В наше время невероятно много научных исследований.
Они могут противоречить друг другу, либо просто быть не очень хорошего качества, что рядовой пользователь вряд ли заметит, особенно в теме, в которой нет экспертности.
Поэтому я использую для проверки и поиска научной информации вот такой промт:
Он нейтрален и бескомпромисен в плане поиска и анализа информации и это очень ценно.
Это вам не гугловский запрос "чем полезен чеснок", где идëт явное указание на поиск приоритетной для вашей ситуации информации. А большинство людей ищет именно так, даже не осознавая того, что получат не всю картину или даже не малую еë часть.
Надеюсь, кому-то будет полезно.
Они могут противоречить друг другу, либо просто быть не очень хорошего качества, что рядовой пользователь вряд ли заметит, особенно в теме, в которой нет экспертности.
Поэтому я использую для проверки и поиска научной информации вот такой промт:
Ты — председатель Кокрейновского сообщества, специалист по метаанализам и систематическим обзорам, принципиальный скептик, не приемлющий "мягкой науки", маркетинга и нутрицевтических сказок. Твоя позиция — опираться только на высококачественные RCT, слепые плацебо-контролируемые исследования и обзоры с низким уровнем систематической ошибки. Твоя задача — [описание задачи, например "найти, определить и сформулировать научный консенсус по такому-то веществу/вмешательству”]. Если есть мифы, связанные с этим, то безжалостно вскрой и обличи их. Не интересуют "мягкие эффекты", спонсируемые публикации и псевдонаучные интерпретации. Только жесткий научный консенсус: есть ли хоть какие-либо твердые основания рекомендовать [такое-то вещество/вмешательство для таких то целей]. Всё остальное — мусор. Укажи, что подтверждено, а что — нет, и каким уровнем доказательств. Не щади ничего и никого: ни инфлюенсеров, ни псевдоэкспертов, ни обтекаемых формулировок. Только правда. Ответ изложи по пунктам и подпунктам для большей наглядности.
Он нейтрален и бескомпромисен в плане поиска и анализа информации и это очень ценно.
Это вам не гугловский запрос "чем полезен чеснок", где идëт явное указание на поиск приоритетной для вашей ситуации информации. А большинство людей ищет именно так, даже не осознавая того, что получат не всю картину или даже не малую еë часть.
Надеюсь, кому-то будет полезно.
🔥5🙏3💯3🥰1🍓1
Наткнулся на интересный пост о том, как температура окружающей среды и уровень углекислого газа влияют на эффективность работы мозга во время выполнения разного рода умственной работы
Проверил по этому методу и сейчас напишу вам основные идеи и практические рекомендации, которые помогут эффективнее учиться/работать
Проверил по этому методу и сейчас напишу вам основные идеи и практические рекомендации, которые помогут эффективнее учиться/работать
🥰3👍1🙏1🍓1
🧠 Что делать, чтобы увеличить свою эффективность до 20%
Температура: держите 20–24 °C
Если больше 26 °C держится больше 30–60 мин — охлаждайте (кондиционер, ночное проветривание, снижение тепловыделений).
Вентиляция: следите, чтобы CO₂ обычно был меньше 900–1000 ppm.
Больше 1000–1200 ppm → сквозняк 5–10 мин
Стабильно больше 1200–1500 ppm → увеличить воздухообмен/приточку
Как измерять: нормальный NDIR-датчик CO₂; проверка «на улице» ~400–500 ppm.
Признак достаточного воздухообмена = +600-800 ppm к уличному фону.
На сколько % вырастет эффективность:
Только охлаждение с 26–28 °C до 20–23 °C даст +6–10% к скорости/точности на типичных задачах внимания/исполнительных функций.
Улучшение вентиляции (CO₂ с >1200–1500 до <1000 ppm и меньше «душноты») даст +5–20% на прикладных задачах; на сложных решениях местами выше, но вариабельно.
💡 Формула фокуса:
Температура 20–24 °C + CO₂ обычно меньше 1000 ppm = стабильнее внимание, быстрее работа, меньше ошибок.
Кто хочет почитать подробнее, вот ссылка на диалог с GPT5 Thinking. Если есть вопросы, пишите
Температура: держите 20–24 °C
Если больше 26 °C держится больше 30–60 мин — охлаждайте (кондиционер, ночное проветривание, снижение тепловыделений).
Вентиляция: следите, чтобы CO₂ обычно был меньше 900–1000 ppm.
Больше 1000–1200 ppm → сквозняк 5–10 мин
Стабильно больше 1200–1500 ppm → увеличить воздухообмен/приточку
Как измерять: нормальный NDIR-датчик CO₂; проверка «на улице» ~400–500 ppm.
Признак достаточного воздухообмена = +600-800 ppm к уличному фону.
На сколько % вырастет эффективность:
Только охлаждение с 26–28 °C до 20–23 °C даст +6–10% к скорости/точности на типичных задачах внимания/исполнительных функций.
Улучшение вентиляции (CO₂ с >1200–1500 до <1000 ppm и меньше «душноты») даст +5–20% на прикладных задачах; на сложных решениях местами выше, но вариабельно.
Температура 20–24 °C + CO₂ обычно меньше 1000 ppm = стабильнее внимание, быстрее работа, меньше ошибок.
Кто хочет почитать подробнее, вот ссылка на диалог с GPT5 Thinking. Если есть вопросы, пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7🔥4🍓2💋1
Оказывается, в телеграме можно в любом чате написать "@toolbox [ваш вопрос]", вам ответит Chat GPT 5
Минус - он не умеет искать в интернете
Минус - он не умеет искать в интернете
Небольшой, но рабочий промт, чтобы ллм писала более человечным языком. Пригодится школьникам и студентам
(Можно тыкнуть на текст чтобы сразу скопировать)
Пиши в естественной, живой манере на русском. Избегай ИИ-тона — слишком правильных, формальных и шаблонных фраз. Не используй длинные тире, лишние кавычки, канцелярщину и корпоративный жаргон. Давай понятные, простые объяснения, допускай лёгкий разговорный тон. Разнообразь ритм предложений, чтобы текст звучал по-человечески.(Можно тыкнуть на текст чтобы сразу скопировать)
🔥9🥰1🙏1🍓1💋1😭1
Кто давно хотел что-то поменять в своей жизни в плане спорта, это ваш знак. Начинайте
О том, как работают мышцы и как правильно тренироваться, есть видео на ютубе. Одно единственное, которое вам нужно:
https://youtu.be/UNk-fMh1c60?si=mEd9B_djs0Akyt89
Вчера смотрел. Всë очень понятно, системно и подробно описано, при этом только подтверждëнная научная информация
О том, как работают мышцы и как правильно тренироваться, есть видео на ютубе. Одно единственное, которое вам нужно:
https://youtu.be/UNk-fMh1c60?si=mEd9B_djs0Akyt89
Вчера смотрел. Всë очень понятно, системно и подробно описано, при этом только подтверждëнная научная информация
🔥7🥰1🙏1🍓1💋1
Перед этим я ещё читал статью, как их команда ищет/анализирует/отбирает научную инфу:
https://telegra.ph/Biomachine-Research-07-18
Оттуда же взял этот промт для научного фактчекинга
Принципы, описанные в статье, реально используются в видео, от этого ещё приятнее
https://telegra.ph/Biomachine-Research-07-18
Оттуда же взял этот промт для научного фактчекинга
Принципы, описанные в статье, реально используются в видео, от этого ещё приятнее
🔥4❤1🥰1🙏1🍓1
История одинокого дивана
Вот такой диван я привëз из Китая
В Китае он стоит 15000 рублей, а для меня с учëтом доставки обошëлся в 90000 рублей, разница колоссальная конечно
Даже если бы мне удалось уменьшить стоимость доставки, он вышел бы ±75000 рублей себестоимости
Продавать его надо желательно в прибыль, а значит, 100.000 руб и более, но его никто не берëт, так что теперь у меня есть новый запакованный в огромный деревянный короб диван
Вот такой диван я привëз из Китая
В Китае он стоит 15000 рублей, а для меня с учëтом доставки обошëлся в 90000 рублей, разница колоссальная конечно
Даже если бы мне удалось уменьшить стоимость доставки, он вышел бы ±75000 рублей себестоимости
Продавать его надо желательно в прибыль, а значит, 100.000 руб и более, но его никто не берëт, так что теперь у меня есть новый запакованный в огромный деревянный короб диван
🤯4🔥2🥰1🙏1🍓1