#拳腳 #閃避
https://youtu.be/olmoBkc_Bv8

呢段片講面對敵人嘅刺拳，將頭部移向攻擊軌跡嘅左右兩側，閃避攻擊。幾個主要重點：
1. 運用下肢帶動上半身轉動
2. 保持平衡，上半身勿過度傾斜
3. 直至避開攻擊及進行反擊前，雙手保持護頭

一旦成功避過攻擊，就可以進行各種嘅反擊，包括以拳腳反擊，或者捉住敵人嘅下盤/身體再作Takedown。

注意：黎緊會有幾篇教學都係集中講如何閃避攻擊，今日出住第一篇先。學識左點閃避，就唔怕比人打到生痱滋啦。

#拳腳 #閃避

https://youtu.be/J5iQoZ_Uqlo

呢段片講敵人打勾拳時，以U字型嘅方式下潛迴避。例如敵人打左勾拳(你嘅角度係右至左)，你就由左邊下潛，再移動至右邊。

但要注意敵人有起腳或起膝嘅風險，所以必須掌握適當時機先好咁做。

#拳腳 #閃避
https://youtu.be/Vczi9kLibPM

呢個都係講閃避勾拳嘅方法，後續以拉近距離進行纏鬥為主，較上一篇高階。

#拳腳 #閃避 #練習 #女仔都做到
https://youtu.be/Ea52wyC85uY

呢段片嘅後半部有個視像練習，模擬有個人向你用不同方式出拳，大家可以照住佢點出拳，給予適當嘅反應。

🛡《九龍西特訓組》🔰

課程內容:MMA(拳腳/摔/鎖/地戰)

🔥所有教練都有豐富比賽經驗
🔥主教練有ITLS《國際創傷生命支援》證書，並配有FirstAid Kit 以應付所有突發情況
🔥可以畀你地有個實戰練習機會

❗每星期四次，時間地點 經FC後會提供

❗只要你肯學肯聽，本組可以保證 你每一堂，都會有實質明顯進步

❗我哋會提供拳靶，拳套方面，因資金問題，本組目前未能提供「需要自備」

❗費用全免

《九龍西特訓Channel》
@KowloonwestMMA

聯絡 @KowloonwestMMA_bot
以查詢MMA課程

《上堂須知 》
1. 不與陌生人討論任何過去的「夢境」
2. 不討論任何違法的事情
3. 課堂後提防壞人跟蹤

(模擬攻擊示意圖)

呢個問題嘅答案唔一定有一個統一嘅講法，但係大家可以思考一下。有咩諗法，可以pm bot或者進入討論區發表：

投稿及意見信箱：
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革新者綜合討論區：
@TheReformerHongkong1

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現有各區義教班：

新界西
<屯元天全日制格鬥學校>
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九龍東
<九東 格鬥特訓班>
https://www.tg-me.com/ekrtc/602

九龍西
<九龍西 MMA班>
https://www.tg-me.com/KowloonwestMMA/3

https://www.tg-me.com/Hkersgymch

推薦健身資訊平台，頻道設有討論區。
學習自衛技巧之餘，都唔好忘記鍛練身體。💪🏻

卡比獸教練 隨筆
點解要去學格鬥，最起碼唔好畀人打死，啲藍絲通常係十幾十幾個咁上嚟， 同埋佢唔會理你係做咩，只要你個立場係黃絲， 或者你只不過係喺一個唔啱嘅時間出現咗一個唔啱嘅地點，或者只係單純行過見到佢哋打人跟住你會畀人打埋一份， 呢個係目前香港嘅常態， 呢啲新聞週街都係，唔好同我拗，同埋你好多時唔係得你自己，你身邊啲朋友你女朋友你老婆你父母都喺度，我當你走到，佢哋走唔到都係白費，保護佢地係最基本， 所以點解要求你哋去學一個基礎嘅格鬥，起碼有個基本嘅防衛意識知道咩部位可以畀人打，咩部位唔可以畀人打， 保護咗自己先，再保護埋身邊嘅人， 唔好成日諗住走， 走得一次，走唔到成世， 所以醒下啦， 叫你嚟學唔係要你打死人，係要你保護身邊嘅人同埋你自己，唔好諗住唔關我事，我好和平， 有時啲嘢唔係靠你個人可以決定，可能真係純粹黑仔咁就中咗，咁係咪走可以解決到個問題呢， 咁當你走到，畀人打個批又點呢， 用下你個腦諗下啦， 我最鄙視嗰批淨係諗住唔關我事，我走到咪得囉，其他人唔關我事啦，你個世界唔係得你一個架，醒下啦

#admin投稿

想簡單回應一下。講到遇到衝突，的確好多人會認為可以直接逃跑，當然唔可以話佢地錯，但呢個唔會係一個唔需要學格鬥嘅理由。

有啲情況，唔能夠即時逃跑，例如身邊有朋友、親人，或者被迫至死角，呢啲情況唔使特別解釋。

除左上述情況，大家可以思考以下幾個問題：
1. 如果同人口角期間，對方突然動手，你能否即時作出適當嘅反應去擋或避？或者對方動手前，你已經做出適當嘅防衛動作，或準確判斷安全距離？
2. 如果對方捉住你，你又有無能力掙脫？
3. 逃跑其間如果突然仆街，對方又即將靠近，你又識唔識點起身先啱？

以上種種情況，相信一個未學過、未受過訓練嘅普通人，未必有能力應付，而呢啲都係好實際會發生嘅情況。

鑑於近日投稿bot間中失靈，由即日起如果admin收到任何pm，即使未有時間詳細回應，都會先作出簡單回應，例如「已閱」。如果之前曾經投稿，而未曾得到任何回應，歡迎再次投稿：
@hk_self_defense_inbox_bot

另外，中秋佳節快到，祝大家中秋節快樂🌕🎉

中秋之夜，人多擠迫，小不免會有各式各樣嘅壞人出沒。如對教學內容有疑問、有任何case study或某一方面嘅題材想有更深入嘅認識，歡迎於討論區或pm發問。

如有問題，請儘早發問，因為回應需時，如要練習，練習亦需時。

#手足發問 #地戰 #地對站立

問：俯/仰臥情況下點樣起身跑？

答：可以分為幾個情況

1) 仰臥，與敵人有一定距離
<坐姿轉身起跑>
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/383

2) 仰臥，敵人走到腳前
<Technical Standup>
教學
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/60
Gif
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/380

3) 仰臥，敵人走到身傍
方法一:
以pat pat做旋轉軸心，以「左手右腳」/「右手左腳」方式撐地，先轉雙腳指向敵人，然後做Case 2 <Technical Standup>
方法二:
以Hip Escape或Shoulder roll形式與敵人保持距離，然後雙腳指向敵人，再做<Technical Standup>
教學
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/170
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/171

4) 俯臥，與敵人有一定距離
可以直接用掌上壓的方式起身，然後以田徑起跑姿勢直接起跑。

5) 俯臥，敵人已在後方
可以先在地上向左/右滾動，變成Case 2，再用<Technical Standup>

6) 俯臥，敵人已壓住自己身體
趴地起身教學
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/308
Gif
https://www.tg-me.com/hk_self_defense/309

https://youtu.be/f3n9QRIRDTQ

菲律賓魔杖教練喺呢段片嘅最尾，解答左如果有人右手持刀，應該向左定向右走。

咁點解唔係直接轉身向後走呢？首先轉身本身需要時間，而本身靜止狀態嘅你由零開始加速都需要時間，面對本身已經移動緊嘅敵人，直接轉身跑係好有可能會被擊中背部。而向左或向右跑嘅話，敵人都需要轉方向，被擊中背部嘅可能性會大大減低。

如果要逃跑嘅話，除左向左走/向右走，先向八點鐘或四點鐘方向移動，然後再轉身係比較可取嘅做法。

最後，好多武術問題都唔一定有絕對答案。相信片中嘅解說，係基於對防守者嘅格鬥技術有特定假設。如果向右走之後另有對策(例如前撐、side kick)，都未嘗不可。

如果大家有任何睇法，歡迎投稿：
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