hallo selamat malam,udah makan gak sih?yg blm makan dulu,jangan begadang,gimana nih hari Seninnya?

selamat beristirahat orang hebat, semoga besok harinya lebih baik ya❤️

pengen nyerah, tapi ntar kalo saya nyerah siapa yang jadi rumah buat mereka ya?

pengen ngeluh, tapi kalo ingat keluhan yang udah curhat ke saya itu, mendadak malu sendiri. kayak mikir "ngapain ngeluh ada yang masalahnya lebih besar dari kamu."

hallo selamat malam, udah makan?gimana tadi kegiatannya?

hallo

udah makan?kalo kamu cape jangan gampang nyerah ya?janji harus semangat terusss,okey?

hallo , selamat malam,gimana kabar kamu?

hallooo apa kabar kamu?? maaf ya mimin jarang post karna jadwal nya juga padat hehe sorryy,udah makan belum?

kamu jangan gampang nyerah sama keadaan,kasian kamu cape cape berjuang malah berhenti gitu aja

saya sih yakin yang sub healing nih orang orang nya gak gampang nyerah ya kan,jadi tetap berusaha dan jangan lupa ibadah, tanpa ibadah dan meminta bantuan ke pada yang maha kuasa gak bakal berjalan lancar🤍

oke jangan keseringan begadang,ga bagus

siapa sini yang sering overtaking??

kamu harus tau nih

Jika Anda mengalami stres dan terus overthinking, risiko terjadinya penyakit mental, seperti gangguan kecemasan, depresi, dan serangan panik akan semakin tinggi. Pada orang yang sudah memiliki penyakit mental, berpikir berlebihan pada hal-hal yang sebenarnya tidak perlu bisa memperparah gejalanya.

cara mengatasi overthinking

Berhenti sejenak dan cari penyebabnya.

Lakukan sesuatu yang berbeda.

Cobalah untuk berpikiran terbuka.

Tantang ketakutanmu sendiri.

Jika belum berhasil, ubah ketakutanmu menjadi sebuah antisipasi.

Beri batas waktu dalam mengambil keputusan.

Ulangi terus cara-cara tersebut dan bersyukurlah