Всех приветствую.
Это мой личный дневник/блог, где я буду записывать свои мысли и рассуждать на разные темы, которые помогут стать лучше.
В первую очередь этот канал предназначен для меня, как хранилище, где я буду по полочкам раскладывать свои мысли, поэтому не ждите тут излишнего красноречия. К тому же мне еще учиться и учиться 😘
Это мой личный дневник/блог, где я буду записывать свои мысли и рассуждать на разные темы, которые помогут стать лучше.
В первую очередь этот канал предназначен для меня, как хранилище, где я буду по полочкам раскладывать свои мысли, поэтому не ждите тут излишнего красноречия. К тому же мне еще учиться и учиться 😘
Досуг
Сегодня смотрел лекцию современного украинского философа Андрея Баумейстера на тему досуга и хочу записать следующие выводы:
1. Мы то, как проводим досуг, свое свободное время от работы. Люди разделяют работу и жизнь отдельно, поэтому всегда ждут свой выходной чтобы наконец-то начать жить, а когда он наступает они не знают чем зайнятся и попросту тратят время на игры, соцсети, тикток и тд.
2. Досуг означает достигать чего-то. Нужно проводить это время с пользой: читать, гулять на природе, развиваться, учиться, искать себя.
3. Качественный досуг - это тоже работа, только над собой. Он отличает раба от свободного человека.
4. Элиты изобрели для большинства квази-досуг/культурную индустрию (телепередачи, кино, шоу, соцсети и тд). Что развлекало человека, но не позволяло мыслить (!). Тем самым взяли власть не только над рабочим временем человека, но и над свободным.
Раб = работа > развлечения > работа > развлечения
5. Досуг - это искусство и ключ к нашему счастью, поэтому ему нужно обучаться.
Делает ли досуг вас лучше или это просто отдых перед работой?
Сегодня смотрел лекцию современного украинского философа Андрея Баумейстера на тему досуга и хочу записать следующие выводы:
1. Мы то, как проводим досуг, свое свободное время от работы. Люди разделяют работу и жизнь отдельно, поэтому всегда ждут свой выходной чтобы наконец-то начать жить, а когда он наступает они не знают чем зайнятся и попросту тратят время на игры, соцсети, тикток и тд.
2. Досуг означает достигать чего-то. Нужно проводить это время с пользой: читать, гулять на природе, развиваться, учиться, искать себя.
3. Качественный досуг - это тоже работа, только над собой. Он отличает раба от свободного человека.
4. Элиты изобрели для большинства квази-досуг/культурную индустрию (телепередачи, кино, шоу, соцсети и тд). Что развлекало человека, но не позволяло мыслить (!). Тем самым взяли власть не только над рабочим временем человека, но и над свободным.
Раб = работа > развлечения > работа > развлечения
5. Досуг - это искусство и ключ к нашему счастью, поэтому ему нужно обучаться.
Делает ли досуг вас лучше или это просто отдых перед работой?
Следующие, планируемые посты будут на темы:
📍Отказ от сахара. Зачем и как правильно бросать эту зависимость?
📍Книги. Зачем, как читать и какие книги должен прочесть каждый осознанный человек?
📍Английский язык. Что даст знание английского языка и практические советы по изучению, которыми я лично пользуюсь.
📍Контрастный душ. Польза, как правильно принимать и мой личный опыт.
📍Дыхательная практика Вима Хофа. Зачем, как правильно и мой личный опыт.
P.S. Так же, не исключаются внеплановые посты
📍Отказ от сахара. Зачем и как правильно бросать эту зависимость?
📍Книги. Зачем, как читать и какие книги должен прочесть каждый осознанный человек?
📍Английский язык. Что даст знание английского языка и практические советы по изучению, которыми я лично пользуюсь.
📍Контрастный душ. Польза, как правильно принимать и мой личный опыт.
📍Дыхательная практика Вима Хофа. Зачем, как правильно и мой личный опыт.
P.S. Так же, не исключаются внеплановые посты
Книги и чтение 📖
1. Зачем читать если можно посмотреть фильм/сериал?
🔴 Книги - это не только интерес и желание узнать какую-то историю о каком-то человеке, они в первую очередь формируют личность и развивают умение целостно мыслить.
🔴 Чтение улучшает словарный запас, грамотность и письменные навыки, что полезно при изучении других языков.
🔴 Книги дают место для размышлений и внутреннего диалога с собой, что помогает лучше осмыслить сложные жизненные ситуации и самостоятельно находить ответы на волнующие вопросы.
2. Что читать?
🔴 Начать свое знакомство з книгами можно со следующих тем: профессиональная область, история, естествознанием, личностный рост, социология, психология, биографии.
🔴 Самое главное - это должна быть качественная литература. Не советую читать непроверенные современные произведения, так как это не только потраченное время зря, но и, возможно, формирование ошибочного мнения о чем-то.
📚 Так-же, специально для этого поста написал список из 20 книг, которые должен прочесть каждый (составлен не только на основе моего личного мнения и опыта, но также учитывая анализ многочисленных авторитетных статей):
https://telegra.ph/20-knig-kotorye-nuzhno-prochest-kazhdomu-04-19
1. Зачем читать если можно посмотреть фильм/сериал?
2. Что читать?
https://telegra.ph/20-knig-kotorye-nuzhno-prochest-kazhdomu-04-19
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
20 книг, которые нужно прочесть каждому
Данте - "Божественная комедия". Захватывающее путешествие через Ад, Чистилище и Рай, где поэт исследует темы греха, искупления и божественной справедливости. Уильям Шекспир - "Гамлет". Трагедия о принце Дании, где переплетены темы предательства, безумия,…
Отказ от сахара💀
Сахар, будучи быстрым и доступным источником энергии, может вызывать у нас ощущение удовлетворения и радости. Однако, постоянное употребление может привести к множествам проблем, в том числе и десенсибилизации дофаминовой системы.
Как отказаться от сахара:
1. Установите цель. Определите, почему вы хотите отказаться от сахара. Будь то для улучшения здоровья, контроля веса или улучшения энергии, цель поможет вам оставаться мотивированным.
2. Делать это сразу. Не нужно бросать постепенно, так вы только растяните и усложните этот процесс, который и так не самый приятный. Поэтому, лучше это делать сразу и полностью отказаться в первый день.
3. Читайте этикетки. По возможности, избегайте продуктов, содержащих скрытый сахар. Он может присутствовать в различных продуктах, даже в тех, которые кажутся здоровыми.
4. Пейте больше воды. Вода помогает поддерживать уровень глюкозы в крови и уменьшает желание на сладкое.
Если вы хотите бросить, но не можете или не хватает сил, тогда хорошим решением будет сделать это вместе с кем-то в качестве соревнования. Как и все зависимости, первые несколько дней самые трудные, но по мере того как ваш организм привыкает к новому образу жизни, будет все легче
Сахар, будучи быстрым и доступным источником энергии, может вызывать у нас ощущение удовлетворения и радости. Однако, постоянное употребление может привести к множествам проблем, в том числе и десенсибилизации дофаминовой системы.
Как отказаться от сахара:
1. Установите цель. Определите, почему вы хотите отказаться от сахара. Будь то для улучшения здоровья, контроля веса или улучшения энергии, цель поможет вам оставаться мотивированным.
2. Делать это сразу. Не нужно бросать постепенно, так вы только растяните и усложните этот процесс, который и так не самый приятный. Поэтому, лучше это делать сразу и полностью отказаться в первый день.
3. Читайте этикетки. По возможности, избегайте продуктов, содержащих скрытый сахар. Он может присутствовать в различных продуктах, даже в тех, которые кажутся здоровыми.
4. Пейте больше воды. Вода помогает поддерживать уровень глюкозы в крови и уменьшает желание на сладкое.
Если вы хотите бросить, но не можете или не хватает сил, тогда хорошим решением будет сделать это вместе с кем-то в качестве соревнования. Как и все зависимости, первые несколько дней самые трудные, но по мере того как ваш организм привыкает к новому образу жизни, будет все легче
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM