Dear Thai Friends,
Thank you for bringing us one of the most effective martial arts in the world - Muay Thai.
We support the pro-democracy movement in Thailand. Wish all of you will stay safe.
Admins,
TG: @hk_self_defense
#FightForFreedom
#StandWithThailand
#MilkTeaAlliance
Thank you for bringing us one of the most effective martial arts in the world - Muay Thai.
We support the pro-democracy movement in Thailand. Wish all of you will stay safe.
Admins,
TG: @hk_self_defense
#FightForFreedom
#StandWithThailand
#MilkTeaAlliance
#1 Admin 有感
因為種種原因
而家香港各種活動暫停
但希望大家keep住修煉
平日鍛練各種技巧之餘
都要鍛練體能
正所謂「養兵千日,用在一朝」
今日練嘅野,有朝一日隨時會再大派用場
無論香港嘅命運日後如何
無論你仲會唔會留喺香港
學識左嘅野就係永遠屬於自己
學多樣野永遠無蝕底
除左自衛格鬥術之外
得閒應該各方面都要增值
有時間就學多啲急救、求生或者其他科普知識
未識游水嘅都盡快學識
英文唔好嘅都學好少少
至於Channel方面
有個少少預告就係黎緊會開始講多啲進階野
希望一啲真係有跟開呢度教學練習嘅人有持續進步嘅機會
詳情遲啲會講
當然除左睇教學同埋搵朋友練之外
長遠而言都鼓勵大家正式上堂
經濟許可就直接搵各類拳館學
又或者上不同嘅義教班
因為其一會有師父或者師兄師姐睇到你嘅盲點,從而得到糾正
其二會有實戰機會,令你學識點樣隨機應變
最後都多謝大家一直以黎嘅支持💪🏻
因為種種原因
而家香港各種活動暫停
但希望大家keep住修煉
平日鍛練各種技巧之餘
都要鍛練體能
正所謂「養兵千日,用在一朝」
今日練嘅野,有朝一日隨時會再大派用場
無論香港嘅命運日後如何
無論你仲會唔會留喺香港
學識左嘅野就係永遠屬於自己
學多樣野永遠無蝕底
除左自衛格鬥術之外
得閒應該各方面都要增值
有時間就學多啲急救、求生或者其他科普知識
未識游水嘅都盡快學識
英文唔好嘅都學好少少
至於Channel方面
有個少少預告就係黎緊會開始講多啲進階野
希望一啲真係有跟開呢度教學練習嘅人有持續進步嘅機會
詳情遲啲會講
當然除左睇教學同埋搵朋友練之外
長遠而言都鼓勵大家正式上堂
經濟許可就直接搵各類拳館學
又或者上不同嘅義教班
因為其一會有師父或者師兄師姐睇到你嘅盲點,從而得到糾正
其二會有實戰機會,令你學識點樣隨機應變
最後都多謝大家一直以黎嘅支持💪🏻
關於街頭自衛用裸拳定用掌,以下分析係綜合左各方嘅意見:
👊🏻拳
好處:
⭕️一般黎講有較大破壞力
⭕️攻擊距離略勝掌擊
壞處:
❌拳頭指骨、手腕容易受傷
❌對方有護具的情況下難以使用
✋🏻掌
好處:
⭕️無需擔心拳頭指骨受傷
⭕️較容易轉為擒拿技
壞處:
❌手腕關節、手指有屈傷的風險
👊🏻拳
好處:
⭕️一般黎講有較大破壞力
⭕️攻擊距離略勝掌擊
壞處:
❌拳頭指骨、手腕容易受傷
❌對方有護具的情況下難以使用
✋🏻掌
好處:
⭕️無需擔心拳頭指骨受傷
⭕️較容易轉為擒拿技
壞處:
❌手腕關節、手指有屈傷的風險
《論格鬥的專精度及全面性》
早前有問過大家學過咩野武術,相信無論大家有無學過,都應該知世界上好多唔同種類嘅格鬥技。咁多種武術,到底應該如何選擇呢?
今次想同大家分享2個概念,可以用黎形容一個人嘅自衛能力/格鬥水平:
💡專精度
- 對某一招式,或某一範圍嘅熟練度
💡全面性
- 對唔同種類嘅格鬥技嘅認識,或應對能力
近身格鬥黎講,一般可以粗略分為以下類別:
1️⃣纏鬥、擒拿類,包括摔撻、各種地面格鬥技
2️⃣徒手打擊類,包括各種拳腳肘膝
3️⃣兵器類,包括各種棍、刀
之前都有提過,練熟一啲基本野,有專精嘅技術係好有用。但必須要澄清,有專精嘅技術並不等於只需要練死一樣,唔使識其他野。以上所講嘅三大類別,都係適用於唔同情況,你嘅敵人唔一定會比機會你用你擅長嘅野。
你可能擅長拳腳,但敵人可以攬住你;
你可能擅長摔跤,但唔識應付兵器;
你可能擅長兵器,但一時間你搵唔到兵器喺手。
專精一樣但技術唔全面,或者每樣識啲但周身刀無張利,呢兩個情況都唔夠理想。但如果要求大家樣樣都要精通,呢個要求又有啲不切實際,大家嘅時間畢竟有限。咁究竟「專精度」同「全面性」點樣可以取得一個平衡呢?
Admin建議嘅做法係先追求「全面性」,儘可能有能力應對唔同情況,之後如果有興趣同有時間,再主修一個範疇。
早前有問過大家學過咩野武術,相信無論大家有無學過,都應該知世界上好多唔同種類嘅格鬥技。咁多種武術,到底應該如何選擇呢?
今次想同大家分享2個概念,可以用黎形容一個人嘅自衛能力/格鬥水平:
💡專精度
- 對某一招式,或某一範圍嘅熟練度
💡全面性
- 對唔同種類嘅格鬥技嘅認識,或應對能力
近身格鬥黎講,一般可以粗略分為以下類別:
1️⃣纏鬥、擒拿類,包括摔撻、各種地面格鬥技
2️⃣徒手打擊類,包括各種拳腳肘膝
3️⃣兵器類,包括各種棍、刀
之前都有提過,練熟一啲基本野,有專精嘅技術係好有用。但必須要澄清,有專精嘅技術並不等於只需要練死一樣,唔使識其他野。以上所講嘅三大類別,都係適用於唔同情況,你嘅敵人唔一定會比機會你用你擅長嘅野。
你可能擅長拳腳,但敵人可以攬住你;
你可能擅長摔跤,但唔識應付兵器;
你可能擅長兵器,但一時間你搵唔到兵器喺手。
專精一樣但技術唔全面,或者每樣識啲但周身刀無張利,呢兩個情況都唔夠理想。但如果要求大家樣樣都要精通,呢個要求又有啲不切實際,大家嘅時間畢竟有限。咁究竟「專精度」同「全面性」點樣可以取得一個平衡呢?
Admin建議嘅做法係先追求「全面性」,儘可能有能力應對唔同情況,之後如果有興趣同有時間,再主修一個範疇。
Forwarded from 九龍東康體關注組
#推撞
https://youtu.be/lj3bAa7Ldso
好多街頭衝突都會演變成推撞,如果處理不當就會立即被推跌。
關於處理推撞嘅幾個要點:
1. 不宜成個人企直同埋雙腳並排咁企,咁樣只要用力一推就跌。雙腳微曲,前後腳(45度)會好啲。
2. 如果敵人想用手推,就要處理敵人對手。好似片中第一同第二個方法咁,拍低敵人對手,然後進行反擊。
3. 或者如片中方法三,不與敵人正面鬥力,向側面方向走,然後可選擇走或反擊。
https://youtu.be/lj3bAa7Ldso
好多街頭衝突都會演變成推撞,如果處理不當就會立即被推跌。
關於處理推撞嘅幾個要點:
1. 不宜成個人企直同埋雙腳並排咁企,咁樣只要用力一推就跌。雙腳微曲,前後腳(45度)會好啲。
2. 如果敵人想用手推,就要處理敵人對手。好似片中第一同第二個方法咁,拍低敵人對手,然後進行反擊。
3. 或者如片中方法三,不與敵人正面鬥力,向側面方向走,然後可選擇走或反擊。
Forwarded from 支持警察💕🙌(分化撚小隊)🙈
🌴《港島MMA班》by
🛡《九龍西特訓組》🔰
課程內容:MMA(拳腳/摔/鎖/地戰)
🔥所有教練都有豐富比賽經驗
🔥主教練有ITLS《國際創傷生命支援》證書,並配有FirstAid Kit 以應付所有突發情況
🔥可以畀你地有個實戰練習機會
❗每星期四次,時間地點 經FC後會提供
❗注意*港島班同九西班,係分開兩個班,港島班只會喺港島,而九西班只會喺九龍。
❗只要你肯學肯聽,本組可以保證 你每一堂,都會有實質明顯進步
❗我哋會提供拳靶,拳套方面,因資金問題,本組目前未能提供「需要自備」
❗費用每堂(成人20$/學生10$)
《九龍西特訓Channel》
@KowloonwestMMA
聯絡 @KowloonwestMMA_bot
以查詢MMA課程
❗講清楚係(港島班)定(九西班)❗
《上堂須知 》
1. 不與陌生人討論任何過去的「夢境」
2. 不討論任何違法的事情
3. 課堂後提防壞人跟蹤
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《上堂須知 》
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2. 不討論任何違法的事情
3. 課堂後提防壞人跟蹤
#廣告時間 #義教 #自行判斷
屯元天全日制格鬥學校
現有課程: 🥊拳擊 🤼♂MMA 🥊泰拳
➡️ 本學校成立將近九個月
➡️ 教練全部都擁有比賽嘅經驗
➡️ 費用:0
➡️手靶腳靶由我哋提供
➡️拳套牙膠如果希望深造建議自己購買 但開頭我哋會提供(牙膠除外
➡️安全方面教練有急救牌 同埋每次上堂都會帶備醫療用品以防不時之需
➡️報名之前希望各位有少量體能 因為每星期一堂兩個小時去齊三堂六小時 雖然會有體能操 但絕對唔足夠 所以希望你哋自己都保持一個運動嘅習慣
➡️ 上堂之前教練會喺群組發佈一個投票由你哋選擇去定唔去
➡️鑑於最近太多假證或者圖片與本人不符合,怕有動物就咁攞人哋張工作證或者學生證當作自己的, 所以決定收人嘅驗證更加嚴謹,以確保喺群組內各位同學嘅安全,希望各位理解
➡️最新要求:一張自拍,你本人必須同學生證或者工作證一同拍照,以證明該學生證或者工作證是屬於你本人, 同證明你並不是某一種動物,圖片給教練確認完一次之後會即時刪除不留紀錄, 此次更新程序最緊要嘅目的係令群組更加安全
➡️ 屯元天全日制格鬥學校channel @TunYuanTianFightingSchool
➡️如有查詢請參找 @heavyweightsnorlax
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➡️報名之前希望各位有少量體能 因為每星期一堂兩個小時去齊三堂六小時 雖然會有體能操 但絕對唔足夠 所以希望你哋自己都保持一個運動嘅習慣
➡️ 上堂之前教練會喺群組發佈一個投票由你哋選擇去定唔去
➡️鑑於最近太多假證或者圖片與本人不符合,怕有動物就咁攞人哋張工作證或者學生證當作自己的, 所以決定收人嘅驗證更加嚴謹,以確保喺群組內各位同學嘅安全,希望各位理解
➡️最新要求:一張自拍,你本人必須同學生證或者工作證一同拍照,以證明該學生證或者工作證是屬於你本人, 同證明你並不是某一種動物,圖片給教練確認完一次之後會即時刪除不留紀錄, 此次更新程序最緊要嘅目的係令群組更加安全
➡️ 屯元天全日制格鬥學校channel @TunYuanTianFightingSchool
➡️如有查詢請參找 @heavyweightsnorlax
#地戰 #逃脫 #騎乘
https://youtu.be/zx9d48Nlmyg
首先,被騎乘時切勿輕易被人坐到心口或更上嘅位置,因為會更難走。其中一個基本方法係用手肘頂住敵人嘅腳。(當然同時亦要防止敵人揮拳)
如果被騎上心口,可以好似片中咁:
1. 拱橋製造少量空間
2. 手保持撐住敵人身體
3. 升起對腳踩住敵人胳拉底咁撐
https://youtu.be/zx9d48Nlmyg
首先,被騎乘時切勿輕易被人坐到心口或更上嘅位置,因為會更難走。其中一個基本方法係用手肘頂住敵人嘅腳。(當然同時亦要防止敵人揮拳)
如果被騎上心口,可以好似片中咁:
1. 拱橋製造少量空間
2. 手保持撐住敵人身體
3. 升起對腳踩住敵人胳拉底咁撐
YouTube
BJJ Basics: High Mount Escape Guard Recovery, Base Out and or Leg Lock
For more FREE videos please go to www.BJJBasics.com
BJJ Basics: Here is a fundamental escape from the high mount when we cannot get our hips under our partner’s hips.
I hope you enjoy it!
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