#星期一
九龍
Yoga Wheel

#星期三
荃葵青
荃西體能班

九龍
辦公室瑜伽

#星期四
港島
跑馬地跑團
九龍東
身心復健瑜伽

#星期五
九龍
辦公室瑜伽

#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

#全民健
#活動


夏天快到了，短褲和美腿還會遠嗎？


全民健身活動精選
❣️ 星期一 1/4 復活節假期

❣️ 星期二 2/4

❣️ 星期三 3/4
💛 7:30pm 荃西體能班

❣️ 星期四 4/4 清明
💛 7:30pm 跑馬地跑團 休息一天

❣️ 星期五 5/4

❣️ 星期六 6/4

❣️ 星期日 7/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班



活動預告：
13 & 27/4 身心復健瑜伽
12, 19, 26/4 Beginners yoga


報名請按團link 依照入面指示報名

Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

🟡 雷暴注意

🕑注意期間:
▫️3月31日 15時10分 至 3月31日 23時59分

ℹ️ 天氣概況
▫️今日天氣漸轉不穩定，局部地區可能有驟雨及狂風雷暴，間中伴有強烈陣風。

⚠️ 注意事項
▫️停止一切水上活動。
▫️出外前留意天氣報告，帶備雨具。
▫️雷暴發生時，身處室外空曠地區人士請儘速前往室內暫避。
▫️留意街上棚架或懸掛物件可能會在強風吹襲下鬆脫墮下或四處翻滾而引起危險。

#雷暴注意

#星期三
荃葵青
荃西體能班

台灣花蓮強烈地震　天文台接獲過百名市民報告感到地震

本港天文台初步分析，台灣花蓮東南偏南約15公里發生7.3級地震，震源深度約10公里。天文台接獲過百名市民報告，表示感到地震，震動維持數秒。初步分析顯示，本港的地震烈度為修訂麥加利地震烈度表的第III度，即室內有感，類似小型貨車駛過的振動。

2024-04-03 08:21:48

導師虛耗太大，病左，是日取消
虛耗左啲咩可以下星期直接問佢🤭🤭🤭

📍身心復健瑜伽 (痛症照護瑜伽)

身心復健瑜伽這是專為持續性疼痛（慢性疼痛）患者設計的瑜伽課程。課堂會融合工作坊形式，透過討論和自我探索了解個人疼痛經驗。以及用不同的呼吸方式及動作練習穩定自律神經，以達到神經系統調節和降低神經敏感度。

適合對象：
• 經常感到身體疼痛或僵硬的人士
• 想要透過瑜伽練習改善身心健康的初學者
• 康復期的運動員或任何需要身體復健的人士

日期：4月13 , 27 (六)
時間：4:30 ～ 5:45 PM (75mins)
地點：牛頭角（地鐵站步行約5分鐘）
費用：$80/ 堂
(Prepaid, only accept Payme)
人數：3位成團，最多3位


🚦報名：@hkersgymbot
#yoga #care #牛頭角 #NTK

下雨了....

天文台特別天氣提示：與低壓槽相關的強雷雨區正逐漸向東移動，可能在未來一兩小時影響珠江口一帶。市民請留意天氣變化。

#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

#全民健
#活動


做自己既光，不需要太亮
能挨過黑夜和寒冬便好


全民健身活動精選
❣️ 星期一 8/4

❣️ 星期二 9/4

❣️ 星期三 10/4
💛 7:30pm 荃西體能班

❣️ 星期四 11/4
💛 7:30pm 跑馬地跑團 

❣️ 星期五 12/4
💛 8:00pm Beginners yoga

❣️ 星期六 13/4
💛 4:30pm 身心復健瑜伽

❣️ 星期日 14/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班



活動預告：
27/4 身心復健瑜伽
19, 26/4 Beginners yoga


報名請按團link 依照入面指示報名

Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

#訓 #唔訓 #唔夠訓
https://www.inmediahk.net/node/%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E8%AA%BF%E6%9F%A5%E6%8C%8783%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E8%87%AA%E8%A6%BA%E5%94%94%E5%A4%A0%E7%9E%93-85%E6%8C%87%E5%B7%B4%E5%A3%AB%E7%82%BA%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9E%93%E4%BA%A4%E9%80%9A%E5%B7%A5%E5%85%B7

仲有冇想報未報嘅朋友？
#星期三
荃葵青
荃西體能班