یه خوراکی خوشمزه مقوی😋

مواد لازم :
لایه اول (پایه شکلاتی):
آب جوش ۱ ق غ
پودر کاکائو یک ق م
عصاره وانیل چند قطره
کره بادوم‌ زمینی ۱ ق غ
جودوسر پرک ۵۰ گرم
عسل ۱ ق غ
لایه دوم (خرمایی کرمی) :
کره بادوم‌ زمینی ۱ ق غ
خرما بدون پوست و هسته ۵ عدد
شکلات تلخ ذوب‌شده

⤹༢➥ @ide_food ❤️

لواشک هندوانه؛ یه طعم خاص و بی‌نظیر🍉
هیچکس نمی‌تونه بهش نه بگه!
بذار ۲ روز زیر آفتاب خشک بشه؛ در نهایت
لواشک هندوانه رو برش بزن و رول کن

مواد لازم :
هندوانه تازه
پودر قند ۲ ق غ
آبلیمو ۱ ق غ

⤹༢➥ @ide_food ❤️

مگه میشه این ترکیب و از دست داد😍
قول میدم پایه ثابت مهمونیاتون میشه
فوق العاده خوشمزه و سااالم که همه عاشق
این ترکیب خفن میشن

مواد لازم :
کره و روغن
سیب زمینی آبپز
پودر سیر و پیاز، آویشن
نمک، فلفل سیاه
پاپریکا
مواد سس :
سیر رنده شده
خیار، پیاز، گردو، شوید
ماست چکیده، پنیر خامه‌ای
روغن زیتون، آب لیموترش
نمک و فلفل سیاه

⤹༢➥ @ide_food ❤️

کدوم هندوانه خوشمزه تر ست؟!
یه پست بسیااااار کاربردی حتماً سیوش کن

⤹༢➥ @ide_food ❤️

دیگه سیب زمینی رو اینجوری درست کن😋
بچه‌ها عاشقش میشن امتحانش کن

مواد لازم :
تخم مرغ ۲ عدد
جعفری خرد شده ۲ ق
نمک، فلفل سیاه و قرمز
نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی ۲ عدد

⤹༢➥ @ide_food ❤️

یه روش باحال پیدا کردم که خیلی یک اندازه
و راحت میشه دلمه پیچید😎

سبزی دلمه برگ مو :
برنج ۱ پیمانه
پیاز متوسط ۲ عدد
گوشت چرخ‌کرده ۴۰۰ گرم
تره، جعفری هر کدوم ۲۰۰ گرم
شوید ، نعناع ، ترخون و گشنیز
مرزه، پیازچه هر کدوم ۱۰۰ گرم
لپه پخته شده ۱ پیمانه
آب ۱ عدد لیمو ترش
نمک و فلفل سیاه
رب انار ملس ۲ ق
آب نصف پیمانه
شکر ۱ ق

⤹༢➥ @ide_food ❤️

با این رژیم تو ۲ روز میتونی تا ۲ کیلو‌کم کنی🙌🏻
یه رژیم ساده و آسون واسه کسایی که رژیم گرفتن
واسشون سخته و اذیت میشن با این روش راحت
در عرض ۲ روز ۲ کیلو کم کن
روز اول

صبحانه :
لوبیا پخته ۶ ق
میان‌وعده صبح :
نان تست جو ۱ برش +
۱ ق م کره بادام زمینی بدون شکر
ناهار :
تخم مرغ پخته ۲ عدد
+ ۱ برش نون تست جو
+ ۴ عدد زیتون
میان‌وعده عصر :
نصف یه پرو شیر یا ۱ لیوان شیر کم چرب
شام :
عدس پخته ۶ ق

از ۸ شب به بعد چیزی نخور
تو‌ این ۲ روز روزی ۱ ساعت پیاده روی اجباریه
هر روز ۱ عدد مولتی ویتامین فراموش نشه

⤹༢➥ @ide_food ❤️

آموزش حلوای هویج مجلسی😎
واسه مهمونیات و یا حتی نذری هم بهترین گزینه‌س

مواد لازم :
هویج ۵۰۰ گرم
گلاب حدود ⅓ پیمانه
زعفران دم کرده ¼ پیمانه
عرق هل ¼ پیمانه یا پودر هل ۲ ق چ
کره آب شده ۲-۱ پیمانه
روغن مایع ⅓ پیمانه
شکر ۱ پیمانه
آرد ۱ پیمانه

⤹༢➥ @ide_food ❤️

لیموناد هندونه با توت فرنگی داریم🍉🍓
یه نوشیدنی جذاب تابستونی که میتونی درست کنی

مواد لازم :
نعناع ۱ مشت
آب نصف لیموترش
نیم کیلو توت فرنگی
نصف یه هندونه
سودا نیم لیتر

⤹༢➥ @ide_food ❤️

آموزش سوسیس بندری خفن و جذاب🌭

مواد لازم :
هات داگ ۵۰۰ گرم
پیاز زرد بزرگ ‌۳ عدد
نصف فلفل دلمه‌ای قرمز
پوره گوجه ۳۵۰ گرم
رب گوجه ۲ ق غ
ادویه‌ها :
نمک ۱ ق چ
پاپریکا ۲ ق چ
فلفل سیاه ۱ ق چ
فلفل قرمز ½ ق چ
پودر کاری ۱ ق چ
پودر سیر ۱ ق چ

⤹༢➥ @ide_food ❤️

مقلوبه لبنانی بانوپز😋
این غذا عجبب بوی غذای مجلسی رو میده

مواد لازم :
برنج ۳ پیمانه
زعفران به میزان لازم
نمک و ادویه به میزان لازم
سیب زمینی ۱ عدد
بادمجان ۱ عدد
مرغ ۵ تکه

‎⤹༢➥ @ide_food ❤️

با این رژیم تو ۲ روز میتونی تا ۲ کیلو‌کم کنی🙌🏻
یه رژیم ساده و آسون واسه کسایی که رژیم گرفتن
واسشون سخته و اذیت میشن با این روش راحت
در عرض ۲ روز ۲ کیلو کم کن
روز دوم

صبحانه :
نان تست جو یه برش + ۱ عدد تخم مرغ آبپز
میان‌وعده صبح :
چای سبز ۱ لیوان + شکلات تلخ ۸۰٪ یک تکه
ناهار :
جوجه کباب ۱۰۰ گرم + یه گوجه کبابی
+ ۳ ق خوراک لوبیا
میان‌وعده عصر :
یه سیب و ۴ تا بادوم
شام :
سفیده تخم مرغ پخته ۲ عدد
+ ۳ عدد قارچ و گوجه

از ۸ شب به بعد چیزی نخور
تو این ۲ روز روزی ۱ ساعت پیاده روی اجباریه
هر روز ۱ عدد مولتی ویتامین فراموش نشه

⤹༢➥ @ide_food ❤️

کره‌ترین کباب همینه🍢
خیلی راحت و سریع هم درست میشه

مواد لازم :
پرده گوسفندی نیم کیلو
گوشت چرخ کرده نیم کیلو
پیاز بزرگ رنده شده و آبگرفته ۱ عدد
نمک، فلفل سیاه و سماق

⤹༢➥ @ide_food ❤️

با ۳ قلم مواد بستنی سنتی بساز🍨

مواد لازم :
ثعلب ۱ ق غ
پودر کاکائو ۴ ق
خامه ¹ پاکت یا ۲ ق
شکر حدود ۱.۵ لیوان
شیر حدود ۱ لیتر

⤹༢➥ @ide_food ❤️

آموزش ۴ مدل جوجه کباب مجلسی🍢
اگه اینجوری وقت بزاری و توی یه روز همه این
جوجه‌ها رو آماده کنی، تا سال‌ها دغدغه نداری و
از زندگی جلویی

جوجه ترش :
پیاز ۱ عدد
نعنا نصف ق
گیشنیز ۱ مشت
رب انار محلی ۲ ق
ران یا سینه مرغ نیم کیلو
نمک و فلفل سیاه
روغن زیتون ۲ ق
گردو ۱ مشت
سیر ۳ حبه
جوجه مکزیکی :
پیاز ۱ عدد
سس کچاپ ۲ ق
روغن زیتون یک ق
رب گوجه فرنگی ۱ ق
ران یا سینه مرغ نیم کیلو
فلفل چیلی سبز ۱ عدد
تخم گیشنیز ۱ ق چ
نمک و فلفل سیاه
سس تند ۱ ق چ
جوجه سیر و کره :
سیر ۳ حبه
سس خردل ۱ ق
پودر کره یک ق چ
ران یا سینه مرغ نیم کیلو
جعفری خشک ½ ق چ
نمک و فلفل سیاه
روغن زیتون ۱ ق
جوجه تندوری :
پیاز ۱ عدد
سیر حدود ۲ حبه
ران یا سینه مرغ نیم کیلو
زنجبیل ۱ تیکه
ماست ۱ ق

⤹༢➥ @ide_food ❤️

پلو شوشتری مجلسی😋

مواد لازم :
کره قالبی
زعفران غلیظ
نمک و فلفل سیاه
زردچوبه، پودر سیر
لوبیا چشم بلبلی ۱ پیمانه
شوید خشک ۱ پیمانه
سینه مرغ ۱ عدد
برنج ۲.۵ پیمانه
پیاز ۱ عدد

⤹༢➥ @ide_food ❤️

ذرت مکزیکی بازاری😋

مواد لازم :
ذرت ۳۰۰ گرم
سس مایونز ۳ ق غ
پنیر پیتزا ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم
نمک، فلفل سیاه، آویشن
قارچ حدود ۲۰۰ گرم
چیپس خلالی
کره ۳۰ گرم

⤹༢➥ @ide_food ❤️

خوشمزه‌ترین کباب ترکی مرغ همینه😋
حتماً امتحانش کن طعمش عالیه

مواد لازم :
نمک، فلفل، پاپریکا
پیاز متوسط رنده شده
گوجه پوست گرفته ۲ عدد
سینه مرغ چرخ شده ۱ عدد
پیاز خلالی بزرگ ۳ عدد
قارچ خرد شده ۱۰ عدد
فلفل دلمه‌ای
پودر سیر، آویشن
سس ساندویچ :
سس مایونز ۳-۲ ق غ
خیارشور رنده شده
جعفری خردشده
فلفل سیاه

⤹༢➥ @ide_food ❤️

کلوچه گردویی لاهیجان😍

مواد لازم :
تخم مرغ ۴ عدد
پودر شکر ۱۸۰ گرم
بیکینگ پودر ۲ ق م
روغن مایع ۱۲۰ گرم
وانیل ¼ ق چ
آرد ۵۰۰ گرم
مواد کرم میانی :
آب ۱ لیوان
شکر ۱۰۰ گرم
پودر دارچین ۲-۱ ق غ
روغن یا کره آب شده ۵۰ گرم
گردو آسیاب شده ۱۵۰ گرم
پودر هل حدود ۱ ق م
آرد ⅔ پیمانه
شکر ۱۰۰ گرم
آرد ۷۰ گرم

⤹༢➥ @ide_food ❤️

فیله سوخاری🍗

مواد لازم :
آب ۱ لیوان
آرد گندم ۲ ق
تخم مرغ ۱ عدد
نمک، فلفل، پاپریکا
سینه‌ی مرغ ۲ تکه
آرد گندم ۱ کاسه

⤹༢➥ @ide_food ❤️