بسكويت الآيس كريم 🍦
#المكونات :
¤ كوب من الحليب.
¤ بيضة.
¤ بياض بيضة.
¤ ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
¤ كوب من الدقيق.
¤ ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة.
¤ ملعقتان كبيرتان من العسل.
¤ نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
¤ ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
#طريقة_التحضير :
● نحضر وعاء كبيراً ونضع الحليب في الوعاء ثم نضع الزبدة فوق الحليب ، ويضاف سكر البودرة ويخفق الخليط جيداً ويستمر الخفق حتى يصبح الخليط ليناً مثل الكريمة.
● يضاف البيض وبياض البيض إلى خليط الزبدة واللبن والسكر وتخفق المكونات معاً.
● تضاف ملعقة الفانيليا وملعقة البكينج بودر وملعقة العسل إلى الخليط السابق.
● يضاف الدقيق تدريجياً إلى الخليط السابق ونخفق جيداً حتى تتجانس العجينة ونتركها تستريح لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
● نحضر ورق زبدة وندهنه بقليل من السمنة ونضعه وسط صينية.
● نأخذ قطعة من العجينة ونفرد طبقة رقيقة على ورق الزبدة على شكل دائرة.
● ندخل العجينة إلى الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
● عندما يتغير لون العجينة ويصبح ذهبياً نخرجها من الفرن ونتركها دقيقة ، ثم نشكلها وهي ساخنة حتى تتشكل بسرعة.
● نلف العجينة وهي ساخنة على قمع معدني على شكل قرطاس حتى نحصل على شكل القرطاس ، أو أي شكل آخر نريده مثلاً : نجمة ، مخروطي ، نستعين بأدوات مثل : كوب ، قرطاس ، طبق ، ونتركها لتبرد.
● عندما تبرد البسكوتة نملأها بالآيس كريم ونزينه بحبات الكرز والفراولة ، ويقدم.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
#المكونات :
¤ كوب من الحليب.
¤ بيضة.
¤ بياض بيضة.
¤ ثلاثة أرباع الكوب من السكر.
¤ كوب من الدقيق.
¤ ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة.
¤ ملعقتان كبيرتان من العسل.
¤ نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
¤ ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
#طريقة_التحضير :
● نحضر وعاء كبيراً ونضع الحليب في الوعاء ثم نضع الزبدة فوق الحليب ، ويضاف سكر البودرة ويخفق الخليط جيداً ويستمر الخفق حتى يصبح الخليط ليناً مثل الكريمة.
● يضاف البيض وبياض البيض إلى خليط الزبدة واللبن والسكر وتخفق المكونات معاً.
● تضاف ملعقة الفانيليا وملعقة البكينج بودر وملعقة العسل إلى الخليط السابق.
● يضاف الدقيق تدريجياً إلى الخليط السابق ونخفق جيداً حتى تتجانس العجينة ونتركها تستريح لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
● نحضر ورق زبدة وندهنه بقليل من السمنة ونضعه وسط صينية.
● نأخذ قطعة من العجينة ونفرد طبقة رقيقة على ورق الزبدة على شكل دائرة.
● ندخل العجينة إلى الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
● عندما يتغير لون العجينة ويصبح ذهبياً نخرجها من الفرن ونتركها دقيقة ، ثم نشكلها وهي ساخنة حتى تتشكل بسرعة.
● نلف العجينة وهي ساخنة على قمع معدني على شكل قرطاس حتى نحصل على شكل القرطاس ، أو أي شكل آخر نريده مثلاً : نجمة ، مخروطي ، نستعين بأدوات مثل : كوب ، قرطاس ، طبق ، ونتركها لتبرد.
● عندما تبرد البسكوتة نملأها بالآيس كريم ونزينه بحبات الكرز والفراولة ، ويقدم.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
آيس كريم ساندويش 🧁🍦
#المكونات :
¤ ثلاثمئة ملليلترٍ من القشطة.
¤ ثلاثمئة ملليلتر من الحليب السائل.
¤ عود من الفانيلا.
¤ صفار ست بيضات.
¤ نصف كوب من السكر البودرة.
¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
#مكونات_البسكويت :
¤ نصف كوب من الزبدة.
¤ نصف كوب من السكر الأبيض.
¤ بيضة.
¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا.
¤ نصف كوب من الدقيق الأبيض.
¤ ربع كوب من الكاكاو.
¤ نصف ملعقة صغيرة من الملح.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
#المكونات :
¤ ثلاثمئة ملليلترٍ من القشطة.
¤ ثلاثمئة ملليلتر من الحليب السائل.
¤ عود من الفانيلا.
¤ صفار ست بيضات.
¤ نصف كوب من السكر البودرة.
¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
#مكونات_البسكويت :
¤ نصف كوب من الزبدة.
¤ نصف كوب من السكر الأبيض.
¤ بيضة.
¤ ملعقة صغيرة من الفانيلا.
¤ نصف كوب من الدقيق الأبيض.
¤ ربع كوب من الكاكاو.
¤ نصف ملعقة صغيرة من الملح.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
#طريقة_التحضير :
● نسخن الفرن على درجة حرارة مرتفعة ، وندهن صينيةً بمقدارٍ قليل من الزبدة ، ثمّ نغلفها بورقة الزبدة ، ونتركها جانباً.
● نخلط الزبدة مع السكر في وعاء.
● نضيف الفانيلا ، والبيض ، والملح إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات معاً.
● نضيف الكاكاو ، والدقيق إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات من جديد.
● نوزع الخليط في الصينية ، ثمّ نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة هادئة ، ونتركها مدّة ربع ساعة حتّى تنضج.
● نخرج الصينية من الفرن ، ونتركها جانباً حتّى تبرد ، ثمّ نقطع البسكويت على هيئة مربعات متساوية الحجم ، ونتركها جانباً.
● نضع القشطة مع الحليب في وعاءٍ على نارٍ هادئة.
● نضيف عود الفانيلا إلى المزيج ، ونتركه حتّى يغلي.
● نرفع الوعاء عن النار ، ونتركه جانباً مدّة عشر دقائق ، ونخرج عود الفانيلا.
● نخفق السكر ، وصفار البيض ، والفانيلا السائلة في وعاءٍ آخر.
● نضيف الخليط إلى مزيج الحليب ، ونخلطهما معاً ، ثمّ نضع الخليط من جديد على نارٍ هادئة ، ونتركه حتّى يصبح كثيف القوام.
● نرفع المزيج عن النار ، ونتركه جانباً ليبرد قليلاً.
● نضع المزيج في علبة محكمة الإغلاق ، ونضعها في القسم العلوي من الثلاجة مدّة نصف ساعة.
● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونخفقه قليلاً ، ثمّ نعيده مرةً أخرى إلى الثلاجة ، ونتركه مدّة نصف ساعة.
● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونوزع مقداراً منه على وجه قطعة من البسكويت ، ثمّ نضع القطعة الثانية على وجه الآيس كريم بحيث تغطيها ، ونكرر العملية حتّى تنفد كمية البسكويت والآيس كريم.
● نرتب الساندويشات داخل صينية ، ونغلفها بورق النايلون.
● نضع الصينية في القسم العلوي من الثلاجة مدّةً لا تقلّ عن أربع ساعات.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● نسخن الفرن على درجة حرارة مرتفعة ، وندهن صينيةً بمقدارٍ قليل من الزبدة ، ثمّ نغلفها بورقة الزبدة ، ونتركها جانباً.
● نخلط الزبدة مع السكر في وعاء.
● نضيف الفانيلا ، والبيض ، والملح إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات معاً.
● نضيف الكاكاو ، والدقيق إلى المزيج ، ونخلط المكوّنات من جديد.
● نوزع الخليط في الصينية ، ثمّ نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة هادئة ، ونتركها مدّة ربع ساعة حتّى تنضج.
● نخرج الصينية من الفرن ، ونتركها جانباً حتّى تبرد ، ثمّ نقطع البسكويت على هيئة مربعات متساوية الحجم ، ونتركها جانباً.
● نضع القشطة مع الحليب في وعاءٍ على نارٍ هادئة.
● نضيف عود الفانيلا إلى المزيج ، ونتركه حتّى يغلي.
● نرفع الوعاء عن النار ، ونتركه جانباً مدّة عشر دقائق ، ونخرج عود الفانيلا.
● نخفق السكر ، وصفار البيض ، والفانيلا السائلة في وعاءٍ آخر.
● نضيف الخليط إلى مزيج الحليب ، ونخلطهما معاً ، ثمّ نضع الخليط من جديد على نارٍ هادئة ، ونتركه حتّى يصبح كثيف القوام.
● نرفع المزيج عن النار ، ونتركه جانباً ليبرد قليلاً.
● نضع المزيج في علبة محكمة الإغلاق ، ونضعها في القسم العلوي من الثلاجة مدّة نصف ساعة.
● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونخفقه قليلاً ، ثمّ نعيده مرةً أخرى إلى الثلاجة ، ونتركه مدّة نصف ساعة.
● نخرج الآيس كريم من الثلاجة ، ونوزع مقداراً منه على وجه قطعة من البسكويت ، ثمّ نضع القطعة الثانية على وجه الآيس كريم بحيث تغطيها ، ونكرر العملية حتّى تنفد كمية البسكويت والآيس كريم.
● نرتب الساندويشات داخل صينية ، ونغلفها بورق النايلون.
● نضع الصينية في القسم العلوي من الثلاجة مدّةً لا تقلّ عن أربع ساعات.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● فوائد السبانخ للشعر :
يُعدّ السبانخ من الخضراوات الورقية الصحية الغنيّة بالعناصر الغذائية التي تدعم نموّ الشعر ؛ كالفولات وفيتامين ج ، كما أنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين أ الذي يساعد على تنظيم إنتاج الزيت في مسامات الجلد وبُصيلات الشعر ليساهم في ترطيبهما ، وبالإضافة إلى ذلك فهو يُعدّ أيضاً مصدراً نباتياً جيداً لعنصر الحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في نموّ الشعر ؛ إذ إنّه يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين عبر الجسم لدعم عمليات الأيض والنموّ والإصلاح ، كما يحتوي السبانخ على الزنك وفيتامين هـ اللذان يساعدان على التقليل من تساقط الشعر.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
يُعدّ السبانخ من الخضراوات الورقية الصحية الغنيّة بالعناصر الغذائية التي تدعم نموّ الشعر ؛ كالفولات وفيتامين ج ، كما أنّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين أ الذي يساعد على تنظيم إنتاج الزيت في مسامات الجلد وبُصيلات الشعر ليساهم في ترطيبهما ، وبالإضافة إلى ذلك فهو يُعدّ أيضاً مصدراً نباتياً جيداً لعنصر الحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في نموّ الشعر ؛ إذ إنّه يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين عبر الجسم لدعم عمليات الأيض والنموّ والإصلاح ، كما يحتوي السبانخ على الزنك وفيتامين هـ اللذان يساعدان على التقليل من تساقط الشعر.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● أهمية التغذية السليمة للشعر :
يلعب النظام الغذائي بشكلٍ عام دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر ؛ حيث تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص في نموّ الشعر وقوته وكثافته ؛ وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمّة لصحة الشعر ؛ كبعض البروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، والمعادن ، فبينما تستمر عملية نموّ الشعر واستبداله تَستخدم بُصيلات الشعر العناصر الغذائية المتوفرة في الجسم لإنتاج شعر جديد باستمرار ، وإضافةً إلى ذلك يُمكن لاتّباع نظام غذائي صحي ومتنوع أن يدعم صحة الجلد والأظافر أيضاً ، ولكن الآثار الإيجابية للنظام الغذائي على الشعر قد تأخذ وقتاً للظهور ، وأكثر من قد يُلاحظها هم الأشخاص الذين تعرّضوا سابقاً لنقصٍ في بعض العناصر الغذائية ، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأمثلة على الأغذية المهمّة لصحة الشعر :
¤ البيض.
¤ التوت.
¤ الأسماك الدهنية.
¤ الأفوكادو.
¤ المكسرات.
¤ الفلفل الحلو.
¤ الفاصولياء.
¤ اللبن.
¤ الحبوب المُدعّمة بالحديد.
¤ البطاطا الحلوة.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
يلعب النظام الغذائي بشكلٍ عام دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر ؛ حيث تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص في نموّ الشعر وقوته وكثافته ؛ وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمّة لصحة الشعر ؛ كبعض البروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، والمعادن ، فبينما تستمر عملية نموّ الشعر واستبداله تَستخدم بُصيلات الشعر العناصر الغذائية المتوفرة في الجسم لإنتاج شعر جديد باستمرار ، وإضافةً إلى ذلك يُمكن لاتّباع نظام غذائي صحي ومتنوع أن يدعم صحة الجلد والأظافر أيضاً ، ولكن الآثار الإيجابية للنظام الغذائي على الشعر قد تأخذ وقتاً للظهور ، وأكثر من قد يُلاحظها هم الأشخاص الذين تعرّضوا سابقاً لنقصٍ في بعض العناصر الغذائية ، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأمثلة على الأغذية المهمّة لصحة الشعر :
¤ البيض.
¤ التوت.
¤ الأسماك الدهنية.
¤ الأفوكادو.
¤ المكسرات.
¤ الفلفل الحلو.
¤ الفاصولياء.
¤ اللبن.
¤ الحبوب المُدعّمة بالحديد.
¤ البطاطا الحلوة.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
🫑 فوائد الفلفل الحلو للحامل :
يحتوي الفلفل الحلو على كميّاتٍ جيّدةٍ من الفولات ، الذي يُعرف أيضاً بفيتامين ب9 ، وهو أحد الفيتامينات المُهمّة خاصةً خلال فترة الحمل ، كما أنّه يعدّ مهماً للعديد من الوظائف في الجسم ، كما يحتوي الفلفل الحلو على كمياتٍ وفيرة من البيتا كاروتين ، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، وتحتاج المرأة الحامل لهذا الفيتامين لتعزيز نموّ الجنين ، وعيونه ، وعظامه.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
يحتوي الفلفل الحلو على كميّاتٍ جيّدةٍ من الفولات ، الذي يُعرف أيضاً بفيتامين ب9 ، وهو أحد الفيتامينات المُهمّة خاصةً خلال فترة الحمل ، كما أنّه يعدّ مهماً للعديد من الوظائف في الجسم ، كما يحتوي الفلفل الحلو على كمياتٍ وفيرة من البيتا كاروتين ، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، وتحتاج المرأة الحامل لهذا الفيتامين لتعزيز نموّ الجنين ، وعيونه ، وعظامه.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● فوائد اللفت للحامل :
يُعدُّ اللفت مصدراً جيداً للحديد والفولات مُهمان للنساء في سن الإنجاب ، فمثلاً قد يرتبط تناول كميات أكبر من الحديد من المصادر النباتية ، مثل : السبانخ ، والفاصوليا ، واليقطين ، والفاصوليا الخضراء بتعزيز الخصوبة وذلك بحسب ما ذكرته مدرسة طب هارفرد ، كما أنّ استهلاك كميات كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
يُعدُّ اللفت مصدراً جيداً للحديد والفولات مُهمان للنساء في سن الإنجاب ، فمثلاً قد يرتبط تناول كميات أكبر من الحديد من المصادر النباتية ، مثل : السبانخ ، والفاصوليا ، واليقطين ، والفاصوليا الخضراء بتعزيز الخصوبة وذلك بحسب ما ذكرته مدرسة طب هارفرد ، كما أنّ استهلاك كميات كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● أضرار العسل للحامل في الشهور الأولى :
العسل من الأطعمة الآمنة أثناء فترة الحمل كاملة ، بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، وعلى الرغم من أنه في حالات نادرة قد يحتوي العسل على بعض أنواع البكتيريا الضارة ، إلّا أنّ الجهاز المناعي والهضمي للحامل يستطيع محاربتها دون أن تُسبب أي ضرر على الأم أو حتى على الجنين ، ولكن للحصول على الفوائد المرجوة من العسل ، لا بدّ من تناول العسل بكميات معتدلة خلال فترة الحمل بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، لأن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض المشاكل والأضرار ، وفيما يأتي توضيحًا لها :
1⃣ سكري الحمل : يحتوي العسل على 64 سعرة حرارية تقريبًا ، والتي يأتي معظمها بسبب احتوائه على سكر الجلوكوز والفركتوز ، لذا فإنّ الإفراط في تناول العسل قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وخصوصًا عند النساء الأكثر عُرضة للإصابة بالمرض.
2⃣ مشاكل في الجهاز الهضمي : على الرغم من أنّ الإصابة بالحساسية بسبب تناول العسل يُعدّ أمرًا نادرًا ، إلّا أنه في بعض الأحيان قد يُسبب الفركتوز الموجود في العسل بعض المشاكل في الجهاز الهضمي ، كآلام المعدة ، والإسهال ، والانتفاخ.
3⃣ مشاكل في الأسنان : بسبب احتواء العسل على نسبة مرتفعة من السكريات ، فقد يُسبب ذلك تسوس الأسنان وتآكلها.
4⃣ زيادة الوزن : إنّ ملعقة طعام واحدة من العسل تحتوي على سعرات حرارية أعلى من ملعقة طعام واحدة من سكر المائدة ، لذا فإنّ الإفراط في تناوله قد يُسبب زيادة في الوزن.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
العسل من الأطعمة الآمنة أثناء فترة الحمل كاملة ، بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، وعلى الرغم من أنه في حالات نادرة قد يحتوي العسل على بعض أنواع البكتيريا الضارة ، إلّا أنّ الجهاز المناعي والهضمي للحامل يستطيع محاربتها دون أن تُسبب أي ضرر على الأم أو حتى على الجنين ، ولكن للحصول على الفوائد المرجوة من العسل ، لا بدّ من تناول العسل بكميات معتدلة خلال فترة الحمل بما في ذلك الأشهر الأولى منه ، لأن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض المشاكل والأضرار ، وفيما يأتي توضيحًا لها :
1⃣ سكري الحمل : يحتوي العسل على 64 سعرة حرارية تقريبًا ، والتي يأتي معظمها بسبب احتوائه على سكر الجلوكوز والفركتوز ، لذا فإنّ الإفراط في تناول العسل قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وخصوصًا عند النساء الأكثر عُرضة للإصابة بالمرض.
2⃣ مشاكل في الجهاز الهضمي : على الرغم من أنّ الإصابة بالحساسية بسبب تناول العسل يُعدّ أمرًا نادرًا ، إلّا أنه في بعض الأحيان قد يُسبب الفركتوز الموجود في العسل بعض المشاكل في الجهاز الهضمي ، كآلام المعدة ، والإسهال ، والانتفاخ.
3⃣ مشاكل في الأسنان : بسبب احتواء العسل على نسبة مرتفعة من السكريات ، فقد يُسبب ذلك تسوس الأسنان وتآكلها.
4⃣ زيادة الوزن : إنّ ملعقة طعام واحدة من العسل تحتوي على سعرات حرارية أعلى من ملعقة طعام واحدة من سكر المائدة ، لذا فإنّ الإفراط في تناوله قد يُسبب زيادة في الوزن.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
🍯 مقدار العسل الآمن يوميًا أثناء الحمل في الشهور الأولى :
العسل كغيره من الأطعمة التي يجب الاعتدال في تناولها لتجنّب حدوث أي آثار جانبية أو مشاكل لتناوله ، لذا فإنّ تناول 3 - 5 ملاعق من العسل يوميًا أثناء الحمل ، يُعدّ مناسبًا وكافيًا للحفاظ على السعرات الحرارية ما بين 180 - 200 يوميًا.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
العسل كغيره من الأطعمة التي يجب الاعتدال في تناولها لتجنّب حدوث أي آثار جانبية أو مشاكل لتناوله ، لذا فإنّ تناول 3 - 5 ملاعق من العسل يوميًا أثناء الحمل ، يُعدّ مناسبًا وكافيًا للحفاظ على السعرات الحرارية ما بين 180 - 200 يوميًا.
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
● أمور يجب مراعاتها قبل تناول العسل :
للحصول على الفوائد المناسبة وتجنّب حدوث أي آثار جانبية ، لا بدّ من أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار عند تناول العسل ، ومنها ما يأتي :
1⃣ تجنّب إضافة العسل إلى أيٍ من المشروبات الساخنة ، لأنّ ذلك يقضي على الإنزيمات الصحية والمفيدة الموجودة فيه.
2⃣ تجنّب إضافة العسل إلى الأطعمة الغنية بفيتامين د ، أو فيتامين ج ، وذلك لأن المحتويات الموجودة في العسل قد تقضي على فوائد هذه الفيتامينات.
3⃣ شراء أفضل أنواع العسل من الأماكن التي تبيع العسل المبستر ، أو شراء العسل العضوي الذي يمر بأقل عمليات معالجة له (تجنّب شراء العسل الخام غير المبستر).
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you
للحصول على الفوائد المناسبة وتجنّب حدوث أي آثار جانبية ، لا بدّ من أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار عند تناول العسل ، ومنها ما يأتي :
1⃣ تجنّب إضافة العسل إلى أيٍ من المشروبات الساخنة ، لأنّ ذلك يقضي على الإنزيمات الصحية والمفيدة الموجودة فيه.
2⃣ تجنّب إضافة العسل إلى الأطعمة الغنية بفيتامين د ، أو فيتامين ج ، وذلك لأن المحتويات الموجودة في العسل قد تقضي على فوائد هذه الفيتامينات.
3⃣ شراء أفضل أنواع العسل من الأماكن التي تبيع العسل المبستر ، أو شراء العسل العضوي الذي يمر بأقل عمليات معالجة له (تجنّب شراء العسل الخام غير المبستر).
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
https://www.tg-me.com/house4you