Маленькие радости - дорога к счастью.

Хочу жить активно и интересно, только усталость не даёт.

Так, чего я хочу? Вот прямо сейчас, важное и интересное. Вот я сейчас…

Во! Пойду погуляю, перед сном. Свежий воздух, тишина. Послушаю как перешёптываться листвой деревья в парке, посмотрю на круги фонарей на асфальте. И сон будет хороший и утром буду бодрый…

Хотя нет. Устал, сил никаких нет. Куда уж тут идти.

Малой болтает, улыбается, тянет руки: “Поиграй со мной!”

Блин, нет сил даже улыбнуться ему: “Давай завтра.” Какие уж тут игры, хроническая усталость выжимает всё, до последней капли.

Пиликнул телефон, ой, это сообщение от друзей: “Пойдём в кино?”

А я уже знаю, что у меня нет сил даже ответить им. Собираю волю в кулак и пишу: “Я сегодня что-то никакой, в другой раз.”

Солько всего хотел! А сколько сделал. Для себя, для любимого, безценного и единственного. Не то, что сделать надо, а то что вот прямо хочется?

Усталость тотальная, ничего не даёт сделать совсем. Руки не поднимаются, ноги не шагают и только неумолимая сила воли позволяет сделать самое необходимое.

Усталость — она по первости такая лёгкая, незаметная. И уже скоро с трудом просыпаешься утром, уставший, как после разгрузки пяти вагнов с углём. Вся жизни на силе воли и упорстве.

Где кайф, где наслаждение, где удовольствие. В конце концов. Столько всего хочется и как?

Кофе, волшебный бодрящий напиток, фиг тебе, не работает. Всё через силу, всё через надо.

Так, вопрос – а сколько ты так протянешь? Без вреда для здоровья. День, год, два, пять.

Ладно, у меня же есть секретный рецепт из трёх слов: спи, ешь, шевелись.

Дай себе отдохнуть, выспись.

Кушай нормально, а не перехватывай энергетиков на ходу.

Двигайся, займись своим телом. Хотя бы просто гуляй.

А ещё отключи режим постоянной тревоги, перестань загоняться. Лучше посмотри на листки на деревьях, переключи внимание.

Хочешь жить – возвращай себе силы и энергию.

Понемногу, каждый день, чтобы однажды утром почувствовать себя человеком.

Маленькие радости к улыбке и спокойствию.

Тебе повезёт, обязательно повезёт.

А ещё, ты можешь сделать так, чтобы везло чаще.

Для этого начинай замечать маленькие радости и удачи, благодарить за них.

И вот тогда, они будут с радостью случаться чаще и чаще.

На наших картинках просто примеры маленьких радостей и удач, на которые ты можешь прямо сегодня начинать обращать своё могучее внимание.

Ой как много проблем ты создаёшь себе самостоятельно.

Ну что же, это вопрос решаемый, и ты можешь не только решить кучу проблем, а ещё и приобрести дополнительную силу, активность, энергию и сможешь делать намного больше, без лишних переживаний и расстройств.

Вот как раз про это свежее видео - смотри:

VK видео: https://vkvideo.ru/video-36476036_456239259

YouTube: https://youtu.be/eMlynUeafOQ

RuTube: https://rutube.ru/video/55f707b423bfaa47f2525c7339e202d2/

Само собой всё происходит.

Жизнь полна случайностей, случай тут, случай там, ничего запрограммированного и запланированного.

Человек — он никак не может влиять на то, что названо случаем. Вот и приходится терпеть в ожидании того, что же еще вытворят эти самые случайности.

И вот уже ты уверен, что от тебя ничегошеньки не зависит, всё переполнено волей судеб, и фатализм перечеркивает надежды на возможность управлять своей жизнью.

Случайность — она на то и случайность, что ее не предусмотреть и не запланировать.

Что будем с этим делать?

Можно просто взять и систематизировать происходящее, и это приблизит тебя к мысли: а может и не случайны они, эти самые случайности.

Случайности первого типа происходят по причине того, что работает закон причины и следствия.

В один прекрасный момент этот самый закон решает, что чаша его терпения уже переполнилась и пора уже к твоим причинам добавить следствия.

Ты же, естественно, никак не ожидаешь, что причины эти копятся, не осознаешь, что там или тут поступаешь нечестно, неэтично, или же наоборот, даже в трудной ситуации, остаешься в рамках этики и честности.

Вот тут и появляется случайность, приятная или же не очень.

Случайности второго типа, как правило, создаёшь ты сам.

Слова, сорвавшиеся с языка, страх перед действительностью, злость и зависть — они тоже копятся негативом, и хлюп, случайностью по голове.

Или же наоборот, когда летаешь в состоянии восторженно ё… всем радуешься и цветешь цветочком, то и случайности происходят преприятнейшие.

А вот случайности третьего типа — это как раз те самые проявления судьбы, когда что-то происходит для того, чтобы ты не наворотил бед и проблем на свою голову.

Сначала подаются всякие знаки и предупреждения, потом ломается техника, а потом ломается что-то в тебе.

Не замечаешь знаки, не внимаешь предупреждениям, упорно гребёшь к своей проблеме, то сам виноват, и случайности не избежать.

И нет ничего случайного в этих самых случайных событиях, всё можно понять и осознать, а самое главное — извлечь правильный урок и больше его не повторять.

Хотя ты же любишь ходить по кругу и наступать на одни и те же грабли.

Зато опыт копится. Вот и профит.

Отношения создаются мелочами.

Радоваться мелочам и делиться своей радостью с близким человеком - это самая короткая дорога к счастливым отношениям.

Замечай маленькие события, делись чувствами и получай радость в ответ.

Психовать не надо успокоиться. Где поставить запятую?

Сижу, медитирую, смотрю на печально угасающий огонёк, который норовит потухнуть.

«Трах-тибидох, разгорайся, блин!»

Уже начинаю использовать запрещённые заклятия, лишь бы он разгорелся, сейчас как растрахтибиходаю поленья на мелкие щепки.

Побочное явление жизни вне развитой цивилизации, а просто в нашей горной деревне — это то, что если хочешь, чтобы дома было тепло, надо топить печку.

А вот эта вот сегодня капризничает. А печка не одна, и что делать, если все начнут своевольничать.

«Фиг тебе, дуй сильнее, и не раздуешь!»

Ха-ха-ха. Слабенький огонёк пыхнул мне в лицо дымом и нет его, пошёл прогуляться.

Вот и сижу, думаю, кто я вот прямо сейчас: нервно-истеричный или спокойно-рассудительный тип личности.

Да-да-да, ты вполне можешь взять и припечатать меня диагнозом с раздвоением личности, вот блин, спалился.

Ладно, поболтал и хватит. Надо и печку разжигать, а то просижу тут до второго пришествия, кому от этого легче?

«Да и фиг с тобой! Не хочешь — не надо, мы же всё равно с тобой договоримся, да вот прямо сейчас ты разгораться не хочешь, отлично. Сейчас я в тебе щепочки переложу, бумажек добавлю, и будет нам с тобой тепло».

Можно, конечно, взять и начать нервничать, расстраиваться, обругать себя, печку, дрова и соседа. Вымотать себе все нервы и… всё равно прийти к тому, что греть-то помещение надо, хочешь не хочешь, добивайся результата.

А можно разрешить печке покапризничать, да, с характером она. Разрешить огоньку потухнуть, ну не хватает ему силёнок. И, как говорится, принять ситуацию такой, какая она есть, по факту.

Хочу пояснить, что принятие — это не смирение, когда опускаешь ручки и сдаёшься на милость победителя. Принятие — это понимание естественности и правильности происходящего, это встретиться с ситуацией расслабленным и спокойным.

И даже если ситуация требует активных действий, то принимая её легко и просто найдёшь способ всё решить как надо.

Так что вдох-выдох, печка у меня умница, а я дровишки помельче положил и бумажки побольше.

Тип-топ, и затрещали поленья в ярком огне, и пусть за стенами прохладно, дома будет тепло и уютно.

Ничего не греет душу, ничего не радует? #психология #душа #радостьжизни #личность

Совсем нет радости в жизни.

Telegram: https://www.tg-me.com/happynashka
Сайт: http://prostohappy.ru

Постоянно влипаю в конфликты, как от этого избавиться?

И это вопрос. И да, я убрал не совсем литературные слова.

Только вопрос-то остался.

О чём речь-то? Да всё просто: о желании сохранить себя в конфликте. Сохранить нервы, которые конечны у любого человека, сохранить лицо не только в моральном плане, а, скорее всего, и в физическом тоже.

Вот так и хочется взять и сравнить конфликт с банальной уличной склокой. Это для наглядности.

Так вот, представь: ночь, улица, фонарь… под глазом. Ну ладно, фонаря ещё нет, а есть десяток человек, которые выясняют отношения, и ты вот прямо среди них. Вот-вот начнётся махалово, куча на кучу, и каждый за себя.

Вот тут и становится явным ответ, как избавиться от конфликта.

Конечно же, подойти к ближайшему оппоненту и дать ему в глаз. Правильно?

Не-е-е-е-т? Что это не сохранит тебя в безопасности.

Так и чего? Надо тихонечко собрать волю в кулак, заткнуться и покинуть зону конфликта.

И это единственный способ сохранить себя от активного массажа лица и растраты нервных клеток. Ты, конечно, можешь попробовать успокоить всю толпу, только это уж совсем другая история.

В общем, хочешь изменить ситуацию — выйди из неё.

Когда вокруг бурлит конфликт, самое безопасное место — остаться в сторонке и не отсвечивать.

А если ты внутри, то выйти из него. Иногда в прямом смысле, выйти за дверь и успокоиться, а иногда переключением внимания. Даже если тебя уже реально дёргают за руку.

В любой склоке должны быть минимум две стороны. Если ты на скандал не нарвался, то он исчезает как вид.

Бежишь, всё время торопишься? И что везде успеваешь?

Telegram: https://www.tg-me.com/happynashka
Сайт: http://prostohappy.ru

Вечно занят, не хватает времени на себя?  #психология  #счастье #продлениежизни  #отношения

Личная жизнь – ау, где ты?

Telegram: https://www.tg-me.com/happynashka
Сайт: http://prostohappy.ru

Стань лучшей версией себя!

Это как? Это пойти убиться, клонироваться и переродиться аки феникс из пепла?

Как в компьютере — “Установите ваше обновление!”

Сколько раз я слышал это предложение, меня убеждали, говорили, обещали и сулили возможности великие, ведь ты станешь им, кем-то другим, тем который лучше тебя по всем статьям и сделает тебя одной левой.

Только давай, подключайся, делай, упирайся. Станешь лучшей версией себя и будет тебе счастье, изобилие и пирожок на полочке.

Вот только у меня это всегда вызывало странную реакцию, ну ведь явно, они мне сейчас говорят, что в данный момент я ничего не стою и только они знают, каким я должен стать чтобы…

А что, чтобы? Реализовать свои возможности на все сто?

Знаешь вот в данный момент ты уже реализован на все сто, исходя из того, что  ты себе разрешаешь в данный момент. Ты уже самая лучшая версия себя и будешь таким в каждый момент времени! Уж плохого то ты себе никак не пожелаешь. А вот если тебе что-то не нравится, так займись решением конкретной задачи.

Позволь себе больше и возможностей станет больше.

Получить то, чего в данный момент не имеешь?

Да-да, я беру совершено реальные слова из предложений, которые мне поступают в контектсте лучшей версии себя. Что тут сказать, да ты можешь прокачать конкретный навык, возможность, умение. Только ты это делаешь во имя конкретной цели.

Насколько этот навык поможет тебе стать увереннее, самостоятельнее, ближе к твоему задуманному идеалу? Материальные блага не гарантируют счастья.

Стать таким, каким ты хочешь стать, только никак не получается?

Да, ты хочешь измениться, да ты хочешь стать другим, что совсем не факт, на самом деле. И совсем не факт, что изменившись ты станешь лучшей версией того, что есть сейчас. Ты просто станешь другим. Какая версия лучше — та или эта? А сколько их было промежуточных?

Кто мне поставит оценку, какая из моих версий лучше, вот например моя соседка, по улице в деревне очень расстроилась, когда увидела меня, похудевшего со ста десяти килограмм до комфортных мне восьмидесяти пяти. “Заморили мужика!”

Сразу прыгнуть из настоящего в сказочное будущее?

Вот уж лифт, так лифт. Кнопочку нажал и полетели. Вот только какое будущее ты создал сегодня? Ведь ровно таким оно и будет. Менять отношение к жизни надо вот прямо сейчас. И тогда будет меняться будущее.

Будущее закладывается каждым решением, каждой реакцией и эмоцией.

Хотя, если конечно не придираться — лучшая версия себя это классно, в том понимании в котором это мне преподносится, наверно…

Как сохранить себя в конфликте (продолжение)

Вопрос остался нераскрытым.

Если ты помнишь, мне его задавали и я ответил. Как оказалось, ответил не полностью и получил в ответ продолжение вопроса: “Блин, ну ты хорошо рассказал, только так и не понятно что делать, ну вот конкретно, что?”

Ну что же, продолжаю отвечать, четыре способа выхода из корнфликта, поехали:

Способ, первый. Самый простой, эффективный и надёжный. Свали оттуда. Выйди за дверь, развернись и уйди. По английски, не прощаясь, ну или прощаясь, корректно и спокойно, чтобы вслед тарелка не полетела.

Если надо будет, то потом, позже всё разрулишь, а сейчас не до сантиментов, ведь можно разругаться в хлам.

Так что развернись и уйди, береги себя!

Способ второй. Уйти в себя. Просто отморозиться. Выключить каналы восприятия и реакции.

Да, соглашусь, это не сильно легко и он часто оппонент пробует перейти на контактные способы достучаться до тебя. Тем не менее, вполне рабочий.

Как это сделать практически, ты просто переключаешь внимание на что-то другое. Начни разглядывать лёгкие изгибы ткани штор, оцени их плавность и изящество, представь что ты плывёшь среди этих волн на лёгкой лодочке и они качают тебя, успокаивая своим волнением.

Бай-бай конфликт, нет тебя, с кем тут спорить?

Способ третий. Пародирование. Уйди в оппонента, начни повторять какое-то его движение, в том же ритме.

Ножкой подёргай, ручкой помаши, ну прямо как твой визави. Можно не так активно, тут главное попасть в темп, если попадёшь в резонанс, то и человек напротив тебя начнёт успокаиваться.

Ты переключишь внимание, и выйдешь из потока негатива, нагнетаемого ситуацией.

Самое интересное, его внимание тоже начнёт переключаться и можно пообщаться по-человечески. “Поговорим?”.

Ну и четвёртый, самый смешной и, скорее всего, обидный для твоего оппонента способ. Ты же не расскажешь о том, что ты там творил в своей голове?

Представь, что человек напротив тебя в костюме клоуна. Как смешно дёргается паричок и красный шарик-носик дрыгается, подпрыгивает.

Нагримированные губы чего-то там говорят, реприза в полном разгаре. Главное не заржать в полный голос. Держись зубами за воздух, а то унесёт.

Тут уже не до спора или ругани и настроение улучшается.

А ещё можешь представить его голым, уж тут человек вообще беззащитен и что уж с ним ругаться…

Только вот, как обычно, самым лучшим вариантом может стать возможность вообще избегать таких ситуаций, не влипать по самое нихочу в неприятные ситуации. И оставить в сторонке тревоги и переживания.

Вобщем, заглядывай сюда почаще, скоро и с этим разбираться будем.