщиной 8 миллиметров. Правда, и пёсик 90 килограмм и очень любит этот самый трос подёргать, особенно когда видит цель. Прямо разбегается и всем весом прыгает, когда цепь натянута.

Он любит гулять по участку, забредать в дальние уголки и искать выход на свободу. Вот и пошли с ним гулять пораньше и подольше, чем обычно, заслужил.

А мне дополнительный опыт в том, что надо учитывать самые разные факторы бытия. Астрология — один из таких примеров. Предупредили: будь внимательнее. Обязательно буду.

И тебе тоже подсказка — в эти дни больше уделяй внимания тому, что делают твои руки и голова. 

Если потерять внимание и концентрацию, то что-то может пойти не так. А оно тебе надо.