2020第30日，冇得除罩住，但樹伯深信好快會除罩煲底見！

今日有新人員加入，大家記得炸樹呀。

2020第31日，鄰市有教授話精神健康對抗疫好重要（詳情：https://www.facebook.com/1777107962560629/posts/2556063684665049/?vh=e）。

香城玩家，記得食訓痾同清潔，有需要記得搵樹講下嘢，咪收埋收埋，不過買清潔用品免問啊～

香港樹洞重要消息：

‼️本台 @helloiamtree 電話被偷，請玩家留意。

放心，人員冇事，被偷前亦已清機。

雖然樹樹會清理記錄，但亦有玩家會搵之前搵過嘅樹...

生理需求係健康嘅最基本，
食唔好瞓唔好痾唔出屎嘅話又點培養好免疫力捱過WARS除罩煲底見。
由基本做起，亦可以睇 @treehole_methods_bot 入面嘅 #樹洞心法

『被捕青少年支援服務』是為正受被捕事件影響的青少年提供適時輔導和支援的服務。

有見於持續多月的社會運動及被捕者人數之多，BGCA的被捕支援社工希望透過此頻道，為10-29歲被捕者及其家人/朋友提供協助，包括

1. 情緒支援及轉介
（提供即時網上情緒支援及線下輔導）
2. 被捕支援查詢
3. 醫療協助（陪同驗傷）
4. 被捕者家人求助
(警署/ 醫院或法院處理保釋事宜以及家人的情緒支援)
5. 協助面對司法程序

如有任何需要同查詢都可以聯絡我地傾下計🥰
當值社工：@bgca_yan

星期一至五(10am-6pm) 亦可致電
2304 2401

🔺一切內容保密
🔺在結束對話後2天會刪除對話以保障私隱

2020第35日，為支援香港醫護而設嘅：
抗疫醫護人員專線 @MediFight4HK_bot

樹台呢度唔會罷工，要為所有香港人打氣。

收埋自己唔出街打疫，唔係叫大家收埋啲心事放起心裡面。

[多一點認識，便少一點恐懼]

知道大家這半個月來被疫情持續困擾，亦擔心沒有準備到足夠裝備去防疫。而當我們所知甚少，擔心也很容易變成恐懼，引發我們一連串的防衛措施去保護自己。

對於冠狀病毒在不同環境的存活狀況，傳播途徑，和防疫的措施，大家所知有幾多？不妨參考以下整合：
https://pansci.asia/archives/179490

#謹慎但不要恐慌
#做好健康管理
#戴口罩
#勤洗手
#環境清潔
#避免用手接觸眼鼻口

#香城雞湯

樹洞心法bot
@treehole_methods_bot

*「疫」境中的靜觀空間*
免費下載

由香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動準備的資源套，學習在逆境中創造靜觀的空間，好好照顧自己的身心。

*5分鐘的修習*
1.靜觀伸展
http://www.jcpanda.hk/ms2020/a1a/
2. 靜觀呼吸
http://www.jcpanda.hk/ms2020/a2a/
3. 靜觀身體
http://www.jcpanda.hk/ms2020/a3a/
4. 三步呼吸空間
http://www.jcpanda.hk/ms2020/a4a/

你亦可到以下網站獲取更多資訊，包括資源手冊、10分鐘及40分鐘的修習檔案：
http://www.jcpanda.hk/ms2020/

#樹洞推介