Вдохновляющий процесс рисования от xiaozhubrush

#draw

Когда я был ребёнком, моя мама пыталась дрессировать нашу собаку теми же методами, которыми воспитывала меня. Она говорила что-то вроде: «Я сейчас закрою дверь, если ты не зайдёшь, ты больше меня никогда не увидишь. Если ты меня любишь — ты зайдёшь внутрь».

Собаке.

Типа… зачем ты пытаешься манипулировать и давить на вину пса? Он же ничего не понимает.

#hikkikomorii

Еще одни выходные... все живут своей жизнью, развлекаются, тусуются с друзьями, я дома один, свернувшись калачиком, боль в животе, чувство вины, съедающее меня заживо, отвращение, клубящееся вокруг меня, наблюдающее, как моя жизнь проходит мимо, я слишком занят тем, чтобы разбираться с шумами в голове, чтобы жить по-настоящему.

#hikkikomorii

У меня шизофрения и я мучилась бессонницей восемь месяцев. Расскажу как справилась с этим. Помогли: доктор, семья, и искусственный интеллект.

1. Пей лекарства, если без них не можешь спать. Да, это костыли, но если без них никак - не стыдись и пей.

2. Гладь подушку, одеяло, благодари свою постель за то, что она хранит твой покой даже если глаз не сомкнуть.

3. Придумай ритуал перед сном. Например, расчесываться или пить чай с мятой в темноте, как я.

4. Соблюдай режим дня. Не досыпай днем. Ложись в одно и то же время, желательно до 00:00.

5. Дыхательные техники. Вдох 5-Выдох 2-Вдох 5 и аналогичная 4-7-8. Мне спать мешала тревога, они помогают снять слабую тревогу.

6. Летом всегда включай фумигатор, чтобы не беспокоили комары.

7. Включи белый шум или вентилятор, они помогают заснуть. Если любишь аудиокниги - включи что-то скучное.

8. Не занимайся делами ночью. Просто лежи, даже если не можешь заснуть. Такой отдых - это 50-60% восстановления.

9. Всегда плотно закрывай шторы.

10. Пользуйся утяжеленным одеялом, если можно. Обнимай себя перед сном.

Меня очень деморализовало это состояние, я восемь месяцев каждую бессонную ночь плакала просто потому, что она бессонная, плакала навзрыд на руках у мамы. Сон для меня - это невероятно важно. Пусть и твой сон наладится 💖💖💖

#hikkikomorii

Когда я был ребёнком, я мечтал, чтобы у меня шла кровь из носа.

У одного моего друга постоянно лопались сосуды и часто шла кровь из носа, и я думал: это же так чертовски круто. Ты просто сидишь, и вдруг из ниоткуда весь в крови. Это выглядит так драматично. Это выглядит так… и тут у меня не находилось слов. В таком возрасте у меня просто не было словарного запаса, чтобы описать это чувство возвышенного. Я сидел, охваченный непонятной завистью.


Кстати, вырос я абсолютно нормальным. Ну, наверное...

#hikkikomorii

Обожаю, когда паранормальные исследователи ссылаются на свой многолетний опыт ради убедительности. Я играю в притворство уже семнадцать лет, и поверьте, за это время я напридумывал такого, во что вы бы никогда не поверили.

#hikkikomorii

Ежедневные аффирмации:

Я добрый.
Я контролирую свои эмоции.
Меня не раздражает, когда кто-то находится на кухне, хотя я планировал побыть там один.
У каждого в доме есть право находиться на кухне.
Я добрый и контролирую свои эмоции, даже когда кто-то находится на кухне, хотя я планировал побыть там один.

#hikkikomorii

опасно идти одному, возьми с собой это