Dear Thai Friends,

Thank you for bringing us one of the most effective martial arts in the world - Muay Thai.

We support the pro-democracy movement in Thailand. Wish all of you will stay safe.

Admins,
TG: @hk_self_defense

#FightForFreedom
#StandWithThailand
#MilkTeaAlliance

#一年了 #你還記得嗎
去年10月19日在大埔派文宣而被人劏肚割頸的19歲中六學生熊同學，連登討論區最近貼出他與友人的WhatsApp截圖，他自言剛出院，情況還可以，肚部傷口未復元，更嚴重的是頸部的傷口，有兩條肌肉完全斷裂，醫生指永久不能癒合。他形容自己「咁就一世了 冇死真係算係咁」

新聞回顧: https://is.gd/KIpmCw
#殺人放火藍絲帶 #小粉紅 #五毛 #毋忘 #不能忘 #文宣手足

#1 Admin 有感

因為種種原因
而家香港各種活動暫停
但希望大家keep住修煉
平日鍛練各種技巧之餘
都要鍛練體能
正所謂「養兵千日，用在一朝」
今日練嘅野，有朝一日隨時會再大派用場

無論香港嘅命運日後如何
無論你仲會唔會留喺香港
學識左嘅野就係永遠屬於自己
學多樣野永遠無蝕底

除左自衛格鬥術之外
得閒應該各方面都要增值
有時間就學多啲急救、求生或者其他科普知識
未識游水嘅都盡快學識
英文唔好嘅都學好少少

至於Channel方面
有個少少預告就係黎緊會開始講多啲進階野
希望一啲真係有跟開呢度教學練習嘅人有持續進步嘅機會
詳情遲啲會講

當然除左睇教學同埋搵朋友練之外
長遠而言都鼓勵大家正式上堂
經濟許可就直接搵各類拳館學
又或者上不同嘅義教班
因為其一會有師父或者師兄師姐睇到你嘅盲點，從而得到糾正
其二會有實戰機會，令你學識點樣隨機應變

最後都多謝大家一直以黎嘅支持💪🏻

關於街頭自衛用裸拳定用掌，以下分析係綜合左各方嘅意見：

👊🏻拳
好處：
⭕️一般黎講有較大破壞力
⭕️攻擊距離略勝掌擊
壞處：
❌拳頭指骨、手腕容易受傷
❌對方有護具的情況下難以使用

✋🏻掌
好處：
⭕️無需擔心拳頭指骨受傷
⭕️較容易轉為擒拿技
壞處：
❌手腕關節、手指有屈傷的風險

如何正確握拳

拳頭攻擊點

預告

開始分享進階教學內容之前，會同大家進行少少思想教育(當然會圍繞武術/自衛術)。可能會有啲悶，但希望大家除左技術上跟到，思想上都會跟到。

《論格鬥的專精度及全面性》

早前有問過大家學過咩野武術，相信無論大家有無學過，都應該知世界上好多唔同種類嘅格鬥技。咁多種武術，到底應該如何選擇呢？

今次想同大家分享2個概念，可以用黎形容一個人嘅自衛能力/格鬥水平：
💡專精度
- 對某一招式，或某一範圍嘅熟練度
💡全面性
- 對唔同種類嘅格鬥技嘅認識，或應對能力

近身格鬥黎講，一般可以粗略分為以下類別：
1️⃣纏鬥、擒拿類，包括摔撻、各種地面格鬥技
2️⃣徒手打擊類，包括各種拳腳肘膝
3️⃣兵器類，包括各種棍、刀

之前都有提過，練熟一啲基本野，有專精嘅技術係好有用。但必須要澄清，有專精嘅技術並不等於只需要練死一樣，唔使識其他野。以上所講嘅三大類別，都係適用於唔同情況，你嘅敵人唔一定會比機會你用你擅長嘅野。

你可能擅長拳腳，但敵人可以攬住你；
你可能擅長摔跤，但唔識應付兵器；
你可能擅長兵器，但一時間你搵唔到兵器喺手。

專精一樣但技術唔全面，或者每樣識啲但周身刀無張利，呢兩個情況都唔夠理想。但如果要求大家樣樣都要精通，呢個要求又有啲不切實際，大家嘅時間畢竟有限。咁究竟「專精度」同「全面性」點樣可以取得一個平衡呢？

Admin建議嘅做法係先追求「全面性」，儘可能有能力應對唔同情況，之後如果有興趣同有時間，再主修一個範疇。

#街頭實戰案例

Source: Facebook 馬路的事討論區常理版

一路發覺好多人嘅平衡力都有待改善，如果唔學識點應對呢啲推撞，後果可以好不堪設想。

Admin稍後會講解一下。

#推撞
https://youtu.be/lj3bAa7Ldso

好多街頭衝突都會演變成推撞，如果處理不當就會立即被推跌。

關於處理推撞嘅幾個要點：
1. 不宜成個人企直同埋雙腳並排咁企，咁樣只要用力一推就跌。雙腳微曲，前後腳(45度)會好啲。
2. 如果敵人想用手推，就要處理敵人對手。好似片中第一同第二個方法咁，拍低敵人對手，然後進行反擊。
3. 或者如片中方法三，不與敵人正面鬥力，向側面方向走，然後可選擇走或反擊。

🌴《港島MMA班》by
🛡《九龍西特訓組》🔰

課程內容:MMA(拳腳/摔/鎖/地戰)

🔥所有教練都有豐富比賽經驗
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❗注意＊港島班同九西班，係分開兩個班，港島班只會喺港島，而九西班只會喺九龍。

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《九龍西特訓Channel》
@KowloonwestMMA

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以查詢MMA課程

❗講清楚係(港島班)定(九西班)❗

《上堂須知 》
1. 不與陌生人討論任何過去的「夢境」
2. 不討論任何違法的事情
3. 課堂後提防壞人跟蹤

見大家近期成日講一周年，我地又講下啲一年前嘅case。

可以想像一下自己係圖中下方揹藍色背囊嘅男子，有個身分不明嘅藍衫肥佬攬住你，纏繞住你一隻腳。呢個時候你會點做呢？

可以先唔理上面另一條友，因為佢壓緊另外一個人，佢有機會幫拖但會放走左另一個人，或者被另一個人偷襲返。

事實上好多幾對幾嘅情況，都同1對1差唔多，學識點照顧到自己，唔使人救之餘，你仲可以救返人，而本來用黎救你嘅人都可以再救其他人。

快啲搵個fd，模擬上圖嘅情況，試下點拆。

#廣告時間 #義教 #自行判斷

屯元天全日制格鬥學校
現有課程: 🥊拳擊 🤼‍♂MMA 🥊泰拳
➡️ 本學校成立將近九個月
➡️ 教練全部都擁有比賽嘅經驗
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➡️手靶腳靶由我哋提供
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➡️報名之前希望各位有少量體能 因為每星期一堂兩個小時去齊三堂六小時 雖然會有體能操 但絕對唔足夠 所以希望你哋自己都保持一個運動嘅習慣
➡️ 上堂之前教練會喺群組發佈一個投票由你哋選擇去定唔去
➡️鑑於最近太多假證或者圖片與本人不符合，怕有動物就咁攞人哋張工作證或者學生證當作自己的， 所以決定收人嘅驗證更加嚴謹，以確保喺群組內各位同學嘅安全，希望各位理解
➡️最新要求:一張自拍，你本人必須同學生證或者工作證一同拍照，以證明該學生證或者工作證是屬於你本人， 同證明你並不是某一種動物，圖片給教練確認完一次之後會即時刪除不留紀錄， 此次更新程序最緊要嘅目的係令群組更加安全
➡️ 屯元天全日制格鬥學校channel @TunYuanTianFightingSchool
➡️如有查詢請參找 @heavyweightsnorlax

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九龍西
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<High Mount>

呢個叫High mount position，在下位者形勢十分惡劣。要思考以下兩個問題：
1. 如何避免上述情況
2. 如何應對/逃脫

#地戰 #逃脫 #騎乘
https://youtu.be/zx9d48Nlmyg

首先，被騎乘時切勿輕易被人坐到心口或更上嘅位置，因為會更難走。其中一個基本方法係用手肘頂住敵人嘅腳。(當然同時亦要防止敵人揮拳)

如果被騎上心口，可以好似片中咁:
1. 拱橋製造少量空間
2. 手保持撐住敵人身體
3. 升起對腳踩住敵人胳拉底咁撐

以上為另一個被騎乘時嘅惡劣情況，雙手被撳住喺地，大家都要識點應對。